カテゴリー: 円形脱毛症

「抜け毛が気になりインターネットで調べたら壮年性脱毛症の可能性があると知り不安」「壮年性脱毛症の原因や対処方法が知りたい」

抜け毛や薄毛は女性にとってデリケートな悩みの1つですが、壮年性脱毛症を発症することも薄毛の原因の1つです。

本記事では女性でも発症する可能性がある壮年性脱毛症の原因や特徴、治療法や予防方法について解説します。

髪の毛のボリュームダウンや抜け毛が気になる女性の方は参考にしてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

壮年性脱毛症とは

壮年性脱毛症は社会的にはたらき盛りの方や、結婚して家庭を持つ世代などに多く見られる脱毛症の1つです。厚生労働省ではライフステージにおける壮年期を25歳～44歳と定めています。

参照元：生活指導及びメンタルヘルスケア

比較的若い方でも発症するため若はげと呼ばれることもありますが、男性の場合はAGA（男性型脱毛症）と呼ぶことが一般的です。

AGAは思春期以降の男性が発症する脱毛症の一種で、頭頂部や額の生え際が次第に薄くなり、ゆっくりと確実に進行することが特徴です。

関連記事：女性でも発症する壮年性脱毛症とは？特徴とその原因について解説｜治療法やセルフチェックの方法についても紹介

女性でも発症する壮年性脱毛症とは

壮年性脱毛症は男性に多く見られますが、近年では女性も発症する可能性があるとされています。女性でも発症する壮年性脱毛症には次の3つのポイントがあります。

• 近年では女性の壮年性脱毛症を「女性型脱毛症」と呼ぶ場合もある
• 壮年性脱毛症はAGA・FAGAの一種であり症状や原因など明確な違いはない
• 女性の壮年性脱毛症は3段階に分けることができる

3つのポイントについて解説します。

近年では女性の壮年性脱毛症を「女性型脱毛症」と呼ぶ場合もある

女性に見られる壮年性脱毛症を、近年では「女性型脱毛症」と呼ぶ場合があります。以前は男性ホルモンが原因で女性の壮年性脱毛症を発症する可能性があると考えられていました。

ところが、研究が進む中で男性ホルモンだけでは病態を説明できない事例が増加したため、現在では国際的にも「female pattern hair loss（FPHL・女性型脱毛症）」との病名を使う場合が増加してます。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

壮年性脱毛症はAGA・FAGAの一種であり症状や原因など明確な違いはない

壮年性脱毛症はAGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性型脱毛症）の一種です。壮年性脱毛症に特有の症状や原因があるわけではなく、AGAやFAGAと同じメカニズムで発症・進行することが特徴です。

はたらき盛りの方や結婚して家庭を持つ世代（壮年期）がAGAやFAGAを発症した場合に、若い世代（若年性脱毛症）や高齢者（老人性脱毛症）と区別するため壮年性脱毛症と呼ぶことがあります。

女性の壮年性脱毛症は3段階に分けることができる

女性の壮年性脱毛症は「ルートヴィヒ分類」により次の3段階に分けることができます。

参照元：Classification of the types of androgenetic alopecia(common baldness) occurring in the female sex

グレード1の段階では髪型そのものには変化が見られないため、本人の自覚をともなわない場合が多いのですが、グレード2になると地肌が目立ちはじめるため薄毛の発症に気づきはじめます。グレード3に至ると地肌の一部が完全に露出するため、多くの女性が薄毛の発症・進行を自覚します。

女性の壮年性脱毛症発症のメカニズム

女性が壮年性脱毛症を発症するメカニズムは以下の通りです。

1. 5αリダクターゼによりテストステロンがジヒドロテストステロン（DHT）に変換される
2. ジヒドロテストステロン（DHT）が性ホルモン受容体に結合してTGF-βを生成する
3. TGF-βによりヘアサイクルの成長期が短縮され抜け毛を引き起こす

女性の体内でもわずかながら男性ホルモンが生成されているのですが、ホルモンバランスの乱れなどが原因で女性ホルモンの分泌量が減少すると、相対的に男性ホルモンの分泌量が増加するため抜け毛を引き起こしやすくなります。

壮年性脱毛症のメカニズム自体は男性と女性で大差がないのですが、男性の場合では思春期以降に発症しはじめるのに対し、女性の場合には更年期に見られやすい点が特徴です。

女性の壮年性脱毛症を引き起こす原因

女性の壮年性脱毛症を引き起こす主な原因は以下の3つです。

• 加齢によってホルモンバランスが乱れ、細くコシのない髪の毛が生える
• 乱れた生活習慣やストレスの蓄積で自律神経が乱れ血行が悪くなる
• 5αリダクターゼの活性度の高さなど遺伝的なもの

3つの原因について解説します。

加齢によってホルモンバランスが乱れ、細くコシのない髪の毛が生える

女性の壮年性脱毛症を引き起こす原因の1つが、加齢によるホルモンバランスの乱れです。加齢により女性ホルモンの分泌量が減少した場合には、細くてコシのない髪の毛が増えるため、地肌や分け目が目立ちはじめます。女性の髪の毛の成長には、次の2つのホルモンが関わります。

女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは、女性の髪の毛を成長させる際に欠かすことができないホルモンです。しかし、加齢に伴いエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が減少すると、細くコシのない髪の毛が増えはじめます。

乱れた生活習慣やストレスの蓄積で自律神経が乱れ血行が悪くなる

乱れた生活習慣やストレスの蓄積で自律神経が乱れ、血行が悪くなると女性の壮年性脱毛症を引き起こしやすくなります。髪の毛は以下のメカニズムで生えて成長します。

1. 毛穴の奥にある毛乳頭が毛細血管から栄養を受け取り毛母細胞へ受け渡す
2. 毛母細胞が分裂を繰り返して頭皮へと押し上げられる
3. 水分を失った毛母細胞が角化して頭皮の外へと押し出され髪の毛になる

乱れた生活習慣やストレスの蓄積などが原因で自律神経が乱れると、血行が悪くなるため毛乳頭が髪の毛を成長させるための十分な栄養を受け取れなくなります。

栄養が足りなくなると毛母細胞の分裂が不活発となるため、髪の毛が細く弱々しくなり、結果的に女性の壮年性脱毛症の発症リスクが増加します。

5αリダクターゼの活性度の高さなど遺伝的なもの

5αリダクターゼの活性度の高さなど遺伝的要因も、女性が壮年性脱毛症を発症する原因の1つと考えられています。しかし、女性の体内で分泌される男性ホルモンは、血中テストステロン値で比べた場合では男性の5%～10%程度に過ぎません。

参照元：女性にもテストステロンが分泌されているのですか？

男性ホルモンだけでは女性の薄毛の病態を説明できないため、日本皮膚科学会でもガイドライン内で「女性男性型脱毛症」ではなく「女性型脱毛症」の病名を用いる場合が増加している点に触れています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

女性の壮年性脱毛症は男性ホルモンだけでなく、過度のダイエットによる栄養不足やストレス、加齢などさまざまな要件が複雑に絡み合い起こると考えられています。

女性の壮年性脱毛症の治療方法

女性の壮年性脱毛症に対しては、FAGAと同様に以下4つの治療を行うことが一般的です。

• 内服薬
• 外用薬
• メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）
• 低出⼒レーザー治療

4つの治療法について解説します。

内服薬

女性の壮年性脱毛症にはミノキシジル内服薬とスピロノラクトン内服薬の2つを用いることが一般的です。ミノキシジル内服薬とスピロノラクトン内服薬の特徴は以下の6通りです。

ミノキシジル内服薬の作用は血管を拡張し、血液の循環をスムーズにすることです。頭皮への血行が促進されると、毛母細胞の分裂が促されるため発毛効果を得ることが期待できます。

厚生労働省では塗り薬タイプ（外用薬）のミノキシジルのみが認可されていますが、AGAクリニックでは副作用のリスクを徹底管理して、ミノキシジル内服薬を処方する場合があります。

ベアAGAクリニックでは治療前に血液検査を行い、ミノキシジル内服薬を使用する際の副作用のリスク管理も徹底しているため安心です。

スピロノラクトン内服薬はもともと高血圧の治療薬に用いられていましたが、抜け毛の原因となるジヒドロテストステロン（DHT）の生成を妨げるはたらきがあるため、女性の壮年性脱毛症の治療にも用いられています。

外用薬

女性の壮年性脱毛症の治療にはミノキシジル外用薬も用いられます。ミノキシジル外用薬には以下の6つの特徴があります。

ミノキシジル外用薬を頭皮に塗布すると、血行が促進され毛母細胞のはたらきを活発化し、結果的に発毛を促進する効果が期待できます。

FAGA（女性型脱毛症）の治療法の中では、ただ1つのAランク（行うよう強く勧める）に分類される治療法です。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

頭皮のかゆみや赤みなどを引き起こす可能性がわずかながらありますが、重篤な副作用は報告されておらず、比較的安全な治療法と言えます。

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）も女性の壮年性脱毛症を治療する方法の1つです。メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）には以下の6つの特徴があります。

メソセラピーはインスリン様成長因子（IGF-1）やケラチノサイト増殖因子（KGF）、血管内皮細胞増殖因子（VEGF）、ミノキシジルなど髪の毛の成長に有益な成長因子を、頭皮下に直接注入する治療法です。

メソセラピーは比較的安全性が高い治療法とされていますが、服用後まれに頭皮のかゆみや頭痛、アレルギー症状などを引き起こす可能性があります。

低出⼒レーザー治療

低出力レーザー治療（Low Level Laser therapy：LLLT）も、女性の壮年性脱毛症を治療する方法の1つです。低出力レーザー治療には以下の6つの特徴があります。

低出力レーザー治療は身体に熱作用を与えないレベルの、弱いレーザーを照射する治療法全般を意味します。ベアAGAクリニックでは女性の壮年性脱毛症を治療する場合には、ヘルメット型の器具を被り、1回につき6分ほど弱いレーザー光の照射を行います。

低出力レーザー治療はFAGA（女性型脱毛症）の治療法の中では、ただ1つのBランク（行うよう勧める）の治療法です。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

ほかの治療法に比べて副作用のリスクが低いだけでなく、体質的に投薬治療を受けることができない方でも安心して治療を続けられます。

少しでも薄毛を感じたら早期にAGAクリニックを受診する

少しでも薄毛の可能性を感じた場合には、早期にAGAクリニックを受診することが重要です。抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、改善するにはなぜ抜け毛が起こるのかを特定することが欠かせません。

ベアAGAクリニックの院長は1万人以上の治療実績を活かして、問診や視診、触診などを通し抜け毛の原因を特定します。また、実際の治療前には血液検査を行い、副作用のリスクを徹底管理しているため安心して薄毛治療が続けられます。

女性の壮年性脱毛症の予防方法

女性の壮年性脱毛症を予防する場合には、以下の3つの方法があります。

• 食生活や睡眠時間を見直し、正しい生活習慣を取り戻す
• 運動や趣味などで適度にストレス発散を行いホルモンバランスを乱さないよう注意する
• 頭皮に負荷を与えないヘアケアやヘアスタイルを心がける

3つの方法について解説します。

食生活や睡眠時間を見直し、正しい生活習慣を取り戻す

女性の壮年性脱毛症を予防する場合には、食生活や睡眠時間を見直し正しい生活習慣を取り戻すことが欠かせません。髪の毛は食べたものから作られるため、普段から以下の食品を積極的に摂取しましょう。

睡眠時間が不足すると髪の毛の成長に悪影響をおよぼすため、可能であれば1日に7時間は睡眠を確保しましょう。また、睡眠の質を低下させる恐れがあるため、寝る直前までスマホやテレビなどの光で目や脳を刺激することは避けましょう。

運動や趣味などで適度にストレス発散を行いホルモンバランスを乱さないよう注意する

女性の壮年性脱毛症を予防するのであれば、運動や趣味などで適度にストレス発散を行い、ホルモンバランスを乱さないよう注意しましょう。

ストレスは大きく分けると精神的ストレスと身体的ストレスの2つに分類されるため、次の方法を参考に発散することがおすすめです。

ストレスの発散方法は個人によりさまざまのため、自分に合ったストレス解消法を見つけることがおすすめです。

頭皮に負荷を与えないヘアケアやヘアスタイルを心がける

頭皮に負荷を与えないヘアケアやヘアスタイルを心がけることも、女性の壮年性脱毛症の予防につながります。頭皮に負荷を与える主なヘアケアやヘアスタイルの例は以下の通りです。

• 頭皮へダメージを与える洗浄力の強いシャンプー
• 誤ったドライヤーの使い方
• 1日に何度も髪の毛を洗う
• 洗髪の際に頭皮を強くこする
• ポニーテールなどの牽引力がはたらく髪型
• いつも同じ場所に分け目を付ける習慣

抜け毛や薄毛が気になる場合には、薬用シャンプーや育毛シャンプーを使い、指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら洗いましょう。

また、洗髪を終えたらタオルドライで水分を拭き取り、髪の毛から20㎝の距離を取りドライヤーで乾かしましょう。

ポニーテールなどの牽引力がはたらく髪型や、いつも同じ場所に分け目を付ける習慣があると局所の血行不良を招くため注意が必要です。

壮年性脱毛症の発症を確かめるセルフチェック方法

壮年性脱毛症の発症を確かめる場合には、以下の10点をチェックしてみましょう。

• ドライヤーをかけた後の抜け毛が目立つ
• 抜け毛に毛根がなく1本の棒のように真っすぐ
• 髪の毛が細くなりコシが失われてきた
• 1日に100本以上の抜け毛が続いている
• 額の幅が広くなった気がする
• 睡眠不足が続いている
• 栄養バランスの取れた食事ができていない
• ストレスフルな日々を過ごしている
• 髪を洗う時に地肌が透けて見える
• 更年期障害にともなう症状が重い

上記の項目に当てはまる数が多いほど、壮年性脱毛症を発症している可能性が疑われます。心配な方はできるだけ早めにAGAクリニックで見てもらいましょう。

女性の壮年性脱毛症に関するよくある質問

女性の壮年性脱毛症に関しては、次の2つの質問が多く見られます。

• 20代でも壮年性脱毛症になることはありますか？
• 壮年性脱毛症とびまん性脱毛症の違いは何ですか？

2つの質問にお答えします。

20代でも壮年性脱毛症になることはありますか？

FAGA（女性型脱毛症）やAGA（男性型脱毛症）を壮年期（25歳～44歳）に発症すると壮年性脱毛症と呼ぶため、20代でも壮年性脱毛症を発症する可能性はあります。

しかし、AGAは思春期以降に発症する脱毛症であるのに対し、FAGAは更年期に発症することが一般的です。20代で抜け毛や薄毛が気になる場合には、粃糠性（ひこうせい）脱毛症や円形脱毛症、牽引性脱毛症など、壮年性脱毛症以外の脱毛症を発症している可能性が高いと考えられます。

壮年性脱毛症とびまん性脱毛症の違いは何ですか？

壮年性脱毛症とびまん性脱毛症の主な違いは薄毛が見られる箇所です。壮年性脱毛症の場合では、頭頂部や前頭部を中心に脱毛が起こりますが、びまん性脱毛症の場合には頭部全体にわたり髪の毛のボリュームが減少します。

また壮年性脱毛症は男女ともに発症する可能性がありますが、びまん性脱毛症は女性特有の脱毛症です。びまん性脱毛症の原因もホルモンバランスや自律神経の乱れ、ストレスなどさまざまです。

女性の壮年性脱毛症に関するご相談はベアAGAクリニックへ

女性の壮年性脱毛症に関するお悩みはベアAGAクリニックまでご相談ください。壮年性脱毛症は男女ともに発症する可能性がありますが、女性の場合は更年期に発症するケースが多い傾向にあります。

更年期の女性には仕事や育児にともなうストレス、加齢にともなうホルモンバランスの乱れ、体力の低下による疲労など精神的・身体的変化や負担の増加が見られます。

ただし、抜け毛が起こる原因は個人によりさまざまのため、まずは専門医の診察を受けて抜け毛が起こる理由を突き止めることが重要です。

ベアAGAクリニックでは1万人以上の治療実績を持つ院長が自ら診察を行い、一人ひとりに合った治療法を提案します。カウンセリングは無料のため、抜け毛や薄毛に関する不安や疑問がある方は気軽にお問い合わせください。

「最近抜け毛が多いため原因が貧血にあるのか知りたい」「貧血による抜け毛の対策方法を教えてほしい」

貧血は女性に多く見られる悩みの1つですが、男性も年齢を重ねたり、何らかの病気を発症することで貧血を引き起こす可能性があります。

貧血を起こすと主にめまいや立ちくらみなどの症状が見られますが、場合により抜け毛を引き起こす可能性もあるため注意が必要です。

本記事では貧血の原因や抜け毛を引き起こしやすい人の特徴、および改善方法について解説します。

貧血による抜け毛がどのくらいの期間で回復するか知りたい方も参考にしてみてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

貧血中に起こる身体の変化

貧血中に起こる身体の変化（主な症状）は以下の通りです。

• めまいや立ちくらみ
• 動悸や息切れ
• 頭痛や胸痛
• 易疲労感（疲れやすい）や全身の倦怠感
• 肌荒れ
• イライラ
• 抜け毛や枝毛が増える

貧血は血液中の赤血球に含まれるヘモグロビン濃度が低下した状態です。ヘモグロビンには身体のすみずみに酸素と栄養を送り届けるはたらきがあるため、濃度が低下すると全身が酸欠状態に陥り上記の症状を引き起こしやすくなります。

WHOでは各年代ごとの貧血を次のように定義しています。

参照元：貧血の概念と考え方

ただし、ヘモグロビン値が基準値以下でも直ちに精密検査や治療が必要になる訳ではありません。貧血の多くは体内の鉄分不足により引き起こされる鉄欠乏性貧血ですが、潜在性鉄欠乏症の場合には貧血でなくても全身の倦怠感やパニック障害、うつ症状などを引き起こす可能性があります。

また、男性の場合は鉄欠乏性貧血ではなく、より重篤な病気を発症している可能性もあるため注意が必要です。

貧血が抜け毛を引き起こす原因

貧血が抜け毛を引き起こす主な原因は、髪の毛を成長させる栄養が不足することです。髪の毛は以下のメカニズムで成長します。

1. 毛根にある毛母細胞へ毛細血管を通じて栄養や酸素が送られる
2. 毛母細胞が髪の毛の成長因子を生成する
3. 毛母細胞が分裂を繰り返すことで毛包内に髪の毛が作られる
4. 毛包内の髪の毛が頭皮の外へと押し出されて成長する

貧血は頭皮へ酸素を送り届ける役割のヘモグロビンが減少した状態であるため、髪の毛の成長に必要な酸素と栄養が毛母細胞へ行き届かなくなります。

結果的に髪の毛の成長が滞り、抜け毛リスクが増大します。また、慢性的に鉄分が不足している場合では、貧血に先行してびまん性脱毛を引き起こす可能性もあるため注意が必要です。

貧血による抜け毛になりやすい人の特徴

貧血による抜け毛になりやすい人の特徴は以下の5つです。

• 女性・高齢者
• 日常的に過度なストレスを感じている
• 過度なダイエット・乱れた食生活で栄養不足に陥っている
• 日常的に多量のアルコールを摂取している
• 造血細胞自体の異常などの疾患を起こしている

5つの特徴について解説します。

女性・高齢者

貧血による抜け毛になりやすい人の特徴の1つが女性や高齢者です。女性に貧血が多い理由は鉄分不足に陥る機会や、鉄分需要量の増大に直面する機会が多いためです。

女性は閉経するまで月経により鉄分を奪われるだけでなく、妊娠中・授乳中には胎児や乳児を成長させるために鉄分需要量の増大が起こるため、貧血を引き起こしやすいと考えられています。

また、加齢や何らかの病気（甲状腺機能の低下や肝機能障害など）が原因で造血機能が低下することも、貧血による抜け毛につながります。

日常的に過度なストレスを感じている

日常的に過度なストレスを感じている人も、貧血による抜け毛を引き起こしやすいと考えられています。貧血の原因の1つが鉄分の吸収不良ですが、ストレスにより自律神経のバランスが乱れると消化器官の機能が低下するため、鉄分の吸収量が減り貧血を起こしやすくなります。

過度なストレスにより胃が痛くなるのも、自律神経のバランスが乱れて胃酸の分泌量が増大し、粘膜に炎症を起こすためです。ストレスによる睡眠の質の低下も、髪の毛の成長を妨げ抜け毛リスクを増大させます。

過度なダイエット・乱れた食生活で栄養不足に陥っている

過度なダイエット・乱れた食生活で栄養不足に陥っている人も、貧血による抜け毛を引き起こしやすくなります。若い女性に貧血が多く見られるのも、過度な食事制限で栄養不足に陥る場合が多いためです。

特に増血ビタミンと呼ばれるビタミンB6やB12、頭皮へと酸素を運ぶヘモグロビンの構成要素のタンパク質や鉄、タンパク質の生合成を促進する葉酸、食事で摂取した栄養の吸収をサポートするビタミンCなどが不足した場合に、貧血にともなう抜け毛を引き起こしやすくなります。

日常的に多量のアルコールを摂取している

日常的に多量のアルコールを摂取している人も、貧血による抜け毛を引き起こしやすくなると考えられます。

過度の飲酒を行うと、血液を作る成分であるビタミンB12や、髪の毛の元となるタンパク質を生合成する葉酸などの吸収を妨げられるためです。

長期間の飲酒は高血圧など生活習慣病のリスクも増大させるため注意が必要です。

出血を伴う疾患を起こしている

貧血による抜け毛が見られる場合には、出血を伴う疾患を起こしている可能性も疑われます。特に胃潰瘍や胃がん・大腸がんをはじめとする消化器系の疾患や、子宮筋腫・子宮内膜症などの婦人科の疾患により慢性的な出血を起こしていると、貧血による抜け毛を引き起こしやすくなると考えられます。

胃潰瘍や婦人科系の疾患は貧血以外に痛みをともなう傾向にあるため、初期の段階で見つかる場合も多いのですが、胃がんや大腸がんの場合は症状が進行してから発見される場合も多いため注意が必要です。

貧血による抜け毛を防ぐために1日に摂取すべき鉄分量

18歳以上の男女が1日に摂取すべき鉄分量の目安については以下の表を参考にしてください。

耐容上限量は18歳以上の男性の場合は1日50㎎、女性は40㎎です。通常の食事で鉄分を過剰に摂取する可能性は低いですが、サプリメントなどで摂りすぎると便秘や胃の不快感が見られる場合もあるため注意が必要です。

参照元：健康長寿ネット

貧血による抜け毛を改善する方法

貧血による抜け毛を改善する主な方法は次の3つです。

• 貧血対策になる栄養のある食事を心がける
• 軽い運動でストレス発散と血行促進を目指す
• 抜け毛が起こりはじめたらすぐにAGAクリニックへ相談する

3つの方法について解説します。

貧血対策になる栄養のある食事を心がける

貧血による抜け毛を改善するためには、貧血対策になる栄養のある食事を摂ることが重要です。ヘモグロビンを構成する鉄分やタンパク質の摂取はもちろん、鉄分の吸収を良くするビタミンCや造血に必要なビタミンB6・B12、タンパク質の生合成に欠かせない葉酸も日々の食事に取り入れましょう。

多くの食品に含まれる鉄分は、体内への吸収効率が良い「ヘム鉄」と吸収されにくい「非ヘム鉄」に分類されます。しかし、非ヘム鉄を多く含む食品にもタンパク質やビタミンなどが含まれているため、バランスよく摂取することが重要です。

ヘム鉄と非ヘム鉄を多く含む食品については、以下の表を参考にしてください。

軽い運動でストレス発散と血行促進を目指す

貧血による抜け毛を改善する場合には、軽い運動でストレス発散と血行促進を目指すことも効果的です。ウォーキング程度の運動でも下半身の筋肉が刺激されるため、全身の血行が改善し頭皮まで栄養が行き届きやすくなります。

また、運動による適度な疲れとリラクゼーション効果により睡眠の質が向上すれば、睡眠中に髪の毛の成長を促す結果にもつながります。

抜け毛が起こりはじめたらすぐにAGAクリニックへ相談する

貧血による抜け毛を改善するためには、AGAクリニックの専門医に相談することが重要です。抜け毛の原因はさまざまのため、まずは専門医の診察や検査により、原因を突き止める必要があります。

貧血が原因ではなく、何らかの脱毛症により抜け毛を引き起こしている可能性もあります。特にAGA（男性型脱毛症）を発症している場合には速やかに対処しない限り、薄毛がゆっくりとですが確実に進行するため注意が必要です。

貧血が原因の抜け毛発症時にしてはいけない行動

貧血が原因で抜け毛が疑われる場合には、次の2つの行動を避けましょう。

• 生活習慣を変えずに抜け毛を放置する
• 自分で抜け毛治療薬を輸入・購入し勝手に治療を行う

2つの避けるべき行動について解説します。

生活習慣を変えずに抜け毛を放置する

貧血が原因で抜け毛が疑われる場合には、生活習慣を変えずに抜け毛を放置することはNGです。貧血による抜け毛リスクを増加させる生活習慣は、過度なダイエットにともなう栄養不足や日々のストレス、飲酒習慣などさまざまです。

思い当たる点がある場合には、まず生活習慣の改善からはじめましょう。放置すると抜け毛が増えたり、頭皮環境の悪化を招く恐れもあるため注意が必要です。セルフケアでは改善が見られない場合には、AGAクリニックの専門医に相談しましょう。

自分で抜け毛治療薬を輸入・購入し勝手に治療を行う

貧血が原因で抜け毛が疑われる場合に、自分で抜け毛治療薬を輸入・購入し勝手に治療を行うことは避けましょう。抜け毛の原因はさまざまのため、自分の判断で治療薬を購入しても、期待する効果が得られない可能性があります。

場合によっては肝機能障害など重篤な副作用を引き起こす可能性もあるため、自分の判断で海外製の治療薬を服用することは絶対に避けましょう。

貧血が原因の抜け毛に関するよくある質問

貧血が原因の抜け毛に関しては、以下の3つの質問が多く見られます。

• 貧血気味の場合にサプリで鉄分を補っても薄毛に効果ある？
• 貧血による抜け毛はどのくらいで回復する？
• 貧血になると抜け毛だけではなく白髪も増える？

3つの質問にお答えします。

貧血気味の場合にサプリで鉄分を補っても薄毛に効果はある？

食事だけでは十分に鉄分を摂取できない場合では、サプリで補給する方法もあります。サプリで鉄分を補う場合は、水や白湯で飲むことが基本です。お茶や紅茶などタンニンを含む飲料で摂取すると、鉄分の吸収が妨げられるため注意しましょう。

鉄分をサプリで摂取する場合には、ビタミンCやクエン酸を一緒に摂ると吸収効率が良くなりますが、鉄分をサプリメントから摂取する場合には、耐容上限量（成人男性50㎎・成人女性40㎎）を超えないよう気を付ける必要があります。何らかの薬を服用中の場合は主治医に相談しましょう。

貧血による抜け毛はどのくらいで回復する？

貧血による抜け毛が改善するまでには、およそ3ヶ月が必要だと覚えておきましょう。生活習慣の改善やサプリの服用、治療などに取り組むと貧血自体は2ヶ月程度で改善が期待できます。

しかし、抜け毛に関してはヘアサイクルの周期が正常化するまで改善が見られない可能性もあります。抜け毛が治まらず心配な場合には、自分の判断で諦めるのではなく、クリニックの専門医に相談しましょう。

参考：鉄と髪の毛｜鳥取県医師会
参考：鉄欠乏性貧血の治療法｜日本鉄バイオサイエンス学会

貧血による抜け毛に関するご相談はベアAGAクリニックへ

貧血による抜け毛にお悩みの方は、ベアAGAクリニックまでご相談ください。貧血の主な症状はめまいや立ちくらみ、動悸・息切れですが、場合により抜け毛リスクを増加させる可能性もあるため注意が必要です。

生活習慣の見直しやサプリの服用で貧血が改善しても、抜け毛が治まるまでには時間が掛かります。また、セルフケアで抜け毛が改善しない場合には、何らかの脱毛症を発症している可能性も疑われます。

中でも進行型の脱毛症のAGA（男性型脱毛症）を発症している場合では、生活習慣の見直しやサプリの服用だけでは抜け毛の改善が期待できません。

抜け毛は1つの原因ではなく、複数の原因が複雑に絡み合い発症する場合が多いため、まずは専門家の診察や検査を受け、自分の抜け毛がなぜ起こるのかを突き止めることが求められます。

ベアAGAクリニックではカウンセラーが専用カメラを用いて頭皮チェックを行い、治療内容や薬の種類、費用など一人ひとりに合ったプランを提案します。

カウンセリングは無料で受けることができるだけでなく、無理に治療を勧めることは一切ないため、安心してお問い合わせください。

頭皮の赤みが気になっていませんか？

頭皮は掻きむしりや乾燥、アレルギーなどによって赤くなります。頭皮が赤くなっている状態は湿疹や炎症を起こしている可能性があるため、放置すると抜け毛が増える可能性があります。

頭皮の赤みを改善し抜け毛・薄毛の進行を予防するためには、赤みの原因に応じた適切な治療を受けることが大切です。

本記事では、女性の頭皮が赤くなる原因や抜け毛につながる理由、対処方法について紹介します。

女性の頭皮が赤くなる原因

女性の頭皮が赤くなる原因は、主に次の4つです。

• 血行不良による頭皮の栄養不足
• 掻きむしりによるかぶれ
• 頭皮の皮脂不足・乾燥
• 紫外線やアレルギーによる外的要因

以下では、4つの原因について詳しく紹介します。

運動不足や体の冷えによる血行不良による頭皮の栄養不足

運動不足や体の冷えにより血行不良になると頭皮が栄養不足になり、小さな刺激でも炎症を起こしやすくなります。

血液には身体が必要とする栄養を全身へ運ぶ役割があり、血行不良であれば頭皮まで栄養を行き渡らせることができません。結果的に頭皮の角質層を健康な状態で維持できなくなり、バリア機能が低下するため、頭皮が赤くなります。

また、女性における血行不良の主な原因は、運動不足や体の冷えが考えられます。日々の生活に適度な運動を取り入れて、血行不良を防止しましょう。

掻きむしりによるかぶれ

掻きむしりによる頭皮のかぶれも赤みの原因のひとつです。

自分では掻きむしっている自覚がなくても、就寝時に無意識に掻きむしっている可能性があります。特に冬は頭皮が乾燥しやすく、かゆみを感じるため無意識に掻きむしりやすいです。

そのほか頭皮が炎症や日焼けしていると、かゆくなって掻きむしることがあるため注意が必要です。

刺激の強いカラーリング剤やシャンプーによる頭皮の皮脂不足・乾燥

刺激の強いカラーリング剤やシャンプーを使用することで、頭皮が赤くなることがあります。

肌に合わないや薬剤はかぶれを起こしたり、頭皮に必要な皮脂まで洗い流したりするため頭皮の乾燥につながってしまいます。

また、シャンプーのほかにワックスやムースなども薬剤かぶれを起こす可能性があります。特に肌が弱い方や敏感肌の方は、カラーリング剤やシャンプーの使用に注意しましょう。

紫外線やアレルギーによる外的要因

頭皮が炎症を起こす外的な要因として、紫外線やアレルギーなどが考えられます。

頭皮は多くの紫外線を浴びており、髪の毛の分け目部分は特に日焼けしやすい部分です。長い時間紫外線を浴びていると、頭皮が日焼けし赤くなりやすいでしょう。

またアレルギー体質の方の場合は、花粉やハウスダストなどの影響を受けることがあります。特に心身の健康状態がよくない場合に、免疫が低下し症状が現れやすくなります。

正常な頭皮と赤い頭皮の違い

正常な頭皮は髪の毛の毛根が透けて見えるため、顔色よりも青白く見えます。正常な頭皮と赤い頭皮の違いは、頭皮の色と肌質です。

頭皮はべたつき・かさつきがなく、きめ細かく艶感がある状態が理想です。

正常な頭皮に対して、髪のある頭皮や黄色っぽさのある頭皮は、炎症などトラブルを起こしている可能性があります。

顔色に近い黄色っぽい頭皮の場合は、皮膚の酸化・老化により頭皮がくすんでいる状態です。年齢やストレス、疲労などさまざまな要因によって引き起こされています。

また、炎症を起こし赤くなっている頭皮は、悪化すると抜け毛・切れ毛や薄毛につながります。原因に合わせた適切なケアが必要なため、早めに専門のクリニックで検査・治療を受けましょう。

頭皮が赤くなる原因になりうる皮膚炎

頭皮が赤くなる原因になりうる皮膚炎は主に次の4つです。

• 蕁麻疹（じんましん）
• 接触皮膚炎（せっしょくひふえん）
• アトピー性皮膚炎
• 脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）

以下では、4つの皮膚炎の症状について詳しく紹介します。

蕁麻疹（じんましん）

蕁麻疹は頭皮にかゆみと赤みが出て、盛り上がったように見えたり患部を掻くとみみずばれを引き起こす病気です。

ほとんどの症状は患部のかゆみですが人により、焼けるような痛みやチクチクする痛みを伴うことがあります。基本的には数時間程度で症状が自然と治まっていきます。

蕁麻疹を引き起こす原因はさまざまです。特定の食べ物や薬品などによるアレルギーのほか、疾患が関与している可能性があり、直接的な原因を特定することは困難です。

また、蕁麻疹は発症期間によって、1ヶ月以内で治まる「急性蕁麻疹」と1ヶ月以上症状を繰り返す「慢性蕁麻疹」の2つに分類されます。

接触皮膚炎（せっしょくひふえん）

接触皮膚炎は、頭皮が赤く腫れてかゆみが伴う症状です。頭皮や顔だけでなく全身に発症する可能性があり、水ぶくれなどの症状を伴うこともあります。

主な原因は頭皮への刺激やアレルギー反応です。たとえば、シャンプーやカラーリング剤、育毛剤、日焼け止めなどにより引き起こされることがあります。

接触皮膚炎による頭皮の赤みを防止するためには、刺激・アレルギー反応を起こす原因物質との接触を断つことです。専門のクリニックで金属や薬剤へのアレルギーがないか検査を受けて、赤みの原因を突きとめることがおすすめです。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎は強いかゆみが伴う皮膚疾患です。乳児期や思春期、成人期など年齢によって症状やかゆい部位が変化することが特徴です。

基本的に全身の皮膚へ症状が出るケースが多いですが、頭部に症状が出て頭皮が赤くなるケースもあります。

アトピー性皮膚炎のメカニズムはまだ明らかになっていませんが、もともと体質的に皮膚のバリア機能のはたらきが弱いことに加え、外部からの刺激も原因のひとつと考えられています。考えられる外的な要因はハウスダストや常在菌（皮膚に潜む菌）、ストレスなどさまざまです。

特に思春期・成人期では精神的ストレスが症状を悪化させる原因として考えられているため、ストレスをためないこと、適度にストレスを発散させることが予防のポイントです。

そのほか、室内を清潔に保ち十分な睡眠をとることも、アトピー性皮膚炎の予防につながります。

脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）

脂漏性皮膚炎は、湿疹ができて軽度のかゆみが伴う皮膚疾患です。患部の角質がボロボロとはがれたり、赤くなって皮がむけたりする症状が見られます。

特に髪の毛の生え際や眉間、耳周りなどにできやすく、全身では胸や背中、脇の下などに湿疹が現れます。

頭皮の常在菌が発症に関与していると考えられています。また、皮脂成分の変化や皮脂分泌量の変化、偏食によるビタミンB群の欠乏なども影響し、ストレスや疲労により悪化するケースが多いです。

脂漏性皮膚炎を予防するためには、余分な皮脂や皮膚汚れを取り除く必要があります。

そのため刺激の少ないシャンプーを使用し、頭皮を清潔に保ちましょう。また、栄養が偏らないように規則正しい食生活を心がけ、ストレスをためないことも予防のポイントです。

頭皮が炎症を起こし赤くなることで抜け毛につながることもある

頭皮の赤みは抜け毛につながることがあるため注意が必要です。

頭皮が赤くなっている原因は、乾燥や血行不良、炎症などの頭皮トラブルが考えられ、血流が悪ければ頭皮や髪の毛へ栄養が行き渡らず、髪の毛の成長を妨げます。

髪の毛は発毛と脱毛を繰り返しており、成長を妨げると正常なヘアサイクルが乱れるため、頭皮の赤みは早期に髪の毛が抜ける原因のひとつです。赤みを放置すると薄毛が進行する可能性があるため、早めに対処しましょう。

女性の頭皮が赤くなった時の対処法・改善方法

頭皮が赤くなった時は、早く対処する必要があります。主な対処法・改善方法は次の4つです。

• 自分の頭皮にあったカラー剤やスタイリング剤を使用する
• 日焼け止めスプレーや帽子、日傘などを利用する
• 十分な睡眠と健康的な食生活を心がけ、ストレスケアをこまめに行う
• 症状が出始めたら早めに皮膚科やAGAクリニックに相談する

以下では、4つの対処法について詳しく紹介します。

自分の頭皮にあったカラー剤やスタイリング剤を使用する

現在使っているカラーリング剤やスタイリング剤、シャンプーなどを見直しましょう。

頻繁にヘアカラーやスタイリングしている方は、薬剤により頭皮が赤くなっていることが考えられます。ヘアカラーの頻度を減らしたり、スタイリング剤を見直したりすることで頭皮の赤みが改善される可能性があります。

スタイリング剤やシャンプーは刺激が弱く肌に優しいものを選ぶことがポイントです。

頭皮に紫外線が当たらないように日焼け止めスプレーや帽子、日傘などを利用する

日焼け止めスプレーや帽子、日傘などで紫外線対策をしっかり行いましょう。

頭皮は紫外線ダメージを受けやすいため、紫外線を浴び続けると頭皮が赤くなります。特に屋外で過ごすことの多い方は、頭皮を紫外線から守ることが非常に大切です。

頭皮向けの日焼け止めスプレーやUVカットの帽子、日傘などを使用することで、頭皮の赤みを防止することができます。また、日頃から保湿化粧品などを使用しヘアケアも行いましょう。

十分な睡眠と健康的な食生活を心がけ、ストレスケアをこまめに行う

健康的な生活を心がけ、ストレスケアをこまめに行うことで頭皮の赤みを軽減することができます。

正常なヘアサイクルを維持し髪の毛を成長させるためには、健康的な生活が欠かせません。良質な睡眠は心身の疲労を取り除くとともに、成長ホルモンの分泌につながるため睡眠時間は十分に確保しましょう。

また、食事の見直しも大切です。たんぱく質やビタミンB群・ビタミンC、ミネラル（亜鉛）などの栄養を摂取することがおすすめです。

バランスよく栄養を摂取することにより、健康的な髪の毛が成長し正常なヘアサイクルを促すことができます。

症状が出始めたら早めに皮膚科やAGAクリニックに相談する

頭皮に赤みが見られる女性は、早めに皮膚科やAGAクリニックに相談しましょう。

赤みが現れる原因はさまざまで、自己判断することは困難です。かゆみや違和感がなくても、頭皮トラブルや炎症により今後薄毛が進行する可能性があります。

まずは頭皮が赤くなっている原因を特定するために、専門の医療機関を受診して検査を受けましょう。

頭皮の赤みが引かず抜け毛のリスクが気になる場合はAGAクリニックの受診がおすすめ

頭皮の赤みが引かない方、薄毛・抜け毛のリスクが気になる方は、AGAクリニックを受診することがおすすめです。

AGAクリニックは薄毛の予防・治療に特化している医療機関です。薄毛の原因や症状はさまざまで、一人ひとりの薄毛の原因を特定し適切な治療を行います。

ベアAGAクリニックでは、頭皮の赤みからくる薄毛の進行を予防・治療することが可能です。

治療前に事前検査を行っており、薄毛の原因を探ることからはじめます。頭皮の赤みでお困りの方や、抜け毛が心配な方はぜひ当院へご相談にいらしてください。

女性の頭皮が赤くなった時によくある質問

女性の頭皮が赤くなった時のよくある質問として、次の2つがあります。

• 頭皮にかさぶたができてしまった時の対処法は？
• 頭皮が赤いと薄毛や白髪になりやすい？

以下では、2つの質問について回答します。

頭皮にかさぶたができてしまった時の対処法は？

頭皮にかさぶたができた時の対処法は、主に次の2つです。

• 掻きむしらない
• 原因を突きとめる

かゆみがあると無意識に掻いてしまうものですが、かゆみの症状がなくなるのは一時的で根本的な解決にはなりません。傷口から細菌が入って感染症を引き起こす可能性があるほか、症状が悪化する可能性もあるため、できる限りかゆみを我慢し専門の医療機関を受診しましょう。

皮膚科やAGAクリニックを受診すれば、頭皮のかさぶたの原因を突きとめることができます。ニキビなどの感染症やアタマジラミなど、さまざまな原因が考えられるため、まずは医療機関を受診して原因を突きとめ、適切な治療を受けましょう。

頭皮が赤いと薄毛や白髪になりやすい？

頭皮が赤いと抜け毛や薄毛が進行する可能性はあります。

頭皮の赤みは、湿疹や炎症をはじめとする頭皮トラブルが主な原因です。頭皮環境が悪ければ髪の毛の成長を妨げてしまうため、抜け毛の増加につながります。

また、頭皮が赤いと白髪になりやすいとは言い切れません。

ただし、白髪になりやすい人は頭皮が赤い傾向があります。頭皮の赤みを改善すれば白髪が減少するわけではありませんが、白髪の増加を防ぐ可能性はあります。

女性の頭皮が赤い場合の検査・治療はベアAGAクリニックへ

女性の頭皮が赤くなる原因は、栄養不足やかぶれ、乾燥、アレルギーなど多岐にわたります。頭皮が赤い状態を放置すると、抜け毛につながるリスクがあるため、できる限り早めに原因に応じた治療を受けることが大切です。

しかし、頭皮が赤くなる原因を自己判断するのは困難であり、原因を突きとめるために、専門の医療機関を受診しましょう。

ベアAGAクリニックでは事前検査を行っており、薄毛の原因を突きとめます。初診や再診、カウンセリング等は無料で行っており、オンライン診療にも対応しているため、頭皮が赤い女性はぜひ当院へご相談ください。

「急に抜け毛の量が増えて心配している」「薄毛にならないか不安を感じている」

抜け毛や薄毛に悩まされている女性は多いと言われています。女性の抜け毛には男性とは異なるメカニズムでもあるため注意が必要です。

本記事では女性の髪の毛が急に抜ける原因や、自分でできる改善法などについて解説します。異常な抜け毛の見分け方も紹介しているため、薄毛が心配な女性の方は参考にしてみてください。

急に女性の髪の毛が抜けはじめたといえる基準

急に女性の髪の毛が抜けはじめたといえる基準は、1日100本以上の抜け毛が長期にわたり続くかどうかです。健康な方の場合は、1日に平均して50本から100本の抜け毛が見られます。

実際に具体的な抜け毛の本数を調べることは不可能なため、洗髪時や起床後の枕など抜け毛が目に見えるタイミングで普段よりも多いかどうか判断しましょう。

また、夏から秋口は抜け毛の量が増える時期とされており、1日150本から200本の髪の毛が抜け落ちる場合もあります。ただ、あまりにも長期にわたり100本以上の抜け毛が続くようであれば、対策が必要です。

急に女性の髪の毛が抜ける原因

急に女性の髪の毛が抜ける場合は、以下の5つの原因が考えられます。

• 過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れるため
• バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下
• 出産後、急激に女性ホルモンの分泌量が減少するため
• シャンプーや整髪料を変えたことにより頭皮に直接ダメージが加えられたため
• 更年期の加齢に伴う抜け毛

5つの原因について解説します。

過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れるため

過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れることで、急に女性の髪の毛が抜けることがあります。ストレス状態が続くと自律神経のうち交感神経が優位に傾き、血管が収縮して血液のスムーズな循環を妨げます。血行不良により頭皮へ送られる栄養が不足すると、髪の毛の成長が妨げられ抜け毛リスクが増加するため注意が必要です。

また、ストレスによる女性ホルモンの乱れも、急に女性の髪の毛が抜ける原因の1つです。ホルモンバランスが乱れることにより、女性の美しい髪の毛を作るはたらきを持つエストロゲンの分泌量が減少し、抜け毛リスクを増加させる原因となります。

バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下

バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下も、急に女性の髪の毛が抜ける原因の1つです。以下に記載されている3つの内臓機能の低下や異常が起こると、抜け毛のリスクが増加すると考えられています。

• 甲状腺機能の異常
• 脳下垂体の機能低下
• 副腎機能の低下

甲状腺機能の亢進（バセドウ病やグレーブス病）や低下（橋本病）などの異常は、いずれも抜け毛リスクを増加させます。

脳下垂体の機能が低下すると、ホルモンの分泌が正しく行われなくなるため抜け毛のリスクが増加します。脳下垂体の機能低下には腫瘍が関与している可能性もあるため注意が必要です。

副腎機能が低下すると、血圧や血糖、塩分量などの体内環境を良好に保つ副腎ホルモンの分泌に異常をきたし、抜け毛のリスクを増加させる恐れがあります。

出産後に急激に女性ホルモンの分泌量が減少するため

出産後、急激に女性ホルモンの分泌量が減少する点も、急に女性の髪の毛が抜ける原因の1つです。出産後の女性に見られる代表的な抜け毛が分娩後脱毛症です。

女性ホルモンの一種であるエストロゲンには髪の毛にツヤやハリを与え、プロゲステロンにはヘアサイクルの成長期を維持するはたらきがあります。妊娠中には盛んに分泌されていた女性ホルモンが、出産後になると激減するため抜け毛リスクが増加します。

関連記事：産後の抜け毛でスカスカの前髪に悩む原因を紹介｜薄毛の原因と気になる際の対処法

シャンプーや整髪料を変えたことにより頭皮に直接ダメージが加えられたため

シャンプーや整髪料を変えたことにより頭皮に直接ダメージが加わることも、急に髪の毛が抜ける原因の1つです。シャンプーや整髪料にはさまざまな成分が含まれていますが、中には頭皮や髪の毛に対し刺激が強い成分もあります。

頭皮へダメージが加わると、頭皮環境の悪化によりスムーズな血液循環が妨げられ、抜け毛リスクを増加させる可能性があります。ヘアケア商品の中でも特にシャンプーや整髪料は、頭皮へ直接的なダメージを与える恐れがあるため注意が必要です。

更年期の加齢に伴う抜け毛

女性の髪の毛が急に抜けるのは、更年期の加齢にともなう抜け毛が原因かもしれません。中高年以降になると女性ホルモンの分泌量が徐々に減少しはじめます。

女性ホルモンには髪の毛にハリやコシを与えたり、ヘアサイクルの成長期を維持するはたらきがあるため、減少にともない抜け毛の量が増える傾向にあります。

更年期の女性に抜け毛や薄毛が多く見られるのも、中高年期以降になると女性ホルモンの分泌量が減少するためです。

関連記事：更年期の抜け毛に漢方はおすすめか解説｜更年期の薄毛対策方法を紹介

新型コロナウイルス後遺症による「コロナ抜け毛」により急に女性の髪の毛が抜ける場合ある

2020年に国内でまん延しはじめた新型コロナウイルスですが、後遺症による「コロナ抜け毛」により、急に女性の髪の毛が抜ける場合もあります。国立国際医療研究センターの調査では、以下のようなデータが得られています。

• 新型コロナウイルスに感染した58人中14人（24.1%）が脱毛症を発症している
• コロナの発症から数ヶ月が経過すると抜け毛の症状が明らかになる

参照元：Prolonged and Late-Onset Symptoms of Coronavirus Disease 2019

コロナの感染がなぜ脱毛症へつながるのか現時点では明確になっておりませんが、ウイルスによる免疫系の異常やサイトカインストームなどが原因で、抜け毛を引き起こすとの説が有力になりつつあります。

参照元：Alopecia in patients with COVID-19: A systematic review and meta-analysis

急に女性の髪の毛が抜けはじめた時の対処法・改善方法

急に女性の髪の毛が抜けはじめた場合は、慌てずに次の3つの対処法を試してみましょう。

• 十分な睡眠やバランスのいい食事をとり、髪の毛が正常に成長できる身体を作る
• 運動や趣味でリフレッシュしてストレスを発散する
• 頭皮の血流を良くするために頭皮のケアを行う

3つの対処法について解説します。

十分な睡眠やバランスのいい食事をとり、髪の毛が正常に成長できる身体を作る

急に髪の毛が抜けはじめるようであれば、十分な睡眠やバランスのいい食事をとり、髪の毛が正常に成長できる身体作りを行いましょう。

睡眠時間が不足すると髪の成長を促す成長ホルモンの分泌量が減少するだけでなく、自律神経のバランスが乱れ、血行不良にともなう頭皮の栄養不足を招きます。

脂質を多く含む食事が中心の方や、スナック菓子、ジャンクフードを好む方の場合では、皮脂の過剰分泌による頭皮環境の悪化により、抜け毛リスクを増加させる恐れがあります。

また、睡眠不足や暴飲暴食など乱れた生活習慣を続けていると、腸内環境の悪化により食事からの栄養を十分に吸収できない可能性も高くなります。髪の毛の健全な成長を促すには、特にタンパク質と亜鉛の摂取が欠かせません。

運動や趣味でリフレッシュしてストレスを発散する

急に髪の毛が抜けはじめる場合は、運動や趣味でリフレッシュしてストレスを発散させましょう。ストレス状態が続くと自律神経やホルモンバランスが乱れ、抜け毛リスクが高まります。

特に4、5月は就職進学などにより生活環境が大きく変化しストレスが溜まりがちなため、定期的な気分転換が必要です。

日頃から適度に身体を動かせば、ストレスを発散できるだけでなく、血行促進により髪の毛の成長をサポートする効果が期待できます。

趣味に没頭したり気の置けない友人と楽しく会話したりすれば、ストレスの発散により自律神経のバランスが整い、睡眠の質を良くする効果も期待できます。

頭皮の血流を良くするために頭皮のケアを行う

頭皮の血流を良くするためにケアを行うことも、急に髪の毛が抜けはじめる場合の対処法の1つです。仮にシャンプーや整髪料を変えたことで抜け毛が増える場合は、洗浄力が強すぎたり、頭皮に合わない成分が配合されている可能性が疑われます。

洗髪後や整髪後に頭皮にかゆみを感じるようであれば、育毛用や薬用シャンプーを試してみましょう。また、洗髪後に濡れた髪のまま長時間過ごすと、髪の毛が傷つきやすいだけでなく、頭皮に雑菌を繁殖させる原因になります。洗髪後は速やかに濡れた髪の毛や頭皮を乾かしましょう。

頭皮の血流を良くして髪の毛の健全な成長をサポートするのであれば、頭皮マッサージも行うのがおすすめです。指の腹で頭皮を動かすイメージで、優しくマッサージしましょう。

急に女性の髪の毛が抜けはじめたら早めに皮膚科やAGAクリニックに相談する

女性の髪の毛が急に抜けはじめるようであれば、早めに皮膚科やAGAクリニックに相談しましょう。頭皮だけの症状であれば皮膚科に、抜け毛をともなうようであればAGAクリニックに相談することをおすすめします。

ベアAGAクリニックでは1万人以上の治療実績を持つ医師が抜け毛の原因を特定し、一人ひとりに合った治療プランを提案します。実際の治療に際しては血液検査を行い、医薬品を使用する際の副作用のリスク管理も徹底しているためご安心ください。

女性でも急に発症しやすい脱毛症の例

急に髪の毛が抜ける場合、女性でも発症しやすい以下4つの脱毛症の可能性が疑われます。

• FAGA
• 円形脱毛症
• びまん性脱毛症
• 分娩後脱毛症

4つの脱毛症について解説します。

FAGA

FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」を省略したもので、日本では女性男性型脱毛症と呼ばれています。国際的にはFPHL（Female Pattern Hair Loss・女性型脱毛症）と呼ばれる例も増加しています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

髪の毛全体のボリュームが減少する点が、FAGAの特徴です。男性に見られるAGAのように、頭頂部がはげ上がる例は多くありません。

FAGAを発症する要因はホルモンバランスの変化や生活習慣の乱れ、精神的・身体的ストレス、遺伝、誤ったヘアケアなどさまざまです。FAGAの見分け方は以下の通りです。

• 髪の毛にハリやコシがなくなる
• 髪の毛の分け目が目立ちはじめる
• ヘアスタイルが決まらなくなる
• フケが目立ちはじめる
• 頭からの汗が顔に流れてくる
• 髪の毛を洗うときに地肌が見えてくる
• おでこが広くなった気がする
• 排水溝に詰まる抜け毛が増えてくる
• ドライヤーをかけると多くの髪の毛が抜け落ちる

上記の項目に複数個あてはまる場合、FAGAを発症している可能性が疑われます。

関連記事：女性のおでこが広すぎると感じる理由とは？広く感じる場合の対処法とおすすめの髪形などの対処法を紹介

円形脱毛症

円形脱毛症も女性が発症しやすい脱毛症の1つです。発症年齢の平均は33歳とされていますが、未成年でも円形脱毛症を発症する可能性があります。

円形脱毛症はかつて、ストレスが原因で発症すると考えられていました。しかし、精神疾患と円形脱毛症の発症に有意な関連性が認められなかったため、近年ではストレスが円形脱毛症の直接的な原因ではないとされています。

しかし、疲労や感染症などの肉体的、もしくは精神的ストレスが誘因となって自己免疫反応を引き起こし、円形脱毛症の発症リスクが増加すると考えられています。円形脱毛症の見分け方は以下の通りです。

参照元：日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版

• 一定の範囲にわたりゴッソリと髪の毛が抜け落ちる
• 髪の毛が生えている場所と脱毛斑（抜け毛を起こした場所）の境界がハッキリしている
• 爪の表面にボツボツした陥凹が見られる
• アトピー性皮膚炎に罹患している
• 朝起きると枕に多くの抜け毛が付着している
• ブラッシングすると大量の髪の毛が抜け落ちる
• 脱毛斑付近の髪の毛を引っ張ると痛みや抵抗がなく抜ける
• 抜け毛が細く1本の棒状に真っすぐ

上記に複数個あてはまる場合、円形脱毛症を発症している可能性が疑われます。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は女性特有の脱毛症です。FAGAの一種で発症した場合には、髪の毛全体のボリュームが減少します。びまん性脱毛症の要因もストレスや生活習慣の乱れ、栄養バランスの取れていない食事、誤った頭皮ケアなどさまざまです。

また、加齢にともなうホルモンバランスの変化により、びまん性脱毛症を発症するリスクが増加します。更年期になるとびまん性脱毛症が多く見られるのもそのためです。びまん性脱毛症の見分け方は以下の通りです。

• 髪のボリュームが減りはじめた
• 鏡を見ると地肌が透けて見える
• 細くて短い抜け毛が増えている
• 分け目部分が目立つ
• 婦人科系の疾患を抱えている
• 髪の毛がペタンと寝てしまう
• 手櫛をすると髪の毛が抜ける
• 100本以上の抜け毛が長期間続いている
• つむじまわりの頭皮が目立つ

上記の項目に複数個あてはまる場合、びまん性脱毛症を発症している可能性が疑われます。

分娩後脱毛症

分娩後脱毛症も、女性が急に発症しやすい脱毛症の1つです。妊娠中には盛んに分泌されていた女性ホルモンが、出産後に急激に減少するため、分娩後脱毛症の発症リスクが増加します。

出産後2ヶ月から3ヶ月頃に抜け毛の量が増えはじめますが、半年から1年が経過する頃には症状が落ち着いてきます。分娩後脱毛症の見分け方は以下の通りです。

• 出産からしばらくして急に抜け毛の量が増えた
• 育児にともない睡眠不足が続いている
• 食事をとる時間が少ない
• ストレスの自覚がある
• 体重を減らすためにダイエットをしている
• ワンオペで疲れが蓄積している

上記の項目に複数個あてはまる場合、分娩後脱毛症の発症リスクを増加させると考えられます。

急な女性の抜け毛に関するよくある質問

急な女性の抜け毛に関しては、以下3つの質問が多く寄せられています。

• サプリの摂取で抜け毛は改善できる？
• 異常な抜け毛の見分け方は？
• 30代、40代女性に多い抜け毛の原因は？

3つの質問へ回答します。

サプリの摂取で抜け毛は改善できる？

髪の毛の成長に必要な栄養素をサプリで補うと、育毛をサポートできる可能性はあります。ただし、サプリはあくまでも栄養補助食品であり、服用しても医薬品と同等の発毛効果は期待できません。

また、サプリは日常の食事で不足しがちな栄養素を補う目的で服用することが原則です。栄養バランスの取れた食事を意識して、それでも不足する分だけをサプリから摂取しましょう。

異常な抜け毛の見分け方は？

脱毛症にともなう異常な抜け毛には以下の特徴があります。

• 毛根がマッチのように膨らんでいない
• 抜け毛が1本の棒状に真っすぐ
• 毛根部分にベタベタとした皮脂が付着している
• 抜け毛が細くて短い
• 毛根部分の色が薄い
• 1日100本以上の抜け毛が続いている
• 抜け毛に毛根鞘が見られない

健康な抜け毛は通常、マッチ棒のように毛根部分が膨らんでいます。仮に1本の棒状の抜け毛が見られる場合や、毛根部分の色が薄い場合、髪の毛に送られる栄養素の不足が疑われます。

また、抜け毛が細くて短い場合や、根本に毛根鞘（もうこんしょう）が見られない場合では、髪の毛の成長が終わる前に抜け落ちている可能性もあります。

1日50本から100本以上の抜け毛はだれにでも見られるものですが、100本以上の抜け毛が長期にわたり続く場合は注意が必要です。

30代、40代女性に多い抜け毛の原因は？

30代、40代女性に多い抜け毛は、主にホルモンバランスの乱れが原因になります。更年期に抜け毛の量が増えるのもそのためです。30代、40代に見られる代表的な薄毛がびまん性脱毛症です。

一方、若い女性の場合は過度のダイエットなどが原因となり、粃糠性（ひこうせい）脱毛症を発症する方がいます。粃糠性脱毛症を発症した場合には、白くて小さいフケが大量に見られる点も特徴です。

急に髪の毛が抜けはじめた女性はベアAGAクリニックへご相談ください

急に髪の毛が抜けはじめた女性は、ベアAGAクリニックまでご相談下さい。抜け毛の量が増える原因は個人によりさまざまのため、まずは原因をハッキリさせることが重要です。

男性の薄毛は遺伝が原因となる場合も多いのですが、女性の場合はホルモンバランスの乱れや生活習慣に起因する場合が多いため、適切な治療を受けることで改善が期待できます。

ただし、円形脱毛症による薄毛は症状が進行すると、改善するまでかなりの時間と費用が必要のため、できるだけ早く抜け毛の原因を特定し、適切な治療を受ける必要があります。

ベアAGAクリニックでは男性の薄毛はもちろん、女性の薄毛も臨床経験の豊富な医師が診察・治療しています。カウンセリングは無料で受けることができるため、治療法や費用に関するご質問など、なんでも気軽にお問い合わせください。

「産後に前髪がスカスカになり恥ずかしい」「抜け毛がいつまで続くのか、このまま薄毛にならないか不安」

産後の抜け毛に悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

抜け毛があまりにも長期間で続く場合は、何らかの脱毛症を発症している可能性もあります。

本記事では産後に抜け毛で前髪がスカスカになる原因や期間、対処法について解説します。

頭皮のセルフケアについても紹介しているため、参考にしてみてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

FAGAが原因で産後に抜け毛が増えて前髪がスカスカになることもある

産後に抜け毛で前髪がスカスカになる原因として、FAGA（女性男性型脱毛症）が疑われます。

FAGAとは、前頭部および頭頂部において、頭皮から生える髪の毛の数が徐々に減少する進行性の薄毛です。

特に、前頭部の脱毛が起こりやすくなるため、産後の抜け毛で前髪がスカスカになる症状と合致します。

また、妊娠・出産にともなうホルモンバランスの変化によっても抜け毛が気になる場合はあります。この時、髪の毛の成長・維持に関与する代表的な女性ホルモン「プロゲステロン」「エストロゲン」のはたらきは以下の通りです。

髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの期間をヘアサイクルと呼び、1サイクル4年～6年の周期の大部分を成長期が占めています。

産後に女性ホルモンの分泌量が減少すると、成長期が短縮されて抜け毛が目立つだけでなく、ハリやコシを失った細くて弱い髪の毛が増加し、スカスカに感じてしまうのです。

いずれも抜け毛ではありますが、FAGAは自然に完治することはありません。気になる前髪スカスカな状態が進行する前に、一度AGAクリニックの専門医に相談してみましょう。

関連記事：女性ホルモンと髪の毛の関係性を紹介｜女性ホルモンを増やすことで毛髪量が回復するか解説

産後の抜け毛・薄毛は戻らない？前髪がスカスカになりやすい期間

産後の抜け毛は多くの女性に見られますが、前髪がスカスカになりやすい期間の目安は以下の2通りです。

• 産後2ヶ月～3ヶ月後から抜け毛がはじまる
• 産後8ヶ月～10ヶ月ほどで抜け毛は落ち着く

産後に前髪がスカスカになりやすい期間について解説します。

産後2ヶ月～3ヶ月後から抜け毛がはじまる

産後の女性に見られる抜け毛や薄毛を分娩後脱毛症（ぶんべんごだつもうしょう）と呼び、出産から2ヶ月～3ヶ月経過した頃に髪の毛が抜けはじめることが一般的です。

症状の程度には個人差があり、排水溝に詰まる量の髪の毛が抜けてしまう方もいれば、ほとんど抜け毛が目立たない方もいます。

健康な方の場合でも1日50本から100本ほどの抜け毛が見られるため、100本以上の抜け毛が長く続くようであれば、分娩後脱毛症を発症している可能性があります。

産後8ヶ月～10ヶ月で抜け毛は落ち着く

分娩後脱毛症にともなう抜け毛は、産後8ヶ月～10ヶ月ほどで落ち着くことが一般的です。産後10ヶ月でツンツンした短い髪の毛が生えてきます。長くても産後1年までには抜け毛が落ち着くため、一時的に抜け毛の量が増えても過度に心配する必要はありません。

しかし、1年以上が経過しても抜け毛が落ち着かない場合は、FAGAなど分娩後脱毛症以外の脱毛症を発症している可能性があります。あまりにも長く抜け毛が続くなら、AGAクリニックの専門医に相談しましょう。

関連記事：【医師監修】産後の抜け毛はいつまで続く？原因とすぐにできる対策

産後の抜け毛・薄毛を事前に対策する方法

産後の抜け毛は多くの女性に見られますが、以下の5つの方法で症状を緩和できます。

• 余計なストレスを溜めない
• 栄養バランスに気を付けた食事をとる
• 十分な睡眠をとる
• 適度な運動を行う
• 抜け毛・薄毛が目立ちにくい髪型やヘアアレンジにする

5つの方法について解説します。

余計なストレスを溜めない

産後の抜け毛や薄毛を事前に対策する方法の1つが、余計なストレスを溜めないことです。余計なストレスによって自律神経のバランスが乱れることで、以下のような悪影響を及ぼす可能性があります。

• ホルモンバランスが乱れる
• 皮脂の分泌量が増加する
• 睡眠の質が低下する

ストレスは産後のホルモンバランスの乱れを悪化させる可能性があります。持続的なストレスは皮脂の分泌量を増加させ、頭皮環境の悪化を招きます。

また、ストレスにより夜間も交感神経が優位になると、睡眠の質が低下し髪の毛の成長に悪影響をおよぼすため注意が必要です。

産後は育児や家事によるストレスが溜まりやすいため、家族の協力を得るなどして可能な限りストレス発散しましょう。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

栄養バランスに気を付けた食事をとる

栄養バランスに気を付けた食事をとることも、産後の抜け毛や薄毛への対策法の1つです。特に髪の毛の成長や、頭皮環境の維持に必要とされる以下の6つの栄養素を積極的に摂取しましょう。

頭皮環境を良好に保ち、髪の毛の成長を促すためには、さまざまな栄養素をバランスよく摂取しましょう。食事だけでは十分な栄養を摂取できない場合には、サプリメントから摂取する方法もあります。

関連記事：髪にいい栄養素6つを紹介｜育毛や薄毛対策におすすめの食べ物を解説

十分な睡眠をとる

十分な睡眠をとることも、産後の抜け毛や薄毛の対策には重要です。髪の毛は寝ている間に成長するため、可能であれば自分にとって十分な睡眠時間を確保しましょう。

しかし、産後しばらくは授乳やオムツ替えなどで満足な睡眠時間を確保できないこともあります。十分な睡眠時間を確保できない場合は、睡眠の質を向上させる目的で朝日を浴び、体内時計をリセットすることがおすすめです。

また、赤ちゃんと一緒に早寝早起きの習慣を続けることで、規則正しい睡眠習慣が付きやすくなります。

適度な運動を行う

適度な運動を行うことも、産後の抜け毛や薄毛への対策法の1つです。適度に身体を動かして筋肉が刺激されると、頭皮をはじめとする全身への血流が促進されます。

また、日中に適度な運動を行うと、夜に自然な眠気が訪れるため、睡眠の質を向上させることが期待できます。育児や家事で忙しい場合は、部屋でストレッチを行うだけでも十分に血行促進効果が期待できます。

抜け毛・薄毛が目立ちにくい髪型やヘアアレンジにする

産後の薄毛を目立たなくさせるためには、髪型をアレンジする方法もあります。前髪の薄さが気になる方には、以下の3つの髪型がおすすめです。

• シースルーバング
• かき上げバング
• ぱっつんヘア

シースルーバングはおでこが透けて見えるよう、髪の毛の量を抑えてカットする韓国発祥の髪型です。流行の髪型に取り入れられることも多いため、前髪が少ない女性でもさまざまなアレンジが楽しめます。

かき上げバングは前髪の根元を立ち上げてサイドに流すことが特徴です。前髪が少ないほど立ち上がりやすくスタイリングも容易なため、産後の忙しい時期におすすめの髪型の1つです。

ぱっつんヘアは前髪を一直線に切りそろえた髪型で、毛先と眉毛との間にスペースができるため、前髪の薄さが目立ちにくくなります。最近ではぱっつんヘアにシースルーバングを取り入れた髪型も人気です。

産後の抜け毛が気になるならAGA専門のクリニックへ相談するのがおすすめ

産後の抜け毛が気になる場合には、AGA専門のクリニックへ相談することがおすすめです。産後の抜け毛は8ヶ月～10ヶ月ほどで治まることが一般的ですが、場合により1年以上続くこともあります。

1年以上にわたり多量の抜け毛が続く場合は、分娩後脱毛症以外の脱毛症を発症している可能性も疑われます。

抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、まずはAGA専門のクリニックで診察・検査を受け、原因を明らかにしましょう。

可能な限り早めに適切な治療を受けることをおすすめします。

産後の抜け毛でスカスカの前髪を髪型でカバーする方法

産後の抜け毛でスカスカの前髪は、以下の4つの工夫でカバーすることが期待できます。

• 前髪を厚く作る髪型に切り替える
• ヘアバンドを使い髪の毛をまとめる
• ヘアワックスやヘアオイルを使いツンツン前髪を抑える
• キャップやハットを被り髪を目立たなくさせる

4つの方法について解説します。

前髪を厚く作る髪型に切り替える

前髪を厚く作る髪型に切り替えることで、産後の抜け毛でスカスカの前髪をカバーできます。

例えば前髪にパーマを当てて流れを作ると、隙間を目立たなくさせることができます。また、ショートヘアにしてふんわり感を出すと、髪の毛全体のボリュームアップが可能です。

ヘアバンドを使い髪の毛をまとめる

ヘアバンドを使い髪の毛をまとめることで、産後の抜け毛でスカスカの前髪をカバーできます。ヘアバンドを使った主なアレンジ方法は以下の5つです。

• オールバック
• ゆる巻き
• ポニーテール
• 三つ編み
• お団子

どのアレンジも太めのヘアバンドで生え際を隠し、あえておでこを出すことで、前髪の少なさを感じにくくさせることができます。髪の毛の長さや気分でさまざまなアレンジを楽しめることもおすすめのポイントです。

ヘアワックスやヘアオイルを使いツンツン前髪を抑える

分娩後脱毛症の症状が終わりを迎え、髪の毛が生えはじめると気になるのが「ツンツン前髪」です。分娩後脱毛症からの回復期には前髪全体の量が少ないうえに、生え際がツンツンと目立つ傾向にあります。

ツンツン前髪を抑えるのであれば、ヘアワックスやヘアオイルを使うことがおすすめです。ヘアワックスやヘアオイルで前髪をまとめると、ツンツンとした感じが目立たなくなります。ヘアワックスやヘアオイルのべたつきが気になる場合には、トリートメントクリームを利用する方法もあります。

キャップやハットを被り前髪を目立たなくさせる

産後の抜け毛でスカスカの前髪は、キャップやハットを被り目立たなくさせる方法もあります。キャップやハットを被ると、生え際が目立たなくなるだけでなく服装に応じたおしゃれも楽しめます。

ただし、夏場の暑い時期などはキャップやハットの被りすぎにより蒸れを生じ、頭皮環境を悪化させる恐れもあるため注意が必要です。

関連記事：薄毛の女性におすすめの髪型まとめ｜ショートやパーマなど年代別・悩み別の対策を紹介

産後の抜け毛が気になるときに自分でできる頭皮ケア

産後の抜け毛が気になるときには、自分でできる5つの頭皮ケアがおすすめです。

• 紫外線の対策をする
• 頭皮マッサージをする
• 頭皮に優しいシャンプー・トリートメントへ変える
• 女性でも使いやすい育毛剤を利用する
• ナイトキャップを被る

5つの頭皮ケアについて解説します。

紫外線の対策をする

産後の抜け毛が気になる場合には、紫外線対策を欠かさないことが重要です。頭皮はもともと紫外線によるダメージを受けやすい場所ですが、産後に地肌が目立つ場合には余計に注意しなければなりません。

外出の際は頭皮用のUVスプレーなどを塗布し、帽子や日傘を利用すると紫外線を避けやすくなります。UVスプレーの持続時間は商品によりさまざまなため、説明書を読んで定期的に塗り直しましょう。

頭皮マッサージをする

産後の抜け毛が気になるときには、頭皮マッサージも効果的です。頭皮マッサージで血行が促進すると、髪の毛の成長が促されます。おすすめの頭皮マッサージは以下の手順です。

1. マッサージの前に手を温めておく
2. 首の後ろの筋肉を指先で緩める
3. こめかみの周りの筋肉を緩める
4. 頭皮全体をつかみマッサージする

頭皮マッサージを行う際は、爪や指の先で皮膚を傷つけないよう気を付けましょう。指の腹で頭皮をゆっくりと動かすイメージで、優しくマッサージすることがポイントです。

関連記事：【医師監修】ヘッドスパで薄毛が治る？期待できる効果とは

頭皮に優しいシャンプー・トリートメントへ変える

産後の抜け毛が気になるときには、頭皮に優しいシャンプーやトリートメントへ変えることも検討しましょう。

洗髪後に頭皮のかゆみや赤みが残る場合には、シャンプーやトリートメントが肌質に合っていない可能性があります。

市販の商品には皮膚への刺激が強い成分が含まれていることもあるため、薬用シャンプーや育毛シャンプー、無添加のトリートメントなどの利用がおすすめです。

関連記事：ケトコナゾールシャンプーの効果とは？副作用や正しい使い方とともに解説

女性でも使いやすい育毛剤を利用する

産後の抜け毛が気になるときには、女性でも使いやすい育毛剤を利用する方法があります。育毛剤は男性が利用するイメージもありますが、最近では女性専用の育毛剤も増えています。

特に産後のホルモンバランスの変化で抜け毛が増えている場合は、女性ホルモンと似たはたらきを持つイソフラボンを配合した育毛剤がおすすめです。アレルギーが心配な方は、オーガニックの育毛剤を選びましょう。

ナイトキャップを被る

就寝時にナイトキャップを被ることも、産後の抜け毛が気になるときにおすすめの方法です。ナイトキャップを被ると睡眠中の乾燥から髪の毛や頭皮を守れるだけでなく、寝返りにともなう摩擦ダメージも軽減できます。

ナイトキャップを被る前には髪の毛を十分に乾かし、雑菌の繁殖を防ぐことがポイントです。夏場の蒸れが気になる場合は、吸湿性・放湿性に優れたシルク製のナイトキャップを選びましょう。

産後の抜け毛でスカスカの前髪が気になる場合のご相談はベアAGAクリニックへ

産後の抜け毛でスカスカの前髪が気になる場合には、ベアAGAクリニックへご相談ください。産後の女性の多くが経験する分娩後脱毛症は、通常であれば8ヶ月～10ヶ月ほどで治まることが一般的です。

しかし、女性の抜け毛を引き起こす脱毛症は、分娩後脱毛症だけではありません。あまりにも長期にわたり抜け毛が続く場合には、FAGA（女性型脱毛症）などの脱毛症が疑われます。

女性の薄毛は男性に比べると改善しやすい傾向にありますが、原因を突き止めずに放置した場合では、毛根が死滅して髪の毛が生えなくなるおそれもあります。

ベアAGAクリニックでは男性だけでなく女性の薄毛治療も行っているため、抜け毛や薄毛に関する不安や費用についての相談がある方は、無料カウンセリングまで気軽にお問い合わせください。

関連記事：ヘアサイクルが戻らない原因は？ヘアサイクルをもとに戻す方法やヘアサイクルの仕組みについて解説

髪の毛が少ないことは悩む女性は多いですが、髪の毛が多い女性にも悩みはあります。

髪の毛が多い場合でも、入念なヘアケアを怠たることやホルモンバランスの変化で抜け毛リスクが増加する可能性もあります。

本記事では髪の毛が多い女性の特徴や原因、おすすめの対処法などについて解説します。

髪の毛が多い女性に似合う髪型も紹介しているため参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

日本人女性の一般的な髪の毛の量を紹介

日本人の頭皮には約40,000個の毛穴があるとされており、1つ1つから2本～3本の髪の毛が生えてくるため、髪の毛の量は平均すると約100,000本と考えられます。

人種により髪の毛の太さも異なり、欧米人女性は約0.05㎜であるのに対し、日本人女性は約0.08㎜と太いことが特徴です。

また、欧米人は髪の毛の断面が楕円形なのに対し、日本人をはじめとするアジア人の髪の毛は断面が真円に近いです。

髪の毛の色はメラニン色素により決定されます。フェオメラニンが多い欧米人の髪の毛が明るいのに対し、ユーメラニンが多い日本人の髪の毛は黒い傾向にあることも特徴です。

日本人女性は欧米人に比べておよそ1.5倍の太さがあり、真円に近い形状の黒髪がボリュームを生むため、日本人女性の髪の毛は豊かに見える傾向にあります。

参照元：人種による違い

女性で髪の毛が多い人の特徴・原因

女性で髪の毛が多い人の特徴や原因は以下の4つです。

• 女性ホルモンの分泌量が多い
• 髪のケアが行き届いておらず広がって見える
• くせ毛で縮み・うねりが気になる
• 髪の毛にハリ・ツヤがあり1本1本がしっかりしている

4つの原因や特徴について解説します。

女性ホルモンの分泌量が多い

女性で髪の毛が多い人の特徴は、女性ホルモンの分泌量が多いことです。代表的な女性ホルモンのプロゲステロンとエストロゲンには、主に以下2つのはたらきがあります。

ヘアサイクルは髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの周期で、成長期が85%～90%を占めます。薄毛を発症している方の場合には成長期が短縮され、退行期および休止期を早く迎えることが特徴です。

プロゲステロンには成長期を維持するはたらきがあるため、プロゲステロンの分泌量が活発な女性は髪の毛の量が多い傾向にあります。妊娠中に髪の毛の量が増える傾向にある理由は、プロゲステロンの分泌量が増加するためです。

エストロゲンには髪の毛のハリやコシを保ち、頭皮にうるおいを与えるはたらきがあります。エストロゲンの分泌が活発な女性の場合、髪の毛全体のボリュームが増加する傾向にあります。

参照元：ヘアサイクル（毛周期）とは？毛髪が生え変わる仕組みと脱毛の理由
関連記事：女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは｜ホルモンバランスを整え薄毛予防・対策を解説

髪のケアが行き届いておらず広がって見える

髪のケアが十分に行き届いておらず髪の毛全体のボリュームが増加して見えることも、髪の毛の多い女性の特徴の1つです。日本人女性の髪の毛はもともと欧米人に比べて太く、真円に近い形状をしているためボリュームに富む傾向にあります。

また、乾燥が原因でダメージヘアになると広がりが強調されるため、髪の毛が多く見えやすくなります。ヘアカラーやパーマを頻繁に行う方も、傷んだ髪の毛により全体のボリュームが増加して見えるため注意が必要です。

くせ毛で縮み・うねりが気になる

髪の毛が多い女性の場合、くせ毛による縮みやうねりが出る可能性もあります。縮みやうねりがあると髪の毛全体のボリュームが増加するだけでなく、湿気により広がったり、乾燥によりボサボサになる可能性があります。

頻繁にパーマをかける方の場合でも、縮みやうねりにより髪の毛が広がる可能性もあるため注意が必要です。

髪の毛にハリ・ツヤがあり1本1本がしっかりしている

普段のヘアケアが行き届いていることも、髪の毛の量が多く見える原因の1つです。ヘアケアが行き届いている場合、髪の毛1本1本にハリやコシが生まれるため、全体のボリュームが増加します。

また、適切な頭皮ケアによりヘアサイクルの成長期が維持されると、抜け落ちる髪の毛の量が相対的に減少するため、結果的に髪の毛の量が多く見えます。

女性で髪の毛が多い人のメリット

女性で髪の毛が多い人には、4つのメリットがあります。

• スタイリングしやすい
• 若く見える
• 美しいストレートヘアにしやすい
• ボリューム感を調整しやすい

髪の毛が多いメリットの1つが、スタイリングしやすいことです。髪の毛の量が多ければさまざまなヘアスタイルやヘアアレンジを楽しむことが可能です。流行のヘアスタイルへのアレンジも簡単なため、若く見られることもメリットといえます。

また、ある程度のボリュームがあった方が美しいストレートヘアにしやすいだけでなく、ボリューム感の調整も容易です。髪の毛の量が少ない場合には、ボリューム感の調整が難しいことはもちろん、年齢よりも老けて見られたり、スタイリングしづらくなったりするなどのデメリットが生じます。

女性で髪の毛が多い人のデメリット

女性で髪の毛が多い人の場合には、次の5つのデメリットも考えられます。

• 髪型が広がりやすい
• 髪にくせが出やすい
• 垢抜けしにくい
• 美容院に行く頻度が増加する
• 蒸れやすい

女性で髪の毛が多い場合のデメリットは、髪型が広がったりくせが出やすくなる点です。特に梅雨時期など湿度が高い日に髪の毛が広がりやすくなるだけでなく、乾燥した季節にも髪の毛がボサボサになりやすいです。

髪の毛がまとまらないと垢抜けしない印象を与えるだけでなく、好きなヘアスタイルへのアレンジも難しくなります。

髪の毛の量が多いとカットしてもすぐに伸びてしまい、美容院に行く頻度が増加する点もデメリットの1つです。

また、髪の毛の量が多いと頭皮が蒸れやすくなります。頭皮が蒸れるとかゆみや臭いの原因となるだけでなく、抜け毛や薄毛のリスクも増加するため注意が必要です。

髪の毛の量が多くてコンプレックスである女性におすすめの対処法

髪の毛の量が多いことにコンプレックスである女性には、以下の対処法がおすすめです。

• ヘアスタイルやヘアアレンジでボリュームを落とす
• 適量のシャンプーやリンスを使いきれいにすすぐ
• 入浴後は髪の毛をきちんと乾かしてヘアケアする
• ドライヤー・コテ・アイロンの使用しすぎに注意する

4つの対処法について解説します。

ヘアスタイルやヘアアレンジでボリュームを落とす

髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある女性は、ヘアスタイルやヘアアレンジでボリュームを落とす方法がおすすめです。

薄毛に悩む女性と比べた場合では髪型のバリエーションが多いため、緩めのポニーテールやお団子など、ボリュームを逆手に取ったスタイリングを試してみましょう。自分でアレンジが難しい場合には、担当の美容師さんに相談する方法もあります。

適量のシャンプーやリンスを使いきれいにすすぐ

髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある場合は、適量のシャンプーやリンスを使い、きれいにすすぐよう意識しましょう。適切なヘアケアで髪の毛にうるおいを与えると、ボリュームダウンが期待できます。

シャンプーやリンスの洗い残しがあると、頭皮の炎症を引き起こし、抜け毛や薄毛のリスクが増加する可能性もあるため注意が必要です。

入浴後は髪の毛をきちんと乾かしてヘアケアする

入浴後に髪の毛をきちんと乾かしてヘアケアすることも、髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある方にはおすすめです。

洗髪後に自然乾燥していると髪の毛が広がり、余計にボリュームが出てしまいます。髪の毛のまとまりを作るためにも、洗髪後には正しい方法でドライヤーをかけましょう。

ドライヤー・コテ・アイロンの使用しすぎに注意する

髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある場合には、ドライヤーやコテ・カールアイロンなどの使いすぎに注意が必要です。

髪の毛の多い方の場合ではドライヤーやコテ、カールアイロンなどを使う時間が長くなるため、髪の毛がボサボサになり、ボリュームが出る傾向にあります。

お風呂上りにはアウトバストリートメントを使用して、ドライヤーやコテ・カールアイロンなどの熱から髪の毛を守ることも重要です。

女性で髪の毛が多い人に似合う髪型

女性で髪の毛が多い人の場合には、3つの髪型でボリュームを抑えることが期待できます。

• バッサリ切る
• 段を入れて動きを加える
• アレンジの自由度は残してボリュームを抑える

3つの髪型について解説します。

バッサリ切る

女性で髪の毛が多い人の場合、バッサリと切りショートやボブなどの髪型にする方法があります。ショートにする際にはジェルやムースなどを利用してウェット感を出すと、全体のボリュームが抑えられます。

ボブにする際には緩いパーマをかけ、ウェット感を出すと垢ぬけた印象を与えることができます。ショートやボブなどの髪型にすると、ヘアケアにかかる時間も短くなるため、ドライヤーなどによるダメージを減らすことも期待できます。

段を入れて動きを加える

女性で髪の毛が多い人の場合には、段（レイヤー）を入れて動きを加える方法もおすすめです。段（レイヤー）を入れると量はそのままでも軽さが出るため、見た目の印象が大きく変化します。

また、スタイリングがしやすくなり、小顔効果が期待できる点も段（レイヤー）を入れるメリットの1つです。

しかし、段（レイヤー）を入れると毛先に動きが出て広がりやすいため、美容師さんに頼んで段差を低くしてもらうなど工夫が必要です。

ロングヘアの女性の場合は、髪の毛の量を活かして「かき上げ前髪」を作ることもおすすめです。

アレンジの自由度は残してボリューム抑える

髪の毛の量が多くコンプレックスはあるものの、なるべくショートにはしたくない方や、現在の髪型を変えたくない方には、ちょっとしたアレンジでボリュームを抑える方法がおすすめです。

例えばヘアクリップでサイドの髪の毛をまとめ、耳に掛けるだけで全体のボリュームを抑えることが可能です。また、ハーフアップにして全体のボリューム感を軽減する方法もあります。

関連記事：薄毛の女性におすすめの髪型まとめ｜ショートやパーマなど年代別・悩み別の対策を紹介

毛量の多さと薄毛の発症率との相関

「髪の毛が細いと薄毛になりやすい」「髪の毛が太いとハゲるリスクが高い」などと言われることがありますが、基本的に髪の毛の量や太さと、薄毛の発症率には相関関係がありません。

しかし、もともと髪の毛の量が多くて太い方が、いつの間にか細くなる場合には注意が必要です。急に髪の毛が細くなる場合では、FAGAなど何らかの脱毛症を発症している可能性もあります。

髪の毛が細くなり地肌が目立つ場合や、抜け毛の量が増えた場合は、なるべく早めにAGAクリニックで専門医の診察を受けましょう。

髪の毛の量が少ない・多くない人に当てはまりやすい特徴

髪の毛の量が少ないもしくは多くない人には4つの特徴があります。

• 食生活が乱れており髪の毛に栄養が行き届いていない
• 睡眠が十分な時間とれていない
• ストレスを日常的に発散できておらず溜めすぎている
• FAGAなどの脱毛症を発症している

4つの特徴について解説します。

食生活が乱れており髪の毛に栄養が行き届いていない

髪の毛の量が少ない、もしくは多くない場合には、食生活の乱れにより髪の毛に栄養が行き届いていない可能性も疑われます。

髪の毛を成長させるためにはタンパク質やビタミン類、ミネラルなどのバランスのよい食事が重要です。

更年期に入り女性ホルモンの分泌量が減少している場合、エストロゲンと似たはたらきを持つイソフラボンの摂取がおすすめです。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

睡眠が十分な時間とれていない

睡眠時間を十分にとれていないことも、髪の毛の量が少ない、もしくは多くない方に見られる特徴の1つです。

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、毛母細胞が活発に分裂して髪の毛の成長を促進します。睡眠時間が十分にとれていない場合には成長ホルモンの分泌が滞るため、髪の毛の成長が妨げられます。

睡眠不足は自律神経のバランスを乱し、ターンオーバーのサイクルに悪影響をおよぼすこともあるため、できれば1日に6時間～7時間の睡眠時間を確保しましょう。

参照元：最適な睡眠時間って何時間？

ストレスを日常的に発散できておらず溜めすぎている

髪の毛の量が少ない・多くない人は、ストレスを日常的にうまく発散できていない可能性があります。

ストレスが溜まると自律神経の乱れにより血行不良を引き起こし、髪の毛の成長に悪影響をおよぼす可能性があります。

ストレスを完全に避けることは難しいため、自分なりの方法で適度にストレスを発散させるよう意識しましょう。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

FAGAなどの脱毛症を発症している

髪の毛の量が少ない・多くない人は、FAGA（女性男性型脱毛症）を発症している可能性があります。FAGAは「Female Androgenetic Alopecia」の略で、女性に見られる男性ホルモン由来の遺伝的な脱毛症です。

女性の体内でもわずかながら男性ホルモンが分泌されているため、何らかの原因により女性ホルモンの量が減少すると、FAGA（女性男性型脱毛症）の発症リスクが増加すると考えられています。

しかし、FAGA（女性男性型脱毛症）に関しては男性ホルモンの増加だけで説明できない場合も多く、近年ではFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれることが増えています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版
関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

髪の毛が多くて将来が心配な女性はベアAGAクリニックへご相談ください

髪の毛が多くて将来が心配な女性のご相談は、ベアAGAクリニックまでお問い合わせください。髪の毛の量が多いと薄毛を発症しないと思われる方もいますが、基本的に髪の毛の量や太さと薄毛には相関関係がありません。

抜け毛の量が急に増えてきた場合や、いつの間にか髪の毛が細くなる場合には、何らかの脱毛症を発症している可能性もあります。

ベアAGAクリニックでは女性の薄毛に関するお悩みを、専門のカウンセラーが無料で承ります。薄毛や抜け毛に関する疑問や相談など、何でも無料カウンセリングでお問い合わせください。

「女性でも、はげることがあるの？」
そう思われる方も多いかもしれませんが、実は女性の薄毛・はげは珍しいことではありません。加齢やホルモンバランスの変化、過度なダイエット、ストレスなど、さまざまな要因によって髪のボリュームが減り、「はげてきたかも…」と感じる女性は年々増加しています。

髪の変化に気づいたとき、放置せずに正しい対策をとることがとても大切です。原因を知り、早めにケアを始めることで、進行を防ぎ、健康な髪を保つことができます。

ベアAGAクリニックでは、女性の薄毛・はげに特化した治療メニューをご用意しております。専門の医師による丁寧なカウンセリングと、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド治療で、髪の悩みに寄り添ったサポートを行っており、完全予約制・プライバシーに配慮された空間で、初めての方でも安心してご相談いただけます。
「もしかして…」と不安を感じたその時が、髪を守る第一歩です。ぜひ無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

ベアAGAクリニックの無料カウンセリングはこちら

女性のはげとは？

女性がはげる原因

FAGA（女性男性型脱毛症）は、主にジヒドロテストステロン（DHT）の影響によって引き起こされると考えられています。DHTは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが変換されて生成され、毛包に作用して髪の成長を抑制します。女性の場合、エストロゲンの減少やホルモンバランスの乱れがDHTの影響を受けやすくする要因となり、複数の要因が複雑に絡み合っているとされています。さらに、ストレスや生活習慣の乱れもFAGAの進行に関与する可能性があります。

女性のはげの進行と診断方法

女性のはげは徐々に進行することが多く、早期発見が重要です。一般的には、前頭部や頭頂部の髪が薄くなることが多いです。 専門医による診断では、頭皮の状態や髪の成長サイクルをチェックし、脱毛の原因を特定します。早期に対策を講じることで、薄毛の進行を抑えることができます。

頭頂部のはげに悩む20代女性のケース

20代の女性でも、頭頂部のはげに悩むケースがあります。原因としては、ストレス、栄養不足、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。早期に専門医の診断を受け、適切な治療と生活習慣の見直しを行うことで、症状の進行を防ぐことが可能です。

頭頂部の薄毛は、見た目の変化が目立つため、若い世代でも深刻な悩みとなることがあります。FAGA（女性男性型脱毛症）の初期症状として現れることも多く、分け目が広がったり、頭頂部の地肌が透けて見えるのが特徴で、ホルモンバランスを整える治療や、頭皮の血流を促進する外用薬の使用が効果的です。また、頭皮マッサージや低刺激のシャンプーを取り入れることで、頭皮環境を整えることも改善への重要なステップとなります。

禿げやすい女性の特徴

女性が禿げやすい特徴

禿げやすい女性の特徴として、遺伝的要因やホルモンバランスの乱れが挙げられます。家族に脱毛症の人がいる場合、リスクが高まります。 AGAの発症メカニズムは以下の通りです。

1. 男性ホルモンの一種であるテストステロンがジヒドロテストステロン（DHT）へと変換される
2. ジヒドロテストステロン（DHT）が男性ホルモン状態と結合しTGF-βを生成する
3. TGF-βによりヘアサイクルが乱され抜け毛リスクが増加する

女性の体内でもわずかながら男性ホルモンが分泌されているため、遺伝的に男性ホルモンの分泌量が多い場合は相対的に男性ホルモンの量が多くなり禿げやすいと考えられます。

また、体内の男性ホルモンの分泌量が増加した場合では、相対的に女性ホルモンの量が減少するため、FAGA（女性男性型脱毛症）の発症リスクが増加します。 また、ストレスの多い生活や不規則な食生活も禿げやすい要因となります。さらに、過度なダイエットや栄養不足も髪の健康に悪影響を及ぼします。

将来禿げる人の特徴

将来禿げる可能性が高い女性の特徴には、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることが挙げられます。 また、ホルモンバランスの変化や特定の薬の服用も禿げるリスクを高めます。早期に兆候を察知し、適切な対策を講じることが重要です。

地肌が見える女性の対策

地肌が見える女性は、まず生活習慣の見直しが必要です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が髪の健康を保つために重要です。 また、ストレスを軽減するためにリラクゼーションや趣味の時間を持つことが効果的です。さらに、育毛剤やサプリメントの使用も地肌が見える薄毛の改善に役立ちます。

女性のはげの治療法

薬物療法

女性のはげに対する薬物療法としては、ミノキシジルなどの成分が含まれる育毛剤が一般的です。 育毛剤は、毛根に直接作用し、髪の成長を促進します。また、ホルモン療法も効果的であり、特にホルモンバランスの乱れが原因となる脱毛症に有効です。

生活習慣の改善

髪の健康を維持するためには、生活習慣の改善が不可欠です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、髪の成長をサポートします。 また、ストレスを軽減するためにリラクゼーションや趣味の時間を持つことが重要です。

栄養補給

女性の薄毛を改善するためには、サプリメントや食事で髪の毛に必要な栄養素を摂取することが重要です。髪の毛の成長や抜け毛予防のため、普段から6つの栄養素を積極的に摂取しましょう。

関連記事：女性の抜け毛予防におすすめのサプリメント7つ｜亜鉛やビオチンなどに期待できる効果を解説

髪の健康を保つためには、ビタミンやミネラルが豊富な食事を摂取することが重要です。特に、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、鉄などが髪の成長に必要です。 上記の栄養素を積極的に摂取することで、髪の健康を維持することができます。

ホルモン療法

ホルモンバランスの乱れが原因である場合、ホルモン療法が有効です。 ホルモン療法では、エストロゲンやプロゲステロンを補充することで、ホルモンバランスを整え、髪の成長を促進します。特に、更年期や出産後の女性に効果的です。

女性の薄毛を確実に治す方法

女性の薄毛を治すには、正確な原因を突き止めたうえで、症状に適した治療法を選択することが重要です。特にFAGA（女性男性型脱毛症）に悩む女性の場合、ホルモンバランスの調整や毛包への直接的なアプローチが鍵となります。薄毛の原因は一つに限定されず、DHT（ジヒドロテストステロン）やエストロゲンの減少、生活習慣の乱れが複雑に絡み合っています。そのため、複合的なアプローチが必要です。

1. ホルモンバランスの調整

FAGAは、DHTが毛包に作用し、髪の成長を抑制することで進行することが知られています。ただし、閉経後のエストロゲン低下も影響を与えるため、エストロゲンとアンドロゲン（DHT）のバランスが治療のカギとなります。エストロゲン投与によってアンドロゲンの影響を軽減する治療や、スピロノラクトンなどの内服薬によるDHTの抑制が効果的です。また、血中のDHT濃度ではなく、組織内のDHT濃度が問題であることから、専門医による診断が重要です。

2. 外用薬による毛包の刺激

外用薬として広く使用されているミノキシジルは、女性の薄毛治療において有効性が証明されています。頭皮に直接塗布することで、血流を促進し、毛包を活性化させる効果があります。特に初期段階での使用が効果的で、3〜6ヶ月の継続使用で髪の密度が改善されるケースが多く報告されています。副作用が気になる場合は低濃度の製品から始めるとよいでしょう。

3. 育毛メソセラピーと低出力レーザー治療

毛包への直接的なアプローチとして、育毛メソセラピーや低出力レーザー治療（LLLT）も効果的です。育毛メソセラピーでは、成長因子やビタミン、アミノ酸などを直接頭皮に注入することで、毛包の成長を促します。一方、低出力レーザー治療は、毛包の血行促進と細胞活性化を目的としており、家庭用デバイスでも利用可能です。内服薬や外用薬と組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

4. 生活習慣と栄養の改善

薄毛の改善には、生活習慣や食生活の見直しも欠かせません。以下の栄養素が特に重要です。

• 亜鉛：髪の成長に必要なミネラル。牡蠣、カボチャの種、ナッツ類に多く含まれる。
• 鉄分：毛包への酸素供給をサポート。ほうれん草やレバーが良い供給源。
• ビタミンB群：細胞の再生を助け、健康な頭皮環境を維持。全粒穀物や卵に含まれる。
• タンパク質：髪の主成分であるケラチンの生成に必要。鶏肉や魚が豊富。

上記を含むバランスの良い食事を摂ることで、髪の健康を内側からサポートできます。また、ストレスを軽減する生活習慣や十分な睡眠も、薄毛改善に重要な役割を果たします。

女性のはげの予防策

ストレス管理

ストレスは脱毛の大きな原因の一つです。ストレスを軽減するために、適度な運動や趣味の時間を持つことが効果的です。 また、ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を取り入れることで、心身のバランスを整えることができます。

適切なヘアケア

適切なヘアケア製品を使用し、頭皮の健康を保つことが重要です。頭皮を清潔に保ち、頭皮マッサージを行うことで血行を促進し、髪の成長をサポートします。 また、育毛シャンプーやコンディショナーの使用も効果的です。

バランスの取れた食事

髪の健康を保つためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。 ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂取することで、髪の成長をサポートします。また、過度なダイエットを避け、必要な栄養素をしっかりと摂ることが重要です。

女性が禿げたときに考えられるFAGA以外の脱毛症

女性が禿げたときにはFAGA以外にも、5つの脱毛症が疑われます。

• 産後（分娩後）脱毛症
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 円形脱毛症
• その他薬などの副作用による脱毛症

5つの脱毛症について解説します。

産後（分娩後）脱毛症

FAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つが、産後（分娩後）脱毛症です。産後（分娩後）脱毛症は女性の多くが経験するとされており、出産後2ヶ月～3ヶ月で起こりやすいです。産後（分娩後）脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

健康な女性でも1日に50本から100本程度の抜け毛が見られますが、出産後に100本以上の抜け毛が続く場合は産後（分娩後）脱毛症の発症が疑われます。

産後（分娩後）脱毛症は通常、半年から1年程度経つと治まることが一般的ですが、あまりにも長い間抜け毛が続く場合はAGAクリニックに相談しましょう。

関連記事：【医師監修】産後の抜け毛はいつまで続く？原因とすぐにできる対策

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症もFAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つです。びまん性脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

びまん性脱毛症が起こる原因は女性ホルモンの分泌量の減少をはじめ、身体的・精神的ストレスや過度なダイエットによる栄養不足、睡眠不足、誤ったヘアケアによる頭皮へのダメージなどさまざまです。

びまん性脱毛症の特徴は髪の毛全体のボリュームが減少する点で、男性のように局所が禿げ上がることは多くありません。

関連記事：女性に多い「びまん性脱毛症」とは？治る？原因・対策・治療法を解説

牽引性脱毛症

FAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つが牽引性脱毛症です。牽引性脱毛症は男性に比べて髪の毛が長い女性に多く見られます。牽引性脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

牽引性脱毛症はポニーテールなどのヘアスタイルにより髪の毛が引っ張られ、局所の血行不良を引き起こすことで発症します。牽引性脱毛症にともなう抜け毛の特徴は、毛根鞘（もうこんしょう）が付着していることです。

毛根鞘（もうこんしょう）には毛根を守り、髪の毛と頭皮とをくっつけるはたらきがあります。髪の毛が強い力で引っ張られると毛根鞘ごと抜け落ちるため、毛根に白い透明な塊が付着している場合は、牽引性脱毛症の発症が疑われます。

牽引性脱毛症は原因となるヘアスタイルを見直すことで改善が期待できますが、長期にわたり牽引力が加わり続けた場合は、毛根が死滅して髪の毛が生えなくなる恐れもあるため注意が必要です。

関連記事：牽引性脱毛症とは？特徴とその原因について解説｜治す方法や予防法についても紹介

円形脱毛症

円形脱毛症もFAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つです。円形脱毛症は年齢や性別に関わりなく、誰でも発症する可能性があります。円形脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

円形脱毛症の原因は現在でも明らかにされていません。しかし、近年になり有力視されているのが自己免疫疾患説です。

本来であれば身体を守るべき免疫系の異常により毛包が攻撃され、抜け毛が増えることで円形脱毛症を発症します。また、円形脱毛症の発症にともない爪がデコボコする（爪甲点状陥凹）こともあります。

円形脱毛症は症状が悪化するにつれ回復が難しくなるため、軽症のうちに専門医の診察・治療を受けましょう。

その他薬などの副作用による脱毛症

FAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つが、薬などの副作用による脱毛症（薬剤性脱毛症）です。薬などの副作用により脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

薬などの副作用による脱毛には、大きく分けて抗がん剤治療にともなう成長期脱毛と、その他の医薬品による休止期脱毛症の2種類があります。

抗がん剤を服用した場合、多くの方が副作用による脱毛症を経験しますが、すべての治療薬が抜け毛を引き起こすわけではありません。

また、抗がん剤以外の医薬品による脱毛症は、治療薬の服用から実際の脱毛までに長い期間を要するため、どの医薬品が症状の原因なのかを見分けることは困難です。

多くの場合では医薬品の服用を中止すると症状が回復しますが、自分の判断で服用を中止するのではなく、専門の医療機関で原因を突き止めることが重要です。

女性の薄毛に関する体験談と治療成功例

薄毛に悩む女性にとって、実際に治療を受けた人々の体験談や成功例は、治療を始める際の大きな安心材料となります。ベアAGAクリニックでは、これまでに多くの女性が薄毛治療を受け、改善を実感しています。患者一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの治療プランが特徴であり、医師による丁寧な診断と治療の提案が信頼を集めています。

治療を受けた女性からは、「分け目が目立たなくなった」「髪全体のボリュームが増えた」などのポジティブな声が多数寄せられています。こうした成功事例を基に、症状が進行している場合でも希望を持って治療に取り組むことが可能です。

具体的な症例や治療のビフォーアフターについては、ベアAGAクリニックの症例紹介ページに詳しく掲載されています。写真や患者の声を通じて、治療の成果や過程を確認できるため、薄毛治療に対する不安や疑問を解消する一助となります。ぜひ一度ご覧いただき、治療を始めるきっかけにしてください。

まとめ：女性のはげを防ぐために、クリニックで予防しよう

女性のはげは、遺伝的要因、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養不足など、多くの要因が絡み合って発生します。 要因を理解し、適切な対策を講じることで、薄毛の進行を防ぎ、健康な髪を取り戻すことが可能です。 まずは生活習慣の見直しと適切なヘアケアを心がけ、必要に応じて専門医の診断と治療を受けることが大切です。健康な髪を保ち、自信を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。 ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、女性の薄毛治療も専門的に行います。カウンセリングは無料で受けることができるため、抜け毛や薄毛が不安な女性はお気軽にご相談いただけます。

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「髪を伸ばしているのに、なぜか一定の長さから伸びない気がする」
そんなお悩みを抱えている女性は意外と多いものです。

髪の毛が途中で成長を止めたように感じる原因には、ホルモンバランスの乱れや栄養不足、ストレス、頭皮環境の悪化など、さまざまな要素が関係しています。特に女性の場合、年齢や生活習慣によって髪の成長サイクルに影響が出やすく、気づかないうちに薄毛の初期症状が進行しているケースもあります。

しかし、適切なケアと治療を行えば、髪の成長を促進し、理想の長さへと育てていくことは十分に可能です。

ベアAGAクリニックでは、女性の髪の悩みに特化した診療と治療プログラムを提供しています。専門医が一人ひとりの髪と頭皮の状態を丁寧に診断し、根本からの改善をサポートするのが特徴です。

完全予約制でプライバシーにも配慮された空間の中、無理な勧誘は一切なく、安心してご相談いただけます。「このままでいいのかな…」と悩んでいる方は、ぜひ一度、無料カウンセリングで専門家に相談してみてください。

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髪の毛が一定の長さから伸びない5つの理由

1. 髪の成長サイクルの乱れ

髪の毛には「成長期」「退行期」「休止期」という成長サイクルがありますが、このサイクルが乱れると髪が一定の長さから伸びなくなることがあります。特に、成長期が短くなると、髪が十分に伸びる前に退行期に入り、抜け落ちてしまいます。

成長期の髪の毛は全体の約85%〜90%を占め、1日に約0.4mm、1ヵ月で約1cm伸びると言われています。そのため、何らかの原因で成長期が短縮すると、髪の毛が十分な長さまで伸びる前に退行期に移行し、髪の毛が伸びないと感じやすいです。

関連記事：髪の毛が抜けやすい女性の特徴を解説｜原因や女性でも急に発症しやすい脱毛症の例について紹介

2. 栄養不足と不均衡な食事

髪の健康には、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不可欠です。特に、ビタミンB群、ビタミンD、亜鉛、鉄分が不足すると、髪の成長が遅くなることがあります。 不均衡な食事や過度なダイエットも、髪が伸びない原因となるため、バランスの取れた食事が重要です。

3. ホルモンバランスの変化

女性は、ホルモンバランスの変化によって髪の成長に影響を受けやすいです。特に、更年期や妊娠、出産後など、ホルモンの急激な変化が髪の成長サイクルを乱し、髪が伸びなくなることがあります。

4.刺激の強いヘアカラーや頭皮に負担のかかる髪型をしている

刺激が強いヘアカラーや頭皮に負担のかかる髪型も、髪の毛が伸びない・伸びにくくなる原因のひとつです。

ヘアカラーやパーマなど、刺激の強いヘアスタイルは髪の毛や頭皮に負担をかけ、健康な髪の毛の成長を妨げる原因となります。

また、頭皮を強く引っ張る髪型（タイトなアップスタイルやツインテールなど）も、毛穴や毛乳頭にダメージを与え、髪の毛の成長を妨げることがあります。

これらの刺激は、切れ毛や抜け毛の原因となる可能性もあるため、注意が必要です。

5.ストレスや疲れを溜め込んでいる

ストレスや疲れを溜め込むことも、髪の毛が伸びない・伸びにくくなる原因となります。

ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、血行不良を招きます。頭部への血行が悪くなると、髪の毛の成長に悪い影響が出やすいです。

また、ストレスや疲れが溜まるとホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌量も増えやすくなります。睡眠の質も低下しやすくなり、細胞の分裂が活発でなくなるため、髪の毛の成長を妨げやすいです。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

髪の成長を促進するための方法

バランスの取れた食事と栄養補給

髪の成長を促進するためには、ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を摂ることが重要です。特に、ビタミンB群や亜鉛、鉄分、ビオチンが髪の成長に欠かせません。 髪の毛の育毛効果が期待できる栄養素は次の通りです。

これらの栄養素を多く含む食品を積極的に摂取し、必要に応じてサプリメントを活用することも効果的です。

自分に合った十分な睡眠時間を確保する

髪の毛が伸びずに悩んでいる方は、十分な睡眠時間を確保しましょう。睡眠不足によって成長ホルモンの分泌が減少すると、髪の毛の成長や頭皮の新陳代謝に影響を与えるため、注意が必要です。

成長ホルモンは、深い眠りについたときに多く分泌されるため、睡眠の質を高めるように工夫しましょう。就寝前はスマホやパソコンの使用を避けるなど刺激を減らし、自分に合ったリラックス方法を取り入れてください。

頭皮マッサージの重要性

頭皮の血行を促進することで、毛根に十分な栄養と酸素が供給され、髪の成長をサポートします。毎日のシャンプー時や入浴後に頭皮マッサージを取り入れることで、髪の成長を促進することが期待できます。 適度な力で指の腹を使い、頭皮全体を優しくマッサージするよう心がけましょう。

ストレス管理と生活習慣の改善

ストレスは髪の成長を妨げる大きな要因です。リラクゼーションや趣味の時間を確保し、ストレスを軽減することが髪の健康にとって重要です。 また、十分な睡眠や適度な運動を取り入れ、生活習慣を改善することで、髪の成長をサポートします。

髪の毛が伸びないと悩む女性がやると逆効果な行動

髪の毛が伸びずに悩む女性は3つの行動を避けるべきです。

• きつく髪の毛を結ぶ・引っ張る髪型にする
• ドライヤーやヘアアイロンを一切使わない
• 過剰なヘアケアや頭皮マッサージを行う

きつく髪の毛を結ぶ・引っ張る髪型にする

ポニーテールや三つ編み、お団子ヘアなどの髪の毛をきつく結んだり、引っ張る髪型は、髪の毛の健康にとって逆効果となります。

これらの髪型は、毛根にダメージを与えたり頭皮の血行を悪くし、髪の毛の成長を妨げる可能性があります。

さらに、長い期間おなじ髪型を続けることで、髪の毛が根元から抜け落ちる「牽引性脱毛症」を引き起こすリスクもあり注意が必要です。

関連記事：牽引性脱毛症とは？特徴とその原因について解説｜治す方法や予防法についても紹介

ドライヤーやヘアアイロンを一切使わない

ドライヤーやヘアアイロンを使うと、髪の毛が抜けやすくなると考える方もいますが、自然と抜けるはずだった髪の毛が偶然抜けただけです。

むしろ、濡れた髪の毛を放置することは髪の毛の健康にとって逆効果となります。髪の毛が濡れた状態は、頭皮の湿度を高め雑菌やカビの繁殖を招きます。

また湿度の高い頭皮は、フケやかゆみ、血行不良の原因にもなるため注意が必要です。

関連記事：ドライヤーで髪の毛が抜ける…本数が多いとやばい？薄毛の基準や抜け毛への対策を紹介

過剰なヘアケアや頭皮マッサージを行う

髪の毛や頭皮の健康のために行うヘアケアや頭皮マッサージは、過剰に行うと逆効果になる場合があります。頭皮のマッサージを必要以上に強い力で行うと、毛根や毛包に負担をかけ、髪の毛の成長を妨げることがあります。

また、過剰なヘアケアによって頭皮や髪の毛に必要な油分や水分が失われ、乾燥した状態になるため、髪の毛のパサつきや頭皮のかゆみにつながることがあり注意が必要です。

髪の毛が一定の長さから伸びない場合の注意点

医師に相談するタイミング

髪の毛が急に伸びなくなったり、抜け毛が増えたと感じた場合は、早めに医師に相談することが重要です。ホルモンバランスの乱れや栄養不足など、健康に影響を与える原因が隠れている可能性があります。 専門医の診断を受け、適切な治療やケアを行うことで、髪の健康を取り戻すことができます。

自己判断での治療のリスク

自己判断でサプリメントや育毛剤を使用することは避けましょう。特に、ホルモン療法や強力な成分を含む製品を使用する場合は、必ず医師に相談し、適切な指導を受けることが重要です。 誤った使用方法は、逆に髪の健康を損なうリスクがあります。

髪の毛が伸びない悩みの原因が脱毛症の可能性も

髪の毛が伸びない・伸びにくい場合、脱毛症の可能性もあります。女性の場合、4つの脱毛症に注意しましょう。

• FAGA（女性型脱毛）
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 壮年性脱毛症

FAGA（女性型脱毛）

FAGA（女性型男性型脱毛症｜Female Androgenetic Alopecia）は更年期の女性に多い脱毛症で、頭頂部の広い範囲で髪の毛が薄くなります。

男性型脱毛症と同じように特定のパターンをもっていますが、男性と異なり前髪が残り、頭頂から前頭部にかけて薄くなります。

FAGAの治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版 関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は幅広い年齢層の女性に見られる脱毛症の一つです。主な原因は加齢による女性ホルモンの減少ですが、ストレスや生活習慣の乱れなども原因となります。

びまん性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は、髪の毛を引っ張ることにより発症する脱毛症です。同じ髪型を長く続けると、局所の毛根や頭皮にダメージが加わり、抜け毛を引き起こしやすくなります。

一過性の脱毛症のため、初期の段階であれば引っ張る行為をやめると元に戻ります。

しかし、ダメージが毛包にまでおよんだ場合には、髪の毛が生えなくなる可能性もあるため注意が必要です。

牽引性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」

壮年性脱毛症

壮年性脱毛症は、女性ホルモンの減少にともない、頭髪の薄毛や抜け毛が進行する脱毛症です。

症状は頭頂部に強く、男性型脱毛症のように前頭部や生え際の髪の毛が薄くなることはありません。

壮年性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

髪の毛が伸びないと悩む女性によくある質問

髪の毛が伸びないと感じる女性によくある質問を3つ紹介します。

• 髪の毛が一定の長さから伸びないのはなぜですか？
• 高校生でも髪の毛が伸びないことはありますか？
• 急に髪の毛が伸びなくなったのはなぜですか？

髪の毛が一定の長さから伸びないのはなぜですか？

髪の毛が一定の長さから伸びない原因として、髪の毛の成長期の短縮が挙げられます。ヘアサイクルのうち、髪の毛が伸びるのは成長期だけです。

ボブからロングにしたい場合、髪の毛は1ヵ月で約1cm伸びるため、約2年かかると言われています。ロングにしたくて髪の毛を伸ばそうとしても、途中で伸びなくなってしまう場合は、成長期の短縮を疑った方が良いかもしれません。

高校生でも髪の毛が伸びないことはありますか？

高校生でも髪の毛が伸びないことはあります。10代女性が薄毛になる原因はFAGAであることが多いです。

一般にFAGAは加齢とともに発症率が高まりますが、体質・遺伝などが原因で10代でも発症することがあります。気になる方は専門医に相談してみましょう。

関連記事：10代女性の髪の毛が抜ける原因を解説｜抜け毛の対策方法も紹介

急に髪の毛が伸びなくなったのはなぜですか？

女性の髪の毛が急に伸びなくなる原因は、次の5つが考えられます。

• 過度なストレスによる自律神経の乱れ
• バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下
• 出産後の女性ホルモン分泌量の急激な減少
• シャンプーや整髪料による頭皮への直接的なダメージ
• 更年期の加齢に伴う抜け毛

ライフステージによる身体の変化で仕方ない部分もありますが、生活習慣を見直すだけで改善が見込める場合もあるため、当てはまる原因はないか一度確認してみましょう。

関連記事：急に女性の髪の毛が抜ける原因と対処法について解説｜女性によくみられる脱毛症についても紹介

まとめ：髪の健康を守り、理想の髪の長さを目指そう

髪の毛が一定の長さから伸びない原因には、さまざまな要因が関係しています。成長サイクルの乱れや栄養不足、ホルモンバランスの変化、老化などが考えられますが、適切なケアと対策を講じることで、髪の成長をサポートすることが可能です。 記事内で紹介した方法を実践し、健康な髪を育て、理想の髪の長さを目指しましょう。 専門の医療機関で治療が必要な脱毛症を発症している可能性もあるため、不安な方はAGA治療専門のクリニックで原因を突き止めることが必要です。

ベアAGAクリニックでは5万件以上の治療実績を持つ院長が自ら診察を行い、一人ひとりに合った治療法を提案します。カウンセリングは無料のため、髪の毛の成長に不安や疑問がある方は気軽にお問い合わせください。

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卵巣嚢腫を発症した女性の中には、抜け毛を併発する方もいます。卵巣嚢腫が抜け毛に与える影響について気になる方もいらっしゃるでしょう。

女性にとって抜け毛は大きな悩みの一つであり、抜け毛の原因はさまざまです。

本記事では、卵巣嚢腫の症状や原因、抜け毛との関係性を解説します。

女性ホルモンの乱れや生理不順が抜け毛にどのような影響を与えるかも詳しく解説するため、ぜひ参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

卵巣嚢腫（のう腫）について｜種類や子宮筋腫との違いを解説

卵巣嚢腫（のう腫）とは、卵巣にできた袋状の良性腫瘍です。できたばかりの頃はほとんど症状を認めず、腫瘍が増大するとともに症状が出現します。

卵巣嚢腫は4種類に分類されます。

• 成熟奇形腫（皮様嚢腫）
• 漿液（しょうえき）性嚢腫（のう腫）
• 粘液性嚢腫（のう腫）
• 子宮内膜症性卵巣嚢腫（チョコレート嚢胞）

それぞれ好発年齢が異なり、若年者から60歳代まで幅広い年齢層で発症します。成熟奇形腫と子宮内膜症性卵巣嚢腫（のう腫）は、加齢とともに癌化のリスクが上がるため、卵巣嚢腫の診断はまず婦人科を受診しましょう。

卵巣嚢腫の他に、婦人科領域にできる良性腫瘍に子宮筋腫があります。30歳以上の女性20%〜30%に見られるため、聞いたことがあるかもしれません。どちらもたいてい良性腫瘍ですが、症状や発生部位（卵巣か子宮）が異なります。子宮筋腫の症状や治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：日本産婦人科学会「子宮筋腫」

卵巣嚢腫の症状

卵巣嚢腫の発症初期はあまり症状がなく、腫瘍が大きくなるとともに症状が現れます。

小さいうちは日常生活に支障はなく、月経も多くの場合順調です。妊娠にもあまり影響しません。そのため、卵巣嚢腫は検診や腹痛の検査などで偶然見つかることも多いです。

腫瘍が大きくなると直径20cmを超えることもあり、大きくなるにつれて、膀胱や直腸など周囲の臓器を圧迫します。その際にあらわれる症状は、以下の4通りです。

• 頻尿
• 便秘
• 下腹部の違和感
• 月経異常

このほかに、大きくなった腫瘍が捻れたり破裂すると、急激な腹痛が現れます。場合により緊急手術となります。

卵巣嚢腫の診断方法

卵巣嚢腫の診断方法は3つです。

• 外診・内診
• 画像検査（経膣超音波・MRI・CT）
• 採血（癌があるかどうかの目安になる腫瘍マーカー測定）

診断は最初に外診と内診、超音波検査を行います。

経膣超音波検査は膣から機械を挿入して直接卵巣の形態を観察できるため、小さな腫瘍も見つけやすく、嚢胞の成分まで観察ができます。

さらに詳しい検査が必要な場合は、MRI検査や腫瘍マーカーを測定します。これらの検査結果をふまえて卵巣嚢腫が診断されます。

卵巣嚢腫の治療方法

卵巣嚢腫の多くは手術療法が選択されますが、一部ホルモン療法を行う場合もあります。無症状の場合や腫瘍が小さい場合、変化がないか定期的に経過を観察をします。

手術療法を考慮する目安は次の4つです。

• 大きさが5cm以上で捻転の恐れがある
• 腫瘍が増大傾向にある
• 自覚症状がある
• 将来悪性化の可能性がある、悪性が否定できない

腫瘍の大きさ・年齢・妊娠の希望などにより、治療方法や手術の術式が決まります。

参照元：日本婦人科腫瘍学会「卵巣嚢腫」

卵巣嚢腫になりやすい人の特徴

卵巣嚢腫のうち、子宮内膜症性卵巣嚢腫以外は原因がはっきりとわかっていません。子宮内膜症性卵巣嚢腫になりやすい人の特徴は次の表の通りです。

卵巣嚢腫は自覚症状がほとんどありません。治療には早期発見が大切なため、定期的な婦人科検診を受診してください。

卵巣嚢腫と抜け毛の関係について

卵巣嚢腫と抜け毛には直接的な関係はありません。

しかし、卵巣嚢腫を治療する際のホルモン療法や手術による副作用で女性ホルモンが減少（閉経後と同じ状態まで減少）し、抜け毛につながることもあります。女性ホルモンのエストロゲンは、髪の毛の成長期を延長する役割があるためです。

また、卵巣嚢腫の症状によるストレスが間接的な原因として抜け毛を引き起こす場合もあります。抜け毛の原因によっては医療機関での治療が必要な場合もあるため、AGA治療専門のクリニックへ相談がおすすめです。

卵巣嚢腫にともない抜け毛を引き起こしやすい人の特徴

卵巣嚢腫にともない抜け毛に引き起こしやすい人の特徴は3つです。

• 女性ホルモンのバランスが乱れている
• ストレスを溜め込んでいる
• 老化・更年期症状が進んでいる

女性ホルモンのバランスが乱れている

卵巣嚢腫にともなう女性ホルモンバランスの乱れが原因で、抜け毛を引き起こす可能性があります。卵巣嚢腫を治療する際、副作用により女性ホルモンの分泌が減少します。これにより見られる症状は2つです。

• 抜け毛が起こりやすい
• 更年期と同一の症状が出る

ホルモンバランスの乱れが原因で起こる「生理不順」「無月経」の場合にも、髪の毛の成長に必要な女性ホルモンの分泌が減少するため、抜け毛が起こりやすくなります。

ストレスを溜め込んでいる

卵巣嚢腫によるストレスも、抜け毛を引き起こしやすい要因の1つです。女性のホルモンバランスは非常に繊細なため、ストレスなどの異常が生じた場合には、ホルモンバランスが乱れやすくなります。ストレスは自律神経を乱し、血流の悪化や睡眠不足を招くため、抜け毛が増えるリスクも増加します。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

老化・更年期症状が進んでいる

卵巣嚢腫の手術療法にともなう副作用として、老化や更年期症状が進むことも抜け毛を引き起こしやすい要因の1つです。

閉経前の女性が卵巣を摘出すると、女性ホルモンの分泌量が減少し老化や更年期症状が進むこともあります。女性ホルモンの分泌量が減少すると、髪の毛の成長に必要な「エストロゲン」の減少によりヘアサイクルが短縮し抜け毛が増えます。

更年期症状が進むと不安やイライラした気分が強くなり、些細なことでストレスが溜まりやすくなります。ストレスを溜め込むと自律神経が乱れ、血行不良も起きやすく抜け毛が増えるリスクも増加するでしょう。

卵巣嚢腫の症状以外にチェックしたい抜け毛の原因

卵巣嚢腫の症状以外にチェックしたい、女性に起こる抜け毛の原因は5つです。

• FAGA（女性型脱毛）
• びまん性脱毛症
• 壮年性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 生活習慣の乱れ

FAGA（女性型脱毛）

FAGA（女性型男性型脱毛症｜Female Androgenetic Alopecia）は更年期の女性に多い脱毛症で、頭頂部の広い範囲で髪の毛が薄くなります。

男性型脱毛症と同じように特定のパターンをもっていますが、前髪は残り頭頂から前頭部にかけて薄毛となるのが男性と異なる点です。

女性の抜け毛はホルモンだけでは説明できないケースも多いため、近年では世界的にFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれています。

卵巣嚢腫を治療する際のホルモン補充療法や薬剤による脱毛は、こちらからは除外されます。

FAGAの治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

びまん性脱毛症

びまん性脱毛は幅広い年齢層の女性に見られる脱毛症の一つです。

主な原因は加齢による女性ホルモンの減少ですが、ストレスや生活習慣の乱れなども原因となります。

髪の毛全体のボリュームが減少し地肌が透けて見えるように脱毛しますが、男性のように局所が禿げ上がることはほとんどありません。

びまん性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

壮年性脱毛症

女性の壮年性脱毛症は、女性ホルモンの減少にともない頭髪の薄毛や抜け毛が進行する脱毛症です。

症状は頭頂部に強く、男性型脱毛症のように前頭部や生え際の髪の毛が薄くなることはありません。

ホルモンバランスの変化やストレス・乱れた生活習慣・遺伝的な要因により発症リスクが増加すると考えられています。

壮年性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は、髪の毛を引っ張ることにより発症する脱毛症です。同じ髪型を長く続けると、局所の毛根や頭皮にダメージが加わり抜け毛を引き起こしやすくなります。

一過性の脱毛症のため、初期の段階であれば引っ張る行為をやめると元に戻ります。

しかし、ダメージが毛包にまでおよんだ場合には、髪の毛が生えなくなる可能性もあるため注意が必要です。

牽引性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも、卵巣嚢腫以外に考えられる抜け毛の原因の1つです。睡眠不足が続くと睡眠中の成長ホルモンの分泌量が減少し、髪の毛の成長を妨げます。

また過度なダイエットにともなう栄養不足は、髪の毛の成長に必要な栄養素が不足し抜け毛のリスクが増加するため注意が必要です。

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になる時の改善策

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときの改善策を5つ紹介します。

• AGA治療専門のクリニックへ相談する
• 栄養バランスの良い食事を摂る
• 軽い運動でストレス発散と心身の健康を目指す
• 自分に合った十分な睡眠時間を確保する
• 髪の毛や頭皮にやさしい髪型やヘアケアを行う

AGA治療専門のクリニックへ相談する

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になる場合は、AGA治療専門のクリニックへ相談をおすすめします。

AGA治療専門のクリニックでは、髪の毛の状態を詳しく調べ抜け毛の原因を突き止めます。個人の状況に合わせた適切な治療法の提案ができ悩みについて適切なアドバイスが可能です。

悩みの原因によっては医療機関での治療が必要な場合もあるため、専門医へ相談を検討してください。

栄養バランスの良い食事を摂る

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときは、髪の毛の成長促進が見込めるバランスの良い食事を摂取しましょう。髪の毛の育毛効果が期待できる栄養素は次の6通りです。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

軽い運動でストレス発散と心身の健康を目指す

軽い運動でストレス発散と心身の健康を目指すことも、卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときにおすすめです。

適度なウォーキングやストレッチはストレス発散や血行促進を助け、髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮へ届きやすくなります。また自律神経のバランスも整いやすくなり、心身の健康にもつながります。

自分に合った十分な睡眠時間を確保する

自分にあった十分な睡眠時間の確保も、卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときにおすすめです。

睡眠不足によって成長ホルモンの分泌が減少すると、髪の毛の成長や頭皮の新陳代謝に悪い影響を与えます。

成長ホルモンは、深い眠りについたときに多く分泌されるため、睡眠の質を高めるように工夫しましょう。

就寝前はスマホやパソコンの使用を避けるなど刺激を減らし、自分に合ったリラックス方法を取り入れてみてください。

髪の毛や頭皮にやさしい髪型やヘアケアを行う

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときは、髪の毛や頭皮にやさしい髪型やヘアケアを行いましょう。

ヘアピンやヘアゴムなどできつく髪の毛を縛ったり留めたりすると、頭皮に負担がかかり、抜け毛につながる可能性があります。髪の毛を結わない日をつくることや、ゆるくまとめる髪型がおすすめです。

ヘッドスパや頭皮マッサージなどのヘアケアも、頭皮環境を整えるのにおすすめです。また、血行促進やリラックス効果により、薄毛予防に期待できます。

卵巣嚢腫の治療に支障が出る抜け毛対策はしないように注意

卵巣嚢腫の治療に支障が出る抜け毛対策はしないよう、次の3点に注意してください。

• 個人的に抜け毛治療の薬を購入して服用
• 過度な運動
• 過度な心配

抜け毛治療の薬は卵巣嚢腫の治療と相互作用を起こす可能性があるため、医師に相談せずに服用することは避けてください。また、治療の妨げになるほどの運動、卵巣嚢腫への過度な心配も、ストレスの原因となるため注意しましょう。

卵巣嚢腫に伴う抜け毛でお困りの方はベアAGAクリニックへご相談ください

卵巣嚢腫に伴う抜け毛でお困りの方はベアAGAクリニックへご相談ください。

卵巣嚢腫と抜け毛には直接的な関係がありません。しかし、卵巣嚢腫を治療する際の副作用により、女性ホルモンが減少し、抜け毛につながることがあります。

卵巣嚢腫の診断や治療は、まず婦人科を受診しましょう。そして抜け毛に対するお悩みは、医療機関での治療が必要な場合もあるため、AGA治療専門のクリニックへご相談ください。

ベアAGAクリニックでは1万人以上の治療実績を持つ院長が自ら診察を行い、一人ひとりに合った治療法を提案します。カウンセリングは無料のため、髪の毛の成長に不安や疑問がある方は気軽にお問い合わせください。