投稿者: bea145617aii

円形脱毛症は、突然髪の一部が円形に抜け落ちてしまう疾患です。 多くの人が「ストレスが原因」と考えがちですが、実際には免疫異常やホルモンバランスの乱れ、内臓の不調など複合的な要因が関係しています。 女性では出産後や更年期など、ホルモンの変化が重なる時期に発症しやすく、再発を繰り返すケースも少なくありません。

円形脱毛症は早期発見・早期治療が何より大切です。 軽症の段階で適切な治療を受ければ、髪が再生する確率は非常に高く、完治を目指すことも可能です。 しかし、放置して進行すると「多発型」や「全頭型」へ悪化し、治療期間が長期化することがあります。 また、誤ったケアや自己流の民間療法を続けると、かえって円形脱毛症の進行が止まらない理由にもつながるため注意が必要です。

本記事では、円形脱毛症の原因を医学的根拠に基づいてわかりやすく解説し、女性がなりやすい理由、やってはいけないこと、早く治すための正しい方法を紹介します。 最後には、専門医による治療でどのように改善できるのか、実際のアプローチについても触れていきます。

円形脱毛症とは？発症メカニズムと種類

円形脱毛症は、突然頭髪の一部が円形または楕円形に脱毛する自己免疫性疾患です。 毛根そのものがダメージを受けているわけではなく、免疫機能の異常によって毛根が「異物」と誤認され、免疫細胞（Tリンパ球）が攻撃することで髪の成長が一時的に止まってしまいます。 つまり、円形脱毛症は身体の防御反応が誤作動を起こすことで発症する疾患です。

発症のきっかけにはストレス・ホルモンバランスの乱れ・アレルギー体質・内臓疾患・遺伝などが関係しており、男女問わず起こる可能性があります。 ただし、女性はホルモンの変化や鉄欠乏、甲状腺機能低下などの要因が重なりやすく、男性よりも円形脱毛症になりやすい傾向があるといわれています。

円形脱毛症の主な種類

円形脱毛症は、脱毛範囲や進行の仕方によっていくつかのタイプに分類されます。 以下の表は、臨床現場でよく見られる代表的な種類です。

種類	特徴	症状の進行度
単発型	1カ所のみ円形に脱毛。もっとも多いタイプで比較的軽症。	軽度（自然治癒の可能性あり）
多発型	複数箇所で脱毛が同時または段階的に発生。	中等度（再発しやすい）
全頭型	頭髪全体が抜ける。進行性で長期治療が必要。	重度
汎発型	頭部だけでなく眉毛・まつ毛・体毛まで脱毛。	最重度（自己免疫の強い関与）
蛇行型	側頭部や後頭部など、帯状に脱毛が進むタイプ。	中〜重度

単発型は数ヶ月〜半年程度で自然回復するケースもありますが、多発型や全頭型になると免疫異常が長期化しており、専門的な治療が必要です。 また、汎発型・蛇行型では治療に年単位の期間を要することもあります。

円形脱毛症が発症するメカニズム

円形脱毛症の本質は、自己免疫反応による毛包炎症にあります。 免疫細胞が毛包周辺に集まり炎症を起こすことで、毛母細胞の分裂が一時的に停止。 成長期の髪が強制的に休止期へ移行するため、短期間でごっそり抜け落ちてしまうのです。 ただし、毛根そのものは生きているため、炎症が収まれば再び髪は生えてきます。

近年では、免疫抑制剤やJAK阻害薬の登場により、再発性の高いタイプにも効果が見られるようになりました。 また、局所ステロイド療法や光線療法なども、症状に応じて併用されるケースが増えています。 円形脱毛症は一度発症しても「治らない病気」ではないという点を理解することが大切です。

円形脱毛症の原因｜ストレス・免疫・内臓の関係

円形脱毛症の原因は一つではなく、身体や心のバランスが崩れた際に複数の要因が重なって発症します。 一般的にはストレスによる免疫異常が最もよく知られていますが、近年の研究では内臓機能の低下・ホルモンバランスの乱れ・遺伝的素因なども深く関与していることが明らかになっています。 続いては、円形脱毛症を引き起こす代表的な3つの原因を詳しく見ていきます。

ストレスと自律神経の乱れ

ストレスは円形脱毛症の大きな引き金です。 精神的なストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れ、頭皮の血管が収縮します。 結果、毛根に必要な酸素や栄養が届かず、毛母細胞の働きが弱まります。 また、ストレスによって副腎皮質ホルモン（コルチゾール）が増加し、免疫バランスが崩れることで自己免疫反応が過剰に起こるのです。 つまり、ストレスは「血流の低下」と「免疫の暴走」という二重の悪影響を及ぼします。

特に責任の重い仕事・家庭の問題・出産や更年期など、女性が多くの変化に直面する時期は、ストレス耐性が低下しやすく、円形脱毛症が発症しやすくなります。 強い緊張状態や不安が続くと、交感神経が優位になり、頭皮の血流が慢性的に低下します。 この状態が長期間続くと、毛包が栄養不足となり、髪の成長が止まってしまうのです。

免疫異常と遺伝的要因

円形脱毛症は自己免疫疾患の一種であり、遺伝的素因も関係しています。 親族に同じ疾患を持つ人がいる場合、免疫系の過敏性が遺伝しているケースがあります。 このような体質では、ウイルス感染や過労、睡眠不足などの外的要因が加わることで、免疫システムが誤作動を起こしやすくなります。 特にアトピー性皮膚炎・甲状腺疾患・膠原病を併発している人は、円形脱毛症を発症するリスクが高い傾向にあります。

さらに近年の研究では、腸内環境の悪化や慢性的な炎症反応も免疫異常を誘発することが示唆されています。 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど免疫と密接に関わっており、食生活の乱れや便秘、腸内細菌のバランス崩壊が免疫過剰反応の引き金となる可能性があります。

内臓の不調・ホルモンバランスとの関係

円形脱毛症 内臓 病気というキーワードが検索されるように、内臓の不調が原因となるケースも存在します。 肝臓や腎臓、甲状腺、副腎などの臓器がうまく働かないと、代謝やホルモン分泌が乱れ、毛根への栄養供給が不足します。 特に甲状腺ホルモンの低下（甲状腺機能低下症）は、髪の成長を遅らせる代表的な要因の一つです。

また、女性の場合はエストロゲンの減少も無視できません。 エストロゲンには毛髪の成長期を延長する働きがあり、このホルモンが減少すると、髪が細く抜けやすくなります。 これは出産後や更年期に多く見られる現象で、ホルモン変動によって円形脱毛症の発症リスクが高まるのです。

さらに、肝臓の解毒機能が低下すると、血中の老廃物が増え、毛乳頭への酸素供給が妨げられます。 このように、円形脱毛症は体内の代謝や循環、ホルモンバランスが密接に関与する疾患であるといえます。

多くの女性が誤解しがちなのは、「ストレスだけで円形脱毛症になる」と考えてしまうことです。 実際には、心身両面のバランスが崩れた結果として発症しているケースが多く、体の内側から整えるアプローチが求められます。

円形脱毛症になりやすい人の特徴

円形脱毛症は誰にでも起こり得る疾患ですが、発症しやすい体質や生活環境には共通点があります。 円形脱毛症 なりやすい人は、ストレス耐性が低い・生活リズムが乱れている・免疫が過敏な傾向があるといった特徴が見られます。 また、女性ではホルモンバランスの影響を受けやすい時期に発症するケースも多く、心理的・身体的・環境的要因が重なると再発リスクも高まることが知られています。

精神的ストレスを受けやすい性格傾向

精神的なストレスを感じやすい性格の人は、円形脱毛症を発症しやすい傾向があります。 特に以下のようなタイプの人は注意が必要です。

• 完璧主義で頑張りすぎるタイプ：小さな失敗も許せず、自分を追い込みやすい。
• 他人の評価を気にしやすいタイプ：人間関係のストレスを抱えやすく、無意識に緊張状態が続く。
• 感情を内にためこむタイプ：ストレス発散が苦手で、免疫バランスを崩しやすい。

上記のような性格の人は交感神経が優位になりやすく、頭皮の血行が悪化します。 結果的に毛根への酸素・栄養供給が滞り、髪の成長が止まるという悪循環に陥りやすくなります。 また、過剰な緊張状態が続くとホルモン分泌にも影響を及ぼし、免疫システムの異常を引き起こします。

生活リズムの乱れと睡眠不足

慢性的な睡眠不足や不規則な生活も、円形脱毛症の発症を促す要因です。 睡眠中には成長ホルモンが分泌され、毛母細胞の修復と再生が行われます。 ところが、夜更かしやスマートフォンの使用習慣によって睡眠の質が低下すると、ホルモン分泌が乱れ、髪の再生リズムも狂ってしまいます。

また、食生活の乱れや栄養不足も見逃せません。 特に鉄分・タンパク質・ビタミンB群が不足している女性は、頭皮の代謝が落ち、円形脱毛症が長引く傾向にあります。 過度なダイエットや朝食抜きの生活は、毛髪の生成に必要な栄養を奪う原因となるため、注意が必要です。

免疫が過敏・アレルギー体質の人

アトピー性皮膚炎や花粉症など、アレルギー体質の人は免疫反応が過敏に働きやすい傾向があります。 免疫システムが外部刺激に対して敏感なため、体内で小さな炎症が慢性的に起こりやすく、毛包がその影響を受ける可能性があります。 とくに、皮膚炎のある人は頭皮バリアが弱くなっているため、炎症が毛根にまで波及しやすくなります。

加えて、免疫機能のバランスを整えるために重要な腸内環境も、円形脱毛症との関連が指摘されています。 便秘や下痢を繰り返す人は、腸内の善玉菌が減少しており、免疫の暴走を抑える力が弱まる可能性があります。 腸内環境を整えることで免疫反応を安定させることは、再発防止の観点でも非常に有効です。

女性特有のホルモン変動リスク

女性は、ライフステージごとにホルモンバランスが大きく変化します。 出産後・更年期・ストレス過多な職場環境などでは、エストロゲンやプロゲステロンが急激に減少し、髪の成長期が短くなります。 ホルモン変動が免疫系のバランスにも影響を与え、円形脱毛症の発症を促すケースがあります。

特に、更年期以降に発症する女性では、ホルモンと血流の両方の低下が関係していることが多く、治療には生活改善と医療的サポートの併用が必要です。 日々の疲労やストレスを放置せず、体調変化を敏感にキャッチすることが、円形脱毛症の予防につながります。

円形脱毛症の進行が止まらない理由とやってはいけないこと

円形脱毛症の進行が止まらない理由には、自己判断での誤ったケアや、適切な治療を受けていないことが関係しているケースが多く見られます。 初期の段階では軽症に見えても、原因を放置したままになると免疫異常が慢性化し、多発型や全頭型へと進行してしまうこともあります。 また、精神的な焦りや誤情報によって「やってはいけない行動」をとってしまい、かえって症状を悪化させる例も少なくありません。

原因を特定せずに放置してしまう

円形脱毛症の進行が止まらない最大の理由は、発症原因を特定せずに放置してしまうことです。 円形脱毛症はストレスや免疫異常だけでなく、甲状腺疾患や鉄欠乏、ホルモン変動など体内の異常が原因となることもあります。 原因を調べずに育毛剤や市販サプリだけで対処しても、根本的な改善にはつながりません。 原因が内臓やホルモンにある場合は、皮膚科や女性専門クリニックでの血液検査・ホルモン検査を受け、体の内部状態を把握することが不可欠です。

また、自然治癒を期待して治療を先延ばしにすると、免疫異常が固定化してしまうリスクがあります。 毛包が長期間炎症を起こしたままになると、再生能力が低下し、治りにくくなるため、早期の受診・早期治療が非常に重要です。

誤ったセルフケア・刺激の与えすぎ

円形脱毛症は「刺激を与えれば生える」といった誤解から、頭皮を強くマッサージしたり、刺激の強い育毛剤を使用したりする人がいます。 しかし、炎症が残っている状態で強い刺激を与えると、毛根や皮膚を傷つけて逆に脱毛を悪化させてしまうことがあります。 特にメントール系・アルコール高配合の育毛剤は、頭皮の乾燥や炎症を悪化させる恐れがあるため注意が必要です。

• 頭皮を強くこするマッサージ
• 熱いシャワーでの洗髪
• アルコール入り育毛剤の多用
• 爪で頭皮を刺激する行為

上記のような行為は一見「血行促進」に見えても、実際には炎症の長期化・角質の剥離を招くことが多いです。 円形脱毛症の初期〜進行期においては、「刺激を与える」よりも「炎症を鎮める」「環境を整える」ことを優先する必要があります。

ストレス対処を怠る・生活改善を軽視する

円形脱毛症の改善には、薬や外用剤だけでなくストレスマネジメントと生活習慣の見直しが欠かせません。 一時的に症状が改善しても、心身の負担が続いていれば再発する可能性が高まります。 睡眠不足・過労・栄養の偏りは、どれも免疫バランスを崩す主要因です。 規則正しい生活を整え、十分な休息とバランスの取れた食事を心がけることが、治療の効果を最大化します。

また、円形脱毛症に対して「気にしすぎる」こと自体が悪循環になる場合もあります。 強い不安や焦燥感は交感神経を過剰に働かせ、血行不良やホルモン分泌の乱れを引き起こします。 不安が強い場合は、心理カウンセリングやストレス軽減のサポートを受けることも効果的です。

医療機関への受診を遅らせることのリスク

円形脱毛症は、早期に治療を開始すれば回復率が高い疾患です。 しかし、3〜6ヶ月以上放置してしまうと、炎症によって毛包が萎縮し、再生が難しくなるケースがあります。 自己判断で市販薬を続けるよりも、皮膚科・女性専門クリニックなどで、医師による診断とオーダーメイドの治療を受けることが再発予防の近道です。

「まだ小さいから大丈夫」と思っても、円形脱毛症は予測不能なスピードで拡大することがあります。 異変を感じたら、早めに専門医へ相談し、原因を明確にしてから治療を始めることが大切です。

円形脱毛症を早く治すための正しい方法

円形脱毛症を早く治す方法は、原因に応じた医療的治療と生活面でのケアを並行して行うことです。 一時的な対処ではなく、免疫・血流・ホルモンのバランスを整える「全身的アプローチ」が最も効果的とされています。 下記では、医師が実際に行う主な治療法と、自宅でできる改善習慣を解説します。

1.医療機関で行う治療法

円形脱毛症の治療は、症状の重さや発症部位によって方法が異なります。 軽症の場合は自然治癒もあり得ますが、再発リスクを防ぐためにも医師の診断が重要です。 代表的な治療法には以下のようなものがあります。

治療法	概要	期待される効果
ステロイド外用療法	炎症を抑える薬を頭皮に塗布。軽〜中等度の脱毛に有効。	免疫の暴走を鎮め、毛母細胞の回復を促す。
局所免疫療法（SADBE/DPCP）	アレルゲンを少量塗布し、免疫反応をコントロール。	慢性・再発型に効果が期待できる。
JAK阻害薬内服	免疫シグナルを遮断する新しい治療法。	重症例（全頭型・汎発型）でも発毛効果が確認されている。
光線療法（エキシマライト）	紫外線を照射して免疫異常を抑制。	局所的な炎症改善と発毛促進。
ミノキシジル外用	血流を改善し、毛母細胞の成長を促進。	円形脱毛症の回復サポートとして併用される。

治療は医師の診断と経過観察のもとで行う必要があります。 体質や持病によっては使用できない薬もあるため、自己判断での使用は避けることが大切です。 症状の早期改善を目指すなら、皮膚科・女性専用クリニックなどでの専門的治療が最も効果的です。

2.自宅でできる改善習慣

医療治療と並行して、生活習慣を整えることも欠かせません。 体の内側から回復力を高めることで、治療効果を最大化できます。

• 睡眠をしっかり取る：22時〜2時は成長ホルモンが最も分泌される時間帯。6〜7時間の深い睡眠を確保。
• バランスの取れた食事：タンパク質・鉄・ビタミンB群・亜鉛を意識して摂取。
• ストレスマネジメント：瞑想・深呼吸・軽い運動などで自律神経を整える。
• 頭皮環境を清潔に保つ：低刺激のシャンプーでやさしく洗い、保湿を心がける。
• 禁煙・節酒：血流を悪化させる行為を避けることで発毛環境を守る。

セルフケアは即効性こそありませんが、髪の再生に必要な「土台づくり」として極めて重要です。 特に女性の場合、栄養不足やホルモン変動が重なりやすいため、食事と睡眠のバランスを優先的に整えましょう。

3.再発を防ぐための心と体のケア

円形脱毛症は一度治っても再発率が高い疾患です。 再発を防ぐためには、心身両方のバランスを長期的に維持する意識が大切です。 過剰なストレスを避けると同時に、体の不調を見逃さないようにしましょう。

特に、慢性的な疲労・冷え・ホルモンバランスの乱れを感じた場合は、早めに医療機関で検査を受けることが推奨されます。 また、円形脱毛症は見た目の変化による精神的ダメージも大きいため、必要に応じてカウンセリングを受けることも有効です。 心のケアを怠らないことが、再発防止と生活の質の向上につながります。

「早く治したい」気持ちが焦りに変わらないように、医療とセルフケアの両輪で進めることが最も重要です。 焦らず、正しい方法を継続することで、健康な髪の再生を目指すことができます。

まとめ：円形脱毛症は治る。焦らず正しいケアで回復を目指そう

円形脱毛症は「治らない病気」ではありません。 免疫・ホルモン・生活習慣など複数の要因が関係するため、焦らず段階的に改善していくことが大切です。 早期に正しい治療を受け、生活リズムと栄養バランスを整えれば、髪の再生を十分に目指せます。

特に女性の場合は、ホルモン変動やストレスなどの影響を受けやすいため、専門的な診察・検査による原因の特定が重要です。 原因を明確にすることで、再発を防ぎながら健康な髪を取り戻すことができます。

ベアAGAクリニックでは、女性のための脱毛症治療に特化したカウンセリングとオーダーメイド治療を提供しています。 一人ひとりの体質・生活環境・ホルモンバランスに合わせた最適なアプローチで、根本改善をサポートします。

「髪の悩みを本気で改善したい」と感じた方は、まずはお気軽に無料カウンセリングへご相談ください。 経験豊富な専門医が、あなたの不安に寄り添いながら、最短の回復プランをご提案します。

最近、髪の毛が抜ける量が増えたと感じて不安を抱えている女性は少なくありません。 朝起きたときの枕元やシャンプー後の排水口に抜け毛が多く見られると、「もしかして病気なのでは？」と心配になる方も多いでしょう。 実際、女性の抜け毛は単なる一時的な現象ではなく、ホルモンバランスの乱れ・ストレス・栄養不足・頭皮環境の悪化など、複数の要因が重なって起こることがほとんどです。

特に近年は10代・20代の若い女性にも抜け毛が増加しています。 学校や仕事でのプレッシャー、睡眠不足、過度なダイエットなどが重なることで、頭皮の血流やホルモン分泌に影響を与え、髪の成長サイクル（ヘアサイクル）が乱れるケースが増えています。 また、30代以降の女性では、妊娠・出産・更年期による女性ホルモン（エストロゲン）の減少が関係していることも多く、加齢とともに抜け毛の質や量が変化していく傾向があります。

しかし、抜け毛が増えたからといって必ずしも「病気」とは限りません。 髪の毛は1日あたり50〜100本程度抜けるのが自然なサイクルであり、一時的なストレスや季節の変化によって抜け毛が増えることもあります。 ただし、抜け毛の量が明らかに増えていたり、地肌が透けて見えるほど髪が減っている場合は、びまん性脱毛症やFAGA（女性男性型脱毛症）などの可能性も考えられます。 これらは放置すると進行する可能性があるため、早期に専門医で原因を特定し、適切な治療を行うことが大切です。

本記事では、「髪の毛が抜ける」原因を年代別・要因別にわかりやすく解説し、今日から実践できる正しい対策方法を紹介します。 サプリや食生活の見直し、ストレスケア、医療機関でのFAGA治療など、女性が知っておくべき最新の情報をまとめました。 抜け毛の悩みを放置せず、髪と心を健康に保つための第一歩として、ぜひ最後までお読みください。

髪の毛が抜ける主な原因とは？女性に多い5つの要因

髪の毛が抜ける原因は1つではなく、複数の要因が重なって起こります。 女性の抜け毛は、男性のAGAとは異なりホルモン・栄養・ストレス・生活習慣などが密接に関係しています。 以下では、特に女性に多く見られる5つの主要な原因を詳しく解説します。

1.ホルモンバランスの乱れ

女性の抜け毛で最も多い原因がホルモンバランスの変化です。 エストロゲン（女性ホルモン）は髪の成長を助ける働きを持っていますが、妊娠・出産・更年期などで分泌量が減少すると、髪の成長期が短くなり抜け毛が増える傾向があります。 特に30代後半〜40代の女性では、閉経に向けてエストロゲンが低下しやすく、びまん性脱毛症（FAGA）に発展するケースもあります。 また、ピルの服用や中止でもホルモンバランスが変化し、一時的に抜け毛が増えることがあります。

2.栄養不足・ダイエット

過度な食事制限や偏った栄養バランスも髪の毛が抜ける大きな原因です。 髪はケラチンというタンパク質から作られており、生成にはタンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンB群などの栄養が欠かせません。 特にダイエット中に糖質や脂質を極端に減らすと、身体が生命維持を優先して髪への栄養供給を後回しにしてしまいます。 結果、髪が細くなり、抜け毛や切れ毛が増加します。

不足しやすい栄養素	主な役割	主な食品例
タンパク質	髪の主成分「ケラチン」を構成	鶏むね肉・豆腐・卵・魚
鉄分	毛根への酸素供給を促進	レバー・ほうれん草・赤身肉
亜鉛	新しい毛の合成を助ける	牡蠣・ナッツ類・牛肉

3.ストレス・自律神経の乱れ

ストレスは抜け毛を加速させる要因のひとつです。 強いストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ、頭皮の血流が低下します。 結果、毛根への栄養供給が滞り、毛母細胞の活動が弱まって抜け毛が増加します。 さらに、ストレスはホルモン分泌にも影響を与え、女性ホルモンの低下や男性ホルモンの相対的増加を招くため、ホルモン性脱毛症（FAGA）を悪化させることもあります。

4.頭皮環境の悪化

シャンプーや整髪料の洗い残し、紫外線、皮脂の詰まりなどによって頭皮環境が悪化すると、毛穴が炎症を起こして抜け毛が増えることがあります。 皮脂の過剰分泌は脂漏性脱毛症の原因にもなり、フケ・かゆみ・ベタつきが生じる場合もあります。 また、乾燥しすぎる頭皮も血流を妨げ、毛根への栄養供給を阻害します。 頭皮は「髪を育てる土壌」とも言われるため、清潔でうるおいのある状態を保つことが抜け毛予防には欠かせません。

5.病気や薬の副作用

貧血・甲状腺疾患・膠原病などの疾患、あるいは抗がん剤・抗うつ薬などの薬の副作用も、髪の毛が抜ける原因になることがあります。 特に甲状腺機能低下症では代謝が落ち、毛母細胞の働きが低下してしまいます。 上記のような場合は医療機関での検査・治療が必要であり、自己判断で市販サプリなどを使用する前に専門医への相談を行うことが大切です。

髪の毛が抜ける女性に多い症状と病気

女性の抜け毛には、生活習慣やホルモンだけでなく医学的な疾患が関係している場合があります。 「一時的な抜け毛」ではなく、慢性的に抜け続ける場合や地肌が透けて見える場合には、専門的な治療が必要です。 続いては、女性に多く見られる代表的な脱毛症の種類と特徴を紹介します。

びまん性脱毛症（FAGA）

びまん性脱毛症は、頭全体の髪が均一に薄くなるタイプの脱毛症です。 特に40代以降の女性に多く見られますが、ストレスやダイエットによって20代・30代で発症することもあります。 髪が部分的に抜ける男性型脱毛症（AGA）とは異なり、びまん性脱毛症では分け目が広がる・ボリュームが減る・ツヤがなくなるといった変化が現れます。

原因は女性ホルモン（エストロゲン）の減少と男性ホルモン（DHT）の影響が複合的に関与していると考えられています。 エストロゲンが減ると髪の成長が抑制され、相対的にDHTの作用が強くなるため、毛根の活動が低下します。 放置すると徐々に進行するため、早期にFAGA専門クリニックでの治療を行うことが重要です。

円形脱毛症

円形脱毛症は、突然髪が円形または楕円形に抜ける自己免疫性の脱毛症です。 免疫細胞が誤って毛根を攻撃することにより、局所的に髪が抜け落ちます。 原因は強いストレス・免疫の異常・アレルギー体質などが関係していると考えられています。 1〜2か所の軽度な場合は自然に回復することもありますが、重度の場合は頭全体や眉毛まで脱毛が広がるケースもあります。 再発しやすいため、専門の皮膚科で免疫抑制治療やステロイド外用を行うことが一般的です。

甲状腺機能の異常

甲状腺ホルモンは、全身の代謝や血流をコントロールする重要なホルモンです。 そのため、甲状腺機能が低下すると代謝が落ち、髪の成長が遅くなり抜け毛が増えます。 特に甲状腺機能低下症の女性は、抜け毛・体重増加・冷え性・倦怠感などの症状を同時に感じることが多いです。 血液検査で簡単に判定できるため、「髪の毛抜ける 病気」が心配な場合は、まず内科や婦人科で甲状腺検査を受けることをおすすめします。

慢性びまん性脱毛症・慢性休止期脱毛

出産後・更年期・ストレス・薬の副作用などによって髪が休止期に長く留まる状態を「慢性休止期脱毛」と呼びます。 通常、髪は成長期 → 退行期 → 休止期を経て新しく生え変わりますが、休止期が長くなると新しい毛の成長が追いつかず、抜け毛が増えていきます。 一見びまん性脱毛症に似ていますが、慢性的なストレスや栄養不足が原因となっているケースが多く、 生活習慣の見直し・栄養補給・医療治療の併用で回復する可能性があります。

その他の原因疾患

抜け毛が長期間続く場合には、以下のような疾患も関係していることがあります。

• 鉄欠乏性貧血：ヘモグロビンの不足により頭皮への酸素供給が低下
• 膠原病・自己免疫疾患：免疫異常によって毛包が破壊される
• 摂食障害：極端な栄養制限により髪が成長できなくなる

病気による抜け毛は一時的な対症療法では改善しにくいため、医療機関で根本的な原因を特定することが重要です。 髪の変化は体のサインであることが多く、早期発見・早期治療が健康維持にもつながります。

髪の毛が抜けるときの正しい対策法と生活習慣の見直し

髪の毛が抜けるときに焦って市販シャンプーやサプリを試す人は多いですが、根本的な改善には原因に合わせた総合的な対策が欠かせません。 女性の抜け毛はホルモン・栄養・生活習慣などが複雑に関係しているため、「1つの方法だけ」で解決することはほとんどありません。 下記では、抜け毛を減らし健康な髪を取り戻すための具体的な方法を紹介します。

1.髪と頭皮をいたわる正しいケア習慣

まずは、毎日のヘアケアを見直すことから始めましょう。 刺激の少ないシャンプーを選び、爪を立てず指の腹でやさしく洗うことが基本です。 シャンプーは夜に行い、汚れや皮脂をしっかり落としたうえで、ドライヤーで根元まで乾かすことが大切です。 濡れた状態で放置すると雑菌が繁殖し、頭皮環境が悪化します。 また、週に1〜2回は頭皮マッサージを取り入れると血流が促進され、毛根への栄養供給がスムーズになります。

• ドライヤーは「温風→冷風」で仕上げ、熱ダメージを軽減
• ブラッシングは毛先からゆっくり行い、切れ毛を防ぐ
• 紫外線の強い季節は帽子やUVスプレーで頭皮を保護

2.食生活とサプリで髪を内側からサポート

髪の健康を保つためには、外側からのケアだけでなく内側からの栄養補給も欠かせません。 特に、女性は鉄分・タンパク質・亜鉛・ビタミンB群が不足しやすく、これらの栄養素は毛母細胞の働きを助けます。 毎日の食事で十分に摂取できない場合は、髪の毛抜ける サプリを上手に活用しましょう。

栄養素・サプリ成分	主な役割	おすすめの摂取方法
ビオチン（ビタミンH）	髪や爪の合成を助ける	毎日少量を継続摂取
亜鉛	新しい毛を作る細胞分裂を促進	食事＋サプリでバランスをとる
鉄分	毛根への酸素供給を改善	動物性食品と一緒に摂ると吸収率UP

ただし、サプリはあくまで補助的手段です。 過剰摂取や自己判断での使用は体調を崩す恐れがあるため、症状が続く場合は医師に相談し、血液検査などで栄養状態を確認することをおすすめします。

3.睡眠とストレスコントロール

髪の成長には成長ホルモンの分泌が深く関係しています。 特に22時〜2時の間は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、睡眠中にホルモンが多く分泌されます。 寝不足が続くと成長期の毛が短くなり、抜け毛が増える原因になります。 また、ストレスによって交感神経が優位になると血管が収縮し、頭皮の血流が悪化します。 軽い運動・深呼吸・趣味の時間などを取り入れ、心身のバランスを整えましょう。

4.医療機関での早期相談と治療

抜け毛が3か月以上続く、分け目が広がる、髪が全体的に細くなったと感じる場合は、FAGAの可能性があります。 市販の育毛剤やサプリでは根本改善が難しいため、FAGA専門クリニックでの診断を受けることが大切です。 医療機関では、ホルモンや血流、毛根の状態をもとに、内服薬・外用薬・メソセラピーなどを組み合わせて治療を行います。 早期に治療を開始すればヘアサイクルを回復させることが可能であり、発毛効果も高く期待できます。

5.日常生活の中でできるセルフチェック

抜け毛の量や状態を把握することも、改善への第一歩です。 毎日のブラッシング後やシャンプー時に抜け毛の本数・太さ・根元の白い部分を観察しましょう。 短い毛や細い毛が多い場合は、髪が成長しきる前に抜けている可能性があります。 また、分け目が広がったり、生え際が後退しているように感じたら、早めに専門医へ相談しましょう。

まとめ：女性の抜け毛は正しい知識と早めの対策で改善できる

髪の毛が抜ける原因は、ホルモンバランス・ストレス・栄養不足・頭皮環境など複数の要因が重なって起こります。 「年齢のせい」や「一時的な抜け毛」と思い込み放置すると、びまん性脱毛症（FAGA）など進行性の脱毛につながる可能性があります。 抜け毛の悩みは放置せず、原因を特定して正しい対処を行うことが大切です。

自宅でのケアやサプリメントによるサポートも有効ですが、症状が長引く場合は専門クリニックでの診察が必要です。 医師による頭皮・ホルモン・血流のチェックを行うことで、的確な治療方針が立てられます。 早期に対策を始めることで、髪の成長サイクルを整え、ボリュームやハリを取り戻すことが可能です。

ベアAGAクリニックでは、女性専用のFAGA治療を行っており、ホルモンや生活習慣の状態に合わせたオーダーメイド治療を提供しています。 「髪の毛が抜ける」「ボリュームが減った」と感じたら、まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。 専門医があなたの髪と心に寄り添い、最適な改善プランをご提案します。

「最近、抜け毛が増えた気がする」と感じる女性は少なくありません。 特に40代以降は、ホルモンバランスや生活習慣の変化により、髪のボリュームダウンや分け目の目立ちが気になる人が増えています。 抜け毛は一時的なものもあれば、放置すると薄毛やびまん性脱毛症に進行するケースもあります。 そのため、早期の原因特定と適切なケアが重要です。 本記事では女性の抜け毛 原因を医学的根拠にもとづいて解説し、食べ物・シャンプー・生活習慣など日常でできる対策を紹介します。 髪の悩みを根本から改善するための第一歩として、正しい知識を身につけましょう。

女性の抜け毛が起こる主な5つの原因

女性の抜け毛 原因は、ひとつに絞ることができません。 ホルモンバランスの変化、ストレス、栄養不足、加齢、頭皮環境の悪化など、複数の要因が重なり合って発生します。 特に、女性は月経・妊娠・出産・更年期といったライフステージでホルモンの変動が起こるため、髪の成長に影響を受けやすい傾向があります。 下記では、代表的な5つの原因を詳しく解説します。

① ホルモンバランスの変化

女性ホルモンのエストロゲンには、髪の成長をサポートする働きがあります。 しかし、加齢や出産、更年期によってエストロゲンが減少すると、髪の成長期が短くなり、抜け毛が増えやすくなります。 特に40代以降に起こる「抜け毛 原因 女性 40代」の多くは、このホルモン変動によるものです。 また、閉経後は男性ホルモン（アンドロゲン）の影響が強まり、髪が細くなったり、全体的にボリュームが減ったりする傾向があります。

② ストレスや自律神経の乱れ

精神的ストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れ、血行が悪化します。 頭皮の血流が滞ると毛根への酸素や栄養が届きにくくなり、髪の成長が阻害されます。 また、ストレスによって成長ホルモンや女性ホルモンの分泌も低下し、抜け毛が増加するケースもあります。 「急に抜け毛が増えた女性」は、ストレスや環境の変化による一時的なホルモンバランスの乱れが原因であることも少なくありません。

③ 栄養不足や偏った食生活

髪の主成分であるケラチンを合成するには、タンパク質・亜鉛・鉄・ビタミンB群が欠かせません。 しかし、無理なダイエットや外食中心の生活では、これらの栄養素が不足しがちです。 特に鉄欠乏性貧血は女性に多く、抜け毛の大きな原因の一つです。 さらに、糖質中心の食事や過剰な脂質摂取は、頭皮の皮脂バランスを乱し、毛穴詰まりを引き起こします。 結果、髪の成長環境が悪化し、抜け毛が進行してしまいます。 「抜け毛 原因 食べ物」と検索されるように、食生活は抜け毛の発生と深く関わっています。

④ 頭皮環境の悪化

頭皮は、健康な髪を育てる「畑」のような存在です。 皮脂の過剰分泌、乾燥、紫外線、シャンプーの洗い残しなどが続くと、頭皮が炎症を起こしやすくなります。 フケ・かゆみ・赤みが見られる場合、毛根の働きが弱まり、抜け毛が増えるサインかもしれません。 特に抜け毛 シャンプーに関連するトラブルは多く、洗浄力の強いシャンプーで頭皮を傷めているケースも少なくありません。 頭皮に合ったマイルドなシャンプー選びが、抜け毛予防の第一歩です。

⑤ FAGA（女性男性型脱毛症）

女性の薄毛の中には、男性型脱毛症に似たメカニズムで進行するFAGA（Female Androgenetic Alopecia）があります。 女性のFAGAはDHT（ジヒドロテストステロン）とエストロゲンの両方が関与しているとされていて、エストロゲンの低下によってDHTの影響が強まり、毛包のミニチュア化が起こるとされています。 上記タイプは、頭頂部を中心に全体が薄くなるびまん性脱毛型で、気づかないうちに進行します。 ホルモン・遺伝・生活習慣など複数の要因が重なることで発症するため、専門的な治療が必要です。

年代別に見る女性の抜け毛の特徴

女性の抜け毛は、年齢によって原因や現れ方が異なります。 20代ではストレスや生活習慣、30代ではホルモンバランスや出産、40代以降では更年期や加齢による変化が主な要因となります。 それぞれの年代で髪に起きる変化を理解し、早めに対策を行うことが重要です。

20代｜ストレスと生活リズムの乱れが主な原因

20代の女性に増えている抜け毛は、ストレス・睡眠不足・過度なダイエットなど、ライフスタイルの乱れが中心です。 社会人になり生活が一変することで、食生活が不規則になり、血行不良や栄養不足が起こりやすくなります。 特に鉄分・タンパク質・亜鉛の不足は、髪の生成を妨げ、抜け毛の原因になります。 また、ストレスホルモンの増加は自律神経の乱れを引き起こし、頭皮の血流を悪化させます。 ストレスをうまく解消し、規則正しい生活を心がけることが、若年層の抜け毛対策に不可欠です。

30代｜出産後やホルモン変動による抜け毛

30代では、妊娠・出産・育児によるホルモンバランスの急激な変化が抜け毛の要因になります。 出産後、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が一時的に減少し、毛髪の成長期が短縮します。 結果、数か月後に産後脱毛症として抜け毛が増える現象が起こります。 この時期の抜け毛は一過性であり、半年〜1年で自然に回復するケースも多いですが、ストレス・睡眠不足・授乳による栄養消耗が重なると長期化することもあります。 産後の抜け毛を防ぐためには、タンパク質や鉄を意識的に補い、体調を整えることが大切です。

40代｜更年期と加齢によるホルモン低下

40代女性の抜け毛の原因で最も多いのが、更年期に伴うエストロゲン分泌の減少です。 エストロゲンは髪のハリ・ツヤを保つホルモンですが、40代半ばから減少が始まり、髪が細く、コシがなくなります。 さらに、ホルモンの変化で男性ホルモン（アンドロゲン）の影響が相対的に強くなることで、抜け毛や薄毛が進行します。 この時期に「急に抜け毛が増えた」と女性が感じるのは自然な現象ですが、放置するとFAGAへと移行する可能性があります。 頭皮マッサージやバランスの取れた食事、血流を促す軽い運動を取り入れることで、ホルモン低下によるダメージを緩和できます。

50代以降｜びまん性脱毛症・慢性化のリスク

50代以降は、更年期を過ぎて女性ホルモンの影響がほとんどなくなるため、薄毛が目立ちやすくなります。 この時期に起こる抜け毛は、全体が均一に薄くなるびまん性脱毛症が多く、治療が遅れると慢性化する傾向があります。 また、加齢による血行不良や代謝の低下、頭皮の乾燥なども進行要因となります。 FAGA治療や女性専用の発毛治療薬を取り入れることで、髪の成長をサポートできます。 50代以降は「増やす」よりも「減らさない」意識を持ち、早期に医療的サポートを受けることが重要です。

年代別の主な抜け毛要因まとめ

年代	主な原因	特徴
20代	ストレス・睡眠不足・栄養不足	一時的な抜け毛が多く、改善しやすい
30代	出産・ホルモン変動・授乳	産後脱毛症が代表的で、半年〜1年で回復することが多い
40代	更年期・エストロゲン低下	髪が細くなり、抜け毛の増加とボリューム減少が顕著
50代以降	ホルモン低下・血行不良・頭皮乾燥	びまん性脱毛症が進行しやすく、医療的ケアが有効

上記のように、年代によって抜け毛の原因と対処法は異なります。 早期に原因を特定し、生活習慣やホルモンケアを見直すことで、進行を食い止めることができます。

女性の抜け毛と食べ物・栄養の関係

抜け毛 原因の中でも、日々の食事内容は髪の健康に大きく影響します。 偏った食生活や栄養不足は、髪の主成分であるケラチンの合成を妨げ、毛根の働きを低下させます。 一方で、必要な栄養素をしっかり摂取すれば、髪の成長をサポートし、抜け毛を予防することが可能です。 続いては、女性が意識したい栄養素と避けるべき食習慣について詳しく紹介します。

髪の成長を支える5大栄養素

健康な髪を保つためには、以下の5つの栄養素が特に重要です。

栄養素	主な食品	期待できる効果
タンパク質	鶏むね肉・卵・豆腐・納豆・魚	毛髪の主成分ケラチンの材料となり、髪の強度を保つ
鉄分	レバー・赤身肉・ひじき・ほうれん草	毛母細胞に酸素を届け、発毛を促進する
亜鉛	牡蠣・牛肉・ナッツ類	新しい髪を作る細胞分裂をサポート
ビタミンB群	豚肉・卵・アボカド・バナナ	頭皮代謝を活性化し、血行を促進
オメガ3脂肪酸	サバ・イワシ・アーモンド・チアシード	炎症を抑制し、頭皮環境を整える

特に女性は鉄分不足になりやすいため、意識的に摂取することが重要です。 また、ダイエット中のタンパク質不足も髪のボリューム低下を招くため、栄養バランスを整える意識が抜け毛対策の基本となります。

避けたい食習慣と抜け毛リスク

逆に、以下のような食生活は抜け毛を悪化させるリスクがあります。

• 脂っこい食事：皮脂分泌が増え、毛穴の詰まりや炎症を招く
• 糖質過多：血糖値の急上昇によりホルモンバランスを乱す
• 極端な食事制限：タンパク質・鉄・亜鉛が不足し、髪の生成が止まる
• 過度な飲酒：肝機能の低下により、栄養吸収率が悪化
• 加工食品の摂りすぎ：添加物や塩分の過剰摂取が血流を悪化

特に「抜け毛 原因 食べ物」として注目されるのが糖質の摂りすぎです。 インスリン分泌が増えることで男性ホルモン（DHT）の活性化が起こり、毛包の働きが弱まるリスクがあります。 甘いものや清涼飲料水の摂取を控え、たんぱく質・野菜・良質な脂質を中心とした食事に切り替えることが抜け毛改善につながります。

栄養と医療的ケアを組み合わせることが重要

食事の見直しは重要ですが、ホルモンや遺伝による抜け毛は栄養だけで完全に改善するのは難しい場合があります。 栄養改善で頭皮環境を整えながら、医療機関での治療を併用することで、より高い効果が期待できます。 ベアAGAクリニックでは、女性の薄毛に合わせた治療プランを提供しており、FAGA・びまん性脱毛症・ホルモン由来の抜け毛に対しても専門的に対応しています。 日々の栄養と医療の両輪でケアを行うことが、抜け毛の根本的な改善につながります。

女性の抜け毛対策と正しいケア方法

抜け毛 原因を理解したうえで、日常生活の中でできる対策を実践することが大切です。 女性の抜け毛対策は、頭皮ケアだけでなく生活習慣・ストレス管理・正しいシャンプー方法など、体全体のバランスを整えることから始まります。 以下では、今日から取り入れられる実践的な抜け毛対策を紹介します。

頭皮環境を整えるシャンプーの選び方と洗い方

頭皮ケアの基本は、清潔で健康な頭皮環境を維持することです。 洗浄力の強すぎるシャンプーは、頭皮の皮脂を過剰に落として乾燥や炎症を引き起こす原因になります。 アミノ酸系やボタニカル系の低刺激シャンプーを選び、ぬるま湯でやさしく洗うことがポイントです。 また、以下の手順で洗髪を行うと、抜け毛を防ぐ効果が高まります。

• ① シャンプー前にブラッシングし、ホコリや皮脂を浮かせる
• ② 38〜40℃のぬるま湯で1分以上予洗いする
• ③ シャンプーは手でしっかり泡立ててから頭皮全体に塗布
• ④ 指の腹で円を描くようにマッサージ洗い
• ⑤ 洗い残しがないよう丁寧にすすぐ
• ⑥ タオルドライ後、ドライヤーで素早く乾かす

正しい洗い方を続けることで、頭皮の血行が促進され、健康な髪を育てる土台が整います。 抜け毛が気になるときにシャンプーを選ぶ際は、頭皮タイプ（乾燥・脂性・敏感）に合った製品を使うことも重要です。

ストレス管理と生活習慣の改善

慢性的なストレスは女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を低下させ、抜け毛を悪化させます。 リラクゼーション・ウォーキング・趣味など、自分に合ったストレス解消法を持つことが重要です。 また、睡眠も発毛に欠かせない要素であり、22時〜2時の間に成長ホルモンが多く分泌されます。 22時〜2時の時間帯にしっかり眠ることで、毛母細胞の修復が促進され、抜け毛が減少する可能性があります。

血行を促す頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、毛根への血流を促す効果があります。 指の腹でこめかみから頭頂部に向かって1日5分程度のマッサージを行うことで、毛母細胞に栄養が行き渡りやすくなります。 特に入浴後は血流が良くなっているため、マッサージのタイミングとして最適です。 頭皮を強くこすらず、「押して動かす」ように行うのがコツです。

紫外線対策とヘアケアの見直し

紫外線は頭皮の乾燥・炎症を引き起こす原因となり、抜け毛を悪化させます。 外出時はUVカットスプレーや日傘を活用し、直接的なダメージを防ぎましょう。 また、ポニーテールなど髪を強く引っ張るヘアスタイルは毛根への負担を増やすため、日常的には避けた方が安全です。 ドライヤーの熱も過剰にならないよう注意し、髪から20cmほど離して乾かすことを意識してください。

医療的なケアも視野に入れる

生活改善やセルフケアを行っても抜け毛が続く場合、医療的アプローチを検討することが大切です。 女性の抜け毛はホルモンや遺伝など自力では改善しにくい原因が関与していることも多く、早期に専門医に相談することで回復の可能性が高まります。 ベアAGAクリニックでは、女性専用の薄毛治療としてFAGAやびまん性脱毛症に対応した治療を行っています。 自己判断での放置は進行を早めるため、症状が続く場合は医師の診断を受けましょう。

まとめ：女性の抜け毛は正しい対策で改善できる

抜け毛の原因は、ホルモンバランス・栄養不足・ストレス・頭皮環境など、さまざまな要因が複雑に関係しています。 しかし、原因を正しく理解し、生活習慣の見直しと専門的な治療を組み合わせることで、多くの女性が改善を実感しています。 日々の食事や睡眠、ストレスケアなどの小さな積み重ねが、髪の未来を大きく変える鍵になります。 また、抜け毛が長期間続いている場合は、FAGAやびまん性脱毛症など医療的な原因が関与している可能性もあるため、早めの相談が大切です。

ベアAGAクリニックでは、女性特有の抜け毛や薄毛に対して専門的な診断と治療を行っています。 無料カウンセリングも実施しているため、「もしかして薄くなってきたかも…」と感じたら、まずは一度相談してみてください。 医学的な根拠に基づいた治療と生活改善サポートにより、健康的で美しい髪を取り戻すお手伝いをいたします。

頭頂部の薄毛はAGAを発症した男性に多く見られますが、女性でも頭頂部が薄くなる可能性があることをご存じでしょうか。頭頂部が広範囲ではげ上がる男性とは異なり、女性の場合には分け目部分が目立ったり（分け目はげ）、つむじまわりの地肌が透けて見える（つむじはげ）傾向にあります。

髪の毛全体のボリュームが減少したと感じる方や、シャンプーのときに地肌が透けて見える方は特に注意が必要です。本記事では女性の頭頂部が薄くなる主な原因や対策について解説します。頭頂部の薄毛を改善・予防したい方は参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

女性で頭頂部が薄い人によくある原因

女性の頭頂部が薄い場合には、以下の5つの原因が考えられます。

• 頭頂部の皮膚や髪の毛に刺激が強い髪型・ヘアアレンジをする機会が多い
• 偏食や過度なダイエットで摂るべき栄養が不足している
• 強いストレスを受けて自律神経が乱れている
• 生理や妊娠などによってホルモンバランスが乱れている
• 加齢によって髪の毛の成長が遅くなっている

頭頂部の皮膚や髪の毛に刺激が強い髪型・ヘアアレンジをする機会が多い

女性の頭頂部が薄くなる原因の1つが、頭頂部の皮膚や髪の毛への刺激が強い髪型やヘアアレンジをする機会が多いことです。同じ髪型やヘアアレンジで頭頂部の皮膚や髪の毛が強く引っ張られると、同じ箇所にダメージが蓄積するため抜け毛リスクが増加します。

また、ドライヤーやカールアイロンなどの熱、頻繁なパーマ、脱色のやり過ぎも頭頂部の髪の毛や頭皮にダメージを与えるため注意が必要です。

偏食や過度なダイエットで摂るべき栄養が不足している

偏食や過度なダイエットで摂るべき栄養が不足していることも、女性の頭頂部が薄くなる原因の1つです。髪の毛を成長させるためには良質なタンパク質をはじめ、ビタミン類やミネラル類をバランスよく摂取することが欠かせません。

過度なダイエットを行う女性の場合、栄養不足のため髪の毛の成長が妨げられる可能性があります。また、好き嫌いによる栄養バランスの偏りも髪の毛の成長に悪影響をおよぼすため注意が必要です。

強いストレスを受けて自律神経が乱れている

女性の頭頂部が薄くなる原因の1つが、強いストレスを受けて自律神経が乱れることです。強いストレスにより脳から卵巣へ送られる指令に異常が生じると、女性ホルモンのバランスが乱れて抜け毛リスクを増加させる可能性があります。

また、ストレス状態が継続して睡眠の質が低下すると、睡眠中の成長ホルモンの分泌量が減少するため、毛母細胞の分裂が活発に起こらず抜け毛リスクが増加します。日頃から仕事や家事で忙しい方は、想像以上にストレスを受けやすい状況にあることが多いため、注意が必要です。

生理や妊娠などによってホルモンバランスが乱れている

生理や妊娠などによってホルモンバランスが乱れることも、女性の頭頂部が薄くなる原因の1つです。女性の体内ではホルモンの一種であるエストロゲンとプロゲステロンが周期的に分泌されます。

エストロゲンには髪の毛にハリやコシを与えるはたらきが、プロゲステロンにはヘアサイクルの成長期を維持するはたらきがあります。妊娠中の女性の髪の毛が増加する傾向にある理由は、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが活発に分泌されるためです。

しかし、生理期や出産後には女性ホルモンの分泌量が激減するため抜け毛リスクが増加します。他にも女性ホルモンのバランスが変わるきっかけはさまざまあるため、自身の退潮とともに注視しておきましょう。

加齢によって髪の毛の成長が遅くなっている

加齢によって髪の毛の成長が遅くなっていることも、女性の頭頂部が薄くなる原因の1つです。特に40代後半〜50代にかけては更年期も重なるため抜け毛や薄毛が加速しやすい傾向にあります。

40代後半〜50代にかけて抜け毛がひどくなる主な理由は、加齢にともなう女性ホルモンの分泌量減少や更年期特有のストレスなどです。更年期の抜け毛の理由や対策方法については以下の記事で詳しく解説しているため、併せてご覧ください。

関連記事：更年期の抜け毛がひどい理由は？対策や治療法も解説

女性で頭頂部が薄い原因は脱毛症の可能性もある

女性の頭頂部の薄毛は生活習慣や食習慣、生理や出産などのライフイベントだけの問題ではない可能性もあります。特に以下で解説する脱毛症を発症している場合には、一過性の抜け毛では済まないため対処が必要です。20代〜30代の比較的若いうちからでも症状が現れるため注意しましょう。

• FAGA（女性型脱毛症）
• 牽引性脱毛症
• びまん性脱毛症
• 円形脱毛症
• 壮年性脱毛症

FAGA（女性型脱毛症）

FAGA（女性型脱毛症）は英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略です。女性の体内でもわずかに男性ホルモンが分泌されており、何らかの原因で女性ホルモンの分泌量が減少すると男性に特徴的な頭頂部の薄毛を引き起こしやすくなります。

しかし、女性の場合には男性のように頭頂部が広範囲にはげ上がるわけではなく、つむじまわりのボリュームダウンを引き起こすことが特徴です。また、近年ではFAGAではなくFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれることも多いです。

牽引性脱毛症

頭頂部の薄毛を引き起こす脱毛症の1つが牽引性（けんいんせい）脱毛症です。牽引性脱毛症は頭皮や髪の毛への刺激が強い髪型やヘアアレンジを多用すると発症します。

いつも同じ場所で髪の毛を分けている場合には、分け目部分が徐々に広がる「分け目はげ」を引き起こす可能性があります。また、ヘアアイロンやカールアイロン、エクステなどによる頭皮への負担も発症リスクを増加させるため注意が必要です。

びまん性脱毛症

女性の頭頂部が薄い場合には、びまん性脱毛症の発症も疑われます。びまん性脱毛症を発症した場合には頭頂部や額の生え際から薄くなり、やがて頭部全体に広がることが特徴です。

びまん性脱毛症の原因は女性ホルモンの分泌量減少やDHT（ジヒドロテストステロン）の影響、ストレス、生活習慣などさまざまです。びまん性脱毛症については以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧ください。

関連記事：女性に多い「びまん性脱毛症」とは？治る？原因・対策・治療法を解説

円形脱毛症

女性の頭頂部が薄い場合には円形性脱毛症の発症も疑われます。円形脱毛症は主に以下の5種類に分類されます。

種類	薄毛の特徴
単発型	コイン大の脱毛斑が1ヶ所に見られる
多発型	コイン大の脱毛斑が2ヶ所以上に見られる
蛇行型	後頭部から側頭部にかけて細長く脱毛斑が見られる
全頭型	頭部全体に脱毛が見られる
汎発型	髪の毛だけでなく全身の体毛が抜け落ちる

成人女性で脱毛範囲が25%未満の場合は68%が、脱毛範囲が50%未満の場合には32%が回復しますが、50%以上の脱毛範囲になると回復率が8%に低下するため注意が必要です。

参照元：日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版

壮年性脱毛症

壮年性（そうねんせい）脱毛症も頭頂部が薄い場合に考えられる脱毛症の1つです。壮年期については厚生労働省により25歳〜44歳と定義されており、働き盛りや子育て世代に多く見られます。

参照元：生活指導及びメンタルヘルスケア

壮年性脱毛症もFAGA（女性型脱毛症）の一種で、髪の毛全体のボリュームが減少したり分け目が目立つ点も共通しています。

頭頂部が薄い女性にやってほしい対策

頭頂部の薄毛やボリュームダウンが気になる女性にやってほしい対策は以下の6つです。早めに対策することで頭頂部の薄毛の早期改善が期待できます。

• FAGA治療専門のクリニックへ相談する
• 頭頂部の薄さを隠せる髪型・ヘアアレンジにする
• 頭皮や髪の毛のダメージケアを日頃から行う
• 髪の毛の成長促進が見込める栄養を摂れる食事を心がける
• 髪の毛が薄いと感じる部分に育毛剤を使用する
• ウィッグを使って頭頂部の薄さをカバーする

AGA治療専門のクリニックへ相談する

頭頂部の薄毛やボリュームダウンが気になる場合には、AGA治療専門のクリニックへ相談することが重要です。

女性の抜け毛や薄毛の原因はさまざまなため、まずは専門医の診察や検査を受けて原因を突き止めることが欠かせません。

何らかの脱毛症により抜け毛や薄毛が起こる場合では、適切な治療を受けることで頭頂部の薄さが治る可能性もあります。

頭頂部の薄さを隠せる髪型・ヘアアレンジにする

頭頂部の薄毛やボリュームダウンが気になる場合には、頭頂部の薄さを隠せる髪型・ヘアアレンジにすることがおすすめです。頭皮や髪の毛への負担が増すポニーテールやお団子、三つ編みなどの髪型は避けましょう。

頭頂部の薄さを隠せる主な髪型は以下の通りです。

• ショートカット＆ゆるふわパーマ
• 前髪短めのベリーショート
• ミディアムカット＆ワンカール

薄毛の女性におすすめの髪型については以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧ください。

関連記事：薄毛の女性におすすめの髪型まとめ｜ショートやパーマなど年代別・悩み別の対策を紹介

頭皮や髪の毛のダメージケアを日頃から行う

頭頂部の薄毛やボリュームダウンが気になる場合には、日頃から頭皮や髪の毛のダメージケアを行いましょう。洗髪の前にはしっかりとブラッシングを行い、髪の毛にかかる負担を減らすよう意識しましょう。髪の毛を洗うときには38℃程度のぬるま湯で適度に皮脂を洗い流すことがポイントです。

洗髪を終えたらドライヤーで適度に頭皮や髪の毛を乾かし、専用の保湿剤で潤いを与えましょう。セルフケアが難しい場合にはヘッドスパを利用する方法もあります。

髪の毛の成長促進が見込める栄養を摂れる食事を心がける

頭頂部の薄毛やボリュームダウンが気になる場合には、髪の毛の成長促進が見込める栄養を摂れる食事を心がけることも重要です。

栄養バランスの取れた献立を意識することはもちろん、食事で賄いきれない栄養素に関してはサプリメントを利用する方法もあります。女性の抜け毛予防におすすめのサプリメントについては以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧ください。

関連記事：女性の抜け毛予防におすすめのサプリメント7つ｜亜鉛やビオチンなどに期待できる効果を解説

髪の毛が薄いと感じる部分に育毛剤を使用する

頭頂部のボリュームダウンや薄毛が気になる場合には、育毛剤を使用することもおすすめです。特に以下の有効成分が配合された育毛剤を利用すると抜け毛の量の減少が期待できます。

• カルプロニウム塩化物
• t-フラバノン
• ペンタデカン
• サイトプリン

上記の成分を配合した育毛剤を継続的に使用した場合に、髪の毛が太くなったり抜け毛の量が減少したとの報告もあります。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

ウィッグを使って頭頂部の薄さをカバーする

頭頂部のボリュームダウンや薄毛が気になる場合には、ウィッグを使って頭頂部の薄さをカバーすることも1つの選択肢です。先のガイドライン内で報告されているウィッグ（かつら）を利用した被験者のアンケート調査によると、Q・O・L（生活の質）や満足度の向上が見られました。

脱毛症状を改善する方法ではありませんが、副作用のリスクも低いためガイドラインでは推奨度C1の「行ってもよい」治療法に分類されています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

頭頂部の髪の毛が薄い女性によくある質問

頭頂部の髪の毛が薄い女性に関しては、3つの質問が多く寄せられています。

• 急に頭頂部が薄くなることはある？
• 10代（高校生）でも頭頂部がはげてくることはある？
• 女性の頭頂部の薄毛を確実に治す方法はある？

髪の毛が薄い女性によくある3つの質問にお答えします。

急に頭頂部が薄くなることはある？

女性の頭頂部が急に薄くなることはあり得ます。過度なストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れなどさまざまな要因が蓄積・重複すると症状が急に現れることもあるため注意が必要です。

また、まとまった範囲の髪の毛が急にごっそりと抜け落ちる場合には円形脱毛症の可能性も疑われます。いずれにせよ早めにAGA治療専門のクリニックへ相談しましょう。

10代（高校生）でも頭頂部がはげてくることはある？

10代（高校生）でも頭頂部がはげてくることはあります。髪の毛や頭皮への刺激が強い髪型やストレスの蓄積、過度のダイエットにともなう栄養不足など、10代（高校生）でも生活習慣の乱れが原因で薄くなる可能性があります。

関連記事：10代女性の髪の毛が抜ける原因を解説｜抜け毛の対策方法も紹介

女性の頭頂部の薄毛を確実に治す方法はある？

女性に限った話ではなく頭頂部の薄毛を確実に治せると断言できる方法はありません。しかし、AGA治療専門のクリニックで適切な治療を受けることで、治す確率を大幅に高めることは可能です。

薄毛がまだそれほど進行していない方や若い女性の場合は、早めに治療を開始することで症状の早期改善が期待できます。頭頂部の薄毛やボリュームダウンが気になる方はなるべく早めにAGA治療専門のクリニックへ相談することがおすすめです。

女性で頭頂部の薄毛が気になる方はベアAGAクリニックにご相談ください

女性で頭頂部の薄毛が気になる方は、ベアAGAクリニックにお気軽にご相談ください。女性の頭頂部が薄くなる原因はさまざまで、場合によっては脱毛症の可能性もあります。ベアAGAクリニックでは男性はもちろん、女性の薄毛に関しても複数の治療法を用意しているため、一人ひとりに合った適切な治療法の提案が可能です。

また、ベアAGAクリニックでは5万件以上の治療実績を持つ院長が問診から治療の終了まで自ら対応しているため、薄毛治療に関する不安や疑問など何でもお気軽に相談できます。女性の頭頂部の薄毛は早めに適切な治療を受けることで早期改善が期待できるため、まずはベアAGAクリニックの無料カウンセリングで相談することがおすすめです。

女性の抜け毛の原因はさまざまですが、糖尿病がきっかけとなることをご存じでしょうか。糖尿病の初期は自覚症状に乏しく気が付いたら進行している例もあるため、抜け毛というサインを見逃さないことが重要です。

本記事では糖尿病と抜け毛の関係や発症が疑われる場合の対処法について解説します。糖尿病の女性が併発しやすい脱毛症や、糖尿病以外の抜け毛の原因も紹介しているため参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

糖尿病について｜種類別に症状と治療方法を紹介

糖尿病は何らかの原因により体内の血糖値（血中ブドウ糖濃度）が高くなる病気です。糖尿病は成因により大きく以下の2つに分類されます。

• Ⅰ型糖尿病
• Ⅱ型糖尿病

かつては糖尿病を「ぜいたく病」と呼ぶ時期もありましたが、平均的な食事の水準が上がった現代では誰でも糖尿病を発症する可能性があるため注意が必要です。糖尿病の2つの種類について症状と治療方法を紹介します。

参照元：糖尿病とは

Ⅰ型糖尿病

糖尿病について理解するためには、膵臓のはたらきを知ることが重要です。

膵臓にはランゲルハンス島と呼ばれる内分泌腺組織があり、β細胞で作られるインスリンには食事で体内に取り込まれたグルコース（ブドウ糖が分解されたもの）を血管内から肝臓や筋肉の細胞に引き込み、グリコーゲンとして蓄えるはたらきがあります。

Ⅰ型糖尿病は何らかの原因によりランゲルハンス島のβ細胞が破壊されインスリンが作られなくなる病気です。インスリンが作られなくなると血管内のグルコースを細胞内に引き込めなくなるため、慢性的な高血糖状態に陥ります。

Ⅰ型糖尿病の治療方法はインスリン注射が基本です。Ⅰ型糖尿病を発症するとインスリンが分泌されなくなるため、注射でインスリンを補わない限り血糖値が下がりません。

Ⅱ型糖尿病

インスリンが分泌されなくなるⅠ型糖尿病に対し、Ⅱ型糖尿病ではインスリンは分泌されるものの効果が得られにくくなる病気です。一般的に糖尿病といえばⅡ型糖尿病を指します。

Ⅱ型糖尿病の初期には自覚症状をともなわないことが多く、進行してから発症に気付く場合もあります。

症状が進行するとさまざまな臓器を障害するリスクが増加します。Ⅰ型糖尿病とⅡ型糖尿病の主な違いは以下の通りです。

• Ⅰ型糖尿病…インスリンが分泌されないためグルコースを細胞内に引き込めなくなり、血糖値の上昇を招く
• Ⅱ型糖尿病…生活習慣などの乱れが原因でインスリンの効果が得られにくくなり、血糖値が上昇する

Ⅱ型糖尿病の治療方法は食事療法と運動療法ですが、効果が十分に得られない場合は内服治療やインスリン注射を行います。

補足｜妊娠や更年期などに併発する糖尿病

遺伝や生活習慣以外にも妊娠中や更年期に糖尿病を併発することがあります。妊娠にともなうホルモンバランスの変化によりインスリンのはたらきが鈍くなると、血糖値が上がりやすくなるため糖尿病の発症リスクが増加します。

妊娠中に糖尿病を発症した場合は帝王切開での出産の可能性があるだけでなく、早産や流産のリスクも増加するため注意が必要です。

参照元：妊娠と妊娠糖尿病

また、女性ホルモンの一種であるエストロゲンにはインスリンのはたらきをサポートする作用もあるため、更年期になるとエストロゲンの分泌低下とともに糖尿病の発症リスクが高くなります。

日本で糖尿病を発症する女性の割合

日本で糖尿病を発症する女性の割合は年齢とともに増加する傾向が見られます。令和元年の厚生労働省の調べによると、糖尿病が強く疑われる女性の割合は以下の通りです。

年代	糖尿病が強く疑われる割合
20歳～29歳	0%
30歳～39歳	2.6%
40歳～49歳	2.8%
50歳～59歳	5.9%
60歳～69歳	10.7%
70歳以上	19.6%

参照元：令和元年国民健康・栄養調査結果の概要

若い女性も生活習慣の乱れによって糖尿病を発症する可能性があるため注意が必要です。

女性の抜け毛は糖尿病のサインの可能性あり｜薄毛と糖尿病の関係も解説

女性に見られる抜け毛は糖尿病のサインの可能性もあります。糖質は抜け毛になりやすい原因であり、糖質が髪に与える悪影響は2つです。

• ホルモンバランスの乱れ
• 頭皮の毛穴に皮脂が詰まる

薄毛と糖尿病の関係について解説します。

ホルモンバランスの乱れ

糖尿病により抜け毛リスクが増加する原因の1つがホルモンバランスの乱れです。糖質を多く含む食品を摂取すると、血糖値の急激な上昇にともない自律神経の乱れを引き起こします。

自律神経が乱れるとホルモンバランスにも悪影響をおよぼすため、抜け毛や薄毛のリスクを増加させます。

女性の薄毛とホルモンバランスの関係については以下の記事でも詳しく解説しているため参考にしてください。

関連記事：女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは｜ホルモンバランスを整え薄毛予防・対策を解説

頭皮の毛穴に皮脂が詰まる

頭皮の毛穴に皮脂が詰まることも糖尿病により抜け毛リスクが増加する原因の1つです。糖質の過剰摂取に対しインスリンの分解が追い付かない場合には、余ったブドウ糖が中性脂肪として体内に蓄積されます。

中性脂肪が増えると皮脂の分泌量が増加して頭皮の毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、頭皮環境の悪化にともなう抜け毛リスクが増加します。

糖尿病の女性が併発しやすい脱毛症

女性が糖尿病を発症した場合に2つの脱毛症を併発する可能性があります。

• FAGA（女性型脱毛症）
• 円形脱毛症

糖尿病の女性が併発しやすい脱毛症について解説します。

FAGA（女性型脱毛症）

FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略で、直訳すると女性に見られる男性ホルモンに起因する遺伝的な脱毛症です。

しかし、女性の薄毛は遺伝やホルモンバランスだけで説明できない例も多いため、近年では「FPHL（Female Pattern Hair Loss）」と呼ばれることも多いです。

ホルモンバランスの乱れにより糖尿病を発症した場合には髪の毛の成長にも悪影響がおよぶため、FAGA（女性型脱毛症）のリスクも増加すると考えられます。

髪の毛全体のボリュームが減少する場合や地肌が透けて見える場合には、FAGA（女性型脱毛症）の可能性が疑われます。

円形脱毛症

円形脱毛症も糖尿病の女性が併発しやすい脱毛症の1つです。近年の研究で糖質の過剰摂取によりAGEs（終末糖化産物）が生成されると、ストレスや炎症反応により円形脱毛症の発症リスクを増加させると考えられています。

参照元：円形脱毛症におけるAGEs（終末糖化産物）の毛包ストレス-T細胞応答への寄与解明

円形脱毛症の特徴はコイン大の脱毛斑が1つもしくは複数個見られる点です。重症の場合は頭部全体に抜け毛が見られることもあります。

抜け毛とAGEs（終末糖化産物）の関係については現在も研究途上ですが、糖質の過剰摂取は自律神経やホルモンバランスを乱すため日常の食習慣には注意が必要です。

糖尿病の発症が気になる場合は専門医の診察を受けましょう

糖尿病の発症が気になる場合には専門医の診察を受けることが重要です。糖尿病の初期には自覚症状をともなわないことも多いですが、頻尿や口渇、疲労感などがしばしば見られる場合には注意が必要です。

糖尿病が進行した場合には「糖尿病網膜症」「糖尿病神経障害」「糖尿病腎症」の三大合併症を引き起こす可能性があります。

さらに進行すると、足が壊死して切除が必要となる方もいるため、糖尿病の疑いがある場合には速やかに専門の医療機関を受診しましょう。

糖尿病以外に女性の抜け毛を引き起こす原因

糖尿病以外にも女性の抜け毛を引き起こす原因は多くあります。女性の抜け毛を引き起こす主な原因は以下の通りです。

• 女性特有のホルモンバランスの乱れ
• 生活習慣の乱れ
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 壮年性脱毛症

女性特有のホルモンバランスの乱れ

女性の抜け毛を引き起こす原因の1つが女性特有のホルモンバランスの乱れです。女性の髪の毛に関わる主なホルモンは2つあります。

プロゲステロン	ヘアサイクルの成長期を維持する
エストロゲン	髪の毛にハリやコシを与える

妊娠中に髪の毛の量が増える傾向にある理由は、プロゲステロンやエストロゲンの分泌量が増加するためです。

また、月経時や出産後、更年期などには女性ホルモンの分泌量が減少するため、抜け毛リスクが増加します。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも女性の抜け毛を引き起こす原因の1つです。抜け毛リスクを増加させる主な生活習慣は以下の通りです。

抜け毛リスクを増加させる生活習慣	抜け毛が増える理由
睡眠不足	就寝中の成長ホルモン分泌量が減少、髪の毛の成長を妨げる
運動不足	血行不良により頭皮へ送られる血液量が減少する
偏った栄養バランスの食事	髪の毛を成長させる栄養が不足する
ストレス	自律神経の乱れにより髪の毛の成長を妨げる
誤ったヘアケア	頭皮環境の悪化により抜け毛リスクを増加させる

上記の生活習慣の中でも糖質の過剰摂取など偏った栄養バランスの食事を続けると、Ⅱ型糖尿病の発症リスクも増加するため注意が必要です。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症も女性の抜け毛を引き起こす原因の1つです。びまん（瀰漫）には「広がりはびこる」という意味があり、髪の毛全体のボリュームダウンが見られる女性に特徴的な薄毛です。

びまん性脱毛症の主な原因は5つあります。

• 女性ホルモンの減少
• DHT（ジヒドロテストステロン）による影響
• 過度なストレス
• 生活習慣の乱れ
• 頭皮への物理的ダメージ

びまん性脱毛症に関しては以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧ください。

関連記事：女性に多い「びまん性脱毛症」とは？治る？原因・対策・治療法を解説

牽引性脱毛症

牽引性（けんいんせい）脱毛症も女性の抜け毛を引き起こす原因の1つです。ポニーテールなど頭皮に負担がかかる髪型により局所の血流量減少を招くと、髪の毛の成長が妨げられるため抜け毛リスクが増加します。

また、いつも同じ場所で髪の毛を分ける場合では、分け目が徐々に広がり薄毛につながることもあります。

壮年性脱毛症

壮年性脱毛症も女性の抜け毛を引き起こす糖尿病以外の原因の1つです。壮年性脱毛症は男性に多く見られる薄毛の一種ですが、近年になり女性が発症する例も増えています。

壮年性脱毛症はFAGA（女性型脱毛症）の一種で、髪の毛全体のボリュームが減少する点も共通しています。

抜け毛の原因が糖尿病以外だった女性にとってほしい対処法

抜け毛の原因が糖尿病以外だとわかった場合には、以下の対処法を実践することがおすすめです。

• AGA治療専門のクリニックへ相談する
• 生活習慣の改善が見込める栄養を十分に含んだ食事に置き換える
• 軽い運動を定期的に行って心身の健康を目指す
• 自分に合った十分な睡眠時間を確保する
• 髪の毛や頭皮に優しい髪型やヘアケアを行う

AGA治療専門のクリニックへ相談する

抜け毛の原因が糖尿病以外だとわかった場合には、まずAGA治療専門のクリニックへ相談しましょう。糖尿病以外の原因で抜け毛が起こる場合は、何らかの脱毛症の可能性が高いと考えられるためです。

AGA治療専門のクリニックでは問診や視診、ファイバースコープを用いた検査などで抜け毛の原因を特定して一人ひとりに合った治療法の提案が行われます。

薄毛治療に特化した医師が在籍する点も、AGA治療専門のクリニックへ相談するメリットの1つです。

生活習慣の改善が見込める栄養を十分に含んだ食事に置き換える

抜け毛の原因が糖尿病以外である場合には、生活習慣の改善が見込める栄養を十分に含んだ食事に置き換えることを意識しましょう。

髪の毛は日常的に摂取した食事に含まれる栄養素から作られます。特に良質のたんぱく質やビタミン類、ミネラルなどを積極的に摂取することがおすすめです。髪にいい栄養素に関しては以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧ください。

関連記事：髪にいい栄養素6つを紹介｜育毛や薄毛対策におすすめの食べ物を解説

軽い運動を定期的に行って心身の健康を目指す

抜け毛の原因が糖尿病以外だとわかった場合には、軽い運動を定期的に行って心身の健康を目指すことも重要です。

適度に身体を動かすと全身の血液循環が促進されるため、頭皮へと送られる血流量が増加して頭皮環境を良好に保つことが期待できます。

運動といっても激しいスポーツや長距離のランニングなどを行う必要はありません。無理のない範囲で歩いたりエクササイズに取り組むだけでも血液の循環を促進することにつながります。

自分に合った十分な睡眠時間を確保する

自分に合った十分な睡眠時間を確保することも、糖尿病以外で抜け毛が起こる場合にとってほしい対処法の1つです。

睡眠をしっかり確保すると就寝中に成長ホルモンが十分に分泌され、毛母細胞の分裂が促されます。

十分な睡眠時間の目安については専門家の間でも意見がわかれますが、成人女性の場合は6時間〜7時間が適当とされます。

ただし、適した睡眠時間には個人差があるため、自分に合ったものを探してみましょう。

髪の毛や頭皮に優しい髪型やヘアケアを行う

抜け毛の原因が糖尿病以外だとわかった場合には、髪の毛や頭皮に優しい髪型やヘアケアを行うことも意識しましょう。

肌質に合わないシャンプーなどのヘアケア用品を使用すると、頭皮環境の悪化によって抜け毛リスクが増加するため注意が必要です。

洗髪後にかゆみがある場合はシャンプーを見直すことがおすすめです。薄毛の女性におすすめの髪型に関しては以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧ください。

関連記事：薄毛の女性におすすめの髪型まとめ｜ショートやパーマなど年代別・悩み別の対策を紹介

やりすぎ注意｜糖質制限で抜け毛は減るのか解説

糖質の過剰な摂取はⅡ型糖尿病の発症リスクが増加するだけでなく自律神経やホルモンバランスの乱れを招くため、適度に糖質を制限すると抜け毛を減らすことが期待できます。

しかし、過剰な糖質制限を行った場合には髪の毛の成長に必要な栄養が不足して、かえって抜け毛や薄毛のリスクを増加させる恐れもあるため注意しましょう。糖質制限などが原因で髪の毛が細くなる女性は以下の記事も参考にしてください。

関連記事：女性の髪の毛が細くなったと感じる原因と改善方法を紹介

糖尿病以外が原因で抜け毛にお困りの女性はベアAGAクリニックにご相談ください

糖尿病以外が原因で抜け毛にお困りの女性は、ベアAGAクリニックまでお気軽にご相談ください。女性の薄毛の多くはさまざまな原因が複雑に絡み合い発症リスクが増加するため、まずは問診や検査により抜け毛の原因を突き止めることが欠かせません。

ベアAGAクリニックでは男性だけでなく女性の薄毛や抜け毛のお悩みも専門的に扱っており、5万件以上の治療実績を持つ院長が問診から治療の終了まで自ら対応しています。

他院で効果が感じられなかった方の発毛症例も多数あるため、薄毛や抜け毛が気になる方は無料カウンセリングで何でもお問い合わせください。

薄毛は男性に多い悩みですが、女性の中にも薄毛や抜け毛に悩まされる方がいます。

女性の抜け毛を引き起こす原因はさまざまですが、代表的な脱毛症の1つがFAGAです。FAGAを発症すると徐々に髪の毛全体のボリュームが減少しますが、早期に適切な対処を行うことで改善が期待できます。

本記事ではFAGAが改善した人が実践した治療法や費用の目安などについて解説します。ベアAGAクリニックでFAGA治療をした女性の体験談も紹介するため参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

FAGAが完全に治った事例はないが、適切な治療を行えば薄毛は十分に改善する

FAGAは女性に見られる代表的な脱毛症の1つで、発症すると髪の毛全体のボリュームが減少したり地肌が目立つことが特徴です。

FAGAの原因の1つがホルモンバランスの乱れですが、近年の研究により女性の抜け毛にはホルモン以外の要因も多く存在するため、国際的にはFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれる傾向にあります。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

FAGAに限らず抜け毛を完全に防ぐことは困難ですが、適切な治療を行えば女性の薄毛は十分に改善することが期待できます。

FAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した治療法

FAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した治療法は以下の6つです。

• 内服薬
• 外用薬
• メソセラピー（頭皮への注射）
• ケトコナゾール配合シャンプー
• 低出力レーザー治療
• 自毛の植毛

内服薬

FAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した方法の1つが、内服薬やサプリメントによる治療です。代表的な内服薬やサプリメント、および期待できる効果は以下の表の通りです。

内服薬（サプリメント）	期待できる効果
スピロノラクトン内服	利尿作用により血圧を下げ血行を促進
ミノキシジル内服	発毛を促進
パントガール内服	頭皮環境の改善・育毛のサポート
ルグゼバイブ内服	毛母細胞を活性化
サプリメント内服	髪の毛の成長に必要な栄養素を補給

FAGAに効果的とされる内服薬に関しては、以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧になることをおすすめします。

関連記事：女性型AGA（FAGA）に効く内服薬の種類と効果について解説｜市販薬と処方薬の違いについても解説

外用薬

外用薬の塗布もFAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した方法の1つです。FAGAの改善に用いられる代表的な外用薬はミノキシジルです。

ミノキシジル外用薬には頭皮の血流を促進し、髪の毛の成長をサポートするはたらきが期待されます。内服薬に比べると副作用のリスクが低い点もミノキシジル外用薬の特徴です。

メソセラピー（頭皮への注射）

FAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した方法の1つがメソセラピー（頭皮への注射）です。メソセラピーは成長期移行シグナルやグロースファクター（髪の毛の成長因子）を頭皮下に直接注入する治療法です。

メソセラピーを行うと毛母細胞の分裂が活発化するだけでなく、ヘアサイクルを成長期へ誘導・維持できるため発毛効果が期待できます。

メソセラピーによる発毛の仕組みや副作用の可能性などに関しては、以下の記事で詳しく解説しているため併せてご覧になることをおすすめします。

関連記事：発毛の仕組み、発毛メソセラピーについて【AGA治療】

ケトコナゾール配合シャンプー

ケトコナゾール配合シャンプーもFAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した方法の1つです。

ケトコナゾールは真菌症の治療に用いられる治療薬の1つで、主に白癬（はくせん）や水虫、いんきんたむしなどの治療に用いられます。

ケトコナゾール配合シャンプーを利用した場合、皮脂の過剰な分泌による脂漏性脱毛症の改善や、抜け毛の原因となるジヒドロテストステロン（DHT）の抑制が期待されます。

低出力レーザー治療

低出力レーザー治療（LLLT：Low Level Laser therapy）も、FAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した方法の1つです。

日本皮膚科学会では女性型脱毛症の治療法について、推奨度をA（行うよう強く勧める）～D（行うべきではない）の5段階に分類しています。

低出力レーザーは女性型脱毛症の治療法では唯一、推奨度B（行うよう勧める）の治療法に位置付けられています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

自毛の植毛

自毛の植毛もFAGA（女性型脱毛症）が概ね治った人が実践した方法の1つです。自毛の植毛は後頭部などの毛穴を皮膚ごと切除し、薄毛が気になる箇所へ移植する外科的治療法です。

後頭部の毛穴はFAGAによる抜け毛の影響を受けにくく、生着した場合は毛母細胞が生きている限り何度でも生えかわる点がメリットの1つです。

毛穴を皮膚ごと切除するため傷跡を残す点がデメリットの1つですが、髪の毛の長い女性の場合は傷跡が目立ちにくい傾向にあります。

早めの治療でFAGAが改善すれば薬を減らす・薄毛の進行を遅らせることも可能

薄毛はデリケートな悩みであるため、誰にも相談できずに抱え込む女性の方もいらっしゃいます。しかし、FAGAはできるだけ早めに治療を開始することで症状の早期改善が期待できます。

また、内服薬などある程度の発毛効果が見られた場合、薬の量を徐々に減らして薄毛の進行を遅らせる目的の治療に切り替えることもできます。

医薬品の副作用が心配な方や体質的に投薬治療が難しい方の場合には、副作用のリスクが低い低出力レーザーなどの選択肢もあるため、まずはAGAクリニックに相談することがおすすめです。

【写真付き】ベアAGAクリニックでFAGAを治療した女性の体験談

ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、女性の薄毛も専門的に扱います。実際にベアAGAクリニックでFAGAの治療をした女性について、年代別に改善例や治療内容を紹介します。

• 20代女性｜前頭部
• 20代女性｜前頭部
• 30代女性｜前頭部
• 50代女性｜後頭部
• 70代女性｜頭頂部

20代女性｜前頭部

年代	20代
部位	前頭部
治療期間	4ヶ月
治療内容	発毛速攻プラン（オーダーメイドプラン）
詳細	ベアAGAクリニックのInstagramを見る

前頭部の生え際が全体的に後退して額が大きく目立つ女性に対する4ヶ月の治療で、額の両サイドを中心に産毛が生えはじめ、額の面積が大幅に減少しました。具体的な治療法は以下の通りです。

• メソセラピー
• ミノキシジル内服、スピロノラクトン内服
• サプリメント内服

20代女性｜前頭部

年代	20代
部位	前頭部
治療期間	3ヶ月
治療内容	プレミアムプラン（旧発毛即効プラン）
詳細	ベアAGAクリニックのInstagramを見る

前頭部の生え際が全体的に後退して軟毛化が目立つ女性に対して3ヶ月の治療を行ったところ、生え際の髪の毛の増加および硬毛化が見られました。具体的な治療法は以下の通りです。

• メソセラピー
• ミノキシジル内服、スピロノラクトン内服、サプリメント内服
• ミノキシジル外用

30代女性｜前頭部

年代	30代
部位	前頭部
治療期間	4ヶ月
治療内容	発毛即効プラン
詳細	ベアAGAクリニックのInstagramを見る

額の生え際の軟毛化が目立つ女性に対して3ヶ月の治療を行ったところ、硬毛化および産毛の増加が見られました。また、分け目部分の薄毛も目立ちにくくなりました。具体的な治療法は以下の通りです。

• メソセラピー
• ミノキシジル内服、スピロノラクトン内服、サプリメント内服
• ミノキシジル外用
• ケトコナゾールシャンプー

50代女性｜後頭部

年代	50代
部位	後頭部
治療期間	12ヶ月
治療内容	発毛即効プラン
詳細	ベアAGAクリニックのInstagramを見る

後頭部の薄毛が進行し地肌が目立つ50代の女性に対して12ヶ月の治療を行ったところ、著明な発毛が見られ地肌が目立ちにくくなりました。具体的な治療法は以下の通りです。

• メソセラピー
• ミノキシジル内服、スピロノラクトン内服、サプリメント内服
• ミノキシジル外用
• ケトコナゾールシャンプー

70代女性｜頭頂部

年代	70代
部位	頭頂部
治療期間	8ヶ月
治療内容	発毛即効プラン
詳細	ベアAGAクリニックのInstagramを見る

分け目部分から頭頂部にかけての薄毛が目立つ70代の女性に対して8カ月の治療を行ったところ、著明な発毛が見られ地肌が目立ちにくくなりました。具体的な治療法は以下の通りです。

• メソセラピー
• ミノキシジル内服、スピロノラクトン内服、サプリメント内服
• ミノキシジル外用

FAGA（女性型脱毛症）の改善がみられた人が実践した専門医の治療以外の対策を紹介

FAGA（女性型脱毛症）の改善がみられた人は、専門医の治療以外にも以下の4つの対策を実践しています。

• 生活リズムを整えてストレスを溜めすぎないようにする
• 髪の毛の成長にいい栄養素が摂れる食事を心がける
• 日頃から髪の毛や頭皮に負担がかかりにくい髪型・ヘアアレンジにする
• 市販の育毛剤を使用する

生活リズムを整えてストレスを溜めすぎないようにする

FAGA（女性型脱毛症）の改善がみられた人が実践した対策の1つが、生活リズムを整えてストレスを溜めすぎないようにすることです。

不規則な就寝時間や睡眠不足、運動不足、ストレスの蓄積など生活習慣が乱れると心身の健康を損ない、髪の毛の成長が妨げられます。

専門のクリニックで治療を受けるだけでなく適切な睡眠や運動を心がけて、心身にストレスをかけすぎないことを意識しましょう。

髪の毛の成長にいい栄養素が摂れる食事を心がける

FAGAを改善するためには、髪の毛の成長に有益な栄養素が摂れる食事を心がけることも必要です。髪の毛の成長を促すためには、タンパク質やビタミン類、ミネラルなどを普段の食事からバランスよく摂取することが欠かせません。

食事でまかなえない栄養素に関してはサプリメントで補給する方法もあります。女性が薄毛を改善する際におすすめの食べ物に関して、以下の記事で詳しく解説しているため参考にしてください。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

日頃から髪の毛や頭皮に負担がかかりにくい髪型・ヘアアレンジにする

FAGAを改善するためには、日頃から髪の毛や頭皮に負担がかかりにくい髪型・ヘアアレンジにすることもポイントです。

いつも同じ場所で髪の毛を結んだり分けたりすると頭皮への牽引力による血行不良が起こり、髪の毛の成長を妨げる可能性があります。

頭皮への刺激が強いパーマやヘアカラー、エクステなどを避けることも有効です。頭皮のセルフケアが難しい場合にはヘッドスパを利用する方法もあります。

市販の育毛剤を使用する

市販の育毛剤を使用することも、髪の毛の成長をサポートする結果につながります。ただし、育毛剤は現在生えている髪の毛を強く・太く育むことが目的で、積極的に発毛を促す効果は期待できません。

確実に髪の毛を増やしたい場合は専門医を受診することがおすすめです。女性の育毛剤に関しては以下の記事で詳しく解説しているため参考にしてください。

関連記事：【FAGA Q&A】女性の薄毛に関して育毛剤はどのメーカーが良いですか？

女性の薄毛の原因としてFAGA（女性型脱毛症）以外の脱毛症の可能性も考えられる

女性に見られる代表的な薄毛がFAGA（女性型脱毛症）ですが、以下4つの脱毛症が原因で抜け毛を引き起こす可能性もあります。

• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 壮年期脱毛症
• 分娩後脱毛症

びまん性脱毛症

女性に見られるFAGA（女性型脱毛症）以外の脱毛症の1つがびまん性脱毛症です。びまん（瀰漫）には「広がる」「はびこる」といった意味があり、髪の毛全体のボリュームが減少する点が特徴で、男性に見られるAGAのように局所がはげ上がることは多くありません。

びまん性脱毛症の原因はホルモンバランスの変化やストレス、ジヒドロテストステロン（DHT）の影響などさまざまです。

牽引性脱毛症

女性に多く見られるFAGA（女性型脱毛症）以外の脱毛症の1つが牽引性（けんいんせい）脱毛症です。ポニーテールなど同じ場所にばかり負担がかかる髪型を続けると、局所の血行不良により髪の毛の成長が妨げられます。

また、同じ場所で髪の毛を分ける習慣がある方や、ヘアアイロンやカールアイロン、エクステなどを普段から使う方も牽引性脱毛症の発症リスクが増加します。

通常は髪型を変えることで症状の改善が見られますが、毛包にまでダメージが加わると髪の毛が生えて来なくなる可能性もあるため注意が必要です。

参照元：ヘアスタイルと脱毛症の関係はありますか？

壮年性脱毛症

壮年性脱毛症も女性に多く見られるFAGA（女性型脱毛症）の脱毛症の1つです。壮年性脱毛症は男性に多く見られる薄毛と考えられていましたが、近年になり女性でも発症することがわかってきています。

壮年性脱毛症もFAGA（女性型脱毛症）の一種であり、髪の毛全体のボリュームが減少する点や、分け目部分から薄毛が進行する点も共通しています。

分娩後脱毛症

女性に見られるFAGA（女性型脱毛症）以外の代表的な脱毛症が分娩後（ぶんべんご）脱毛症です。妊娠中に盛んに分泌された女性ホルモンは出産後に激減します。

女性ホルモンには髪の毛のハリやコシを生み出したり、ヘアサイクルの成長期を維持するはたらきがあるため、出産後に分泌量が減少すると抜け毛リスクが増加します。

分娩後脱毛症にともなう抜け毛は通常半年から1年程で改善が見られますが、あまりにも長く抜け毛が続く場合は専門医に相談しましょう。分娩後脱毛症に関しては以下の記事でも詳しく解説しています。

関連記事：【医師監修】産後の抜け毛はいつまで続く？原因とすぐにできる対策

FAGA（女性型脱毛症）の治療費用を実際の治療プランとともに紹介

FAGA（女性型脱毛症）の治療を行う際に気になることの1つが治療費ではないでしょうか。ベアAGAクリニックでは初診料、診断料、再診料、カウンセリング、AGA血液検査が無料であり、オンライン診療にも対応しています。

FAGA治療に掛かる費用の目安を以下の治療プランとともに紹介します。

• 予防プラン
• ライトプラン（飲み薬だけ）
• 発毛実感プラン
• 強力即効プラン
• 更に発毛を希望の方

参照元：ベアAGAクリニック 料金一覧

予防プラン

薄毛が進行していない方や、FAGAの治療によりある程度の発毛が見られた方には予防プランがおすすめです。

治療法	料金
スピロノラクトン25㎎錠	2,750円/月
合計金額	2,750円

ライトプラン（飲み薬だけ）

飲み薬だけで発毛を促進する場合はライトプランがおすすめです。

治療法	料金
BeaRise lite（べアライズライト） ・スピロノラクトン内服 ・ミノキシジル内服	11,000円/月
合計金額	132,000円 ※12ヶ月コース

発毛実感プラン

抜け毛や薄毛が目立ちはじめた方には、発毛実感プランがおすすめです。

治療法	料金
BeaRise（べアライズ） ・スピロノラクトン内服 ・ミノキシジル内服 ・ミノキシジル外用 ・サプリメント内服	33,000円/月
合計金額	396,000円 ※12ヶ月コース

強力即効プラン

薄毛が進行し地肌が目立ちはじめた方には強力即効プランがおすすめです。

治療法	料金
BeaRise（べアライズ） ・スピロノラクトン内服 ・ミノキシジル内服 ・ミノキシジル外用 ・サプリメント内服 頭皮への注射療法 （成長因子・サイトカイン）メソセラピー2㏄	33,000円/月 49,500円/月
合計金額	990,000円 ※12ヶ月コース

さらに発毛を希望の方

さらに発毛を期待される場合には以下の2つの治療を並行して行います。

治療法	料金
・ケトコナゾール配合シャンプー ・LLLT（低出力レーザー治療）	3,300円/本 3,300円/回
合計金額	6,600円～

FAGA（女性型脱毛症）を今すぐ治したい人が知っておくべきこと

FAGA（女性型脱毛症）を今すぐ治したい方は以下の3点について知っておくことが重要です。

• FAGAはどこまで治る？完治するの？
• 女性の薄毛（FAGA）治療に保険が適用されないって本当？
• AGA（男性型脱毛症）とFAGAの違いは？

FAGAはどこまで治る？完治するの？

FAGAを発症した場合、基本的に完治する（元通りの状態になる）ことはありません。しかし、専門医の元で治療を受けると症状の改善が期待できます。

年齢や生活習慣などによりFAGAの治り方や改善スピードには個人差がありますが、早めに治療を開始するほど早期の改善が期待できます。

女性の薄毛（FAGA）治療に保険が適用されないって本当？

女性の薄毛（FAGA）治療には保険が適用されません。FAGAに限らず美容目的で行われる治療（美容整形や歯列矯正など）に対しては保険が適用されず、全額自己負担が原則です。

例外的に円形脱毛症や梅毒性脱毛症、自己免疫疾患にともなう抜け毛に関しては原疾患に対する治療の範囲で保険が適用されます。

関連記事：女性の薄毛治療（FAGA）はなぜ保険適用されないのか？治療費用を安く抑える方法も紹介

AGA（男性型脱毛症）とFAGAの違いは？

AGA（男性型脱毛症）とFAGAの大きな違いは症状のあらわれ方です。男性の場合は前頭部や頭頂部を中心に広範囲ではげ上がりますが、女性の場合は髪の毛全体のボリュームが減少します。

AGAもFAGAも体内のジヒドロテストステロン（DHT）の割合が増加することで発症・進行します。更年期や出産後に抜け毛が目立つ理由は女性ホルモンの分泌量が減少し、相対的に男性ホルモン（DHT）の割合が増加するためです。

FAGA（女性型脱毛症）の症状でお悩みならオンライン診療できるベアAGAクリニックへご相談ください

FAGA（女性型脱毛症）の症状でお悩みの方は、オンライン診療もできるベアAGAクリニックへご相談ください。

ベアAGAクリニックでは男性だけでなく女性の薄毛も専門的に扱うため、実際に治療を受けることで症状が改善した例も多いです。

初診料や診断料、再診料、AGA血液検査が無料で受けられるため、まずは気軽に相談することをおすすめします。

ベアAGAクリニックでは5万件以上の治療実績を持つ院長自らが一人ひとりに最適の治療法を提案し、最後まで担当することが特徴です。

また、遠方の方や頻繁にクリニックへ足を運ぶことが難しい女性にはオンライン診療も行っています。カウンセリングも無料で受けられるため、治療に関する疑問や費用についての相談など何でもカウンセラーまでお問い合わせください。

「髪が生えない」「抜け毛が増えた気がする」などのお悩みをお持ちではないでしょうか？

女性で髪が生えない原因は様々で、年齢によっても異なります。改善するためには個人に合わせた治療が重要です。

本記事では髪が生えないと悩む女性に多い病気を紹介し、原因や治療法も解説します。

年齢とともに生活環境や体調が大きく変化する女性に合わせて、年代別の対処法も紹介しているため、ぜひ参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

急に髪が生えなくなった・薄くなった女性は何らかの病気の可能性あり

女性で急に髪が生えなくなった・薄くなった場合、原因としてストレスやホルモンバランスの乱れ、遺伝的要因などがあげられます。

しかし、中には内臓の病気による抜け毛など、なんらかの病気が隠れている可能性もあります。抜け毛だけでは病気の種類までは判断できないため、様子を見るよりもまずは医師へ相談してください。

髪が生えないと悩む女性に多い病気

髪が生えないと悩む女性に多い病気は3つです。

• FAGA（女性型脱毛症）
• びまん性脱毛症
• 慢性休止期脱毛症

FAGA（女性型脱毛症）

FAGA（女性型脱毛症｜Female Androgenetic Alopecia）は、更年期の女性に多い脱毛症で、頭頂部の比較的広い範囲で軟毛化（髪が細くなりコシがなくなること）が見られ、徐々に髪が抜け落ち薄くなります。

男性型脱毛症では側頭部や後頭部で抜け毛が目立ちますが、FAGAでは前髪が残り頭頂から前頭部にかけて薄くなります。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

びまん性脱毛症

びまん性脱毛は幅広い年齢層の女性に見られる脱毛症の1つです。

特定の部位ではなく、頭部全体に薄毛が広がります。進行が緩徐なため、発症初期には自覚しにくい脱毛症です。

主な原因は加齢による女性ホルモンの減少ですが、ストレスや生活習慣の乱れ、頭皮へのダメージなど様々な要因が重なることで発症すると考えられています。

髪全体のボリュームが減少し、地肌が透けて見えるように脱毛しますが、男性のように局所が禿げ上がることはほとんどありません。

慢性休止期脱毛症

休止期脱毛症とは、成長期の髪がなんらかの原因で通常よりも多くの髪が休止期に入る症状であり、その状態が6ヵ月以上続くものを慢性休止期脱毛症と言います。

FAGAと症状が似ていますが、慢性休止期脱毛症では軟毛化症状は見られず、側頭部も脱毛する点で異なります。

慢性休止期脱毛症の原因は、生活習慣の乱れや薬剤性など様々ですが、多くの場合は原因不明の特発性休止期脱毛症です。

女性の髪が生えない病気の主な原因

女性の髪が生えない病気の主な原因は5つです。

• 遺伝
• ホルモンバランスの乱れ
• 鉄欠乏性貧血
• 髪に届く栄養の不足
• 内臓の病気

遺伝

女性の髪が生えない病気の原因に遺伝の影響があります。

例えばFAGAは、女性の体内にもわずかに存在する男性ホルモンが相対的に増加すると発症するため、遺伝的に男性ホルモンの分泌量が多い女性は注意が必要です。実際に、FAGAを発症した患者の約半数で家族歴を認めており、遺伝的要因の関与は否定できません。

FAGAは主に中高年以降の女性に多く見られますが、体質的・遺伝的な要因が重なると10代後半〜20代でも発症します。

また近年の研究では、円形脱毛症の発症に遺伝的な要因が関わることも報告されています。

参照元：皮膚科Q&A　第11回―脱毛症｜日本皮膚科学会

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れも、女性の髪が生えない原因の1つです。

女性ホルモンには、髪を成長させる以下の効果があるため、分泌量が減少すると髪が生えない原因となります。

• エストロゲン…髪のハリやコシを生む
• プロゲステロン…ヘアサイクルの成長期を維持する

ホルモンバランスが急激に変化する代表的なタイミングは、妊娠・出産、閉経時期です。

出産は妊娠中に増えたホルモンが一気に減少するため、産後は髪が抜けやすくなると言われています。

また加齢（更年期）による女性ホルモンの減少もヘアサイクルの乱れを引き起こし、ハリ・コシのある髪が生えにくくなります。

関連記事：女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは｜ホルモンバランスを整え薄毛予防・対策を解説

鉄欠乏性貧血

鉄欠乏性貧血も、女性の髪が生えない原因の1つです。

髪は以下のメカニズムで成長するため、貧血になると髪の成長に必要な酸素と栄養が毛母細胞へ行き届かなくなります。

1. 毛根にある毛母細胞へ毛細血管を通じて栄養や酸素が送られる
2. 毛母細胞が髪の成長因子を生成する
3. 毛母細胞が分裂を繰り返すことで毛包内に髪が作られる
4. 毛包内の髪が頭皮の外へと押し出されて成長する

また、慢性的に鉄分が不足している状態は、貧血に先行してびまん性脱毛を引き起こす可能性もあるため注意が必要です。

髪に届く栄養の不足

髪に届く栄養が不足することも、髪が生えない原因の1つです。

食事制限を伴う過度なダイエットや偏食によって、健康な髪が育つための栄養が不足します。

特に短期間で体重を落とす目的で行われる「糖質ダイエット」には注意が必要です。

脳や身体の重要なエネルギー源である糖質が不足すると、代わりにタンパク質がエネルギー源として利用されます。タンパク質は髪の成長に必要なエネルギーのため、不足すると髪が生えにくくなります。

内臓の病気

髪の成長に悪影響を及ぼす病気を以下にまとめました。

病名	主な症状
膠原病 （全身性エリテマトーデス：SLE）	発熱、全身倦怠感など 関節、皮膚、腎臓、肺、中枢神経など内臓のさまざまな症状が一度もしくは経過とともに起きる
バセドウ病 （甲状腺機能亢進症）	甲状腺ホルモンが過剰に分泌される病気 甲状腺が全体的に大きく腫れる、目がとび出る 動悸、体重減少、指の震え、暑がりなど
橋本病 （甲状腺機能低下症）	甲状腺ホルモンの分泌が低下する病気 甲状腺が腫れて、くびの圧迫感や違和感が生じる 疲れやすい、全身のむくみ、寒がり、体重増加、便秘など
梅毒 （性感染症）	・第一期(感染後約3週間) 陰部や口腔内、肛門周囲などの感染部にシコリができる ・第二期(感染後数か月) 全身倦怠感、発熱、手のひら・足の裏を含めた体全体にうっすらと赤い発疹がでる 脱毛症は第二期に生じる

心当たりがある方は、早めに専門医を受診しましょう。早めの処置で上記の症状とともに抜け毛も軽減することが見込めます。

髪が生えない原因が脱毛症だと思うならAGA治療専門のクリニックを受診しましょう

抜け毛以外に体調不良を認める場合、髪が生えない原因が内臓系の病気の可能性があり、内科受診が必要です。

一方で、健康状態には問題がなく抜け毛が増えている場合は脱毛症の可能性があるため、AGA治療専門のクリニックに相談してください。

脱毛症にも様々な種類があり、原因を特定し適切な治療を受けることが改善への近道です。

自己判断せずに、AGA治療専門クリニックで髪が生えない原因を調べましょう。

【年代別】髪が生えない病気（脱毛症）に悩む女性にとってほしい対処法

髪が生えない病気（脱毛症）に悩む女性にとってほしい対処法を、20代〜50代まで年代別に解説します。

女性の場合、髪が生えない病気の原因は年代によって異なるため、対処法の参考にしてください。

20代女性

20代女性で髪が生えないと悩む場合、気をつけるべきポイントは2つです。

• 食生活の見直し
• 頭皮への強い刺激

食事制限を伴う過度なダイエットや偏食によって、健康な髪が育つための栄養が不足するため、改めて食生活を見直しましょう。

頭皮への強い刺激にも気をつけてください。刺激の強いヘアカラーや髪を引っ張る髪型は、髪や頭皮に負担をかけ、ヘアサイクルの乱れや血行不良の原因となります。

年齢が若いうちは問題なくても、のちに髪の健康に影響を及ぼすため、食生活の見直しや髪・頭皮のケアに気を使いましょう。

関連記事：20代の女性が薄毛になる7つの原因｜今日からできる対策も解説

30代女性

30代女性で髪が生えないと悩む場合、気をつけるべきポイントは2つです。

• ストレス
• 生活習慣の乱れ

ストレスは髪の成長に欠かせないホルモンバランスを乱す原因となります。

30代は仕事で重要なポストに就くことが増え、責任やプレッシャーを感じる機会が増える年代です。

また妊娠や育児などに伴うライフスタイルの変化によって心身ともにストレスが溜まりやすくなります。

生活習慣も、忙しさやストレスにより乱れやすくなります。飲酒・喫煙に注意することはもちろんのこと、規則正しい食生活や睡眠時間の確保にも努めましょう。

関連記事：30代女性のための抜け毛対策10選｜薄毛は治る？原因とともに解説

40代女性

40代女性で髪が生えないと悩む場合、気をつけるべきポイントは2つです。

• ストレス
• 加齢による体力の低下や更年期障害

近年は晩婚化が進み、40代で出産や育児を経験する女性も珍しくありません。

また、産休や育休を経て職場復帰する方も多いです。仕事面・家庭面で様々なライフイベントが発生しストレスが溜まりやすいため注意が必要です。

加齢に伴う体力の低下や更年期に伴う女性ホルモンの減少など、髪に悪影響を及ぼす可能性が多い年代でもあります。

参照元：e-ヘルスネット「更年期障害」｜厚生労働省

ストレスや更年期障害により髪の成長に悩んだときはAGA治療専門のクリニックへご相談ください。

関連記事：40代女性の薄毛を改善する方法11選｜更年期の抜け毛がひどい理由は？

50代女性

50代女性で髪が生えないと悩む場合、気をつけるべきポイントは、加齢に伴う体力の低下や更年期障害によるホルモンバランスの乱れです。女性ホルモンの減少により相対的に男性ホルモンの量が増加し、FAGAの発症リスクも増大します。

抜け毛の症状が気になる場合は、AGA治療専門クリニックを受診し原因を特定しましょう。

また更年期障害の影響により不眠やイライラなど精神的な症状を伴うこともあるため、心身ともに健康を保つ工夫が必要です。

食事・睡眠・運動習慣を整え、サプリメント・漢方・育毛剤など、より入念な対策も大切です。

関連記事：女性の抜け毛の原因を年代別に解説｜女性の抜け毛で考えられる病気や対策法について解説

女性の髪が生えない病気の代表的な治療法

女性の髪が生えない病気の代表的な治療法は4つあります。

• ミノキシジル外用薬
• 低容量ミノキシジル内服薬
• パントガール
• HARG療法

女性型脱毛症は根本的な原因がわからないことが多く、確立された治療法がありません。

ミノキシジル外用薬を中心に様子をうかがいながら、その他の治療薬を組み合わせて治療します。

ミノキシジル外用薬

ミノキシジル外用薬は、頭皮に直接塗布する薬剤です。​​頭皮にある毛乳頭細胞に働きかけることで毛の成長を促す効果があります。

ローションタイプが一般的であり、頭皮に浸透するように使用してください。

過剰に塗布しても髪の成長速度は速くならず、むしろ副作用のリスクを増加させるおそれがあるため、製品ごとの用法容量をしっかりと守りましょう。

参照元：ミノキシジルのリスク区分について

低容量ミノキシジル内服薬

低容量ミノキシジル内服薬は、血管を拡張させ、頭皮への血流を促進させることで、乱れたヘアサイクルを改善する効果が期待されている薬剤です。

内服タイプのミノキシジルは厚生労働省による認可を受けていないため、クリニックの専門医の指導下で、副作用のリスクをコントロールしながら慎重に服用することが求められます。

主な副作用はめまいや動悸、手足のむくみ、多毛症などです。ミノキシジルには心臓に負担をかけるリスクがあるため、妊産婦や授乳婦および高齢者の服用は禁止されています。

関連記事：女性型AGA（FAGA）に効く内服薬の種類と効果について解説｜市販薬と処方薬の違いについても解説

パントガール

パントガールは「タンパク質」「アミノ酸」「ビタミンB群」が主要成分のサプリメントに近い内服薬です。

主要成分のはたらきにより頭皮や髪の成長を刺激し、びまん性脱毛症の改善や白髪の予防効果を期待できる薬剤です。薬の効果を実感するまで少なくとも3カ月程度かかるため、効果が現れないからといって服用量を増やしたりやめたりせず、中長期で様子をみてください。

関連記事：パントガールで初期脱毛や体毛の変化は起きるか解説｜パントガールの効果や副作用を解説

HARG療法

HARG療法は、成人の脂肪幹細胞から抽出した成分を冷凍保存した「AAPEパウダー」を注射器で注入する毛髪再生治療法です。

AAPEパウダーには150種類以上の成長因子が含まれており、発毛や育毛を促します。

高い効果と安全性が認められており、女性の薄毛・抜け毛、円形脱毛症などにも効果的です。

女性の髪が生えない病気に関してよくある質問

女性の髪が生えない病気に関してよくある質問は2つです。

• 脱毛症に一度かかると治らない？
• 生まれつき毛が生えない病気は？

脱毛症に一度かかると治らない？

脱毛症にかかったとしても、まったく治らないわけではありません。正確には完治することは難しいですが、症状が改善することは期待できます。

そのためには早期発見と適切な治療が重要で、早めに専門医に相談して治療することが推奨されます。

女性の脱毛症には、ホルモンバランスの乱れ、遺伝、ストレス、栄養不足など様々な原因があるため、適切な治療法は個人によって異なります。

治療が遅れた場合は症状の悪化につながることもあるため、自己判断せず早めに専門医に相談してください。

生まれつき毛が生えない病気は？

生まれつき髪が生えない病気は、無毛症（むもうしょう）といいます。

髪だけがない場合もあれば、全身の体毛がない場合もあり、症状の程度はさまざまです。

一方で、生まれつき髪が少ない状態を、乏毛症（ぼうもうしょう）といいます。

脱毛症は一度生えた髪が後天的に失われるため、原因が遺伝的であっても無毛症や乏毛症とは区別されます。

3歳頃になってもお子さまの髪が少ないと感じた場合は、皮膚科専門医に相談してください。

【参考元】皮膚科Q&A｜日本皮膚科学会

脱毛症が原因で髪が生えないとお悩みならベアAGAクリニックにご相談ください

脱毛症が原因で髪が生えないとお悩みの場合は、ベアAGAクリニックへご相談ください。

しかし、抜け毛以外にも健康状態に問題がある場合はなんらかの病気を併発している可能性があるため、内科の専門医を先に受診してください。

脱毛症は年齢によって対処法が異なるため、自己判断せずにAGA治療専門クリニックで髪が生えない原因を調べましょう。

ベアAGAクリニックでは、女性の薄毛にも対応しています。完全個室で治療が可能でオンライン診療にも対応しているため、髪について不安がある女性は、気兼ねなくご相談ください。

牽引性脱毛症は、ポニーテールやエクステなど髪を強く引っ張る習慣によって起こる脱毛症です。頭皮に長期間負担をかけることで毛根がダメージを受け、抜け毛や薄毛が進行していきます。 「牽引性脱毛症はどのくらいで治るのか？」「髪が生えてこない場合もあるのか？」といった不安の声は多く、治った体験談や知恵袋などの情報を探す人も少なくありません。 牽引性脱毛症は初期段階で対処すれば回復が期待できる脱毛症ですが、慢性化して毛根に不可逆的なダメージが残ると改善が難しくなる場合があります。そのため、正しい髪型の工夫・生活習慣の改善・頭皮マッサージなど、日常的な予防とケアが重要です。 本記事では、牽引性脱毛症の原因・症状・治す方法・改善までの期間をわかりやすく解説し、さらに再発防止のためにできる工夫を紹介します。男女差や代表的な髪型のリスクについても触れるため、日常生活の中で役立つ情報を得られるでしょう。

牽引性脱毛症とは？（定義と特徴）

牽引性脱毛症とは、長期間にわたって髪を強く引っ張る習慣によって毛根がダメージを受け、抜け毛や薄毛が進行する脱毛症です。ポニーテールやお団子ヘア、エクステンション、編み込みヘアなどを日常的に行うことで頭皮に持続的な牽引力が加わり、毛包が弱まり発症します。 特徴としては生え際や分け目に沿った薄毛が目立ちやすく、特にこめかみや額の両サイドが最初に細くなったり、透け感が出やすい傾向があります。進行すると分け目が広がり、髪のボリュームが全体的に減少したように見える場合もあります。 男性型脱毛症（AGA）や女性型脱毛症（FAGA）とは異なり、牽引性脱毛症は外的要因が主な原因である点が大きな違いです。つまり、遺伝やホルモンだけでなく、毎日の髪型やヘアケアの習慣が強く関与しているのです。

初期の段階であれば牽引の原因を取り除くことで回復が見込める脱毛症ですが、長期間放置して毛根が萎縮してしまうと「牽引性脱毛症 生えてこない」といった不可逆的な状態に陥ることがあります。そのため、症状に気付いた時点で髪型や生活習慣を見直すことが重要です。

症状の進行パターン

牽引性脱毛症は髪型やスタイリング習慣によって進行速度が異なりますが、一般的に以下のような流れをたどることが多いです。

• 初期段階：生え際の髪が細くなり、抜け毛が増える
• 中期段階：こめかみや分け目が目立ち始め、地肌が透ける範囲が広がる
• 進行段階：毛根が萎縮し、新しい毛が生えてこなくなるリスクが高まる

特に髪型の習慣と密接に関係しているため、毎日強い牽引力がかかるヘアスタイルを継続している人ほど症状が早く進行します。ポニーテールやきつい三つ編みは見た目が整いやすい反面、毛包への負担が大きく「牽引性脱毛症 髪型」の代表的なリスク要因です。 また、男女で症状の出方に違いがあり、女性は生え際や分け目、男性は額のM字部分や頭頂部に症状が現れやすいとされています。これは「牽引性脱毛症 男」という検索ニーズが多い理由の一つでもあります。

進行パターンを把握しておくことで「どの段階なら回復が見込めるのか」を見極めやすくなります。特に初期段階でケアを始めれば改善率は高いため、早期に正しい対策を取ることが牽引性脱毛症の克服につながります。

牽引性脱毛症の原因

牽引性脱毛症は主に外的な牽引力によって引き起こされる脱毛症です。遺伝やホルモンの影響で起こるAGAやFAGAとは異なり、日常的な髪型の習慣やスタイリングが直接的な原因になります。そのため、牽引性脱毛症は「生活習慣型の脱毛症」とも言えます。発症メカニズムを理解し、原因を正しく把握することで、予防や改善に直結させることができます。

髪型の習慣による影響

もっとも大きな原因は髪を強く引っ張る習慣です。ポニーテールや三つ編み、お団子ヘア、エクステンション、編み込みヘア、カチューシャやタイトなヘアバンドなど、髪や頭皮に強いテンションがかかるスタイルは毛根に慢性的なダメージを与えます。 このような髪型を長期間続けると、毛根が徐々に炎症を起こし、髪の成長サイクルが乱れて細く短い毛しか育たなくなる状態に陥ります。さらに放置すると、毛根の組織が萎縮し「牽引性脱毛症 生えてこない」といった不可逆的な状態に発展するリスクも高まります。

特に社会的な場面で清潔感を出す目的でタイトなヘアスタイルを繰り返す女性や、スポーツ選手・バレエダンサーなどは牽引性脱毛症のリスクが高いグループといわれています。 また、エクステやウィッグの装着による重さが加わる場合も、毛根に大きな負担を与え、発症を助長する要因となります。髪型が原因で発症する以上、日常の習慣を見直すことが予防の第一歩です。

性別による違い（男性の牽引性脱毛症）

牽引性脱毛症は女性だけの病気ではありません。男性にも発症しますが、その原因や発症部位には特徴があります。 女性では分け目やこめかみ・前頭部の生え際に症状が出やすいのに対し、男性の場合は額のM字部分や頭頂部に症状が現れる傾向があります。これは、男性が長髪を後ろで結ぶスタイルや、帽子・ヘルメットを日常的に着用することが原因になるためです。

特に「牽引性脱毛症 男」という検索が多い背景には、社会人や学生が日常的に髪を結ぶ習慣、あるいはスポーツや仕事でヘルメットを着用するケースがあるからです。例えば、自転車競技や野球、建設現場の作業員などは長時間ヘルメットをかぶることが多く、その圧迫や摩擦によって牽引性脱毛症が悪化しやすいと考えられます。 さらに男性では、AGA（男性型脱毛症）との合併が見られる場合もあります。この場合、進行要因が複数重なるため、症状がより強く現れる傾向があります。

男女ともに共通するのは、頭皮や毛根に持続的な負担が加わることが最大の原因であるという点です。つまり、髪型や生活習慣を見直すことで症状の進行を食い止めることが可能であり、早期対応が改善のカギになります。

牽引性脱毛症は治るのか？

牽引性脱毛症は、初期段階であれば原因となる髪型や習慣をやめることで改善する可能性が高い脱毛症です。毛根は強い牽引によって一時的にダメージを受けても、完全に破壊されていない限り回復する力を持っています。そのため、症状に気付いた段階で早急に対処すれば、数か月から半年ほどで新しい髪が生え始めるケースが多く報告されています。 しかし、長期間にわたって毛根へ過度な負担が加わった場合には、回復が難しいケースもあります。「牽引性脱毛症は治るのか」という疑問に対する答えは、症状の進行度や毛根の状態によって大きく左右されるのです。

牽引性脱毛症で髪の毛が生えてこないケース

牽引性脱毛症は可逆的な脱毛症として知られていますが、例外的に毛根が萎縮・瘢痕化してしまうと新しい毛が生えてこないことがあります。これは瘢痕性脱毛症の一部として扱われ、不可逆的な状態に分類されます。 例えば、何年にもわたり強いポニーテールやエクステを繰り返した場合、毛包の組織が炎症によって線維化し、新たな発毛が不可能になることがあります。この状態になると「牽引性脱毛症 生えてこない」と表現され、治療を行っても改善が難しくなります。 ただし、すべての人がその状態に至るわけではなく、多くは早期に原因を取り除けば回復可能です。そのため、症状に気付いた段階で髪型や生活習慣を見直すことが極めて重要です。

「牽引性脱毛症が治った」など知恵袋・体験談の見方

インターネット上では「牽引性脱毛症 治った 知恵袋」といった体験談が多く見られます。これらは実際に改善した人の声であるため希望が持てますが、必ずしも自分に当てはまるとは限りません。 改善した人の多くは初期段階で原因を取り除いたケースであり、生活習慣の見直しや髪型の変更によって自然に回復しています。逆に、数年以上放置してしまったケースでは「治らなかった」という声も存在します。 体験談を参考にする際には、以下の点に注意する必要があります。

• 発症から改善までの期間が具体的に書かれているか
• 改善のために行った具体的な方法が明記されているか
• 慢性化しているFAGAなど別の脱毛症と混同していないか
• 医療機関で診断を受けたかどうか

体験談はあくまで参考情報のひとつであり、信頼できるのはやはり医師の診断です。「治った」「治らなかった」という情報に左右されるよりも、自分の症状を正しく把握し、専門的なアドバイスを受けることが確実な改善につながります。

牽引性脱毛症はどのくらいで治る？（改善期間の目安）

牽引性脱毛症 どのくらいで治るのかという疑問は、多くの患者が最初に抱くテーマです。改善に必要な期間は、症状の進行度・生活習慣・毛根の状態によって変動しますが、一般的には数か月から1年程度で改善が見られるケースが多いとされています。 早期に気づき、牽引の原因となる髪型をやめた場合は3〜6か月ほどで新しい毛が生え始めることが多く、毛量が回復するまでには半年から1年ほどを要します。これは毛周期（ヘアサイクル）の関係によるもので、成長期に入るまで一定の時間が必要だからです。

逆に数年以上にわたり髪を強く引っ張る習慣を続けていた場合には、改善に時間がかかる、あるいは回復が難しい場合があります。毛根が萎縮して瘢痕化しているケースでは、毛の再生が困難になり「牽引性脱毛症 生えてこない」という状況に陥ることもあります。この場合、治療に取り組んでも十分な効果が得られないことがあるため、早期対応が極めて重要です。

回復期間を左右する要因

牽引性脱毛症の回復までにかかる期間は、以下の要因によって大きく左右されます。

• 発症からの経過時間：早期であればあるほど回復が早い
• 毛根のダメージ度：炎症や萎縮が軽度であれば改善しやすい
• 生活習慣：栄養状態や睡眠の質、ストレス管理が良好であれば回復が促進される
• 年齢：若年層の方が毛母細胞の活性が高く、再生力が強い
• ケア方法：髪型の見直しやマッサージ、医療機関での治療を取り入れることで改善スピードが変わる

たとえば、20代の女性がポニーテールを習慣的にしており発症した場合、髪型を変更し適切なケアを行えば半年以内で改善が実感できるケースが多いです。一方、長年強いエクステや編み込みを続けた人では、1年以上経過しても毛量の回復に時間がかかることがあります。

改善までのステップと目安

牽引性脱毛症の改善を実感するまでには、以下のようなステップを経るのが一般的です。

1. 1〜3か月：抜け毛が減少し、頭皮の炎症や違和感が軽減する
2. 3〜6か月：新しい髪がうぶ毛のように生え始める
3. 6〜12か月：髪の太さが増し、毛量が徐々に回復する
4. 12か月以降：生活習慣が安定していれば、見た目のボリュームが大きく改善する

この期間はあくまで目安であり、個人差が大きいものの、正しいケアを継続することで回復スピードは確実に高まります。 「牽引性脱毛症」は、初期であれば十分に治る可能性があるといえるでしょう。

牽引性脱毛症を治す方法

牽引性脱毛症は、初期段階であれば日常の習慣を見直すことで改善が期待できる脱毛症です。髪型や頭皮への負担を減らし、必要に応じて医療機関で治療を受けることで回復を早めることが可能です。続いては、具体的な治す方法を3つの観点から解説します。

髪型の工夫とヘアケア習慣

最も重要なのは原因となる髪型を避けることです。ポニーテールやお団子、編み込みなど頭皮を強く引っ張るスタイルは控え、自然に下ろしたヘアスタイルや緩やかな結び方に切り替えましょう。 また、分け目を固定せずに定期的に変えることも牽引性脱毛症の改善に有効です。同じ場所に牽引力が集中することを防ぎ、頭皮の負担を軽減できます。 さらに、シャンプーやドライヤーの際は頭皮を優しく扱い、刺激の少ないアミノ酸系シャンプーを選ぶとより効果的です。これらの工夫によって頭皮環境が整い、毛根の回復を助けます。

マッサージによる頭皮ケア

「牽引性脱毛症 マッサージ」という検索が多いことからもわかるように、頭皮マッサージは改善方法として注目されています。過度な牽引で血流が滞った毛根に対し、マッサージによって血行を促進することで栄養供給が改善され、毛母細胞の働きが活性化します。 マッサージを行う際のポイントは以下の通りです。

• 指の腹で優しく円を描くようにマッサージする
• 1回あたり5分程度を目安に、毎日継続する
• 強くこすらず、リラックスできる程度の力で行う
• 入浴中やシャンプー後に行うと血流促進効果が高まる

ただし、すでに炎症が起きている場合はマッサージが刺激となり逆効果になることもあるため、頭皮に赤みや痛みがある際は一度医師に相談することが望ましいです。

医療機関での治療選択肢

自宅でのケアに限界を感じたり、数か月経っても改善が見られない場合は、専門のクリニックで治療を受けることが推奨されます。代表的な治療法には以下のようなものがあります。

治療法	概要	期待できる効果
外用薬（ミノキシジル）	頭皮の血流を促進し、毛根に酸素と栄養を届けやすくする	発毛効果が科学的に実証されている
内服薬（スピロノラクトンなど）	ホルモンバランスの影響を調整し、脱毛の進行を抑える	FAGAなど慢性的な脱毛症が併発している場合に有効
注入療法（メソセラピー）	発毛成分を直接頭皮に注入し、毛母細胞を活性化する	牽引性脱毛症とFAGAの併発例に効果的
栄養療法	鉄分・亜鉛・ビタミンなど不足栄養素を補う	毛髪の成長環境を根本から整える

牽引性脱毛症単独であれば生活習慣の見直しだけでも改善が可能ですが、FAGA（女性型脱毛症）が合併している場合は医療的なアプローチが不可欠です。クリニックで正しい診断を受けることが、改善を最短で実現するための重要なステップとなります。

牽引性脱毛症の予防と再発防止

牽引性脱毛症は一度改善しても、再び髪型や生活習慣を誤ると再発するリスクが高い脱毛症です。治療やケアによって毛根が回復しても、同じように強い牽引力を加える習慣を繰り返せば再び薄毛が進行してしまいます。再発を防ぐためには、日常の小さな積み重ねが重要になります。ここでは、予防と再発防止の具体的なポイントを解説します。

日常生活で気をつけたいポイント

牽引性脱毛症予防のためには、髪型や生活習慣を見直すことが欠かせません。特に、以下の点を意識するとリスクを大幅に減らすことができます。

• きつい髪型を避ける：タイトなポニーテールや三つ編みを控え、頭皮に余裕を持たせたスタイルにする
• 分け目を定期的に変える：同じ部分に負担をかけないよう、1〜2週間ごとに分け目を変える習慣を持つ
• ヘアアクセサリーの選び方：金属製や硬い素材を避け、頭皮を圧迫しない柔らかい素材を使う
• 長時間のエクステ使用を控える：エクステやウィッグは頭皮への重みとなり、脱毛症を悪化させる原因になる
• 睡眠中の工夫：就寝時は髪を強く結ばず、ナイトキャップやシルク枕カバーで摩擦を軽減する

また、髪型だけでなく栄養バランスのとれた食事・十分な睡眠・ストレス管理も再発防止に直結します。特に鉄分や亜鉛、ビタミンB群は毛髪の成長に欠かせない栄養素であり、不足すると毛根の回復が遅れることが分かっています。 さらに、過度なダイエットや栄養不足は「牽引性脱毛症 生えてこない」リスクを高めるため注意が必要です。

頭皮環境を整えるために、自宅での頭皮マッサージや育毛剤の使用も予防策として有効です。特に血流を促進する作用を持つミノキシジル外用薬は、医師の指導のもとで使用すれば毛根の健康を維持しやすくなります。 また、医療機関での定期的な診察を受けることで、再発の兆候を早期に把握できるため安心です。

まとめ：牽引性脱毛症は早期ケアで改善できる

牽引性脱毛症は、日常的な髪型の習慣や外的要因によって引き起こされる脱毛症であり、初期であれば原因を取り除くことで回復が期待できる脱毛症です。改善までの期間は数か月から1年ほどと個人差がありますが、髪型の工夫・頭皮マッサージ・栄養バランスの見直しによって回復率を高めることが可能です。 ただし、長期間放置して毛根が萎縮してしまうと「牽引性脱毛症 生えてこない」という状態に至るリスクがあるため、早期に正しいケアを始めることが何より大切です。

ベアAGAクリニックでは、牽引性脱毛症を含む女性の薄毛のご相談を承っております。経験豊富な医師が一人ひとりの症状を丁寧に診断し、生活習慣や髪型の工夫だけでは改善が難しいケースにも対応した治療プランをご提案いたします。 「薄毛が気になり始めた」「正しい対策を知りたい」という方は、ぜひお気軽に無料カウンセリングをご利用ください。早期に行動することで、健康で美しい髪を取り戻す可能性が広がります。