日本テレビ「DayDay.」・フジテレビ「Live News イット！」出演、日本テレビ「news every.」コメント出演
「こめかみの髪の毛だけ伸びない」「横の髪が薄くて、結ぶと地肌が見える」「こめかみの毛が短くて細い」。鏡で横髪を見て気になった方が、よく検索される言葉です。
結論から言うと、こめかみの毛はもともと少なく細い場所で、薄毛のホルモンの影響も受けにくい部位です。「こめかみだけ」なら、多くは心配しなくて大丈夫です。この記事では、それでも「薄くなった」と感じる理由、もともとなのかFAGAなのかを自分で見分ける方法、髪型が原因の場合、治療でこめかみは戻るのかを、実際に診察している立場から説明します。
こめかみは、もともと毛が少なく細い場所で、薄毛のホルモンの影響を受けにくい部位です。「こめかみだけ」気になるなら、多くはもともとの状態です。ただし、毛の太さや長さがばらついてきた、生え際の角が後退してきたなら話は別で、その場合は分け目や頭頂部も一緒に進んでいることがほとんどです。見分け方は、後頭部と比べて均一かどうか。治療すれば、こめかみは最初のほうから戻ります。
こめかみの髪の毛が伸びないのは、もともと少なく細い場所だから
健康な女性90名の頭皮を部位ごとにスコープで測った研究では、側頭部（こめかみ）は頭皮のなかでいちばん密度が低く（1cm²あたり154本。前頭部は190本）、細い毛の割合がいちばん高く、太さもいちばん細い部位でした出典：参考文献4（Moneib 2022・海外の健常女性の計測）。日本人の数値はありませんが、当院の診察でも、こめかみは産毛とまでは言わないものの、頭頂部より短く細い毛が生えているのが普通です。
つまり「こめかみの髪の毛が伸びない・短い・細い・少ない」は、それ自体が異常ではありません。伸びる長さは成長期の長さで決まり（髪が一定の長さで伸びない理由）、こめかみはもともと成長期が短めの場所です。
当院では、院長が毎回、直接診察します。頭皮を拡大して見ないと分からないことが多いためです。初診料・再診料・カウンセリング・血液検査（※医師が医学的に必要と認めた場合）は0円です。
予約の前に聞いておきたいことがあれば、LINEでご相談いただけます（相談だけでも構いません）
それでも「こめかみが薄くなった」と感じる理由
女性の薄毛（FAGA）は男性ホルモンのはたらきで毛の成長期が短くなる病態で、日本皮膚科学会のガイドラインは、その影響を受けるのは「前頭部や頭頂部などの男性ホルモン感受性毛包」だとしています出典：参考文献1（ガイドライン2017）。前頭部の毛包は後頭部より男性ホルモンの受容体と5α還元酵素が多いことも分かっています出典：参考文献2（Sawaya 1997）。こめかみは、この影響を受けにくい側の場所です。
側頭部は、男女を問わず、薄毛ホルモン（DHT）の影響を受けにくい場所です。ただもともと毛が少ないことが多いので、「側頭部も薄くなった？」と感じる人がいます。
薄毛ホルモンの影響を受けると、短い毛・長い毛・太い毛・細い毛がランダムになります。均一であることがキーワードです。
なお、側頭部は男性ホルモン（DHT）の影響を受けにくい場所ですが、もともと毛が少ない場所でもあります。「側頭部だから大丈夫」とも「側頭部だから別の病気」とも決めつけず、全体をスコープで見て判断します。
「受けにくい」は「受けない」ではありません。FAGAの女性1,000名の研究では、後頭部にも毛の細さが及んでいた方が32.4%いて、ただし前頭部より進みは遅いという結果でした出典：参考文献3（Zari 2023）。つまり、こめかみが本当に薄くなっているなら、分け目や頭頂部はそれより先に進んでいる、と考えるのが自然です。
見分け方：後頭部と比べて、均一かどうか
こめかみの毛が伸びない・薄いかどうかを単独で見ても、もともとなのか薄くなったのかは分かりません。比べる相手は自分の後頭部です。スマホで、こめかみと後頭部の生え際を同じ距離・同じ明るさで撮って並べてください。見るのは本数ではなく、毛の太さと長さがそろっているかです。
| 見るところ | もともとの状態 | FAGAが動いている | 髪型の負担（牽引性） |
|---|---|---|---|
| 毛の太さ・長さ | 短め・細めだが、そろっている（均一） | 太い毛と細い毛、長い毛と短い毛が混ざる | 生え際のいちばん外側に細い毛が残る |
| 以前と比べて | 昔から同じ | 以前より透ける・生え際の角が後退 | 結ぶ位置に沿って薄い |
| 分け目・頭頂部 | 変わらない | こめかみより先に透けている | 変わらない |
| どうするか | 治療は要らない | 治療で戻る。こめかみは最初のほうから戻る | 結ぶのをやめる。初期なら戻る |
こめかみが薄い・伸びないで来られた方を頭皮のスコープで見ると、分け目や頭頂部のほうが進んでいて、こめかみは「気づきの入口」だった、という方がほとんどです。
頭皮をスコープで拡大すると、FAGAの女性は太さ0.03mm未満の細い毛が平均20.9%で、健常の6.15%よりはっきり多いことが分かっています出典：参考文献10（Rakowska 2009）。当院では初診で、こめかみだけでなく分け目・頭頂部・後頭部を同じ倍率で撮って比べます。判断がつかなければ、見るだけで構いません。
こめかみが後退してくる場合（FAGAの男性型パターン）
女性の薄毛は分け目から広がるのが典型ですが、男性のように生え際の両端（こめかみ）から後退するタイプもあります。FAGAの女性519名の研究では、この男性型パターンが16%でした出典：参考文献6（Sakpuwadol 2023）。健康な女性564名の調査でも、前頭部の生え際後退は閉経前で13%、閉経後で37%に見られ、それだけでホルモン異常を意味するものではありません出典：参考文献5（Venning 1988）。当院の感覚では、FAGAの方の3割ほどにこめかみの後退があります。
見分けのサインは生え際の形です。女性の生え際は丸く、こめかみが後退すると角ばって四角くなります。丸みがなくなってきたと感じたら、女性の生え際後退の記事も合わせて読んでください。
髪型が原因のこともある（牽引性脱毛症）
ポニーテール・お団子・編み込みなど、髪を強く引っ張る髪型を長く続けると、引っ張られる生え際の毛が抜けることがあります。日本皮膚科学会は「前髪を後ろにひっぱるような髪型を長期間続けることで生え際の髪が抜けやすく」「初期の段階であれば原因となっている髪型をやめることで元に戻る」が、毛包まで障害されると生えなくなる、としています出典：参考文献8（皮膚科Q&A）。牽引性の特徴は、生え際のいちばん外側に細い毛が一列残ることで、41名の研究では85%に見られました出典：参考文献9（Samrao 2011）。
実際には、牽引性脱毛症でこめかみが薄くなっている方は少ないです。
どちらかというと、原因を牽引のせいだと思って来られる方が多い。見ると、分け目も進んでいるFAGAだった、ということがほとんどです。
両側のこめかみが薄い86名を調べた海外の研究でも、背景にあったのは男性型・女性型脱毛症が66%で、牽引性脱毛症は12.8%でした出典：参考文献7（Menteşoğlu 2026）。きつく結ぶのをやめて数ヶ月で戻るなら牽引性ですが、戻らないなら髪型のせいではありません。
治療で、こめかみは戻るのか
治療すれば、こめかみは戻ります。戻りやすい場所で、最初のほうから戻ってきます。
治療の中身はFAGAの治療そのものです。根拠がはっきりしているのはミノキシジルの外用で、ガイドラインは女性型脱毛症に推奨度A（行うよう強く勧める）としています出典：参考文献1。当院では2%のミノキシジル外用と、男性ホルモンのはたらきを抑える内服（スピロノラクトン）を組み合わせます。男性用のフィナステリド・デュタステリドは、女性には使いません出典：参考文献1。
費用は、当院では予防プランが月2,750円〜、初診料・再診料・カウンセリングは0円です（料金の一覧）。「生まれつきこめかみが薄い」と思っていた方も、毛髪の状態がFAGAと同じなら、治療で元より良くなることが多いです。「こめかみの髪が伸びない」と感じていた方も、成長期が延びれば長さも戻ります。
受診の目安
次のどれかに当てはまるなら、こめかみだけの話ではありません。一度見せてください。
| こめかみの毛の太さ・長さがばらついてきた | 後頭部と比べて不均一なら、FAGAが動いています |
| 生え際の丸みがなくなり、角が後退してきた | FAGAの男性型パターンです |
| 分け目や頭頂部も透けてきた | こめかみは入口で、本体はそちらです |
| 結ぶのをやめて数ヶ月たっても戻らない | 髪型のせいではありません |
昔から同じで、毛の太さがそろっていて、分け目も変わっていないなら、それはもともとのこめかみです。治療は要りません。
よくある質問
Q. 生まれつきこめかみが薄いのは、治りますか
「生まれつき」と思っている方の多くは、若いころからFAGAの素因があって昔からそうだった、という方です。毛髪の状態を見るとFAGAと同じで、治療するともともとの状態より良くなることが多いです。こめかみは戻りやすい場所です。
Q. こめかみだけ髪が伸びないのは、病気ですか
こめかみはもともと成長期が短めで、頭頂部より短く細い毛が生えている場所です。後頭部と比べて毛の太さと長さがそろっているなら、病気ではなくもともとの状態です。ばらついていたり、分け目も透けてきたりしていれば、FAGAが動いています。
Q. ポニーテールをやめれば、こめかみは戻りますか
引っ張る髪型が原因の牽引性脱毛症なら、初期の段階で髪型をやめれば戻ります。ただし毛包まで障害されると戻らなくなります。また実際には、髪型のせいだと思って来られた方の多くはFAGAで、やめても戻りません。数ヶ月やめて戻らなければ見せてください。
まとめ
こめかみは、もともと毛が少なく細い場所で、薄毛ホルモンの影響を受けにくい部位です。「こめかみだけ伸びない・薄い」なら多くはもともとの状態で、治療は要りません。見分け方は、後頭部と比べて毛の太さと長さがそろっているかどうか。
ばらついてきた、生え際の角が後退してきた、分け目も透けてきたなら、こめかみは入口で本体はFAGAです。牽引性脱毛症は実際には少なく、髪型のせいだと思って来られた方の多くがFAGAでした。治療すれば、こめかみは最初のほうから戻ります。判断がつかなければ、見るだけで構いません。
参考文献
- 日本皮膚科学会：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版．日本皮膚科学会雑誌 2017;127(13):2763-2777．PDF
- Sawaya ME, Price VH. Different levels of 5alpha-reductase type I and II, aromatase, and androgen receptor in hair follicles of women and men with androgenetic alopecia. J Invest Dermatol. 1997;109(3):296-300. doi:10.1111/1523-1747.ep12335779
- Zari S, et al. Occipital involvement in female pattern hair loss: a study of 1,000 patients. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2023;16:2773-2780. doi:10.2147/ccid.s422283
- Moneib HA, Ahmed SAK, Zaki MSE. Trichoscopy in Healthy Adult Egyptian Females: Normal Values of Hair Measurable Parameters. Skin Appendage Disord. 2022;8(6):469-475. doi:10.1159/000524861
- Venning VA, Dawber RP. Patterned androgenic alopecia in women. J Am Acad Dermatol. 1988;18(5 Pt 1):1073-1077. doi:10.1016/s0190-9622(88)70108-5
- Sakpuwadol N, et al. Female pattern hair loss: patterns and associated factors in 519 patients. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2023;16:2073-2081. doi:10.2147/ccid.s422335
- Menteşoğlu D, et al. Investigation of Hair Diseases Accompanying Bitemporal Alopecia: An Observational Cross-Sectional Study. J Clin Pract Res. 2026. doi:10.14744/cpr.2026.57564
- 日本皮膚科学会：皮膚科Q&A「脱毛症」Q16 ヘアスタイルと脱毛症の関係．ページ
- Samrao A, Price VH, Zedek D, Mirmirani P. The "Fringe Sign" – A useful clinical finding in traction alopecia of the marginal hair line. Dermatol Online J. 2011;17(11):1.
- Rakowska A, Slowinska M, Kowalska-Oledzka E, Olszewska M, Rudnicka L. Dermoscopy in female androgenic alopecia: method standardization and diagnostic criteria. Int J Trichol. 2009;1(2):123-130. doi:10.4103/0974-7753.58555
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