投稿者: bea145617aii

10代の女性で「最近抜け毛が多い気がする」と感じることはありませんか？

髪の毛は平均で1日50本〜100本抜けるため、抜け毛があるのは自然なことです。しかし、明らかに大量の抜け毛がある場合では、脱毛症など何らかの原因が考えられます。

抜け毛の原因によっては、状態を放置すると薄毛になる可能性があるため早期に治療を開始することが大切です。

本記事では、10代女性の髪の毛が抜ける原因や対策方法について紹介します。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

髪の毛が1日に抜ける平均の本数

一般的に髪の毛が1日で抜ける平均本数は、約50本〜100本と言われています。

頭部全体で髪の毛は10万本程度あるとされており、髪の毛が1日100本抜けても全体の約0.1％です。抜け毛は薄毛が進行しているサインと言えますが、毎日100本程度抜けているからといって、薄毛になっているとは考えにくいです。

また、抜け毛の本数は季節や環境により変動することがあり、多い時は100本以上抜ける可能性もあります。

10代女性の髪の毛が抜ける場合に考えられる原因

毎日100本以上の髪の毛が抜けている場合には、何らかの理由により抜け毛が増えている状態です。10代の女性で髪の毛が抜ける原因には、次の6つが考えられます。

• 過剰なストレスで自律神経やホルモンバランスが乱れている
• 過度なダイエットや乱れた食生活で栄養が不足している
• 睡眠不足・生活習慣の乱れにより髪の毛が成長しづらい
• 頭皮に合わない・負担の大きいヘアケアをしている
• 遺伝による脱毛症・FAGAを発症している
• FAGA以外の脱毛症を引き起こしている

抜け毛が増える原因はさまざまですが、10代女性の場合は年齢以外の原因が考えられます。以下では、6つの原因について詳しく紹介します。

過剰なストレスで自律神経やホルモンバランスが乱れている

10代の女性の場合、過剰なストレスにより自律神経やホルモンバランスが乱れ、抜け毛が増えている可能性があります。

自律神経とは体温や代謝など体の機能をコントロールする神経のことです。自律神経が乱れると血管が収縮し血流が悪くなり、髪の毛や頭皮に栄養が行き渡らなくなり抜け毛が増えることがあります。

また、ホルモンバランスが乱れると、頭皮の皮脂の分泌量が増加し頭皮環境の悪化につながります。頭皮環境が悪いと髪の毛の成長を妨げることになり、抜けやすくなるという仕組みです。

過度なダイエットや乱れた食生活により栄養が不足している

過度なダイエットも薄毛の原因のひとつです。ダイエットをすると髪の毛の成長に必要な栄養が不足します。

さらにダイエット中は基礎代謝が低下し、頭皮の血行不良を起こしやすく、栄養は血液により全身へ運ばれているため、血行不良は抜け毛につながります。

ダイエット自体に問題はありませんが、極端に食事を摂らないなど過度なダイエットは抜け毛につながるため注意が必要です。

睡眠不足・生活習慣の乱れにより髪の毛が成長しづらい

睡眠不足をはじめとする生活習慣の乱れも、抜け毛につながる可能性があります。

髪の毛は寝ている間に成長するため、睡眠不足は髪の毛の成長を妨げる原因になります。たとえば、毎日の睡眠時間が6時間未満で、寝起きがだるいと感じる方は睡眠不足の状態に陥っている可能性が高いです。

また、睡眠以外にも食生活の乱れや疲労の蓄積など、乱れた生活習慣は自律神経やホルモンバランスを崩し抜け毛を招きます。

頭皮に合わない・負担の大きいヘアケアをしている

頭皮に合わないヘアケアをしていることも抜け毛が増える原因の1つです。特に注意すべきなのがシャンプーとドライヤーです。

洗浄力の強いシャンプー剤の使用や、毎日複数回の洗髪は頭皮の乾燥につながります。頭皮が乾燥することでフケが発生し毛穴をふさぎ、細菌繁殖による頭皮トラブルのもととなります。

同様に、過度なドライヤーも頭皮が乾燥する原因です。間違ったヘアケアは頭皮環境の悪化、頭皮トラブルにつながるため注意が必要です。

また、ヘアカラーやパーマを頻繁に繰り返すことも、頭皮や髪の毛にダメージが蓄積されます。頭皮環境が悪くなるため、過度なヘアカラーやパーマは控えましょう。

遺伝による脱毛症・FAGAを発症している

遺伝による脱毛症のFAGA（女性男性型脱毛症）を発症している可能性も考えられます。

FAGAは女性が発症する脱毛症のことで、「FPHL（Female Pattern Hair Loss）」と呼ばれることもあります。前頭部の髪の毛が抜けたり、髪の毛が短く細くなったりすることが特徴です。

FAGAは遺伝、男性ホルモン、環境因子など様々な要因が複合的に関与して発症すると考えられており、明確な単一の原因は明らかになっていません。

主に成人の女性に見られる脱毛症ですが、10代でもFAGAを発症する可能性はあります。

FAGA以外の脱毛症を引き起こしている

10代女性の抜け毛の原因として、FAGA以外の脱毛症を引き起こしている可能性もあります。考えられる主な脱毛症は以下の2つです。

• 牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）
• 円形脱毛症

牽引性脱毛症とは、頭皮に負荷がかかる髪型を続けることで、生え際や分け目が目立つようになる脱毛症のことです。いつも同じ髪の毛の結び方・留め方をしていると、髪の毛が引っ張られ（牽引され）、抜け毛が発生することがあります。

また、円形脱毛症は集中して円形型に髪の毛が抜け落ちる脱毛症です。明確な原因は明らかになっていませんが、ストレスや自己免疫疾患のほか、アトピーが関係していると考えられています。

牽引性脱毛症や円形脱毛症は自然に回復するケースがありますが、症状が続く場合には治療を受けることが大切です。

10代女性で抜け毛が気になる場合はAGAクリニックの受診がおすすめ

10代女性で抜け毛が気になる場合は、AGAクリニックの受診を検討しましょう。

AGAクリニックではさまざまな検査を行い、抜け毛の原因を特定し薄毛治療を行います。抜け毛は早期診断・早期治療により発毛の可能性が高まるため、できる限り早くAGAクリニックを受診することが大切です。

AGAクリニックの治療の流れは次の通りです。

1. 予約・受付
2. 医師による問診
3. カウンセリング
4. 治療
5. 通院

AGAクリニックによってはオンライン診療に対応しているところがあり、直接行かなくても自宅からスマホで気軽に受診することができます。

ベアAGAクリニックはオンライン診療に対応しているほか、カウンセリングは無料です。以下の記事では、当院のオンライン診察の詳しい方法について解説しているためあわせてご覧ください。

AGAのオンライン診療 | 薄毛治療ならベアAGAクリニックへ

10代女性の髪の毛が抜けるときの対策方法

10代女性で髪の毛が抜けるときにできる対策方法は次の5つです。

• 栄養バランスのいい食事を摂れているか食生活を見直す
• 生活リズムを整えて質の良い睡眠を取る
• 頭皮マッサージで血行不良を解消する
• 頭皮へ負荷のかかるヘアケアをしていないか見直す
• 抜け毛発症初期に皮膚科やAGAクリニックへ相談する

5つの対策方法について詳しく紹介します。

栄養バランスのいい食事を摂れているか食生活を見直す

食生活を見直し、栄養バランスの整った食事を意識しましょう。

栄養バランスが乱れていると栄養が不足し髪の毛の成長が妨げられます。特に過度なダイエットなどで栄養が不足している方は、栄養をしっかり摂ることで抜け毛が改善される可能性があります。

なかでも、髪の毛の成長にいい栄養素は次の5種類です。

• たんぱく質
• ビタミンA・B・E
• ミネラル（亜鉛・ヨウ素）
• イソフラボン
• コラーゲン

たんぱく質は髪の毛を構成する栄養素のひとつです。髪の毛の約8割はたんぱく質でできており、薄毛対策はもちろん、ハリ・ツヤのある髪の毛を作るためにもたんぱく質は必要です。

その他、亜鉛はたんぱく質の一種である「ケラチン」の合成を助ける栄養素で、イソフラボンは女性ホルモンと似たはたらきをし薄毛の予防が期待できます。上記の栄養素を中心とし、バランスの整った食生活を送りましょう。

生活リズムを整えて質の良い睡眠を取る

睡眠不足の可能性がある方は、生活リズムを整えて質の良い睡眠を取りましょう

睡眠中は成長ホルモンが分泌され髪の毛が成長します。少なくとも6時間以上は睡眠時間を確保してください。

寝る2時間前までに食事や入浴を済ませ、1時間前からスマホの画面を見ないことも大切です。SNSやゲームなどはせずに目を休めることで、深く眠りやすくなります。

また、毎朝同じ時間に起きて生活リズムを作ることにより、睡眠の質を高めることが可能です。起床後すぐに日光を浴びることで、身体を目覚めさせることができます。

頭皮マッサージで血行不良を解消する

血行不良を解消するために頭皮マッサージを行いましょう。

血液には栄養を全身へ運ぶ役割があり、頭皮や髪の毛が成長するために必要な栄養も血液により運ばれます。血行不良の状態では髪の毛の成長に悪影響を及ぼすため、抜け毛対策には頭皮の血行不良を解消する必要があります。

頭皮マッサージは入浴中、または入浴後の体が温まっているときに行うことがおすすめです。マッサージする際、爪を立てると頭皮トラブルの原因となるため、指の腹や手のひらを使って優しくマッサージしてください。

頭皮へ負荷のかかるヘアケアをしていないか見直す

頭皮へ負荷のかかるヘアケアをしていないか見直すのも抜け毛対策のひとつです。

洗浄力の強いシャンプー剤を使っている方は、洗浄力の弱いシャンプーに買い替えましょう。長時間のドライヤーは頭皮を乾燥させてしまうため、過度に乾かしすぎないようにしてください。

また、ヘアカラーやパーマを頻繁に行っている方は、頻度を減らすことも大切です。

以下の記事では、ドライヤーの正しいヘアケア方法について解説しているためあわせてご覧ください。

ドライヤーで髪の毛が抜ける…本数が多いとやばい？薄毛の基準や抜け毛への対策を紹介

抜け毛発症初期に皮膚科やAGAクリニックへ相談する

抜け毛が多いと感じたら、できる限り早期に皮膚科またはAGAクリニックへ相談しましょう。

10代女性で抜け毛が増える原因はさまざまです。抜け毛を改善・予防するためには、原因に合った治療を受けることが大切です。皮膚科やAGAクリニックでは、詳細な検査をもとに抜け毛の原因を突き止めることができ、より効率良く抜け毛治療を始められます。

また、抜け毛を放置して薄毛が進行している場合には、元の状態に回復するまでに時間がかかります。抜け毛が改善されるまでの時間が短ければ、治療費用も抑えられるため、できる限り早期に皮膚科やAGAクリニックへ相談してください。

10代女性で髪の毛が抜ける場合にしてはいけない行動

10代女性で髪の毛が抜ける時、してはいけない行動が次の2つです。

• 生活習慣やヘアケア方法などを変えずに抜け毛を放置する
• 抜け毛治療薬を輸入・購入し自分で治療を行う

2つの行動について詳しく紹介します。

生活習慣やヘアケア方法などを変えずに抜け毛を放置する

抜け毛が多いと感じているものの、生活習慣やヘアケア方法を変えずに抜け毛を放置する行為はNGです。

放置して抜け毛が自然に治るとは限らず、薄毛がますます進行していく可能性もあります。たとえば、洗浄力の強いシャンプー剤が原因で抜け毛が増えている場合には、シャンプー剤を見直さなければ抜け毛の改善は難しいでしょう。

抜け毛が多いと感じたら、まずは生活習慣やヘアケア方法を見直すなど、身の回りのできることから取り組みましょう。

抜け毛治療薬を輸入・購入し自分で治療を行う

抜け毛の治療薬を個人輸入で購入し、自分で治療することもNG行為です。

個人輸入とは、海外の治療薬を個人使用の目的で通販サイトから購入する方法です。日本では承認されていない治療薬も購入できる一方で、偽物や粗悪品が届く可能性があります。

偽物や粗悪品を使用すると思うような効果が得られないだけでなく、重篤な副作用を起こすことも考えられます。

薬局やドラッグストアで販売されている市販品であれば副作用リスクは低いですが、日本では売られていない治療薬を個人で購入し使用するのは危険です。

AGAクリニックでは無料相談を行っているところもあるため、抜け毛の治療は自分で行うのではなく、まずはAGAクリニックへ相談してください。

10代女性の髪の毛が抜けることに関するよくある質問

10代女性で髪の毛が抜けることに関してよくある質問は次の3つです。

• 10代女性の髪の毛は病気が原因で抜ける？
• 10代女性の抜け毛のサインは？
• 10代女性でも大人と同じ量の治療薬を服用できる？

3つの質問に対して回答します。

10代女性の髪の毛は病気が原因で抜ける？

病気が原因で髪の毛が抜ける可能性はあります。10代女性が発症することのある脱毛症は次の3つです。

• FAGA
• 円形脱毛症
• 牽引性脱毛症

円形脱毛症と牽引性脱毛症は、生活の改善を意識すれば自然に抜け毛がおさまることがあります。一方で、FAGAは自然に治ることがない脱毛症です。

何が原因で抜け毛が増えているのか、どの脱毛症を発症しているのか自分で見分けるのは困難です。自然に治るだろうと思って放置しそれがFAGAによる抜け毛だった場合には、薄毛が悪化してしまうおそれがあります。

抜け毛が多いと感じたら、まずはAGAクリニックへすぐに相談しましょう

10代の女性の抜け毛のサインは？

誰しも1日50本〜100本の抜け毛があります。正常な抜け毛の場合は特に気にする必要はありませんが、抜け毛の状態によっては抜け毛対策をしなければなりません。

10代の女性で危ない抜け毛には、次の3つのサインがあります。

• 細くて柔らかい毛
• 毛根に膨らみがない
• 毛根がベタつく

普通の抜け毛は太くコシがあります。しかし、細く柔らかい毛が大量に抜ける場合では、生活習慣や脱毛症など、何らかの原因により抜け毛が増えている状態と考えられます。

その他、毛根の膨らみやベタつきも危険な抜け毛のサインです。上記のような抜け毛が落ちたら、生活習慣の見直しやAGAクリニックの受診を検討してください。

10代女性でも大人と同じ量の治療薬を服用できる？

治療薬の種類や量は、抜け毛の原因や症状により異なるため、大人と同じ量の治療薬を服用できると言い切ることはできません。

原因により治療法は異なるため、正しい抜け毛の治療を行うためには、自分で判断するのではなく医師に診断してもらうことが大切です。

また、治療薬が処方される場合でも、自己判断で大人と同じ量を服用するのは危険です。処方された治療薬は医師の指示に従い服用してください。

10代女性で髪の毛が抜ける場合のご相談はベアAGAクリニックへ

誰でも1日50本〜100本の抜け毛があるため、毎日100本程度抜け毛なら気にする必要はありません。

しかし、毎日明らかに100本を超えるような大量の抜け毛がある場合では、生活習慣や脱毛症など何らかの理由が考えられます。放置すれば抜け毛が進行する可能性があるため、抜け毛が多いと感じたらできる限り早めに皮膚科やAGAクリニックに相談してください。

ベアAGAクリニックでは無料相談を行っております。オンライン診療にも対応しており、スマホから予約・受診が可能なため、まずはお気軽に当院へご予約ください。

「生理前・生理中に抜け毛が増えている気がする」などとお悩みではありませんか？

生理前や生理中に抜け毛が増える原因は、ホルモンバランスの変化や貧血、ストレスなどが考えられます。抜け毛を防止するためには、髪の毛の成長に欠かせない栄養素を摂取したり、生活リズムを整えるなどの対策が必要です。

また、生理以外の原因により引き起こされていることもあるため、原因に合う対処を行うために専門のクリニックを受診するのも選択肢のひとつです。

本記事では、生理前に抜け毛が増えるメカニズムや生理前・生理中の女性ホルモンのはたらきなどを詳しく紹介します。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

生理前に抜け毛が増えるメカニズム・原因

生理前に抜け毛が増えるメカニズム・原因は3通りあります。

• ホルモンバランスの変化
• 貧血状態になっている
• ストレスが溜まっている

3つの原因について詳しく紹介します。

ホルモンバランスの変化により髪の毛が成長しにくく抜け毛が増えやすくなる

女性ホルモンの一種「エストロゲン」の減少が、髪の毛の成長に影響すると考えられています。

エストロゲンは、髪の毛の成長や髪の毛を抜けにくくするのに役立ちます。しかし、ホルモンバランスが変化しエストロゲンが減少すると、髪の毛は成長しにくくなり抜け毛が増えるというメカニズムです。

加齢や妊娠・出産だけでなく、生理もホルモンバランスが変化する要因のひとつです。特に生理前はエストロゲンが大きく減少しやすいため、生理前に抜け毛が増える傾向にあります。

参照元：エストロゲンの機能とストレス

生理により貧血状態になっており髪の毛の成長に必要な栄養が不足する

生理が原因の貧血も抜け毛が増える理由の1つです。

漢方の考えでは、髪の毛のことを「血余（けつよ）」と言い、血が余ってできたものと捉えられます。また、血が不足すると体に十分な栄養が行き届かなくなり、髪の毛が細くなったり抜け毛が増えたりするとされています。

そのため、生理が原因で貧血になりやすい女性は、抜け毛が増える可能性があるため注意が必要です。

生理に対するストレスが溜まり抜け毛につながる

生理でストレスが溜まっている人は抜け毛に気を付ける必要があります。

ストレスが溜まると抜け毛の症状を悪化させる可能性があるほか、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れにもつながります。自律神経やホルモンバランスの乱れは、血行不良を引き起こし、髪の毛の成長を妨げる要因のひとつです。

ストレスは身体にとって悪影響となり抜け毛を引き起こす原因にもなるため、生理前はストレスを溜め込まないよう意識することが大切です。

また、生理前・生理中に食欲が増して暴飲暴食をしてしまい、栄養バランスが偏るのも抜け毛が増える原因のひとつとして考えられます。

生理前・生理中の抜け毛に関係する女性ホルモンとそのはたらき

生理前・生理中の抜け毛に関係する女性ホルモンは以下の2種類があります。

• エストロゲン（卵胞ホルモン）
• プロゲステロン（黄体ホルモン）

女性は2種類のホルモンのバランスにより体をコントロールしています。女性ホルモンと抜け毛の関係について、詳しく紹介します。

エストロゲン（卵胞ホルモン）

エストロゲンは「卵胞ホルモン」とも呼ばれる女性ホルモンの一種です。エストロゲンには主に5つのはたらきがあります。

• 卵子のもと「卵胞」を成熟させる
• 髪の毛の成長を助ける
• 女性らしい体をつくる
• シミやシワを防止する
• 自律神経を活発にする

生理から排卵までの期間はエストロゲンが優位になり、排卵後から生理前はプロゲステロンが優位になります。2種類のホルモンが交互に増減することで、女性は体をコントロールしており、規則的に生理が訪れます。

しかし、プロゲステロンが優位の時期はエストロゲンが減少し、抜け毛につながる可能性があるため、頭皮マッサージなどの正しいヘアケアが大切です。また、髪の毛の成長に必要な栄養を摂取したり、十分な睡眠をとったりして、生理前・生理中の抜け毛の増加を防止しましょう。

プロゲステロン（黄体ホルモン）

プロゲステロンは「黄体ホルモン」とも呼ばれる女性ホルモンの一種です。プロゲステロンには主に4つのはたらきがあります。

• 子宮の状態を整えて妊娠に備える
• 体温を上昇させる
• 皮脂の分泌を活発にする
• 栄養を体に蓄積する

排卵から次の生理までの期間は、プロゲステロンが優位になる時期です。生理前のこの時期は、むくみやだるさといった身体の不調を感じやすくなります。

さらに、肌や髪の毛のバリア機能となる皮脂の分泌が活発になり、頭皮環境を悪化させる可能性があります。頭皮がデリケートな状態になるため、頭皮に負担のかかりにくいシャンプーを選ぶことが大切です。

生理前・生理中の抜け毛対策方法

生理前・生理中の抜け毛の対策方法は次の4つです。

• AGAクリニックなど専門の治療機関へ相談する
• 髪の毛の成長に欠かせない栄養素の摂取・食事方法を意識する
• 生活リズムを整え十分な睡眠時間を確保する
• 過度なダイエットを控え適度に体を動かす

4つの対策について、詳しく紹介します。

AGAクリニックなど専門の治療機関へ相談する

抜け毛がひどくお悩みの女性は、AGAクリニックなど専門の治療機関へ相談しましょう。

女性の抜け毛は複数の原因が関係して引き起こされていると考えられます。人によっては食事や睡眠などの生活習慣を改善しても、生理前・生理中の抜け毛が減らない可能性があります。

抜け毛を予防・改善するためには、原因に適した治療を受けることが大切です。

ベアAGAクリニックでは、女性の抜け毛・薄毛治療に対応しています。投薬治療やサプリメント、メソセラピーなど複数の治療法を提供しているため、抜け毛でお困りの女性は一度ベアAGAクリニックへご相談ください。

髪の毛の成長に欠かせない栄養素の摂取・食事方法を意識する

生理前・生理中は規則正しい食生活を意識し、特にタンパク質や亜鉛・ビタミン類など髪の毛の成長に欠かせない栄養素を摂取するようにしましょう。

多くの女性は、生理前・生理中に食欲が増しやすいです。食欲が増すのは、女性ホルモンの一種「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が主な原因と考えられています。

生理前はプロゲステロンの分泌量が増加し、身体が無意識に脂肪や水分などの栄養素を蓄えようとする時期です。さらに、イライラしやすい時期でもあり、ストレスで暴飲暴食しやすくなります。

生理前・生理中に食欲を抑えるためには、食事を小分けにすることがおすすめです。空腹の状態で一度に多くの食事を摂ると、体内の血糖値が急激に上昇し、その後急激に減少します。血糖値が低下している状態に空腹を感じるため、小分けにして食事を摂ることで血糖値を一定の水準に保ち、空腹感を減らすことができます。

特にタンパク質や亜鉛、ビタミン類は髪の毛の成長に欠かせない栄養素のため、意識的に摂取しましょう。

関連記事：女性の抜け毛予防におすすめのサプリメント7つ｜亜鉛やビオチンなどに期待できる効果を解説

生活リズムを整え十分な睡眠時間を確保する

生理前・生理中の抜け毛対策には、十分な睡眠時間を確保することも大切です。

睡眠中は1日のなかでホルモン分泌がもっとも活発になる時間帯です。睡眠時間が短かったり、睡眠の質が低かったりするとホルモンバランスの乱れにつながります。まとまった睡眠時間を確保しても、眠りが浅いと心身の疲労を十分に回復できません。

そのため、夜更かしを避け翌朝すっきりと起きられるように生活リズムを整えましょう。就寝前のスマホやパソコンの画面を見るのをやめるだけでも、睡眠の質を向上させることができます。

過度なダイエットを控え適度に体を動かす

ダイエットは問題ありませんが、過度なダイエットは髪の毛の成長にも悪影響です。

過度に食事量を減らすと栄養バランスが乱れて、髪の毛に十分な栄養を送ることができません。さらに、貧血やホルモンバランスの乱れにもつながり、髪の毛の成長を妨げてしまいます。

ダイエットをする場合にはただ食事量を減らすのではなく、運動と組み合わせて健康的に行いましょう。また、栄養バランスのいい食事を心がけ、ホルモンバランスを整えることも大切です。

生理中の貧血による抜け毛を防ぐために1日に摂取すべき鉄分量

貧血を防止するためには、鉄分を摂取するのが望ましいです。

厚生労働省が運営する情報サイト「e-ヘルスケア」によれば、成人女性は1日あたり約0.8mgの鉄分を損失し、月経時は追加で1日約0.5mgの鉄分を損失していると発表されています。

損失した鉄分は食事から補う必要があり、月経のある女性は1日10.5mg（月経がない女性は1日6.5mg）の鉄分の摂取が推奨されています。

鉄分を多く含む食材にはレバーや赤身肉、赤身の魚、卵、牛乳などです。貧血による抜け毛を防ぐためにも、意識的に鉄分を摂取しましょう。

抜け毛の原因が生理かどうか不明な際はクリニックへ相談する

抜け毛の原因が生理によるものかどうか、不明な場合には専門のクリニックへ相談しましょう。

女性の抜け毛が増加する原因はさまざまです。

生理後も抜け毛が多いと感じる場合には、生理以外の原因が考えられます。あるいは生理に加えて、複数の原因が絡んで抜け毛が増加している可能性もあります。

抜け毛を防止するためには、原因に合わせた対策が必要です。

ベアAGAクリニックでは、抜け毛が増加している原因や一人ひとりに合った治療方法を提案するための検査も行っております。を突き止めます。抜け毛でお悩みの女性はぜひベアAGAクリニックへご相談ください。

生理が原因の抜け毛発症時にしてはいけない行動

生理が原因で抜け毛が発症している時、やってはいけない2つの行動があります。

• 自分で抜け毛治療薬を輸入・購入し医師に相談なく治療を行う
• 乱れた食生活や生活リズムを改善しない

2つの行動について、なぜやってはいけないのか詳しく紹介します。

自分で抜け毛治療薬を輸入・購入し医師に相談なく治療を行う

抜け毛の治療薬は、通販サイトなどで輸入・購入することができます。しかし、個人の判断で購入した治療薬の使用は危険です。

通販サイトなどで購入した医薬品には、偽造品や粗悪品が紛れている可能性があります。万が一、治療薬の中に不純物が混入していた場合、正しい効果が期待できないほか、重篤な副作用を引き起こすリスクがあります。

問題が起きてからでは遅いため、個人で輸入・購入するのではなく、クリニックを受診し医師に処方してもらった治療薬を使用しましょう。

乱れた食生活や生活リズムを改善しない

乱れた食生活や睡眠不足などの不規則な生活リズムは、髪の毛の成長にとって悪影響です。

生理前・生理中の抜け毛の増加は、乱れた生活リズムなどが関係して引き起こされていることも考えられます。また、ホルモンバランスや自律神経が乱れて、生理前・生理中の抜け毛の増加を悪化させる可能性があります。

乱れた食生活や睡眠不足を感じる方は、生活リズムを改善しましょう。

生理前・生理中の抜け毛についてよくある質問

生理前・生理中の抜け毛に関するよくある質問は次の2つです。

• ドラッグストアなどに売っている「命の母」は抜け毛に効果ありますか？
• 妊娠・出産と抜け毛は関係がありますか？

2つの質問について回答します。

ドラッグストアなどに売っている「命の母」は抜け毛に効果ありますか？

抜け毛を改善する効果・効能は認められていません。

「命の母」は更年期に起こる不調の改善を目的としている医薬品です。更年期症状のイライラやほてり、倦怠感の改善は期待できますが、抜け毛に対する改善効果は期待できません。

関連記事：更年期の抜け毛に漢方はおすすめか解説｜更年期の薄毛対策方法を紹介

妊娠・出産と抜け毛は関係がありますか？

妊娠・出産と抜け毛の増加は関係があると考えられます。

産後に抜け毛が増加する症状を「分娩後脱毛症」といい、出産経験のある女性の半数以上が経験すると言われています。産後に抜け毛が増える理由は主に次の3つです。

• ホルモンバランスの変化
• 生活サイクルの乱れ
• 育児ストレス

妊娠中は女性ホルモンの一種「エストロゲン」が非妊娠時の約100倍に増え、出産後に一気に低下します。エストロゲンは髪の毛の成長を助けるはたらきがあるため、エストロゲンの減少により出産後は抜け毛が増えやすくなります。

また、育児による生活サイクルの乱れやストレスも抜け毛の原因のひとつです。

産後の抜け毛が増える原因や対策について、以下の記事で詳しく解説しているためあわせてご覧ください。

関連記事：【医師監修】産後の抜け毛はいつまで続く？原因とすぐにできる対策

関連記事：産後の抜け毛でスカスカの前髪に悩む原因を紹介｜薄毛の原因と気になる際の対処法

生理中の抜け毛に関するご相談はベアAGAクリニックへ

女性の抜け毛は、さまざまな原因が絡み合って引き起こされるケースが多いです。

生理前・生理中に抜け毛が増えるのは、ホルモンバランスの変化や貧血、ストレスなどが原因です。

抜け毛を予防するために、専門のクリニックの受診をおすすめします。クリニックでは抜け毛の原因に合う治療を受けることができます。

ベアAGAクリニックは女性の薄毛治療に対応しており、投薬治療やサプリメント、メソセラピーなどの治療法をご用意しております。検査結果をもとに、原因に合わせた治療法をご提案しているため、抜け毛でお困りの女性はベアAGAクリニックへご相談ください。

「最近、分け目部分が目立つようになり薄毛にならないか不安」「抜け毛が増えて全体のボリュームが減少した気がする」

薄毛や抜け毛にお悩みの女性は多いと思いますが、女性型AGA（FAGA）は病院やクリニックで治療できることをご存じでしょうか。

本記事では女性型AGA（FAGA）の治療に用いられている主な内服薬の種類や特徴、よくある質問について解説します。これから女性型AGA（FAGA）の治療をはじめようとお考えの方はぜひ参考にしてください。

女性型AGA（FAGA）の治療で利用する内服薬の種類

女性型AGA（FAGA）の治療には、主に以下の3つの内服薬が用いられています。

• ミノキシジル
• スピロノラクトン
• パントガール

3つの内服薬の効果や注意点などについて解説します。（※パントガールに関してはベアAGAクリニックでの取り扱いはありません）

ミノキシジル

女性型AGA（FAGA）の治療で利用する内服薬の1つがミノキシジルです。ミノキシジルの特徴は以下の通りです。

期待できる効果	発毛を促進
使用方法	朝食後に1日1回1錠の服用
使用時の注意点	イブプロフェンやED治療薬などと併用できない
起こり得る副作用	多毛症、ニキビ、動悸、息切れ、むくみなど
使用を避けるべき人の特徴	妊活中や妊娠中、授乳中の方
効果を実感できるまでの目安期間	6ヶ月程度

ミノキシジルには血管を拡張して発毛を促進し、乱れたヘアサイクルを改善する効果が期待されています。ベアAGAクリニックでは、毎日の朝食後に1錠服用することを推奨します。

内服タイプのミノキシジルは厚生労働省による認可を受けていないため、クリニックの専門医の指導下で、副作用のリスクをコントロールしながら慎重に服用することが重要です。

参照元：ミノキシジルのリスク区分について

ミノキシジルの内服をはじめてから2週間～1ヶ月程経過すると、一時的に抜け毛の量が増える初期脱毛を引き起こす可能性があります。しかし、初期脱毛は発毛効果の裏返しでもあるため、自分の判断で服用を中断するのは控えましょう。

ミノキシジルには心臓に負担をかけるリスクがあるため、妊産婦や授乳婦および高齢者の服用は禁止されています。主な副作用はめまいや動悸、手足のむくみ、多毛症などです。

スピロノラクトン

女性型AGA（FAGA）の治療にはスピロノラクトンもよく用いられています。スピロノラクトンの特徴は以下の通りです。

期待できる効果	利尿作用により血圧を下げ血行を促進
使用方法	1日1回1錠を使用（25mg）
使用時の注意点	併用禁忌薬に注意（タクロリムスやエプレレノンなど自己免疫疾患の治療薬など）
起こり得る副作用	頻尿、電解質異常、生理不順、めまい・頭痛・口渇・食欲不振など（いずれも頻度不明）
使用を避けるべき人の特徴	急性腎不全・高カリウム血症・アジソン病の人など
効果を実感できるまでの目安期間	6ヶ月程度

スピロノラクトンはもともと高血圧の治療に用いられていましたが、女性ホルモン作用が出やすくなるため、女性型AGA（FAGA）の治療にも用いられています。

女性ホルモンの作用により抜け毛のリスクを増加させる男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）を抑制し、抜け毛の予防・改善効果が期待できるため、ベアAGAクリニックでは25㎎の錠剤を1日1回服用するよう指導します。

スピロノラクトンの主な副作用は月経不順や皮膚の乾燥ですが、それほど重篤な症状を引き起こすリスクはありません。ただし、急激な利尿作用は血圧や電解質に大きな影響をおよぼすため、高齢者や心疾患の罹患者は原則的に服用を禁止されています。

パントガール

パントガールは「飲む育毛剤」とも呼ばれる内服薬で、主に育毛をサポートする目的で用いられています。パントガールの特徴は以下の通りです。

期待できる効果	頭皮環境の改善・育毛のサポート
使用方法	朝・昼・夕食後に1錠を服用
使用時の注意点	お湯で服用しない
起こり得る副作用	頭痛・めまい・下痢・胃もたれなど
使用を避けるべき人の特徴	妊婦・授乳婦
効果を実感できるまでの目安期間	3ヶ月～

パントガールはドイツの製薬会社「メルツ」が開発した女性用の薄毛治療薬で、世界ではじめて女性の薄毛に対する効果が認められました。

ケラチンやビタミン類、アミノ酸などがバランスよく含まれているため、健康な髪の毛を育てる効果が期待できます。どちらかと言えばサプリメントに近いため、ミノキシジルやスピロノラクトンほどの発毛効果は期待できません。

副作用のリスクはそれほど高くありませんが、妊婦や授乳婦の服用は避けた方が良いとされています。また、パントガールに含まれる成分は熱に弱いため、服用の際は低温もしくは常温の水にしましょう。

（※パントガールに関しては、ベアAGAクリニックでの取り扱いがありません）

女性型AGA（FAGA）の治療で利用する内服薬以外の治療方法

女性型AGA（FAGA）を治療する場合には、内服薬以外にも次の3つの方法があります。

• 外用薬
• メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）
• 低出⼒レーザー治療

3つの治療方法について解説します。

外用薬

女性型AGA（FAGA）の治療に用いられる代表的な外用薬がミノキシジルです。ミノキシジル外用薬の特徴は以下の通りです

期待できる効果	発毛を促進
使用方法	起床時と洗髪後に1ml頭皮へ塗布
使用上の注意点	イブプロフェンやED治療薬などと併用できない
起こり得る副作用	アレルギー反応や頭皮の赤み、かゆみなど
使用を避けるべき人の特徴	妊活中や妊娠中、授乳中の方
効果を実感できるまでの目安期間	6ヶ月～

ミノキシジル外用薬は厚生労働省により正式な認可を受けた治療薬で、女性型AGA（FAGA）の診療ガイドラインでも、唯一のAランク（行うよう強く勧める）の治療法とされています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

ミノキシジルを頭皮に塗布すると頭皮環境が整うため、血行および発毛を促進する効果が期待できます。ミノキシジル外用薬は用法・用量を守り、正しく使用することが重要です。

発毛効果を期待しすぎて多量に塗布した場合には、アレルギー反応や頭皮の赤み、かゆみなどの副作用を引き起こす可能性があります。

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）も、女性型AGA（FAGA）の代表的な治療方法です。メソセラピーの特徴は以下の通りです。

期待できる効果	発毛促進・育毛をサポート
治療方法	2㏄～4㏄のグロースファクターを頭皮下に注入
治療上の注意点	一定の間隔で治療を継続する
起こり得る副作用	頭皮の痛みやかゆみ・発疹など
使用を避けるべき人の特徴	妊婦・授乳婦
効果を実感できるまでの目安期間	3ヶ月～

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）は、頭皮下に髪の毛を成長させるための因子（グロースファクター）を注入する治療法です。

グロースファクターはいずれも身体に害をおよぼさない成分が用いられているため、重篤な副作用の心配はありません。ただし、肌質により頭皮に痛みやかゆみ、発疹などが見られる場合もあります。

メソセラピーの治療を受ける場合は、2週間から1ヶ月に1度の治療を半年から1年にわたり継続することが一般的です。

低出⼒レーザー治療

低出力レーザー治療（Low Level Laser therapy：LLLT）は、生体に対して熱作用をおよぼさない弱いレーザーを頭皮に照射する治療法です。低出力レーザー治療の特徴は以下の通りです。

期待できる効果	ヘアサイクルを成長期へと誘導・発毛をサポート
治療方法	低出力レーザーを頭皮に6分間照射
治療上の注意点	一定の間隔で治療を継続する
起こり得る副作用	重篤な副作用の心配はない
使用を避けるべき人の特徴	悪性腫瘍患者・光過敏症の方・妊婦・授乳婦
効果を実感できるまでの目安期間	3ヶ月～6ヶ月

低出力レーザー治療には、ヘアサイクルを成長期へと誘導し、発毛をサポートする効果が期待されています。副作用のリスクがほかの治療法に比べて少なく、何らかの事情により投薬治療が受けられない方でも安心です。

女性型AGA（FAGA）の診療ガイドライン内では、唯一のBランク（行うよう勧める）の治療法とされています。ガイドライン内でBランク以上の治療法とされているのは、低出力レーザー治療以外だとミノキシジル外用薬しかありません。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

女性型AGA（FAGA）の治療はベアAGAクリニックがおすすめ

女性型AGA（FAGA）を治療するなら、ベアAGAクリニックがおすすめです。ベアAGAクリニックでは、以下の4プランで女性型AGA（FAGA）の改善に取り組んでいます。

プラン	治療内容	料金（1ヶ月）
予防プラン	スピロノラクトン25㎎錠	2,750円
ライトプラン	ミノキシジル内服薬 スピロノラクトン内服薬	11,000円（12ヶ月コース）
発毛実感プラン	ミノキシジル内服薬 スピロノラクトン内服薬 ミノキシジル外用薬 サプリメント	33,000円（12ヶ月コース）
発毛即効プラン	ミノキシジル内服薬 スピロノラクトン内服薬 ミノキシジル外用薬 サプリメント メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）2㏄	82,500円（12ヶ月コース）

ベアAGAクリニックでは薄毛の状態や症状の進行スピードに応じ、一人ひとりに最適のプランを提案します。症状の改善が見られれば、ほかのコースへの移行も可能です。キャンセルによる返金も受け付けているため安心して治療が続けられます。

女性は男性用ミノキシジルの使用はNGなため医師の指示に従い治療を行う

ミノキシジル外用薬の濃度が高ければ高いほど、発毛効果も実感しやすいとされています。AGA（男性型脱毛症）の治療に、ミノキシジル5%配合外用薬が用いられるのもそのためです。

しかし、女性に適したミノキシジル外用薬は1%～2%配合剤とされているため、男性用のミノキシジル外用薬の利用はおすすめできません。高濃度のミノキシジル外用薬を使用した場合には、皮膚症状の出現率も高くなることが分かっています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

5%のミノキシジル外用薬には高い発毛効果を期待できる分だけ、副作用のリスクも増加します。安全に女性型AGA（FAGA）の治療を続けるためにも、医師の指示に従い適正量のミノキシジル外用薬を用いるのが重要です。

AGAクリニックの処方される内服薬が推奨される理由

AGAクリニックで処方されるミノキシジル内服薬が推奨されるのは、体内から有効成分を吸収できるためです。ミノキシジル外用薬を用いて頭皮から有効成分を吸収するより、体内から吸収した方が高い発毛効果を期待できます。

ただし、体内から成分を吸収して薄毛対策ができるミノキシジル内服薬は、一般的な薬局やドラッグストアでは購入できません。個人輸入で海外からの取り寄せは可能ですが、偽物や粗悪品を送られる可能性があるだけでなく、副作用が起こった際に自己責任となるためおすすめできません。

女性が利用すべきでないAGA内服薬

女性が利用すべきでないAGA内服薬はフィナステリド錠（商品名・プロペシアなど）、およびデュタステリド錠（商品名・ザガーロなど）です。フィナステリド・デュタステリドに期待できる効果および、女性が利用すべきでない理由は以下の通りです。

期待できる効果	5α-リダクターゼのはたらきを妨げ、ジヒドロテストステロン（DHT）の生成を抑制する
女性が服用すべきでない理由	・男児の外生殖器の成長に悪影響をおよぼす ・女性に対する有効性・安全性が確認されていない

フィナステリドとデュタステリドには、5α-リダクターゼのはたらきを妨げ、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロン（DHT）の生成を抑制する効果があります。

しかし、ジヒドロテストステロン（DHT）には男児の外生殖器を成長させる重要なはたらきもあるため、妊娠中の女性の服用は胎児に影響を及ぼす可能性があるため厳禁です。また、フィナステリドやデュタステリドに関しては、そもそも女性に対する有効性や安全性が確認されていません。

AGA内服薬を利用すべきでない女性の特徴

女性型AGA（FAGA）の内服薬を利用すべきでない女性は以下の3通りです。

• AGAクリニックを受診しておらず薄毛の原因がわかっていない
• 副作用の症状が日常生活に支障をきたすほどひどい
• 内服薬の使用を1年以上続けても効果を実感できない

3例について解説します。

AGAクリニックを受診しておらず薄毛の原因がわかっていない

AGAクリニックを受診しておらず、薄毛の原因がわかっていない場合では、女性型AGA（FAGA）の内服薬を利用すべきではありません。

脱毛症には女性型AGA（FAGA）以外にも円形脱毛症や粃糠性（ひこうせい）脱毛症、びまん性脱毛症、牽引性脱毛症など多くの種類があります。

仮に円形脱毛症や粃糠性脱毛症などを発症している場合に、女性型AGA（FAGA）の内服薬を利用しても効果が期待できません。まずはAGAクリニックを受診し、薄毛の原因を特定することが重要です。

副作用の症状が日常生活に支障をきたすほどひどい

副作用の症状が日常生活に支障をきたすほどひどい場合も、女性型AGA（FAGA）の内服薬を利用すべきではありません。

例えばミノキシジル内服薬には、外用薬よりも高い発毛効果が期待できるのですが、その分だけ心臓に負担がかかるデメリットがあります。

スピロノラクトンにはそれほど重篤な副作用の心配はありませんが、人により生理不順や電解質異常などの副作用を引き起こす可能性があります。

日常生活に支障をきたすほどの副作用が起こるのであれば、いったん服用を中止してかかりつけの医師に相談しましょう。

内服薬の使用を1年以上続けても効果を実感できない

女性型AGA（FAGA）の内服薬を1年以上続けても効果が実感できない場合は、内服薬での治療を継続すべきではありません。

仮に1年以上も内服薬を継続しているのに効果が実感できないのであれば、女性型AGA（FAGA）以外の原因で抜け毛や薄毛を引き起こしている可能性も疑われます。

ただし、効果が実感できないからと自分の判断で服用を中断するのではなく、必ず医師に相談の上で使用をストップしましょう。

自分で勝手にAGA内服薬の使用を開始・中断せずに医師の判断を仰ぐ

自分で勝手に女性型AGA（FAGA）内服薬の使用を開始・中断せずに、医師の判断を仰ぐことが重要です。

女性型AGA（FAGA）の治療効果が表れるまでにはおよそ半年から1年が必要です。自分では効果が判断できないようであれば、医師による専門的な検査を受けるのがおすすめです。

市販の育毛剤と処方されるAGA治療薬の違い

市販の育毛剤と処方されるAGA治療薬の大きな違いは期待できる効果です。市販の育毛剤は主に天然由来の成分から作られており、誰でも安心して利用できる点が特徴です。

専門のクリニックなどで処方されるAGA治療薬は、一人ひとりの体質や健康状態に応じて有効成分の含有量がコントロールされています。

ミノキシジル内服薬は例えば心臓への負担を増加するリスクがありますが、医師による診察を受けて服用しても問題がないと判断されれば、有効成分を多めに配合することも可能です。有効成分の含有量が多ければ、その分だけ高い効果が期待できます。

女性型AGA（FAGA）治療に利用する内服薬に関してよくある質問

女性型AGA（FAGA）治療に利用する内服薬に関しては、以下の3つの質問が多く寄せられています。

• 女性の薄毛治療は保険適用されますか？
• パントガールには乳がん治療で生じた抜け毛にも効果はありますか？
• 通販でパントガールを購入するのはアリですか？

3つの質問にお答えします。

女性の薄毛治療は保険適用されますか？

女性型AGA（FAGA）をはじめとする薄毛の治療には原則的に保険が適用されません。保険診療の対象は病気や日常生活に支障をきたすほどのケガなどです。

女性の薄毛は大変デリケートな悩みではありますが、日常生活に支障をきたすほどのケガや病気ではありません。女性の薄毛に限らず、審美目的で行われる治療（美容整形など）には、基本的に保険が適用されません。

パントガールには乳がん治療で生じた抜け毛にも効果はありますか？

パントガールには乳がん治療で生じた抜け毛に対しても効果が期待できます。パントガールにはケラチンやビタミン類、アミノ酸などが配合されており、育毛をサポートするはたらきが期待されています。

ただし、パントガールは飲む育毛剤との位置づけであり、女性ホルモン作用を増加させるのであれば、スピロノラクトンを服用した方が、より高い効果を期待できるでしょう。

（※ベアAGAクリニックではスピロノラクトンを用いた内服治療を行いますが、パントガールの取り扱いはありません）

通販でパントガールを購入するのはアリですか？

パントガールは医療用医薬品に位置付けられているため、通販で購入できないだけでなく、一般的な薬局やドラッグストアでも購入できません。

仮にインターネットでパントガールが出品されていても、正規品ではない可能性もあるため注意が必要です。パントガールを利用したいのであれば、専門のクリニックで処方してもらいましょう。

（※ベアAGAクリニックではパントガールの取り扱いがありませんが、より高い効果を期待できるスピロノラクトン内服薬を処方します）

女性型AGA（FAGA）に効く内服薬による治療はベアAGAクリニックへ

女性型AGA（FAGA）に効く内服薬による治療を受けたい場合は、ベアAGAクリニックへご相談ください。ベアAGAクリニックでは、外用薬よりも高い発毛効果が期待できるミノキシジル内服薬や、スピロノラクトン内服薬を用いて女性の薄毛改善に取り組んでいます。

定期的に血液検査を行うことで、副作用のリスクを最低限に抑えるよう努めているため、安心して治療を続けられる点もベアAGAクリニックの特徴です。

何らかの事情により投薬治療が受けられない方の場合では、副作用のリスクが少ない低出力レーザー治療を受けることができます。

治療プランは最初に選択しますが、途中でコースを変更できるだけでなく、キャンセルによる返金にも応じています。治療法に関する疑問や費用のお悩みなど、専門のカウンセラーまでお気軽にお問い合わせください。

関連記事：男性の抜け毛が急に増える原因について解説｜異常な抜け毛の見分け方と対策方法を紹介

「最近、髪のハリやコシがなくなってきた」「抜け毛が増えてきた気がする」などの髪の変化に心当たりはありませんか？
実は、女性ホルモンのバランスの乱れが関係しているかもしれません。

女性ホルモンは、髪の成長サイクルを整え、健やかな髪を育む重要な役割を果たしています。加齢やストレス、生活習慣の変化などでホルモンバランスが崩れると、抜け毛や薄毛、髪質の変化といった悩みが現れやすくなります。

本記事では、「女性ホルモンと髪の毛の関係性」をわかりやすく解説し、髪の健康を守るためのケア方法や、ホルモンバランスを整えるポイントについてもご紹介します。

また、女性だけでなく、男性にとってもホルモンの働きが髪にどう影響するか、最新のAGA治療における視点からもお伝えします。

髪の悩みは、放っておかずに早めのケアを始めることが大切です。
【ベアAGAクリニック】では、ホルモンバランスの乱れが原因の薄毛にも対応したオーダーメイドの治療プランを提供しています。専門医が親身になってあなたの悩みに寄り添い、根本からの改善を目指します。

完全予約制・プライバシーに配慮した空間で、安心して相談できるため、まずは無料カウンセリングで今の髪の状態をチェックしてみてください。

ベアAGAクリニックの無料カウンセリングはこちら

 

女性ホルモンが髪の毛に与える影響とは？

女性ホルモンの種類と役割

女性ホルモンは、主にエストロゲンとプロゲステロンの2種類が存在します。

エストロゲンは女性の生殖器の発達や月経周期の調整に重要な役割を果たします。

また、骨密度の維持や心血管系の健康にも寄与します。プロゲステロンは妊娠の維持や月経周期の後半で重要な役割を果たし、妊娠準備をサポートします。

2つのホルモンは、女性の身体全体のバランスを保つために不可欠です。

髪の健康に対する女性ホルモンの重要性

女性ホルモン、特にエストロゲンは、髪の成長サイクルを延長し、髪を太く、強くします。

ホルモンバランスが乱れると、髪の成長が遅くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。

エストロゲンの減少は、特に更年期の女性において髪の薄毛や脱毛を引き起こす原因となるため、ホルモンバランスを維持することは、健康な髪を保つために非常に重要です。

女性ホルモンが発毛・髪の成長に与える影響

発毛を促進するための具体的な方法

発毛を促進するためには、バランスの取れた食事と生活習慣が重要です。亜鉛やビタミンD、鉄分などの栄養素が豊富な食事を摂ることが推奨されます。

また、ストレスを減少させるためのリラクゼーション法や適度な運動も効果的です。必要に応じて医師の指導のもとでホルモン補充療法を受けることも検討できます。

成功事例と効果

ホルモンバランスを整えることで、髪の成長が促進された成功事例は多数報告されています。

例えば、更年期にホルモン補充療法を受けた女性の多くが、髪の質の改善と抜け毛の減少を実感しています。また、適切な栄養補給と生活習慣の改善により、髪の健康が回復した事例も多く見られます。

ホルモンバランスの乱れが髪に及ぼす影響

ホルモンバランスが乱れると、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増加します。

特にエストロゲンの減少は、髪の薄毛や脱毛の原因となります。ストレスや栄養不足もホルモンバランスに影響を与え、髪の健康を損なうことがあるため、注意が必要です。

はげている場合、女性ホルモン投与で改善される？

女性ホルモン投与は、薄毛やはげの治療において有効な手段の一つとされています。

特に、更年期やホルモンバランスの乱れによる薄毛の場合、女性ホルモンの補充療法が大きな効果を発揮します。

女性ホルモン療法の概要

女性ホルモン療法は、ホルモンバランスを整えるためにエストロゲンやプロゲステロンを補充する治療法です。

特に更年期の女性において、ホルモンレベルの低下が原因で発生する症状を緩和するために用いられます。適切なホルモン療法を受けることで、髪の健康回復が期待されます。

女性ホルモン投与が薄毛に与える効果

女性ホルモン投与により、髪の成長サイクルが正常化し、抜け毛が減少することが報告されています。また、エストロゲンの補充は、髪を太く強くする効果があり、薄毛の改善に役立ちます。

さらに、ホルモンバランスが整うことで、頭皮の健康も改善され、髪の質が向上します。

医療機関での治療プロセスと期待される結果

医療機関でのホルモン補充療法は、医師の指導のもとで行われ、個々の患者のホルモンバランスに基づいて治療が進められます。

定期的なホルモンレベルのチェックと調整が行われ、効果的な治療が提供されます。治療の結果として、髪の成長が促進され、薄毛が改善されることが期待されます。

女性ホルモンを増やすことで髪が増える理由

女性ホルモン（特にエストロゲン）は、髪の成長サイクルに直接影響を与えるため、毛母細胞の活性化を促し、髪の成長を助ける働きをします。

ホルモンバランスが整っている状態では、毛母細胞が活発に働き、髪の毛が健康に成長します。エストロゲンが不足すると、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛や薄毛の原因となります。

エストロゲンの増加は、頭皮の血行を良くし、毛根に必要な栄養素や酸素がしっかりと供給されるようになります。

髪の毛の成長が促進され、健康で強い髪が育つだけでなく、髪の質を向上させるため、ツヤやハリを与える効果もあります。

また、女性ホルモンは皮脂の分泌をコントロールする役割も持っています。適切なホルモンバランスが保たれていると、頭皮の健康が維持され、過剰な皮脂分泌が抑えられるので、頭皮の環境が整い、髪の成長が促されます 。

食事や生活習慣の改善方法

女性ホルモンを増やすためには、バランスの取れた食事が重要です。特に、大豆製品やナッツ、全粒穀物、緑黄色野菜などが推奨されており、エストロゲンの生成を促進する成分が含まれています。

また、適度な運動やストレス管理もホルモンバランスを整えるのに役立ちます。

サプリメントや医薬品の活用

サプリメントや医薬品を利用して女性ホルモンを増やすことも効果的です。

特に、亜鉛、ビタミンD、フィトエストロゲンを含むサプリメントが推奨されます。医師の指導のもとで適切なサプリメントを選び、効果的にホルモンバランスを整えることが重要です。

男性の髪の健康に対する女性ホルモンの影響

男性も女性ホルモンを利用することで、髪の健康を改善することができます。

特に、ホルモン療法はAGA（男性型脱毛症）の治療に効果的です。適切なホルモン補充療法を受けることで、髪の成長が促進され、薄毛改善が期待されます。

女性ホルモンを用いたAGA治療の可能性

男性が女性ホルモンを用いたホルモン療法を受けることで、髪の成長が促進され、髪が増える効果が期待されます。

適切なホルモン療法を受けることで、髪の質が向上し、健康な髪を維持することができます。

ホルモン療法は、DHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制し、髪の成長を促進します。

最新の研究によると、女性ホルモン療法がAGA治療に有効であることが示されており、特にホルモンバランスを調整することで髪の質が向上することが確認されています。

専門家の意見と最新の研究結果

専門家の意見によると、女性ホルモン療法はAGA治療の一環として非常に有望です。最新の研究では、ホルモン補充療法を受けた男性の多くが髪の密度と質の改善を報告しています。

ホルモン療法による治療法は安全であり、副作用も少ないことが分かっています。医師と相談し、個々のニーズに応じた治療法を選択することが重要です。

参考文献： ・Short-Term Clinical Assessment of Treating Female Androgenetic Alopecia with Autologous Stem Cells Derived from Human Hair Follicles ・Female Androgenetic Alopecia: An Update on Diagnosis and Management

男性が女性ホルモンを増やす方法と注意点

男性が女性ホルモンを増やす方法として、医師の指導のもとでのホルモン補充療法が推奨されます。ただし、過剰摂取は健康リスクを伴うため、医師の指導を守り適切な量を摂取することが重要です。

また、定期的なホルモンレベルのチェックが必要です。

発毛効果を最大化するための生活習慣

食事やサプリメントで女性ホルモンを増やす

女性ホルモンのバランスを整えるためには、栄養豊富な食事が欠かせません。特に大豆製品やナッツ、緑黄色野菜はエストロゲンの生成を助けます。

また、ビタミンDや亜鉛を含むサプリメントも効果的です。栄養素をバランスよく摂取することで、ホルモンバランスを整え、髪の成長を促進することができます。

ストレス管理と生活習慣の見直し

ストレスはホルモンバランスを乱す大きな要因です。適度な運動やリラクゼーション法を取り入れることで、ストレスを軽減し、ホルモンバランスを保つことができます。

また、規則正しい生活習慣を維持することで、身体全体の健康を向上させることが重要です。

ホルモンバランスを整えるサプリメントの紹介

ホルモンバランスを整えるサプリメントには、ビタミンD、亜鉛、フィトエストロゲンが含まれるものがあります。

サプリメントは、エストロゲンの生成を助け、ホルモンバランスを整える効果が期待できるため、適切なサプリメントを選び、医師の指導のもとで摂取することが推奨されます。

女性ホルモンの過不足が髪に与える影響

女性ホルモン不足の原因と症状

女性ホルモン不足は、加齢、ストレス、不規則な生活習慣などが原因で発生します。

症状としては、月経不順、疲労感、髪の薄毛や抜け毛などが挙げられます。ホルモン不足を感じた場合は、早めに医師に相談し、適切な対策を講じることが重要です。

過剰摂取によるリスクと対策

女性ホルモンの過剰摂取は、乳房の痛みや体重増加、さらには血栓症などのリスクを引き起こすことがあります。

ホルモン補充療法を行う場合は、医師の指導のもとで適切な量を守ることが重要です。また、定期的なホルモンレベルのチェックが推奨されます。

バランスを保つためのポイント

女性ホルモンのバランスを保つためには、バランスの取れた食事と健康的な生活習慣が不可欠です。特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂取することが大切です。

また、ストレスを適切に管理し、定期的な運動を取り入れることで、ホルモンバランスを整えることができます。ホルモンバランスの乱れを感じた場合は、早めに医師に相談することが重要です。

 

抜け毛が女性ホルモンの減少によるFAGAである場合の治療方法

抜け毛が女性ホルモンの減少によるFAGAである場合は、主に以下の4つの治療法で改善を図ります。

• 内服薬
• 外用薬
• メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）
• 低出⼒レーザー治療

4つの治療法について解説します。

内服薬

女性ホルモンの減少によりFAGAを発症した場合には、ミノキシジルとスピロノラクトンの2つが主に利用されます。ミノキシジルとスピロノラクトンの特徴は以下の通りです。

	ミノキシジル	スピロノラクトン
期待できる効果	発毛を促進する	抜け毛を予防する
使用を避けるべき人	妊活中や妊娠中、授乳中の方	急性腎不全・高カリウム血症・アジソン病の人など
使用方法	朝食後に1日1回1錠の服用	1日1回1錠を使用（25mg）
使用時の注意点	イブプロフェンやED治療薬などと併用できない	併用禁忌薬に注意（タクロリムスやエプレレノンなど自己免疫疾患の治療薬など）
起こり得る副作用	多毛症、ニキビ、動悸、息切れ、むくみなど	頻尿、電解質異常、生理不順、めまい・頭痛・口渇・食欲不振など（いずれも頻度不明）
効果を実感で切るまでの目安期間	6ヶ月程度	6ヶ月程度

ミノキシジルは厚生労働省が認可する有効成分の1つですが、内服薬の使用は認められていません。

参照元：ミノキシジルのリスク区分について

しかし、外用薬よりも高い発毛効果が期待できることから、AGAクリニックでは副作用のリスクに細心の注意を払い、ミノキシジル内服薬を処方する場合があります。

スピロノラクトンには抗男性ホルモン作用があるため、FAGAの改善効果が期待されています。いずれも医療用医薬品のため、医師の指導下で正しく服用することが重要です。

外用薬

抜け毛が女性ホルモンの減少によるFAGAである場合は、ミノキシジルを配合した外用薬（塗り薬タイプのミノキシジル）を用いるのが一般的です。ミノキシジル外用薬の特徴は以下の通りです。

期待できる効果	血行の促進・発毛促進・頭皮環境の改善
使用を避けるべき人	妊婦・授乳婦
使用方法	朝と夜に1mlを頭皮に塗布
使用上の注意点	イブプロフェンやED治療薬などと併用できない
起こり得る副作用	頭皮のかゆみ・アレルギー反応
効果を実感できるまでの目安期間	6ヶ月程度

ミノキシジル外用薬は厚生労働省により正式に認可されたFAGA治療薬の1つです。日本皮膚科学会のガイドラインでも、女性の薄毛に対して「行うよう強く勧める」ただ1つのAランクの治療法です。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

ミノキシジル外用薬は内服薬に比べると副作用のリスクが低いですが、人により頭皮のかゆみやアレルギー反応を引き起こす可能性があります。副作用が疑われる場合すぐに使用を中止し、かかりつけの医師に相談しましょう。

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）も、女性ホルモンの減少によるFAGAの治療法です。メソセラピーの特徴は以下の通りです。

期待できる効果	早期の発毛・薄毛の進行を抑制
治療を避けるべき人	妊婦・授乳婦
治療方法	2㏄～4㏄の成長因子を半月から1ヶ月ごとに頭皮下へ注入
治療上の注意点	治療した日のアルコール摂取、運動、洗髪は控える
起こり得る副作用	頭痛や頭皮のかゆみなど
効果を実感できるまでの目安期間	3ヶ月～

メソセラピーは、頭皮下に髪の毛の成長に必要なIGF-1（インスリン様成⻑因⼦）やVEGF（⾎管内⽪細胞増殖因⼦）、KGF（ケラチノサイト増殖因⼦）、FGF9（線維芽細胞成⻑因⼦9）、bFGF（線維芽細胞成⻑因⼦）などの成長因子やミノキシジルを注入する治療法です。

成長因子は人体に無害のため、ほかの治療法に比べ副作用のリスクが低い点が特徴です。場合により頭痛や頭皮のかゆみを生じる可能性があるものの、重篤な副作用が起こる例は報告されていません。投薬治療と平行して行うと、早期の発毛効果が期待できます。

低出⼒レーザー治療

女性ホルモンの減少にともなう薄毛の治療をする際、低出力レーザー治療（LLLT：Low Level Laser therapy）を行う場合もあります。低出力レーザー治療の特徴は以下の通りです。

期待できる効果	ヘアサイクルを成長期へと誘導
治療を避けるべき人	妊婦・ひどい日焼けをしている人
治療方法	1回に6分ほどレーザーを頭皮へ照射
治療上の注意点	最低でも4ヶ月は治療を続ける
起こり得る副作用	頭皮の乾燥やかゆみ
効果を実感できるまでの目安期間	3ヶ月～

低出力レーザー治療はFAGAを治療する場合に、数少ないBランク（行うよう勧める）の治療法です。副作用のリスクがほとんどないため、何らかの事情で投薬治療ができない方でも安心です。

細胞レベルでの新陳代謝を活発化させることで、ヘアサイクルを成長期へと誘導し、髪の毛を太く・強く成長させる効果が期待できます。治療回数や頻度に制限はありませんが、数日おきに1回、4ヶ月以上は継続することが重要です。

 

 

まとめ：女性ホルモンを活かして健康な髪を育てましょう

女性ホルモンは、髪の健康に欠かせない要素です。バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理を通じてホルモンバランスを維持し、美しい髪を育てることができます。

必要に応じて、医師の指導のもとでホルモン補充療法を受けることも検討してみてください。健康な髪を保つためには、日常生活での継続的なケアが不可欠です。

抜け毛や薄毛が気になる女性は、ベアAGAクリニックへご相談ください。

ベアAGAクリニックでは完全個室で診察を行うため、他人の目を気にせず安心して治療が続けられます。治療価格が適正なだけでなく、途中でコース変更やキャンセルによる返金にも対応します。

女性の薄毛を改善するためには、できるだけ早く適切な治療を受けることが欠かせません。治療に関するご質問やお悩みなどは、無料カウンセリングにてなんでもお伺いします。まずはお気軽にご相談下さい。

ベアAGAクリニックに相談する

「まだ若いのに抜け毛が増えて心配」「母親の髪の毛が薄いため自分も薄毛になるのではないか不安」

抜け毛や薄毛は男性だけでなく女性にとっても深刻な悩みの1つです。

男性の場合には遺伝が原因で薄毛になることが多いのですが、女性の場合では年代により抜け毛を引き起こす原因にやや違いがあります。

本記事では、女性の抜け毛の原因を年代別に解説します。考えられる病気や対策法も紹介するため、抜け毛に悩む女性の方は参考にしてみてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

高校生・10代｜女性に多い抜け毛の原因

高校生や10代の女性に多い主な抜け毛の原因は以下の4つです。

• FAGA・遺伝による脱毛症を発症している
• 新しい環境に対するストレスでホルモンバランスが乱れている
• 髪を強く結ぶことで引き起こされる牽引性脱毛症を発症している
• ヘアカラーやパーマによるダメージから頭皮に炎症を起こしている

4つの原因について解説します。

FAGA・遺伝による脱毛症を発症している

FAGAや遺伝による脱毛症の発症が、高校生や10代女性に抜け毛を引き起こす原因の1つです。

FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略語で、女性に見られる男性ホルモンに起因する遺伝的な脱毛症です。

女性の体内でも男性ホルモンがわずかながら分泌されますが、何らかの原因により相対的に女性ホルモンが減少すると抜け毛リスクが増大します。

しかし、女性の薄毛はホルモンバランスの変化だけでは説明が難しいため、近年では世界的にFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれはじめています。

FAGAは主に中高年以降の女性に多く見られますが、10代後半でも体質的・遺伝的な要因が重なると発症する可能性があるため注意が必要です。

新しい環境に対するストレスでホルモンバランスが乱れている

新しい環境に対するストレスでホルモンバランスを乱すことも、10代女性の抜け毛が多くなる原因の1つです。

高校生や大学生の間は毎年新しい出会いがあるため、人間関係でストレスが溜まりやすい時期です。

ストレス状態が続くとホルモンバランスが乱れて髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため、定期的にストレス発散を行いましょう。

髪の毛を強く結ぶことで引き起こされる牽引性脱毛症を発症している

10代女性に抜け毛が見られる場合には、髪の毛を強く結ぶことで牽引性脱毛症を発症している可能性も疑われます。牽引性脱毛症は局所に対する血行不良により頭皮の栄養状態が悪化し、引き起こされる脱毛症の一種です。

特にポニーテールや二つ結び、編み込み、エクステによる牽引力などが原因で発症リスクを増加させるため注意が必要です。学生の間は校則により髪の毛を結ぶことが多いため、同じ位置で髪の毛を結び続けないよう工夫しましょう。

ヘアカラーやパーマによるダメージから頭皮に炎症を起こしている

ヘアカラーやパーマによるダメージが頭皮に加わり、炎症を起こした場合にも10代女性の抜け毛リスクが増大します。

パーマ液やカラーリング剤が頭皮に付着すると、毛根や頭皮を傷つけてヘアサイクルが乱れ、結果的に髪の毛の成長を妨げる恐れがあります。

将来的な薄毛を予防するためにも、ヘアカラーやパーマの頻度には注意しましょう。

20代・30代｜女性に多い抜け毛の原因

20代や30代女性に多い抜け毛の主な原因は以下の4つです。

• FAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症している
• 会社・子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている
• 生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き渡らない
• 出産後の急激な女性ホルモン減少により抜け毛が起きている

4つの原因について解説します。

FAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症している

20代や30代女性もFAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症した結果、抜け毛量の増加を招く可能性があります。

特に30代後半以降に卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの分泌量が減少するため、FAGAの発症リスクが高くなります。

FAGAを発症する女性のおよそ40%～54%に家族歴があると考えられているため、親兄弟に薄毛の方がいる場合には注意が必要です。

参照元：女性の薄毛とは

会社・子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている

会社勤めや子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている場合にも、20代や30代女性の抜け毛を引き起こすリスクが増大します。

ストレスが蓄積されるとホルモンバランスの乱れで髪の毛の成長が妨げられるだけでなく、血行不良により頭皮環境の悪化を招くリスクも増大します。

ストレスを完全に避けることは難しいため、自分なりの方法で定期的にストレスを発散するよう意識しましょう。

生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き届いていない

20代・30代女性に抜け毛が見られる場合は、生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き届いていない可能性も疑われます。

例えば過度なダイエットにより栄養不足に陥ると、髪の毛の成長に悪影響を与えて抜け毛リスクが増大します。

また、寝不足や過度の飲酒、喫煙などの悪い生活習慣も髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため注意が必要です。

出産後の急激な女性ホルモン減少により抜け毛が起きている

20代や30代女性が出産した場合に、女性ホルモンの減少が原因で抜け毛を引き起こす可能性があります。産後の女性に見られる代表的な疾患が分娩後脱毛症です。

妊娠中には盛んに分泌された女性ホルモンが産後に急に激減することで、分娩後脱毛症の発症リスクが増大します。通常は半年から1年程度で症状が落ち着きくといわれますが、あまりに長く抜け毛が続く場合には専門医に相談しましょう。

[nlink url=”/column/other/postpartum-scanty-bangs/”]

40代・50代｜女性に多い抜け毛の原因

40代や50代女性に多い抜け毛の主な原因は以下の2つです。

• FAGA・遺伝による脱毛症を引き起こしている
• 加齢によるホルモンバランスの乱れで抜け毛を引き起こしている

2つの原因について解説します。

FAGA・遺伝による脱毛症を引き起こしている

40代や50代女性の抜け毛を引き起こす原因の1つが、FAGAや遺伝による脱毛症の発症です。特に更年期を迎えると女性ホルモンの分泌量が減少するため、FAGAの発症リスクが増大しはじめます。

参照元：日本産科婦人科学会

加齢によるホルモンバランスの乱れで抜け毛を引き起こしている

加齢によるホルモンバランスの乱れも、40代や50代女性の抜け毛を引き起こす原因の1つです。

加齢により女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が減少すると、相対的に男性ホルモンの量が増加してFAGAの発症リスクを増大させます。

FAGAが「女性男性型脱毛症」と呼ばれるのも、男性ホルモンの相対的な増加にともない抜け毛が増えると考えられるためです。

女性の抜け毛は自分で解決しようとせずにAGAクリニックで原因を特定・治療することがおすすめ

女性の抜け毛の原因は個人によりさまざまで、自力での改善が難しい場合も多いため、AGA専門のクリニックへの相談がおすすめです。

AGAクリニックの医師は薄毛に関する専門家のため、問診や視診、マイクロスコープ検査などで抜け毛の原因を特定し、一人ひとりに最適な治療法を提案します。

AGAクリニックの中には男性のみを対象とする所もありますが、ベアAGAクリニックでは治療が難しいとされている女性の薄毛も専門的に取り扱うため、抜け毛や薄毛が心配な方はまず無料カウンセリングでの相談がおすすめです。

女性の抜け毛で考えられる病気・症状

女性の抜け毛が増加している場合には、以下の5つの病気や症状も疑われます。

• FAGA
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 円形脱毛症
• 産後（分娩後）脱毛症

5つの病気や症状について解説します。

FAGA

FAGAは女性男性型脱毛症とも呼ばれており、何らかの原因で女性ホルモンの分泌量が減少すると発症リスクが増大します。FAGAには以下の特徴があるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。

• 額の生え際には後退が見られない
• 髪の毛のコシが失われ柔らかくなる
• 進行度合いにより3つのパターンに分類される

FAGAは男性の脱毛症とは異なり、額の生え際には後退が見られません。また、髪の毛のコシが失われて柔らかくなるため、髪の毛全体のボリュームが減少する点も特徴です。

ルードヴィヒ分類によるとFAGAには3パターンがあります。

Ⅰ型	頭頂部のボリュームが減少しはじめる
Ⅱ型	頭頂部の地肌が透けて見えはじめる
Ⅲ型	頭頂部の広い範囲で抜け毛が起こり地肌が透けて見える

FAGAの症状の進行にともない回復が難しくなる場合もあるため、抜け毛量の増加が続く場合には早めに専門医へ相談しましょう。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は女性に特有の薄毛の1つです。びまん（瀰漫）には「広がる」「はびこる」という意味があり、発症すると広範囲にわたり髪の毛のボリュームが減少します。

びまん性脱毛症を発症した場合には初期に以下の6つの症状が見られるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。

• 髪の毛全体のボリュームが減少しはじめる
• 髪の毛のセットが決まらなくなる
• シャンプーをしたときに地肌が透けて見える
• 排水溝に詰まる抜け毛の量が増加する
• 髪の毛が細くなる
• 分け目が広がり目立ちはじめる

びまん性脱毛症の場合には男性のように局所がはげ上がることは少ないため、発症に気づくのが遅れる傾向にあります。

発症に気づかず進行すると回復が難しくなるため、排水溝に詰まる髪の毛の量などに注目し、早めのクリニックの受診がおすすめです。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は誰にでも起こり得ますが、どちらかと言えば髪の毛の長い女性に多く見られる症例です。特定の髪型を続けることで局所が牽引されると、血行不良により髪の毛の成長が妨げられて抜け毛が増えやすくなります。

特にポニーテールなど後方へ髪の毛を引っ張る髪型を続けると、生え際の薄毛が目立つ点も特徴の1つです。

また、ヘアアイロンやカールアイロンによる髪の毛への牽引力や、エクステで髪の毛が引っ張られることも、牽引性脱毛症の発症リスクを増大させます。

牽引性脱毛症の多くは普段の髪型を見直すと改善が期待できますが、積み重ねたダメージにより毛根が死滅した場合には、二度と髪の毛が生えてこなくなるため気を付けましょう。

髪型を見直しても抜け毛量の減少が見られない場合には、牽引性脱毛症以外の病気を発症している可能性も疑われるため、専門医に相談することがおすすめです。

円形脱毛症

女性の抜け毛量が増加している場合には、円形脱毛症を発症している可能性も疑われます。円形脱毛症を発症した場合には主に以下6つの症状が見られるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。

• まとまった量の髪の毛が抜け落ちる
• 爪に小さなデコボコが見られる
• 抜け毛の跡が円形もしくは楕円形
• 抜け毛部分と髪の毛が生えている箇所に明確な境界がある
• 髪の毛を引っ張ると痛みがなく抜ける
• 毛根部の膨らみが見られない

円形脱毛症を発症した場合には、局所の髪の毛がごっそりと抜け落ちる傾向にあります。また、ほかの脱毛症とは異なり抜け毛部分と髪の毛が生えている箇所に明確な境界を認める点も特徴です。

円形脱毛症は症状が悪化するにつれて回復率が減少します。まとまった量の抜け毛に加えて爪にデコボコが見られる場合には、早めに専門医に見てもらいましょう。

参照元：日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版

産後（分娩後）脱毛症

産後（分娩後）脱毛症も女性に見られる薄毛の1つです。妊娠中はエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が増加するため、女性の髪の毛の量は増加する傾向にあります。

しかし、出産を終えると女性ホルモンの分泌量が激減するため、抜け毛の量が増えて分娩後脱毛症の発症リスクが増大します。

分娩後脱毛症はほかの脱毛症とは異なり、半年から1年ほど経過すると自然に回復する傾向にありますが、あまり長く抜け毛が続く場合には専門医まで相談しましょう。

女性の抜け毛を改善する方法

女性の抜け毛を改善する場合には、以下の4つの方法が考えられます。

• 病院・クリニックなど専門機関で治療を受ける
• 自分に合ったストレス解消法を見つける
• 食生活や睡眠時間など生活サイクルを見直し規則正しい生活を送る
• 髪の毛・頭皮に負担がかかる髪型を控える

4つの改善方法について解説します。

病院・クリニックなど専門機関で治療を受ける

女性の抜け毛を改善する場合には、病院やクリニックなどの専門機関で診察および治療を受けることが重要です。

抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、まずは専門医の診察や検査により、なぜ症状が起こるのかを明確にする必要があります。

診察の結果、FAGAや円形脱毛症などの発症が疑われる場合には、速やかに適切な治療を受けることが重要です。

特に円形脱毛症を発症している場合には、薄毛の範囲が広がるにつれて回復困難となるため注意が必要です。

ベアAGAクリニックでは初診でもオンライン診療を受けることができるため、誰にも知られずに治療をはじめたい方は無料カウンセリングへ問い合わせてみましょう。

自分に合ったストレス解消法を見つける

自分に合ったストレス解消法を見つけることも、女性の抜け毛を改善する方法の1つです。ストレスによりホルモンバランスや自律神経が乱されると抜け毛リスクが増大するため、適度に発散するよう意識しましょう。

ストレスの解消法は個人によりさまざまなため、自分に合った方法を見つけることが重要です。身体を動かすことが好きな方であれば、適度な運動によりストレスを発散できるだけでなく、夜間の睡眠の質を向上させる効果も期待できます。

運動が苦手な方の場合は、趣味に没頭する時間を設けることがおすすめです。時間を忘れて趣味に打ち込む間は、ストレスの存在を忘れられます。

食生活や睡眠時間など生活サイクルを見直し規則正しい生活を送る

食生活や睡眠時間などの生活サイクルを見直して、規則正しい生活を送ることも女性の抜け毛を改善する方法の1つです。髪の毛は日々の食事から作られるため、特に以下の栄養素を積極的に摂取しましょう。

栄養素	主なはたらき	多く含む食品
タンパク質	髪の毛を作る元（アミノ酸）となる	肉類・魚類・大豆製品・乳製品など
ビタミンB6	アミノ酸の代謝をサポートする	赤身の魚・脂肪分の少ない肉類など
ビタミンE	頭皮への血行を促進する	ナッツ類・オリーブオイル・カボチャなど
亜鉛	アミノ酸をケラチンに再合成する	牡蠣・アワビ・豚レバーなど
イソフラボン	女性ホルモンに似たはたらきをする	大豆製品

髪の毛はタンパク質の一種であるケラチンから作られますが、アミノ酸を再合成するためには亜鉛やヨウ素などの摂取が必要です。

頭皮への血行を促進させるためにビタミンEや鉄分などの摂取も欠かさないよう注意しましょう。30代後半以降の女性には、エストロゲンと似たはたらきを持つイソフラボンの摂取もおすすめです。

また、髪の毛は就寝中に成長するため睡眠時間の確保も重要です。適切な睡眠時間には個人差がありますが、一般的には6時間～7時間の睡眠が目安とされます。

参照元：最適な睡眠時間って何時間？

できるだけ早寝早起きを心がけ、適度に身体を動かすことで、夜間の睡眠の質を向上させる効果が期待できます。

髪の毛・頭皮に負担がかかる髪型を控える

女性の抜け毛を改善する場合には、髪の毛や頭皮に負担がかかる髪型を控えることも重要です。いつも同じ場所で髪の毛を結んだり分けたりしていると、局所への牽引力により抜け毛リスクを増大させます。

髪の毛を結ばない時間を設けたり、結ぶ位置を定期的に変えることで、牽引力による抜け毛の予防につながります。

ヘアアイロンやカールアイロンを利用する場合には、髪の毛を引っ張り過ぎないよう注意しましょう。エクステによる牽引力も抜け毛リスクを増加させるため注意が必要です。

女性の抜け毛に関するよくある質問

女性の抜け毛に関しては、2つの質問が多く寄せられています。

• 女性と男性で抜け毛の原因・治療法は異なる？
• 女性の抜け毛の原因を調べるために何科を受診すべき？

2つの質問にお答えします。

女性と男性で抜け毛の原因・治療法は異なる？

女性と男性とでは、抜け毛の原因や治療法が異なります。

男性の抜け毛はAGAの発症により増加する傾向があるため、原因となる5α-リダクターゼのはたらきを妨げる目的でフィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬が用いられます。

また、血行促進や発毛効果が期待できるミノキシジル外用薬・内服薬を併用する場合もあります。ミノキシジル外用薬・内服薬に関しては、女性の薄毛治療にも有効です。

フィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬は、女性に対する安全性や有効性が確認されていないため、原則的に女性が服用したり触れることは禁止されています。

メソセラピーは頭皮下に髪の毛の成長因子（グロースファクター）を注入する治療法で、投薬治療よりも早期の発毛効果ができます。

低出力レーザー治療にはヘアサイクルを成長期に導く効果が期待されており、ほかの治療法に比べて副作用のリスクが低いため、体質により投薬治療を受けることができない方でも安心です。

薄毛の範囲が広くなり投薬治療などでは改善が期待できない場合には自毛植毛も検討されます。自毛植毛は主に後頭部の髪の毛を毛穴ごと切除し、脱毛部位に移植する手法がとられます。

女性の抜け毛の原因を調べるために何科を受診すべき？

女性の抜け毛の原因は、皮膚科や内科、薄毛治療専門のクリニックで調べることが可能です。皮膚科や内科では主に投薬治療で薄毛の改善を図りますが、薄毛治療専門のクリニックは薬以外の治療法も多くあります。

また、クリニックには薄毛に特化した医師が在籍しているため、精度の高い検査を受けることができる点もメリットです。抜け毛のお悩みがある場合には、薄毛治療専門のクリニックを受診するのがおすすめです。

女性の抜け毛の原因はベアAGAクリニックへご相談ください

女性の抜け毛の原因を知りたい場合には、ベアAGAクリニックへご相談ください。ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、治療が難しいとされる女性の薄毛にも一人ひとりの症状を鑑みて柔軟に対応します。

男性に比べると女性の抜け毛の原因は実にさまざまなため、まずは検査で原因を明確にしなければなりません。抜け毛の原因が明確になれば、一人ひとりに最適な治療の選択が可能です。

ベアAGAクリニックでは初診からオンライン診療を受けることもできるため、近くにクリニックがない方でも安心して治療が続けられます。

カウンセリングは無料で行うため、抜け毛や薄毛に関するどのようなお悩みも、専門のカウンセラーへお問い合わせ下さい。

「パントガールで初期脱毛が起きることはある？」など、パントガールの副作用について気になっていませんか？

パントガールに含まれる主な成分はビタミンやアミノ酸などで初期脱毛を起こしにくい治療薬です。

そのため、パントガールの服用中に抜け毛の症状を感じたら、他の脱毛症により髪の毛が抜けている可能性があります。

本記事では、パントガールの副作用や効果、初期脱毛が起きた時の対処法について紹介します。

「（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）」

パントガールの服用で初期脱毛は発症しないといわれる

パントガールの服用で、初期脱毛は起こりにくいとされています。

初期脱毛とは、AGA治療薬のヘアサイクル（毛周期）を正常に戻そうとするはたらきにより、新しい毛が古い毛を押し出すことで、一時的に抜け毛が増える副作用の一種です。

一方で、パントガールに含まれる成分は「ビタミンB群」や「ケラチン」「L-システイン」など健康な身体づくりや髪の毛の成長を助けます。ミノキシジルのように、ヘアサイクルに影響を与える成分は含まれていません。

そのため、パントガールを服用しても基本的に初期脱毛が起こることはなく、その他の重篤な副作用も報告されていません。

パントガールの服用で起こる初期脱毛以外の副作用

パントガールを服用すると、初期脱毛以外に以下の副作用が起こる可能性があります。

• 蕁麻疹・発疹
• 皮膚のかゆみ
• 吐き気・嘔吐
• 下痢・腹痛
• 心拍数の増加・動悸
• めまい・頭痛

パントガールの副作用は、皮膚のかゆみや胃腸系の症状、頭痛など軽微な症状がほとんどです。

パントガールに含まれる成分は、ビタミンB群など食事から摂取できるような成分がほとんどのため、重篤な副作用を引き起こした報告はありません。

ただし、上記のような症状を感じたら副作用の可能性があるため、内服を中止し医師に相談しましょう。

パントガールの服用中に初期脱毛が起きた場合の対処法

パントガールで初期脱毛が起きるケースはほとんどありませんが、生活習慣などの影響により初期脱毛の症状が現れる可能性があります。

パントガールの服用中に、初期脱毛が起きた時の対処法は次の2つです。

• 皮膚科やAGAクリニックへ相談する
• 帽子やウィッグを利用する

上記2つの対処法について詳しく紹介します。

皮膚科やAGAクリニックに相談する

初期脱毛のような症状が現れたら、まずは皮膚科やAGAクリニックに相談しましょう。

パントガールで初期脱毛は起こりにくいため、他の脱毛症が原因で抜け毛が増えている可能性があります。

また、抜け毛が増えたからといってパントガールの服用を中止すると元の状態に戻る可能性があるため、段階的にやめることが望ましいです。

症状の放置やパントガール服用を中止せず、正しい治療を受けるために皮膚科やAGAクリニックへ相談することが大切です。

帽子やウィッグを利用する

髪の毛の量が気になる場合は、帽子やウィッグを利用して頭部を隠しましょう。

根本的な問題の解決にはなりませんが、初期脱毛の症状が落ち着くまでの一時的な対策となります。

周りの人の目線が気になりストレスに感じる場合は、頭部を隠すのも選択肢のひとつです。

パントガールに期待できる作用・効果

パントガールの主要成分は「タンパク質」「アミノ酸」「ビタミンB群」などで、サプリメントに近い治療薬です。パントガールに期待できる作用・効果は次の3つです。

• びまん性脱毛症の改善
• 爪の補修や成長不良の改善
• 白髪の予防

上記3つの効果について詳しく紹介します。

びまん性脱毛症の改善

びまん性脱毛症とは、頭部全体の髪の毛が細くなり抜けていく脱毛症です。

AGA（男性型脱毛症）は頭頂部や前頭部など一部の髪の毛が抜けるのに対し、びまん性脱毛症は頭部全体に症状が現れるため、自覚症状が遅れることもあります。女性の薄毛の原因はびまん性脱毛症であることが多いです。

びまん性脱毛症を発症する原因には、女性ホルモンの乱れや減少、加齢、過度なダイエットなどが関係していると考えられています。

「パントガール臨床試験データ」では脱毛症状のある患者に投与したところ、3カ月後には70%の患者が脱毛が少なくなり、20%の患者は脱毛がなくなったとの報告もあります。

脱毛症状がある被験者のうち、びまん性脱毛症を有する患者も含まれているため、パントガールはびまん性脱毛症の改善が期待できると考えられます。

関連記事：女性に多い「びまん性脱毛症」とは？治る？原因・対策・治療法を解説

爪の補修や成長不良の改善

パントガールに含まれる成分「ケラチン」は、爪の主成分です。

パントガールを服用すると爪の成長に必要な栄養素を補え、老化や劣化により割れやすい状態の爪を補修、成長不良の改善が期待できます。

硬くて丈夫な爪を形成することにも、パントガールは役立ちます。

白髪の予防

パントガールは白髪予防にもつながります。

白髪が生えるのは、老化やストレスにより色素細胞がダメージを受け、髪の毛を黒くする「メラニン色素」が正常に生成されなくなることが原因です。

パントガールに含まれている「L-システイン」などは、髪の毛の成長を促す作用があり、色素細胞の機能を活性させ、白髪の増加を予防する効果が期待できます。

ただし、白髪の予防はパントガールの開発元「メルツ」が公言している情報ではないため、ご留意ください。

パントガールの服用でアレルギー反応が確認される場合は服用をしない

パントガールの服用で、アレルギー反応が現れることがあります。

過去にパントガールに含まれている成分でアレルギー経験がある方は、アナフィラキシー・ショックを起こすリスクがあります。アレルギー反応が確認された場合には、服用を避けましょう。

また、12歳未満の子どもは臨床試験が行われていないため、パントガールを使用できません。妊娠中の女性もパントガールの使用には注意が必要なため、事前に医師に相談しましょう。

パントガールでを服用する際の注意点

パントガールを服用する際の注意点は次の2つです。

• 個人輸入で医師の指示なく自分で勝手に治療を進めないようにする
• 医師から指示された用法・用量を遵守する

正しい飲み方をしなければ、思わぬ副作用を起こす可能性があります。2つの注意点に関して詳しく紹介します。

個人輸入で医師の指示なく自分で勝手に治療を進めないようにする

パントガールは個人輸入ではなく、医師に処方されたものを服用しましょう。

個人輸入とは、通販サイトなどから自分で直接購入する方法です。

個人輸入品には、偽薬や不純物の混入により思うような効果を得られない可能性があります。さらに、不純物が混入していると健康被害を引き起こすリスクもあります。

問題が起きてからでは遅いため、個人輸入ではなく医師の指示に従ってパントガールを購入・服用しましょう。

なお、ベアAGAクリニックではパントガールの取り扱いはありません。「スピロノラクトン内服」などの治療薬を使用しているため、詳しくは以下のページをご覧ください。

女性向け治療一覧｜ベアAGAクリニック

医師から指示された用法・用量を遵守する

パントガールの服用は、医師から指示された用法・用量を遵守しましょう。

パントガールは1日3回1錠ずつ服用するのが基本的な飲み方です。

パントガールの効果を実感するまでには少なくとも3カ月程度かかるため、効果が現れないからといって服用量を増やしたりやめてはいけません。用法・用量を守らないと、腹痛や頭痛といった副作用が現れる可能性があります。

正しい効果を期待するためには、医師から指示された用法・用量を守ることが必要です。

パントガールの使用以外で女性の薄毛を対策する方法

パントガールの使用以外で、女性の薄毛を対策する方法は次の6つです。

• 髪の毛の成長に必要な栄養を摂る
• 睡眠をとることで成長ホルモンを分泌させる
• ストレスを発散して自律神経を整える
• 頭皮マッサージで血流改善を行う
• 適切なヘアケアで頭皮の負担を軽減させる
• 育毛剤を使用して頭皮環境を整える

6つの対策について詳しく紹介します。

髪の毛の成長に必要な栄養を摂る

髪の毛の成長に必要な栄養を摂取することで、薄毛の対策につながります。

薄毛改善につながるとされる栄養素は主に次の7つです。

• タンパク質
• ビタミン
• ミネラル
• コラーゲン
• イソフラボン
• L-システイン
• メチオニン

参照元：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

髪の毛は主にタンパク質でできており、タンパク質が不足すると健康な髪の毛の成長を妨げることになります。しっかりタンパク質を摂取することで、薄毛改善が期待できるだけでなく、ハリやコシのある美しい髪づくりにもつながります。

また、ビタミン類は新陳代謝を促進するなど体の機能を正常化する栄養素で、ミネラルは髪の形成に欠かせない栄養素です。

さらに、コラーゲンは髪の毛の成長につながる細胞を保護する役割があり、イソフラボンは女性の脱毛症につながる酵素のはたらきを抑制する作用が期待できます。

薄毛改善につながる栄養素の詳細を次のページで解説しているため、あわせてご覧ください。

睡眠をとることで成長ホルモンを分泌させる

髪の毛の成長には十分な睡眠が必要です。成長ホルモンは細胞増殖や代謝を促進させると同時に、体の育成やメンテナンスに役立つ物質で、睡眠中に多く分泌されます。

睡眠不足は髪の毛の成長を妨げるため、短くても6時間以上の睡眠をとるようにしましょう。

また、以下の5つのポイントは睡眠の質を高めることにつながります。

• 早寝早起きする
• 朝起きたら朝日を浴びる
• 寝る前にお風呂に浸かってリラックスする
• 寝る前はスマホやテレビを見ない
• いつも決まった時間に布団に入る

朝起きたら朝日を浴び、毎日決まった時間に布団に入ることで生活のリズムが整い、睡眠の質を高めることができます。

ストレスを発散して自律神経を整える

髪の毛の成長を促すために、適度にストレスを発散させましょう。

ストレスがかかると自律神経のバランスが崩れ、ホルモンバランスの乱れや血管収縮を引き起こします。ホルモンバランスの乱れはヘアサイクルの乱れを引き起こし、血管収縮は髪の毛の成長を阻害します。

自律神経を整えるためには、ストレスを発散させることが大切です。

日頃からストレスを感じる方は、趣味に没頭、あるいは運動をしましょう。

映画や本、音楽、ゲームなどの趣味を楽しむことは、仕事や勉強などのオン・オフ切り替えることができます。また、運動で体を動かせば気分の落ち込みが発散され、心と体をリラックスさせることができます。

頭皮マッサージで血流改善を行う

頭皮マッサージで血流を改善することで、薄毛対策につながる可能性があります。

血流が悪い状態だと髪の毛や頭皮に栄養が行き届かず、髪の毛が成長しにくくなるため、頭皮マッサージを定期的に行うことが大切です。マッサージを行うことにより、気分のリフレッシュにもつながります。

頭皮マッサージは洗髪中や入浴後など、体が温まっている状態で行い、心地いいと感じる力加減で頭皮をもみほぐすのがポイントです。

ヘッドスパや頭皮マッサージによる薄毛改善の効果について、次の記事で詳しく解説しているためあわせてご覧ください。

関連記事：【医師監修】ヘッドスパで薄毛が治る？期待できる効果とは

適切なヘアケアで頭皮の負担を軽減させる

ヘアケアは正しいやり方で行いましょう。間違ったヘアケアは頭皮に負担をかけ、薄毛につながるリスクがあります。

正しいヘアケアのポイントは次の3つです。

• シャンプー前にブラッシングする
• 洗髪後はタオルドライする
• ドライヤーは20cmほど離して根元から乾かす

シャンプー前に丁寧にブラッシングすることで、シャンプー中に髪の毛が絡まりにくくなり、引っ張られなくなります。

洗髪後、長時間ドライヤーをあてると髪の毛や頭皮にダメージを受けます。ドライヤーをする前にタオルドライをし、ドライヤーは20cmほど離して根元から乾かしましょう。

正しいヘアケアの詳細は以下の記事をご覧ください。

関連記事：ドライヤーで髪の毛が抜ける…本数が多いとやばい？薄毛の基準や抜け毛への対策を紹介

育毛剤を使用して頭皮環境を整える

正しい生活習慣やヘアケアを意識して、薄毛が気になる方・心配な方は、育毛剤を使用して頭皮環境を整えましょう。

育毛剤の効果には個人差があり、抜け毛が進行してからでは大きな改善効果が見込めない可能性があるので、薄毛が気になりはじめたタイミングで使用することがおすすめです。

ただし、市販の育毛剤は有効成分の配合濃度が少ないため、より配合濃度の高い育毛剤を使用したい方は、クリニックで処方してもらいましょう。

パントガール服用中の初期脱毛に関するご相談はベアAGAクリニックへ

パントガールの主成分はビタミンやアミノ酸などです。配合成分はサプリメントに似ているため、パントガールはその他の治療薬のように初期脱毛を発症しにくいです。

パントガールを服用して抜け毛の症状がある場合には、別の脱毛症による原因が考えられます。

パントガール服用中に初期脱毛の症状を感じた方は、ベアAGAクリニックへご相談ください。患者さまの症状などをチェックし、抜け毛の原因を突き止め、一緒に治療計画を立てていきます。

「妊娠してから抜け毛が増えた気がする」「妊娠中に自分でできる抜け毛対策を教えてほしい」

妊娠中の女性の身体にはさまざまな変化が見られますが、妊娠初期に抜け毛が増えることもあります。

排水溝に詰まる髪の毛の量があまりにも多い場合には、薄毛になるのではないかと心配になる方もいるのではないでしょうか。

本記事では妊娠初期に抜け毛がひどくなる原因や、おすすめの対策法について解説します。妊娠初期の抜け毛を早く改善したい方は参考にしてみてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

妊娠初期に抜け毛がひどい理由・原因

妊娠初期に抜け毛がひどくなる理由や原因は主に以下の3つです。

• 慣れない妊娠生活やホルモンバランスの変化によるストレス
• 栄養が優先的に赤ちゃんへ送られることによる栄養不足
• 胎動や自律神経の乱れによる睡眠不足

3つの理由・原因について解説します。

慣れない妊娠生活やホルモンバランスの変化によるストレス

妊娠初期に抜け毛ひどくなる理由や原因の1つが、慣れない妊娠生活やホルモンバランスの変化によるストレスです。

女性はもともと男性に比べるとストレスを感じやすいですが、妊娠中のホルモンバランスの変化により、感情の起伏が大きくなる傾向にあります。

参照元：国民生活基礎調査・悩みやストレスの状況

妊娠初期にマタニティブルーへと陥りやすいのも、ホルモンバランスの変化によるストレスが原因だと考えられています。

ストレス状態が継続すると血管が収縮して血液の循環を妨げるため、髪の毛の成長に必要な栄養が不足して抜け毛リスクを増加させます。

参照元：ストレスと循環器病｜循環器病研究振興財団

栄養が優先的に赤ちゃんへ送られることによる栄養不足

食事から摂取した栄養が赤ちゃんへ優先的に送られ、栄養不足状態に陥ることも、妊娠初期に抜け毛ひどくなる理由や原因の1つです。

例えば妊娠中に摂取した鉄分は赤ちゃんへ優先的に送られますが、鉄分が不足すると髪の毛の成長に必要な栄養が不足し、抜け毛のリスクを増加させると考えられています。

参照元：妊娠中の食事について｜京都府精華町
参照元：鉄は美容にも関係しているの？

胎動や自律神経の乱れによる睡眠不足

胎動や自律神経の乱れによる睡眠不足も、妊娠初期に抜け毛ひどくなる理由や原因の1つです。胎動は14週ごろから始まりますが、まだ赤ちゃんが小さいため妊娠後期ほどの強さは感じられません。

参照元：胎動はいつから？妊娠時期別でわかる胎動の感じ方

しかし、睡眠中にこれまでになかった胎動が起こると、慣れるまで気になり寝不足に陥ることがあります。また、妊娠中のストレスにより自律神経のバランスが乱れると、夜間も交感神経が優位の状態が続き、睡眠の質を低下させるリスクが増加します。

睡眠の質が低下すると、就寝中の毛母細胞の分裂が滞り、髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため注意が必要です。

妊娠中の抜け毛はいつからいつまで続くのか

妊娠中の抜け毛には個人差があり、いつからいつまで続くのかに関してはエビデンス（医学的根拠）をともなう明確なデータがありません。

妊娠中は基本的に女性ホルモンの分泌量が増加するため、髪の毛の量も増える傾向にありますが、妊娠初期に限り一時的に分泌量が減少するため、抜け毛の量が増えやすいとされます。

女性ホルモンの分泌量が増加しはじめる時期は人により異なりますが、一般的には妊娠中期には抜け毛が治まると考えられます。

妊娠初期におすすめの抜け毛対策

妊娠初期におすすめの抜け毛対策は以下の6つです。

• 抜け毛がひどい場合には専門医に相談する
• 栄養バランスのいい食事をとる
• つわりで思うように食事がとれない場合はサプリメントを服用する
• 自分にあった妊娠中でもできるストレス解消法を見つける
• 睡眠時間を十分確保する
• 頭皮・髪の毛のケアを怠らない

6つの対策について解説します。

抜け毛がひどい場合には専門医に相談する

妊娠初期の抜け毛がひどく感じる場合には専門医に相談しましょう。抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、まずは原因を突き止めることが重要です。原因に応じた適切な対処ができれば、妊娠中の抜け毛の量を減らす効果が期待できます。

妊娠中の抜け毛について相談するのであれば、かかりつけの産婦人科医だけでなく薄毛治療専門のクリニックもおすすめです。薄毛治療専門のクリニックであれば、マイクロスコープなどを用いて詳しく抜け毛の原因を調べてくれます。

栄養バランスのいい食事をとる

栄養バランスのいい食事を意識することも、妊娠初期におすすめの抜け毛対策の1つです。普段の食事に次の栄養素を積極的に取り入れましょう。

栄養素	はたらき	多く含む食品
タンパク質	髪の毛を作る原料となる	肉類・魚類・大豆製品・乳製品など
亜鉛	アミノ酸をケラチンへと再合成する	牡蠣・豚レバー・するめ・チーズなど
ビタミンB群	健康な肌や髪の毛を作る	肉類・魚介類・穀類など
ヨウ素	タンパク質の合成を促進する	海藻類・レバーなど
イソフラボン	エストロゲンに似たはたらきをする	大豆製品

髪の毛はタンパク質からできているため、日頃の食事に肉類や魚類、大豆製品、乳製品などを取り入れましょう。

ただし、タンパク質はいったんアミノ酸レベルまで分解されるため、髪の毛へと再合成するためには亜鉛やヨウ素の摂取も欠かせません。また、健康な肌や髪の毛を作るためには、ビタミンB群やイソフラボンの摂取も必要です。

つわりで思うように食事がとれない場合はサプリメントを服用する

栄養バランスのいい食事が必要と頭で理解はしていても、つわりで気持ち悪く思うように食事がとれない場合には、サプリメントを服用する方法があります。

つわりは妊娠5週ごろからはじまり、8週～10週ごろにピークを迎えます。つわりがひどい期間は無理をせず、サプリメントを服用したうえでしっかりと水分補給を行いましょう。

妊娠初期の段階では赤ちゃんもまだ小さいため、食事を十分に摂らなければと焦る必要はありません。妊娠12週～13週頃にはつわりが終わりを迎える傾向があります。

参照元：つわりはいつ始まるの？

自分にあった妊娠中でもできるストレス解消法を見つける

自分にあったストレス解消法を見つけると、妊娠初期の抜け毛予防が期待できます。身体に大きな負担がかかる激しい運動は避けるべきですが、つわりがそれほどひどくない場合には近くを散歩するなど無理のない範囲で身体を動かすと、ストレスの発散につながります。

運動が苦手な方やつわりがつらい場合では、好きな音楽を聴いたり映画を見るなどリラックスするのがおすすめです。ストレスの発散法は個人によりさまざまなため、自分に合った方法を見つけておきましょう。

睡眠時間を十分確保する

十分な睡眠時間の確保も、妊娠初期の抜け毛対策の1つです。妊娠初期の女性の場合では、胎動やつわり、出産に対する不安などが原因でなかなか寝付けず、睡眠時間が確保できないことも考えられます。

普段よりも長めの睡眠時間を確保すると、髪の毛の成長をサポートする結果につながります。ただし、睡眠時間を確保する目的での長めの昼寝は避けましょう。昼に寝すぎると夜間の睡眠の質を低下させる可能性もあるため注意が必要です。

頭皮・髪の毛のケアを怠らない

妊娠初期の抜け毛を予防するには、頭皮や髪の毛のケアを怠らないことも重要です。頭皮は皮脂の分泌量が多い箇所なため、フケや汚れなどと混じり毛穴を塞ぐと抜け毛リスクが増加します。

肌質に合ったシャンプーを利用して、指の腹で頭皮を優しくマッサージするイメージで洗い、洗髪後はドライヤーで十分に乾かしましょう。

妊娠初期に抜け毛が目立つようであれば、髪の毛を短くカットするのもおすすめです。短くカットすると髪の毛全体のボリュームを出しやすいだけでなく、毎日の手入れが楽というメリットもあります。

妊娠中はホルモンであるプロゲステロンの増加により髪の毛が増えることもある

妊娠中は女性ホルモンの一種であるプロゲステロンの増加により、髪の毛の量が増えることもあります。プロゲステロンにはヘアサイクルの成長期を保つ役割が期待されているため、妊娠中に髪の毛の量が増えたり、太く成長する人もいます。

成長期	毛母細胞が活発に分裂して髪の毛が太く・長く成長する時期
退行期	毛包の活動が低下して髪の毛の成長が鈍くなる時期
休止期	髪の毛の成長が完全に停止し、毛穴から離れはじめる時期

プロゲステロンによりヘアサイクルの成長期が保たれると、髪の毛が太く・長く成長します。妊娠中に抜け毛が増えた気がする場合には、成長期にある髪の毛の本数が増えている可能性もあるため、抜け毛の量だけでなく髪全体のボリュームにも着目しましょう。

妊娠時の抜け毛に関する注意事項

妊娠時の抜け毛に関しては、以下の2点に注意する必要があります。

• 妊娠初期の抜け毛対策で育毛剤を使用する場合は事前に医師に相談する
• 出産後の抜け毛にも備えておく

2つの注意点について解説します。

妊娠初期の抜け毛対策で育毛剤を使用する場合は事前に医師に相談する

妊娠初期の抜け毛対策で育毛剤を使用する場合には、事前に医師に相談しましょう。育毛剤の多くは天然由来の成分から製造されているため、妊娠中でも利用できる場合が多いです。

しかし、妊娠中は通常よりも身体の反応が敏感なため、かかりつけの医師に相談してから育毛剤を利用しましょう。

例えば、「アロビックス外用液」には熱感があらわれる副作用のリスクがあります。妊婦が発熱した場合には、胎児にも何らかの影響をおよぼす可能性があるため注意が必要です。

参照元：アロビックス外用液5％

出産後の抜け毛にも備えておく

妊娠時に抜け毛が見られる場合には、出産後の抜け毛にも備えておくことがおすすめです。出産後に抜け毛量の増加が見られる場合には、分娩後脱毛症を発症している可能性が疑われます。

分娩後脱毛症は抜け毛の量や症状が続く期間には個人差があります。分娩後脱毛症のおもな原因も、出産後に起こるホルモンバランスの変化です。

妊娠中には盛んに分泌された女性ホルモンが、出産後に激減するため抜け毛リスクが増加します。ただし、分娩後脱毛症にともなう抜け毛は、出産後6ヶ月～1年ほどで落ち着いてくる傾向にあります。

出産後の抜け毛の可能性を知ることで、いざ抜け毛の量が増えても落ち着いて対処可能です。仮に出産後1年以上が経過しても抜け毛量に変化が見られない場合には、AGAクリニックに相談しましょう。

関連記事：産後の抜け毛でスカスカの前髪に悩む原因を紹介｜薄毛の原因と気になる際の対処法

ホルモンバランスの乱れ以外に考えられる妊娠初期の抜け毛の原因

妊娠初期の抜け毛の中には、ホルモンバランスの乱れ以外が原因で起こる以下3つの脱毛症もあります。

• FAGA
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症

3つの脱毛症の特徴について解説します。

FAGA

FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略語で、日本語にすると「女性男性型脱毛症」を意味します。更年期を迎えた女性の体内では女性ホルモンの分泌量が減少し、相対的に男性ホルモンの割合が増加するため抜け毛が起こりやすくなります。

FAGAの特徴は広範囲にわたり髪の毛が細くなり、ボリュームが減少する点です。男性のように頭頂部など局所がはげ上がることはほとんどありません。

FAGAに関しては男性ホルモンだけが原因ではない場合もあり、近年ではFPHL（Female Pattern Hair Loss）という言葉が世界的にも使われはじめています。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症も女性に見られる脱毛症の1つで、広範囲にわたり薄毛が広がる（瀰漫する）ことが特徴です。びまん性脱毛症の原因は過度なダイエットによる栄養不足やストレス、睡眠不足による自律神経の乱れ、誤ったヘアケアによる頭皮へのダメージなどさまざまです。

びまん性脱毛症は一般的に30代後半以降に発症する場合が多いとされますが、若い女性でも生活習慣が乱れていると発症リスクが増加するため注意が必要です。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は特定の髪型を続けることで、抜け毛リスクを増加させる点が特徴です。特にポニーテールなど局所に牽引力がはたらく髪型を続けると、牽引性脱毛症の発症リスクを増加させます。

牽引という文字から髪の毛が引っ張られて抜けるようイメージされる方もいますが、実際には局所への血行不良による髪の毛の成長が妨げられ、抜け毛を引き起こしやすくなります。

初期の段階であれば髪型を変えたり、結ぶことをやめたりして改善が期待できますが、長期間のダメージで毛包に障害がおよんだ場合には、髪の毛が生えて来なくなる可能性もあるため注意が必要です。

妊娠初期の抜け毛についてよくある質問

妊娠初期の抜け毛に関しては、以下の3つの質問が多く寄せられています。

• 生まれてくる子どもの性別により抜け毛の多さは変わりますか？
• 妊娠中に抜け毛を感じた時はどの病院に行けばいいですか？
• 妊娠中に髪の毛が抜けにくくなったりパサパサしたりすることはありますか？

3つの質問にお答えします。

生まれてくる子どもの性別により抜け毛の多さは変わりますか？

生まれてくる子どもの性別で抜け毛の多さが変わることはありません。胎児の性別を判断する際に「妊婦の体毛が濃くなったら男の子」「薄くなったら女の子」と言われることがありますが、医学的な根拠はありません。

同様に生まれてくる子どもの性別により、抜け毛の量が変化することに関する報告もありません。

妊娠中に抜け毛を感じた時はどの病院に行けばいいですか？

妊娠中に抜け毛量が増えたと感じる場合には、産婦人科か薄毛治療クリニックに行きましょう。産婦人科では血液検査や超音波（エコー検査）、尿検査などで母体と赤ちゃんの健康状態を確認します。

抜け毛が気になる場合には、薄毛治療専門クリニックの受診がおすすめです。薄毛治療専門のクリニックでは、脱毛症や抜け毛に特化した医師による診察や検査を受けることができます。

つわりがひどい場合や小さい子どもがいる場合などは、オンライン診療を利用する方法もあります。ベアAGAクリニックでは初診からオンライン診療を受けることができるため、まずは無料カウンセリングで相談しましょう。

妊娠中に髪の毛が抜けにくくなったりパサパサしたりすることはありますか？

妊娠中に髪の毛が抜けにくくなったりパサパサしたりするなど、髪の毛の質が変化することもあります。妊娠中には基本的に女性ホルモンの分泌量が増加するためヘアサイクルの成長期が維持されて、太くて抜けにくい髪の毛が育ちやすくなります。

しかし、妊娠初期にホルモンバランスが乱れたり、栄養不足に陥ったりした場合には、髪の毛が乾燥してパサパサする可能性もあります。

妊娠初期の抜け毛に関するご相談はベアAGAクリニックへ

妊娠初期の抜け毛に関するご相談は、ベアAGAクリニックまでお問い合わせください。妊娠初期にはホルモンバランスや自律神経を乱しやすいため、多くの女性に抜け毛量の増加が見られます。

通常は妊娠中期を迎える頃までには抜け毛が治まり、髪の毛の量が増加に転じる傾向にあります。ただし、食習慣の乱れやストレス状態が続くと、抜け毛が治まらない可能性もあるため注意が必要です。

また、何らかの脱毛症により抜け毛が増えていることもあるため、妊娠中に抜け毛が増えたと感じたら、なるべく早めに専門医まで相談しましょう。

ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、女性の薄毛の治療にも取り組んでいます。カウンセリングは無料で行うため、妊娠中の抜け毛が心配な方は、カウンセラーまでお気軽にご相談ください。