「産後に前髪がスカスカになり恥ずかしい」「抜け毛がいつまで続くのか、このまま薄毛にならないか不安」

産後の抜け毛に悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

抜け毛があまりにも長期間で続く場合は、何らかの脱毛症を発症している可能性もあります。

本記事では産後に抜け毛で前髪がスカスカになる原因や期間、対処法について解説します。

頭皮のセルフケアについても紹介しているため、参考にしてみてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

FAGAが原因で産後に抜け毛が増えて前髪がスカスカになることもある

産後に抜け毛で前髪がスカスカになる原因として、FAGA（女性男性型脱毛症）が疑われます。

FAGAとは、前頭部および頭頂部において、頭皮から生える髪の毛の数が徐々に減少する進行性の薄毛です。

特に、前頭部の脱毛が起こりやすくなるため、産後の抜け毛で前髪がスカスカになる症状と合致します。

また、妊娠・出産にともなうホルモンバランスの変化によっても抜け毛が気になる場合はあります。この時、髪の毛の成長・維持に関与する代表的な女性ホルモン「プロゲステロン」「エストロゲン」のはたらきは以下の通りです。

髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの期間をヘアサイクルと呼び、1サイクル4年～6年の周期の大部分を成長期が占めています。

産後に女性ホルモンの分泌量が減少すると、成長期が短縮されて抜け毛が目立つだけでなく、ハリやコシを失った細くて弱い髪の毛が増加し、スカスカに感じてしまうのです。

いずれも抜け毛ではありますが、FAGAは自然に完治することはありません。気になる前髪スカスカな状態が進行する前に、一度AGAクリニックの専門医に相談してみましょう。

関連記事：女性ホルモンと髪の毛の関係性を紹介｜女性ホルモンを増やすことで毛髪量が回復するか解説

産後の抜け毛・薄毛は戻らない？前髪がスカスカになりやすい期間

産後の抜け毛は多くの女性に見られますが、前髪がスカスカになりやすい期間の目安は以下の2通りです。

• 産後2ヶ月～3ヶ月後から抜け毛がはじまる
• 産後8ヶ月～10ヶ月ほどで抜け毛は落ち着く

産後に前髪がスカスカになりやすい期間について解説します。

産後2ヶ月～3ヶ月後から抜け毛がはじまる

産後の女性に見られる抜け毛や薄毛を分娩後脱毛症（ぶんべんごだつもうしょう）と呼び、出産から2ヶ月～3ヶ月経過した頃に髪の毛が抜けはじめることが一般的です。

症状の程度には個人差があり、排水溝に詰まる量の髪の毛が抜けてしまう方もいれば、ほとんど抜け毛が目立たない方もいます。

健康な方の場合でも1日50本から100本ほどの抜け毛が見られるため、100本以上の抜け毛が長く続くようであれば、分娩後脱毛症を発症している可能性があります。

産後8ヶ月～10ヶ月で抜け毛は落ち着く

分娩後脱毛症にともなう抜け毛は、産後8ヶ月～10ヶ月ほどで落ち着くことが一般的です。産後10ヶ月でツンツンした短い髪の毛が生えてきます。長くても産後1年までには抜け毛が落ち着くため、一時的に抜け毛の量が増えても過度に心配する必要はありません。

しかし、1年以上が経過しても抜け毛が落ち着かない場合は、FAGAなど分娩後脱毛症以外の脱毛症を発症している可能性があります。あまりにも長く抜け毛が続くなら、AGAクリニックの専門医に相談しましょう。

関連記事：【医師監修】産後の抜け毛はいつまで続く？原因とすぐにできる対策

産後の抜け毛・薄毛を事前に対策する方法

産後の抜け毛は多くの女性に見られますが、以下の5つの方法で症状を緩和できます。

• 余計なストレスを溜めない
• 栄養バランスに気を付けた食事をとる
• 十分な睡眠をとる
• 適度な運動を行う
• 抜け毛・薄毛が目立ちにくい髪型やヘアアレンジにする

5つの方法について解説します。

余計なストレスを溜めない

産後の抜け毛や薄毛を事前に対策する方法の1つが、余計なストレスを溜めないことです。余計なストレスによって自律神経のバランスが乱れることで、以下のような悪影響を及ぼす可能性があります。

• ホルモンバランスが乱れる
• 皮脂の分泌量が増加する
• 睡眠の質が低下する

ストレスは産後のホルモンバランスの乱れを悪化させる可能性があります。持続的なストレスは皮脂の分泌量を増加させ、頭皮環境の悪化を招きます。

また、ストレスにより夜間も交感神経が優位になると、睡眠の質が低下し髪の毛の成長に悪影響をおよぼすため注意が必要です。

産後は育児や家事によるストレスが溜まりやすいため、家族の協力を得るなどして可能な限りストレス発散しましょう。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

栄養バランスに気を付けた食事をとる

栄養バランスに気を付けた食事をとることも、産後の抜け毛や薄毛への対策法の1つです。特に髪の毛の成長や、頭皮環境の維持に必要とされる以下の6つの栄養素を積極的に摂取しましょう。

頭皮環境を良好に保ち、髪の毛の成長を促すためには、さまざまな栄養素をバランスよく摂取しましょう。食事だけでは十分な栄養を摂取できない場合には、サプリメントから摂取する方法もあります。

関連記事：髪にいい栄養素6つを紹介｜育毛や薄毛対策におすすめの食べ物を解説

十分な睡眠をとる

十分な睡眠をとることも、産後の抜け毛や薄毛の対策には重要です。髪の毛は寝ている間に成長するため、可能であれば自分にとって十分な睡眠時間を確保しましょう。

しかし、産後しばらくは授乳やオムツ替えなどで満足な睡眠時間を確保できないこともあります。十分な睡眠時間を確保できない場合は、睡眠の質を向上させる目的で朝日を浴び、体内時計をリセットすることがおすすめです。

また、赤ちゃんと一緒に早寝早起きの習慣を続けることで、規則正しい睡眠習慣が付きやすくなります。

適度な運動を行う

適度な運動を行うことも、産後の抜け毛や薄毛への対策法の1つです。適度に身体を動かして筋肉が刺激されると、頭皮をはじめとする全身への血流が促進されます。

また、日中に適度な運動を行うと、夜に自然な眠気が訪れるため、睡眠の質を向上させることが期待できます。育児や家事で忙しい場合は、部屋でストレッチを行うだけでも十分に血行促進効果が期待できます。

抜け毛・薄毛が目立ちにくい髪型やヘアアレンジにする

産後の薄毛を目立たなくさせるためには、髪型をアレンジする方法もあります。前髪の薄さが気になる方には、以下の3つの髪型がおすすめです。

• シースルーバング
• かき上げバング
• ぱっつんヘア

シースルーバングはおでこが透けて見えるよう、髪の毛の量を抑えてカットする韓国発祥の髪型です。流行の髪型に取り入れられることも多いため、前髪が少ない女性でもさまざまなアレンジが楽しめます。

かき上げバングは前髪の根元を立ち上げてサイドに流すことが特徴です。前髪が少ないほど立ち上がりやすくスタイリングも容易なため、産後の忙しい時期におすすめの髪型の1つです。

ぱっつんヘアは前髪を一直線に切りそろえた髪型で、毛先と眉毛との間にスペースができるため、前髪の薄さが目立ちにくくなります。最近ではぱっつんヘアにシースルーバングを取り入れた髪型も人気です。

産後の抜け毛が気になるならAGA専門のクリニックへ相談するのがおすすめ

産後の抜け毛が気になる場合には、AGA専門のクリニックへ相談することがおすすめです。産後の抜け毛は8ヶ月～10ヶ月ほどで治まることが一般的ですが、場合により1年以上続くこともあります。

1年以上にわたり多量の抜け毛が続く場合は、分娩後脱毛症以外の脱毛症を発症している可能性も疑われます。

抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、まずはAGA専門のクリニックで診察・検査を受け、原因を明らかにしましょう。

可能な限り早めに適切な治療を受けることをおすすめします。

産後の抜け毛でスカスカの前髪を髪型でカバーする方法

産後の抜け毛でスカスカの前髪は、以下の4つの工夫でカバーすることが期待できます。

• 前髪を厚く作る髪型に切り替える
• ヘアバンドを使い髪の毛をまとめる
• ヘアワックスやヘアオイルを使いツンツン前髪を抑える
• キャップやハットを被り髪を目立たなくさせる

4つの方法について解説します。

前髪を厚く作る髪型に切り替える

前髪を厚く作る髪型に切り替えることで、産後の抜け毛でスカスカの前髪をカバーできます。

例えば前髪にパーマを当てて流れを作ると、隙間を目立たなくさせることができます。また、ショートヘアにしてふんわり感を出すと、髪の毛全体のボリュームアップが可能です。

ヘアバンドを使い髪の毛をまとめる

ヘアバンドを使い髪の毛をまとめることで、産後の抜け毛でスカスカの前髪をカバーできます。ヘアバンドを使った主なアレンジ方法は以下の5つです。

• オールバック
• ゆる巻き
• ポニーテール
• 三つ編み
• お団子

どのアレンジも太めのヘアバンドで生え際を隠し、あえておでこを出すことで、前髪の少なさを感じにくくさせることができます。髪の毛の長さや気分でさまざまなアレンジを楽しめることもおすすめのポイントです。

ヘアワックスやヘアオイルを使いツンツン前髪を抑える

分娩後脱毛症の症状が終わりを迎え、髪の毛が生えはじめると気になるのが「ツンツン前髪」です。分娩後脱毛症からの回復期には前髪全体の量が少ないうえに、生え際がツンツンと目立つ傾向にあります。

ツンツン前髪を抑えるのであれば、ヘアワックスやヘアオイルを使うことがおすすめです。ヘアワックスやヘアオイルで前髪をまとめると、ツンツンとした感じが目立たなくなります。ヘアワックスやヘアオイルのべたつきが気になる場合には、トリートメントクリームを利用する方法もあります。

キャップやハットを被り前髪を目立たなくさせる

産後の抜け毛でスカスカの前髪は、キャップやハットを被り目立たなくさせる方法もあります。キャップやハットを被ると、生え際が目立たなくなるだけでなく服装に応じたおしゃれも楽しめます。

ただし、夏場の暑い時期などはキャップやハットの被りすぎにより蒸れを生じ、頭皮環境を悪化させる恐れもあるため注意が必要です。

関連記事：薄毛の女性におすすめの髪型まとめ｜ショートやパーマなど年代別・悩み別の対策を紹介

産後の抜け毛が気になるときに自分でできる頭皮ケア

産後の抜け毛が気になるときには、自分でできる5つの頭皮ケアがおすすめです。

• 紫外線の対策をする
• 頭皮マッサージをする
• 頭皮に優しいシャンプー・トリートメントへ変える
• 女性でも使いやすい育毛剤を利用する
• ナイトキャップを被る

5つの頭皮ケアについて解説します。

紫外線の対策をする

産後の抜け毛が気になる場合には、紫外線対策を欠かさないことが重要です。頭皮はもともと紫外線によるダメージを受けやすい場所ですが、産後に地肌が目立つ場合には余計に注意しなければなりません。

外出の際は頭皮用のUVスプレーなどを塗布し、帽子や日傘を利用すると紫外線を避けやすくなります。UVスプレーの持続時間は商品によりさまざまなため、説明書を読んで定期的に塗り直しましょう。

頭皮マッサージをする

産後の抜け毛が気になるときには、頭皮マッサージも効果的です。頭皮マッサージで血行が促進すると、髪の毛の成長が促されます。おすすめの頭皮マッサージは以下の手順です。

1. マッサージの前に手を温めておく
2. 首の後ろの筋肉を指先で緩める
3. こめかみの周りの筋肉を緩める
4. 頭皮全体をつかみマッサージする

頭皮マッサージを行う際は、爪や指の先で皮膚を傷つけないよう気を付けましょう。指の腹で頭皮をゆっくりと動かすイメージで、優しくマッサージすることがポイントです。

関連記事：【医師監修】ヘッドスパで薄毛が治る？期待できる効果とは

頭皮に優しいシャンプー・トリートメントへ変える

産後の抜け毛が気になるときには、頭皮に優しいシャンプーやトリートメントへ変えることも検討しましょう。

洗髪後に頭皮のかゆみや赤みが残る場合には、シャンプーやトリートメントが肌質に合っていない可能性があります。

市販の商品には皮膚への刺激が強い成分が含まれていることもあるため、薬用シャンプーや育毛シャンプー、無添加のトリートメントなどの利用がおすすめです。

関連記事：ケトコナゾールシャンプーの効果とは？副作用や正しい使い方とともに解説

女性でも使いやすい育毛剤を利用する

産後の抜け毛が気になるときには、女性でも使いやすい育毛剤を利用する方法があります。育毛剤は男性が利用するイメージもありますが、最近では女性専用の育毛剤も増えています。

特に産後のホルモンバランスの変化で抜け毛が増えている場合は、女性ホルモンと似たはたらきを持つイソフラボンを配合した育毛剤がおすすめです。アレルギーが心配な方は、オーガニックの育毛剤を選びましょう。

ナイトキャップを被る

就寝時にナイトキャップを被ることも、産後の抜け毛が気になるときにおすすめの方法です。ナイトキャップを被ると睡眠中の乾燥から髪の毛や頭皮を守れるだけでなく、寝返りにともなう摩擦ダメージも軽減できます。

ナイトキャップを被る前には髪の毛を十分に乾かし、雑菌の繁殖を防ぐことがポイントです。夏場の蒸れが気になる場合は、吸湿性・放湿性に優れたシルク製のナイトキャップを選びましょう。

産後の抜け毛でスカスカの前髪が気になる場合のご相談はベアAGAクリニックへ

産後の抜け毛でスカスカの前髪が気になる場合には、ベアAGAクリニックへご相談ください。産後の女性の多くが経験する分娩後脱毛症は、通常であれば8ヶ月～10ヶ月ほどで治まることが一般的です。

しかし、女性の抜け毛を引き起こす脱毛症は、分娩後脱毛症だけではありません。あまりにも長期にわたり抜け毛が続く場合には、FAGA（女性型脱毛症）などの脱毛症が疑われます。

女性の薄毛は男性に比べると改善しやすい傾向にありますが、原因を突き止めずに放置した場合では、毛根が死滅して髪の毛が生えなくなるおそれもあります。

ベアAGAクリニックでは男性だけでなく女性の薄毛治療も行っているため、抜け毛や薄毛に関する不安や費用についての相談がある方は、無料カウンセリングまで気軽にお問い合わせください。

関連記事：ヘアサイクルが戻らない原因は？ヘアサイクルをもとに戻す方法やヘアサイクルの仕組みについて解説

髪の毛が少ないことは悩む女性は多いですが、髪の毛が多い女性にも悩みはあります。

髪の毛が多い場合でも、入念なヘアケアを怠たることやホルモンバランスの変化で抜け毛リスクが増加する可能性もあります。

本記事では髪の毛が多い女性の特徴や原因、おすすめの対処法などについて解説します。

髪の毛が多い女性に似合う髪型も紹介しているため参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

日本人女性の一般的な髪の毛の量を紹介

日本人の頭皮には約40,000個の毛穴があるとされており、1つ1つから2本～3本の髪の毛が生えてくるため、髪の毛の量は平均すると約100,000本と考えられます。

人種により髪の毛の太さも異なり、欧米人女性は約0.05㎜であるのに対し、日本人女性は約0.08㎜と太いことが特徴です。

また、欧米人は髪の毛の断面が楕円形なのに対し、日本人をはじめとするアジア人の髪の毛は断面が真円に近いです。

髪の毛の色はメラニン色素により決定されます。フェオメラニンが多い欧米人の髪の毛が明るいのに対し、ユーメラニンが多い日本人の髪の毛は黒い傾向にあることも特徴です。

日本人女性は欧米人に比べておよそ1.5倍の太さがあり、真円に近い形状の黒髪がボリュームを生むため、日本人女性の髪の毛は豊かに見える傾向にあります。

参照元：人種による違い

女性で髪の毛が多い人の特徴・原因

女性で髪の毛が多い人の特徴や原因は以下の4つです。

• 女性ホルモンの分泌量が多い
• 髪のケアが行き届いておらず広がって見える
• くせ毛で縮み・うねりが気になる
• 髪の毛にハリ・ツヤがあり1本1本がしっかりしている

4つの原因や特徴について解説します。

女性ホルモンの分泌量が多い

女性で髪の毛が多い人の特徴は、女性ホルモンの分泌量が多いことです。代表的な女性ホルモンのプロゲステロンとエストロゲンには、主に以下2つのはたらきがあります。

ヘアサイクルは髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの周期で、成長期が85%～90%を占めます。薄毛を発症している方の場合には成長期が短縮され、退行期および休止期を早く迎えることが特徴です。

プロゲステロンには成長期を維持するはたらきがあるため、プロゲステロンの分泌量が活発な女性は髪の毛の量が多い傾向にあります。妊娠中に髪の毛の量が増える傾向にある理由は、プロゲステロンの分泌量が増加するためです。

エストロゲンには髪の毛のハリやコシを保ち、頭皮にうるおいを与えるはたらきがあります。エストロゲンの分泌が活発な女性の場合、髪の毛全体のボリュームが増加する傾向にあります。

参照元：ヘアサイクル（毛周期）とは？毛髪が生え変わる仕組みと脱毛の理由
関連記事：女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは｜ホルモンバランスを整え薄毛予防・対策を解説

髪のケアが行き届いておらず広がって見える

髪のケアが十分に行き届いておらず髪の毛全体のボリュームが増加して見えることも、髪の毛の多い女性の特徴の1つです。日本人女性の髪の毛はもともと欧米人に比べて太く、真円に近い形状をしているためボリュームに富む傾向にあります。

また、乾燥が原因でダメージヘアになると広がりが強調されるため、髪の毛が多く見えやすくなります。ヘアカラーやパーマを頻繁に行う方も、傷んだ髪の毛により全体のボリュームが増加して見えるため注意が必要です。

くせ毛で縮み・うねりが気になる

髪の毛が多い女性の場合、くせ毛による縮みやうねりが出る可能性もあります。縮みやうねりがあると髪の毛全体のボリュームが増加するだけでなく、湿気により広がったり、乾燥によりボサボサになる可能性があります。

頻繁にパーマをかける方の場合でも、縮みやうねりにより髪の毛が広がる可能性もあるため注意が必要です。

髪の毛にハリ・ツヤがあり1本1本がしっかりしている

普段のヘアケアが行き届いていることも、髪の毛の量が多く見える原因の1つです。ヘアケアが行き届いている場合、髪の毛1本1本にハリやコシが生まれるため、全体のボリュームが増加します。

また、適切な頭皮ケアによりヘアサイクルの成長期が維持されると、抜け落ちる髪の毛の量が相対的に減少するため、結果的に髪の毛の量が多く見えます。

女性で髪の毛が多い人のメリット

女性で髪の毛が多い人には、4つのメリットがあります。

• スタイリングしやすい
• 若く見える
• 美しいストレートヘアにしやすい
• ボリューム感を調整しやすい

髪の毛が多いメリットの1つが、スタイリングしやすいことです。髪の毛の量が多ければさまざまなヘアスタイルやヘアアレンジを楽しむことが可能です。流行のヘアスタイルへのアレンジも簡単なため、若く見られることもメリットといえます。

また、ある程度のボリュームがあった方が美しいストレートヘアにしやすいだけでなく、ボリューム感の調整も容易です。髪の毛の量が少ない場合には、ボリューム感の調整が難しいことはもちろん、年齢よりも老けて見られたり、スタイリングしづらくなったりするなどのデメリットが生じます。

女性で髪の毛が多い人のデメリット

女性で髪の毛が多い人の場合には、次の5つのデメリットも考えられます。

• 髪型が広がりやすい
• 髪にくせが出やすい
• 垢抜けしにくい
• 美容院に行く頻度が増加する
• 蒸れやすい

女性で髪の毛が多い場合のデメリットは、髪型が広がったりくせが出やすくなる点です。特に梅雨時期など湿度が高い日に髪の毛が広がりやすくなるだけでなく、乾燥した季節にも髪の毛がボサボサになりやすいです。

髪の毛がまとまらないと垢抜けしない印象を与えるだけでなく、好きなヘアスタイルへのアレンジも難しくなります。

髪の毛の量が多いとカットしてもすぐに伸びてしまい、美容院に行く頻度が増加する点もデメリットの1つです。

また、髪の毛の量が多いと頭皮が蒸れやすくなります。頭皮が蒸れるとかゆみや臭いの原因となるだけでなく、抜け毛や薄毛のリスクも増加するため注意が必要です。

髪の毛の量が多くてコンプレックスである女性におすすめの対処法

髪の毛の量が多いことにコンプレックスである女性には、以下の対処法がおすすめです。

• ヘアスタイルやヘアアレンジでボリュームを落とす
• 適量のシャンプーやリンスを使いきれいにすすぐ
• 入浴後は髪の毛をきちんと乾かしてヘアケアする
• ドライヤー・コテ・アイロンの使用しすぎに注意する

4つの対処法について解説します。

ヘアスタイルやヘアアレンジでボリュームを落とす

髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある女性は、ヘアスタイルやヘアアレンジでボリュームを落とす方法がおすすめです。

薄毛に悩む女性と比べた場合では髪型のバリエーションが多いため、緩めのポニーテールやお団子など、ボリュームを逆手に取ったスタイリングを試してみましょう。自分でアレンジが難しい場合には、担当の美容師さんに相談する方法もあります。

適量のシャンプーやリンスを使いきれいにすすぐ

髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある場合は、適量のシャンプーやリンスを使い、きれいにすすぐよう意識しましょう。適切なヘアケアで髪の毛にうるおいを与えると、ボリュームダウンが期待できます。

シャンプーやリンスの洗い残しがあると、頭皮の炎症を引き起こし、抜け毛や薄毛のリスクが増加する可能性もあるため注意が必要です。

入浴後は髪の毛をきちんと乾かしてヘアケアする

入浴後に髪の毛をきちんと乾かしてヘアケアすることも、髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある方にはおすすめです。

洗髪後に自然乾燥していると髪の毛が広がり、余計にボリュームが出てしまいます。髪の毛のまとまりを作るためにも、洗髪後には正しい方法でドライヤーをかけましょう。

ドライヤー・コテ・アイロンの使用しすぎに注意する

髪の毛の量が多いことにコンプレックスがある場合には、ドライヤーやコテ・カールアイロンなどの使いすぎに注意が必要です。

髪の毛の多い方の場合ではドライヤーやコテ、カールアイロンなどを使う時間が長くなるため、髪の毛がボサボサになり、ボリュームが出る傾向にあります。

お風呂上りにはアウトバストリートメントを使用して、ドライヤーやコテ・カールアイロンなどの熱から髪の毛を守ることも重要です。

女性で髪の毛が多い人に似合う髪型

女性で髪の毛が多い人の場合には、3つの髪型でボリュームを抑えることが期待できます。

• バッサリ切る
• 段を入れて動きを加える
• アレンジの自由度は残してボリュームを抑える

3つの髪型について解説します。

バッサリ切る

女性で髪の毛が多い人の場合、バッサリと切りショートやボブなどの髪型にする方法があります。ショートにする際にはジェルやムースなどを利用してウェット感を出すと、全体のボリュームが抑えられます。

ボブにする際には緩いパーマをかけ、ウェット感を出すと垢ぬけた印象を与えることができます。ショートやボブなどの髪型にすると、ヘアケアにかかる時間も短くなるため、ドライヤーなどによるダメージを減らすことも期待できます。

段を入れて動きを加える

女性で髪の毛が多い人の場合には、段（レイヤー）を入れて動きを加える方法もおすすめです。段（レイヤー）を入れると量はそのままでも軽さが出るため、見た目の印象が大きく変化します。

また、スタイリングがしやすくなり、小顔効果が期待できる点も段（レイヤー）を入れるメリットの1つです。

しかし、段（レイヤー）を入れると毛先に動きが出て広がりやすいため、美容師さんに頼んで段差を低くしてもらうなど工夫が必要です。

ロングヘアの女性の場合は、髪の毛の量を活かして「かき上げ前髪」を作ることもおすすめです。

アレンジの自由度は残してボリューム抑える

髪の毛の量が多くコンプレックスはあるものの、なるべくショートにはしたくない方や、現在の髪型を変えたくない方には、ちょっとしたアレンジでボリュームを抑える方法がおすすめです。

例えばヘアクリップでサイドの髪の毛をまとめ、耳に掛けるだけで全体のボリュームを抑えることが可能です。また、ハーフアップにして全体のボリューム感を軽減する方法もあります。

関連記事：薄毛の女性におすすめの髪型まとめ｜ショートやパーマなど年代別・悩み別の対策を紹介

毛量の多さと薄毛の発症率との相関

「髪の毛が細いと薄毛になりやすい」「髪の毛が太いとハゲるリスクが高い」などと言われることがありますが、基本的に髪の毛の量や太さと、薄毛の発症率には相関関係がありません。

しかし、もともと髪の毛の量が多くて太い方が、いつの間にか細くなる場合には注意が必要です。急に髪の毛が細くなる場合では、FAGAなど何らかの脱毛症を発症している可能性もあります。

髪の毛が細くなり地肌が目立つ場合や、抜け毛の量が増えた場合は、なるべく早めにAGAクリニックで専門医の診察を受けましょう。

髪の毛の量が少ない・多くない人に当てはまりやすい特徴

髪の毛の量が少ないもしくは多くない人には4つの特徴があります。

• 食生活が乱れており髪の毛に栄養が行き届いていない
• 睡眠が十分な時間とれていない
• ストレスを日常的に発散できておらず溜めすぎている
• FAGAなどの脱毛症を発症している

4つの特徴について解説します。

食生活が乱れており髪の毛に栄養が行き届いていない

髪の毛の量が少ない、もしくは多くない場合には、食生活の乱れにより髪の毛に栄養が行き届いていない可能性も疑われます。

髪の毛を成長させるためにはタンパク質やビタミン類、ミネラルなどのバランスのよい食事が重要です。

更年期に入り女性ホルモンの分泌量が減少している場合、エストロゲンと似たはたらきを持つイソフラボンの摂取がおすすめです。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

睡眠が十分な時間とれていない

睡眠時間を十分にとれていないことも、髪の毛の量が少ない、もしくは多くない方に見られる特徴の1つです。

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、毛母細胞が活発に分裂して髪の毛の成長を促進します。睡眠時間が十分にとれていない場合には成長ホルモンの分泌が滞るため、髪の毛の成長が妨げられます。

睡眠不足は自律神経のバランスを乱し、ターンオーバーのサイクルに悪影響をおよぼすこともあるため、できれば1日に6時間～7時間の睡眠時間を確保しましょう。

参照元：最適な睡眠時間って何時間？

ストレスを日常的に発散できておらず溜めすぎている

髪の毛の量が少ない・多くない人は、ストレスを日常的にうまく発散できていない可能性があります。

ストレスが溜まると自律神経の乱れにより血行不良を引き起こし、髪の毛の成長に悪影響をおよぼす可能性があります。

ストレスを完全に避けることは難しいため、自分なりの方法で適度にストレスを発散させるよう意識しましょう。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

FAGAなどの脱毛症を発症している

髪の毛の量が少ない・多くない人は、FAGA（女性男性型脱毛症）を発症している可能性があります。FAGAは「Female Androgenetic Alopecia」の略で、女性に見られる男性ホルモン由来の遺伝的な脱毛症です。

女性の体内でもわずかながら男性ホルモンが分泌されているため、何らかの原因により女性ホルモンの量が減少すると、FAGA（女性男性型脱毛症）の発症リスクが増加すると考えられています。

しかし、FAGA（女性男性型脱毛症）に関しては男性ホルモンの増加だけで説明できない場合も多く、近年ではFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれることが増えています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版
関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

髪の毛が多くて将来が心配な女性はベアAGAクリニックへご相談ください

髪の毛が多くて将来が心配な女性のご相談は、ベアAGAクリニックまでお問い合わせください。髪の毛の量が多いと薄毛を発症しないと思われる方もいますが、基本的に髪の毛の量や太さと薄毛には相関関係がありません。

抜け毛の量が急に増えてきた場合や、いつの間にか髪の毛が細くなる場合には、何らかの脱毛症を発症している可能性もあります。

ベアAGAクリニックでは女性の薄毛に関するお悩みを、専門のカウンセラーが無料で承ります。薄毛や抜け毛に関する疑問や相談など、何でも無料カウンセリングでお問い合わせください。

「女性でも、はげることがあるの？」
そう思われる方も多いかもしれませんが、実は女性の薄毛・はげは珍しいことではありません。加齢やホルモンバランスの変化、過度なダイエット、ストレスなど、さまざまな要因によって髪のボリュームが減り、「はげてきたかも…」と感じる女性は年々増加しています。

髪の変化に気づいたとき、放置せずに正しい対策をとることがとても大切です。原因を知り、早めにケアを始めることで、進行を防ぎ、健康な髪を保つことができます。

ベアAGAクリニックでは、女性の薄毛・はげに特化した治療メニューをご用意しております。専門の医師による丁寧なカウンセリングと、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド治療で、髪の悩みに寄り添ったサポートを行っており、完全予約制・プライバシーに配慮された空間で、初めての方でも安心してご相談いただけます。
「もしかして…」と不安を感じたその時が、髪を守る第一歩です。ぜひ無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

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女性のはげとは？

女性がはげる原因

FAGA（女性男性型脱毛症）は、主にジヒドロテストステロン（DHT）の影響によって引き起こされると考えられています。DHTは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが変換されて生成され、毛包に作用して髪の成長を抑制します。女性の場合、エストロゲンの減少やホルモンバランスの乱れがDHTの影響を受けやすくする要因となり、複数の要因が複雑に絡み合っているとされています。さらに、ストレスや生活習慣の乱れもFAGAの進行に関与する可能性があります。

女性のはげの進行と診断方法

女性のはげは徐々に進行することが多く、早期発見が重要です。一般的には、前頭部や頭頂部の髪が薄くなることが多いです。 専門医による診断では、頭皮の状態や髪の成長サイクルをチェックし、脱毛の原因を特定します。早期に対策を講じることで、薄毛の進行を抑えることができます。

頭頂部のはげに悩む20代女性のケース

20代の女性でも、頭頂部のはげに悩むケースがあります。原因としては、ストレス、栄養不足、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。早期に専門医の診断を受け、適切な治療と生活習慣の見直しを行うことで、症状の進行を防ぐことが可能です。

頭頂部の薄毛は、見た目の変化が目立つため、若い世代でも深刻な悩みとなることがあります。FAGA（女性男性型脱毛症）の初期症状として現れることも多く、分け目が広がったり、頭頂部の地肌が透けて見えるのが特徴で、ホルモンバランスを整える治療や、頭皮の血流を促進する外用薬の使用が効果的です。また、頭皮マッサージや低刺激のシャンプーを取り入れることで、頭皮環境を整えることも改善への重要なステップとなります。

禿げやすい女性の特徴

女性が禿げやすい特徴

禿げやすい女性の特徴として、遺伝的要因やホルモンバランスの乱れが挙げられます。家族に脱毛症の人がいる場合、リスクが高まります。 AGAの発症メカニズムは以下の通りです。

1. 男性ホルモンの一種であるテストステロンがジヒドロテストステロン（DHT）へと変換される
2. ジヒドロテストステロン（DHT）が男性ホルモン状態と結合しTGF-βを生成する
3. TGF-βによりヘアサイクルが乱され抜け毛リスクが増加する

女性の体内でもわずかながら男性ホルモンが分泌されているため、遺伝的に男性ホルモンの分泌量が多い場合は相対的に男性ホルモンの量が多くなり禿げやすいと考えられます。

また、体内の男性ホルモンの分泌量が増加した場合では、相対的に女性ホルモンの量が減少するため、FAGA（女性男性型脱毛症）の発症リスクが増加します。 また、ストレスの多い生活や不規則な食生活も禿げやすい要因となります。さらに、過度なダイエットや栄養不足も髪の健康に悪影響を及ぼします。

将来禿げる人の特徴

将来禿げる可能性が高い女性の特徴には、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることが挙げられます。 また、ホルモンバランスの変化や特定の薬の服用も禿げるリスクを高めます。早期に兆候を察知し、適切な対策を講じることが重要です。

地肌が見える女性の対策

地肌が見える女性は、まず生活習慣の見直しが必要です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が髪の健康を保つために重要です。 また、ストレスを軽減するためにリラクゼーションや趣味の時間を持つことが効果的です。さらに、育毛剤やサプリメントの使用も地肌が見える薄毛の改善に役立ちます。

女性のはげの治療法

薬物療法

女性のはげに対する薬物療法としては、ミノキシジルなどの成分が含まれる育毛剤が一般的です。 育毛剤は、毛根に直接作用し、髪の成長を促進します。また、ホルモン療法も効果的であり、特にホルモンバランスの乱れが原因となる脱毛症に有効です。

生活習慣の改善

髪の健康を維持するためには、生活習慣の改善が不可欠です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、髪の成長をサポートします。 また、ストレスを軽減するためにリラクゼーションや趣味の時間を持つことが重要です。

栄養補給

女性の薄毛を改善するためには、サプリメントや食事で髪の毛に必要な栄養素を摂取することが重要です。髪の毛の成長や抜け毛予防のため、普段から6つの栄養素を積極的に摂取しましょう。

関連記事：女性の抜け毛予防におすすめのサプリメント7つ｜亜鉛やビオチンなどに期待できる効果を解説

髪の健康を保つためには、ビタミンやミネラルが豊富な食事を摂取することが重要です。特に、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、鉄などが髪の成長に必要です。 上記の栄養素を積極的に摂取することで、髪の健康を維持することができます。

ホルモン療法

ホルモンバランスの乱れが原因である場合、ホルモン療法が有効です。 ホルモン療法では、エストロゲンやプロゲステロンを補充することで、ホルモンバランスを整え、髪の成長を促進します。特に、更年期や出産後の女性に効果的です。

女性の薄毛を確実に治す方法

女性の薄毛を治すには、正確な原因を突き止めたうえで、症状に適した治療法を選択することが重要です。特にFAGA（女性男性型脱毛症）に悩む女性の場合、ホルモンバランスの調整や毛包への直接的なアプローチが鍵となります。薄毛の原因は一つに限定されず、DHT（ジヒドロテストステロン）やエストロゲンの減少、生活習慣の乱れが複雑に絡み合っています。そのため、複合的なアプローチが必要です。

1. ホルモンバランスの調整

FAGAは、DHTが毛包に作用し、髪の成長を抑制することで進行することが知られています。ただし、閉経後のエストロゲン低下も影響を与えるため、エストロゲンとアンドロゲン（DHT）のバランスが治療のカギとなります。エストロゲン投与によってアンドロゲンの影響を軽減する治療や、スピロノラクトンなどの内服薬によるDHTの抑制が効果的です。また、血中のDHT濃度ではなく、組織内のDHT濃度が問題であることから、専門医による診断が重要です。

2. 外用薬による毛包の刺激

外用薬として広く使用されているミノキシジルは、女性の薄毛治療において有効性が証明されています。頭皮に直接塗布することで、血流を促進し、毛包を活性化させる効果があります。特に初期段階での使用が効果的で、3〜6ヶ月の継続使用で髪の密度が改善されるケースが多く報告されています。副作用が気になる場合は低濃度の製品から始めるとよいでしょう。

3. 育毛メソセラピーと低出力レーザー治療

毛包への直接的なアプローチとして、育毛メソセラピーや低出力レーザー治療（LLLT）も効果的です。育毛メソセラピーでは、成長因子やビタミン、アミノ酸などを直接頭皮に注入することで、毛包の成長を促します。一方、低出力レーザー治療は、毛包の血行促進と細胞活性化を目的としており、家庭用デバイスでも利用可能です。内服薬や外用薬と組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

4. 生活習慣と栄養の改善

薄毛の改善には、生活習慣や食生活の見直しも欠かせません。以下の栄養素が特に重要です。

• 亜鉛：髪の成長に必要なミネラル。牡蠣、カボチャの種、ナッツ類に多く含まれる。
• 鉄分：毛包への酸素供給をサポート。ほうれん草やレバーが良い供給源。
• ビタミンB群：細胞の再生を助け、健康な頭皮環境を維持。全粒穀物や卵に含まれる。
• タンパク質：髪の主成分であるケラチンの生成に必要。鶏肉や魚が豊富。

上記を含むバランスの良い食事を摂ることで、髪の健康を内側からサポートできます。また、ストレスを軽減する生活習慣や十分な睡眠も、薄毛改善に重要な役割を果たします。

女性のはげの予防策

ストレス管理

ストレスは脱毛の大きな原因の一つです。ストレスを軽減するために、適度な運動や趣味の時間を持つことが効果的です。 また、ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を取り入れることで、心身のバランスを整えることができます。

適切なヘアケア

適切なヘアケア製品を使用し、頭皮の健康を保つことが重要です。頭皮を清潔に保ち、頭皮マッサージを行うことで血行を促進し、髪の成長をサポートします。 また、育毛シャンプーやコンディショナーの使用も効果的です。

バランスの取れた食事

髪の健康を保つためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。 ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂取することで、髪の成長をサポートします。また、過度なダイエットを避け、必要な栄養素をしっかりと摂ることが重要です。

女性が禿げたときに考えられるFAGA以外の脱毛症

女性が禿げたときにはFAGA以外にも、5つの脱毛症が疑われます。

• 産後（分娩後）脱毛症
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 円形脱毛症
• その他薬などの副作用による脱毛症

5つの脱毛症について解説します。

産後（分娩後）脱毛症

FAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つが、産後（分娩後）脱毛症です。産後（分娩後）脱毛症は女性の多くが経験するとされており、出産後2ヶ月～3ヶ月で起こりやすいです。産後（分娩後）脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

健康な女性でも1日に50本から100本程度の抜け毛が見られますが、出産後に100本以上の抜け毛が続く場合は産後（分娩後）脱毛症の発症が疑われます。

産後（分娩後）脱毛症は通常、半年から1年程度経つと治まることが一般的ですが、あまりにも長い間抜け毛が続く場合はAGAクリニックに相談しましょう。

関連記事：【医師監修】産後の抜け毛はいつまで続く？原因とすぐにできる対策

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症もFAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つです。びまん性脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

びまん性脱毛症が起こる原因は女性ホルモンの分泌量の減少をはじめ、身体的・精神的ストレスや過度なダイエットによる栄養不足、睡眠不足、誤ったヘアケアによる頭皮へのダメージなどさまざまです。

びまん性脱毛症の特徴は髪の毛全体のボリュームが減少する点で、男性のように局所が禿げ上がることは多くありません。

関連記事：女性に多い「びまん性脱毛症」とは？治る？原因・対策・治療法を解説

牽引性脱毛症

FAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つが牽引性脱毛症です。牽引性脱毛症は男性に比べて髪の毛が長い女性に多く見られます。牽引性脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

牽引性脱毛症はポニーテールなどのヘアスタイルにより髪の毛が引っ張られ、局所の血行不良を引き起こすことで発症します。牽引性脱毛症にともなう抜け毛の特徴は、毛根鞘（もうこんしょう）が付着していることです。

毛根鞘（もうこんしょう）には毛根を守り、髪の毛と頭皮とをくっつけるはたらきがあります。髪の毛が強い力で引っ張られると毛根鞘ごと抜け落ちるため、毛根に白い透明な塊が付着している場合は、牽引性脱毛症の発症が疑われます。

牽引性脱毛症は原因となるヘアスタイルを見直すことで改善が期待できますが、長期にわたり牽引力が加わり続けた場合は、毛根が死滅して髪の毛が生えなくなる恐れもあるため注意が必要です。

関連記事：牽引性脱毛症とは？特徴とその原因について解説｜治す方法や予防法についても紹介

円形脱毛症

円形脱毛症もFAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つです。円形脱毛症は年齢や性別に関わりなく、誰でも発症する可能性があります。円形脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

円形脱毛症の原因は現在でも明らかにされていません。しかし、近年になり有力視されているのが自己免疫疾患説です。

本来であれば身体を守るべき免疫系の異常により毛包が攻撃され、抜け毛が増えることで円形脱毛症を発症します。また、円形脱毛症の発症にともない爪がデコボコする（爪甲点状陥凹）こともあります。

円形脱毛症は症状が悪化するにつれ回復が難しくなるため、軽症のうちに専門医の診察・治療を受けましょう。

その他薬などの副作用による脱毛症

FAGA以外に起こり得る女性の脱毛症の1つが、薬などの副作用による脱毛症（薬剤性脱毛症）です。薬などの副作用により脱毛症が起こる要因と見分け方は以下の通りです。

薬などの副作用による脱毛には、大きく分けて抗がん剤治療にともなう成長期脱毛と、その他の医薬品による休止期脱毛症の2種類があります。

抗がん剤を服用した場合、多くの方が副作用による脱毛症を経験しますが、すべての治療薬が抜け毛を引き起こすわけではありません。

また、抗がん剤以外の医薬品による脱毛症は、治療薬の服用から実際の脱毛までに長い期間を要するため、どの医薬品が症状の原因なのかを見分けることは困難です。

多くの場合では医薬品の服用を中止すると症状が回復しますが、自分の判断で服用を中止するのではなく、専門の医療機関で原因を突き止めることが重要です。

女性の薄毛に関する体験談と治療成功例

薄毛に悩む女性にとって、実際に治療を受けた人々の体験談や成功例は、治療を始める際の大きな安心材料となります。ベアAGAクリニックでは、これまでに多くの女性が薄毛治療を受け、改善を実感しています。患者一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの治療プランが特徴であり、医師による丁寧な診断と治療の提案が信頼を集めています。

治療を受けた女性からは、「分け目が目立たなくなった」「髪全体のボリュームが増えた」などのポジティブな声が多数寄せられています。こうした成功事例を基に、症状が進行している場合でも希望を持って治療に取り組むことが可能です。

具体的な症例や治療のビフォーアフターについては、ベアAGAクリニックの症例紹介ページに詳しく掲載されています。写真や患者の声を通じて、治療の成果や過程を確認できるため、薄毛治療に対する不安や疑問を解消する一助となります。ぜひ一度ご覧いただき、治療を始めるきっかけにしてください。

まとめ：女性のはげを防ぐために、クリニックで予防しよう

女性のはげは、遺伝的要因、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養不足など、多くの要因が絡み合って発生します。 要因を理解し、適切な対策を講じることで、薄毛の進行を防ぎ、健康な髪を取り戻すことが可能です。 まずは生活習慣の見直しと適切なヘアケアを心がけ、必要に応じて専門医の診断と治療を受けることが大切です。健康な髪を保ち、自信を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。 ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、女性の薄毛治療も専門的に行います。カウンセリングは無料で受けることができるため、抜け毛や薄毛が不安な女性はお気軽にご相談いただけます。

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「髪を伸ばしているのに、なぜか一定の長さから伸びない気がする」
そんなお悩みを抱えている女性は意外と多いものです。

髪の毛が途中で成長を止めたように感じる原因には、ホルモンバランスの乱れや栄養不足、ストレス、頭皮環境の悪化など、さまざまな要素が関係しています。特に女性の場合、年齢や生活習慣によって髪の成長サイクルに影響が出やすく、気づかないうちに薄毛の初期症状が進行しているケースもあります。

しかし、適切なケアと治療を行えば、髪の成長を促進し、理想の長さへと育てていくことは十分に可能です。

ベアAGAクリニックでは、女性の髪の悩みに特化した診療と治療プログラムを提供しています。専門医が一人ひとりの髪と頭皮の状態を丁寧に診断し、根本からの改善をサポートするのが特徴です。

完全予約制でプライバシーにも配慮された空間の中、無理な勧誘は一切なく、安心してご相談いただけます。「このままでいいのかな…」と悩んでいる方は、ぜひ一度、無料カウンセリングで専門家に相談してみてください。

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髪の毛が一定の長さから伸びない5つの理由

1. 髪の成長サイクルの乱れ

髪の毛には「成長期」「退行期」「休止期」という成長サイクルがありますが、このサイクルが乱れると髪が一定の長さから伸びなくなることがあります。特に、成長期が短くなると、髪が十分に伸びる前に退行期に入り、抜け落ちてしまいます。

成長期の髪の毛は全体の約85%〜90%を占め、1日に約0.4mm、1ヵ月で約1cm伸びると言われています。そのため、何らかの原因で成長期が短縮すると、髪の毛が十分な長さまで伸びる前に退行期に移行し、髪の毛が伸びないと感じやすいです。

関連記事：髪の毛が抜けやすい女性の特徴を解説｜原因や女性でも急に発症しやすい脱毛症の例について紹介

2. 栄養不足と不均衡な食事

髪の健康には、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不可欠です。特に、ビタミンB群、ビタミンD、亜鉛、鉄分が不足すると、髪の成長が遅くなることがあります。 不均衡な食事や過度なダイエットも、髪が伸びない原因となるため、バランスの取れた食事が重要です。

3. ホルモンバランスの変化

女性は、ホルモンバランスの変化によって髪の成長に影響を受けやすいです。特に、更年期や妊娠、出産後など、ホルモンの急激な変化が髪の成長サイクルを乱し、髪が伸びなくなることがあります。

4.刺激の強いヘアカラーや頭皮に負担のかかる髪型をしている

刺激が強いヘアカラーや頭皮に負担のかかる髪型も、髪の毛が伸びない・伸びにくくなる原因のひとつです。

ヘアカラーやパーマなど、刺激の強いヘアスタイルは髪の毛や頭皮に負担をかけ、健康な髪の毛の成長を妨げる原因となります。

また、頭皮を強く引っ張る髪型（タイトなアップスタイルやツインテールなど）も、毛穴や毛乳頭にダメージを与え、髪の毛の成長を妨げることがあります。

これらの刺激は、切れ毛や抜け毛の原因となる可能性もあるため、注意が必要です。

5.ストレスや疲れを溜め込んでいる

ストレスや疲れを溜め込むことも、髪の毛が伸びない・伸びにくくなる原因となります。

ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、血行不良を招きます。頭部への血行が悪くなると、髪の毛の成長に悪い影響が出やすいです。

また、ストレスや疲れが溜まるとホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌量も増えやすくなります。睡眠の質も低下しやすくなり、細胞の分裂が活発でなくなるため、髪の毛の成長を妨げやすいです。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

髪の成長を促進するための方法

バランスの取れた食事と栄養補給

髪の成長を促進するためには、ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を摂ることが重要です。特に、ビタミンB群や亜鉛、鉄分、ビオチンが髪の成長に欠かせません。 髪の毛の育毛効果が期待できる栄養素は次の通りです。

これらの栄養素を多く含む食品を積極的に摂取し、必要に応じてサプリメントを活用することも効果的です。

自分に合った十分な睡眠時間を確保する

髪の毛が伸びずに悩んでいる方は、十分な睡眠時間を確保しましょう。睡眠不足によって成長ホルモンの分泌が減少すると、髪の毛の成長や頭皮の新陳代謝に影響を与えるため、注意が必要です。

成長ホルモンは、深い眠りについたときに多く分泌されるため、睡眠の質を高めるように工夫しましょう。就寝前はスマホやパソコンの使用を避けるなど刺激を減らし、自分に合ったリラックス方法を取り入れてください。

頭皮マッサージの重要性

頭皮の血行を促進することで、毛根に十分な栄養と酸素が供給され、髪の成長をサポートします。毎日のシャンプー時や入浴後に頭皮マッサージを取り入れることで、髪の成長を促進することが期待できます。 適度な力で指の腹を使い、頭皮全体を優しくマッサージするよう心がけましょう。

ストレス管理と生活習慣の改善

ストレスは髪の成長を妨げる大きな要因です。リラクゼーションや趣味の時間を確保し、ストレスを軽減することが髪の健康にとって重要です。 また、十分な睡眠や適度な運動を取り入れ、生活習慣を改善することで、髪の成長をサポートします。

髪の毛が伸びないと悩む女性がやると逆効果な行動

髪の毛が伸びずに悩む女性は3つの行動を避けるべきです。

• きつく髪の毛を結ぶ・引っ張る髪型にする
• ドライヤーやヘアアイロンを一切使わない
• 過剰なヘアケアや頭皮マッサージを行う

きつく髪の毛を結ぶ・引っ張る髪型にする

ポニーテールや三つ編み、お団子ヘアなどの髪の毛をきつく結んだり、引っ張る髪型は、髪の毛の健康にとって逆効果となります。

これらの髪型は、毛根にダメージを与えたり頭皮の血行を悪くし、髪の毛の成長を妨げる可能性があります。

さらに、長い期間おなじ髪型を続けることで、髪の毛が根元から抜け落ちる「牽引性脱毛症」を引き起こすリスクもあり注意が必要です。

関連記事：牽引性脱毛症とは？特徴とその原因について解説｜治す方法や予防法についても紹介

ドライヤーやヘアアイロンを一切使わない

ドライヤーやヘアアイロンを使うと、髪の毛が抜けやすくなると考える方もいますが、自然と抜けるはずだった髪の毛が偶然抜けただけです。

むしろ、濡れた髪の毛を放置することは髪の毛の健康にとって逆効果となります。髪の毛が濡れた状態は、頭皮の湿度を高め雑菌やカビの繁殖を招きます。

また湿度の高い頭皮は、フケやかゆみ、血行不良の原因にもなるため注意が必要です。

関連記事：ドライヤーで髪の毛が抜ける…本数が多いとやばい？薄毛の基準や抜け毛への対策を紹介

過剰なヘアケアや頭皮マッサージを行う

髪の毛や頭皮の健康のために行うヘアケアや頭皮マッサージは、過剰に行うと逆効果になる場合があります。頭皮のマッサージを必要以上に強い力で行うと、毛根や毛包に負担をかけ、髪の毛の成長を妨げることがあります。

また、過剰なヘアケアによって頭皮や髪の毛に必要な油分や水分が失われ、乾燥した状態になるため、髪の毛のパサつきや頭皮のかゆみにつながることがあり注意が必要です。

髪の毛が一定の長さから伸びない場合の注意点

医師に相談するタイミング

髪の毛が急に伸びなくなったり、抜け毛が増えたと感じた場合は、早めに医師に相談することが重要です。ホルモンバランスの乱れや栄養不足など、健康に影響を与える原因が隠れている可能性があります。 専門医の診断を受け、適切な治療やケアを行うことで、髪の健康を取り戻すことができます。

自己判断での治療のリスク

自己判断でサプリメントや育毛剤を使用することは避けましょう。特に、ホルモン療法や強力な成分を含む製品を使用する場合は、必ず医師に相談し、適切な指導を受けることが重要です。 誤った使用方法は、逆に髪の健康を損なうリスクがあります。

髪の毛が伸びない悩みの原因が脱毛症の可能性も

髪の毛が伸びない・伸びにくい場合、脱毛症の可能性もあります。女性の場合、4つの脱毛症に注意しましょう。

• FAGA（女性型脱毛）
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 壮年性脱毛症

FAGA（女性型脱毛）

FAGA（女性型男性型脱毛症｜Female Androgenetic Alopecia）は更年期の女性に多い脱毛症で、頭頂部の広い範囲で髪の毛が薄くなります。

男性型脱毛症と同じように特定のパターンをもっていますが、男性と異なり前髪が残り、頭頂から前頭部にかけて薄くなります。

FAGAの治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版 関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は幅広い年齢層の女性に見られる脱毛症の一つです。主な原因は加齢による女性ホルモンの減少ですが、ストレスや生活習慣の乱れなども原因となります。

びまん性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は、髪の毛を引っ張ることにより発症する脱毛症です。同じ髪型を長く続けると、局所の毛根や頭皮にダメージが加わり、抜け毛を引き起こしやすくなります。

一過性の脱毛症のため、初期の段階であれば引っ張る行為をやめると元に戻ります。

しかし、ダメージが毛包にまでおよんだ場合には、髪の毛が生えなくなる可能性もあるため注意が必要です。

牽引性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」

壮年性脱毛症

壮年性脱毛症は、女性ホルモンの減少にともない、頭髪の薄毛や抜け毛が進行する脱毛症です。

症状は頭頂部に強く、男性型脱毛症のように前頭部や生え際の髪の毛が薄くなることはありません。

壮年性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

髪の毛が伸びないと悩む女性によくある質問

髪の毛が伸びないと感じる女性によくある質問を3つ紹介します。

• 髪の毛が一定の長さから伸びないのはなぜですか？
• 高校生でも髪の毛が伸びないことはありますか？
• 急に髪の毛が伸びなくなったのはなぜですか？

髪の毛が一定の長さから伸びないのはなぜですか？

髪の毛が一定の長さから伸びない原因として、髪の毛の成長期の短縮が挙げられます。ヘアサイクルのうち、髪の毛が伸びるのは成長期だけです。

ボブからロングにしたい場合、髪の毛は1ヵ月で約1cm伸びるため、約2年かかると言われています。ロングにしたくて髪の毛を伸ばそうとしても、途中で伸びなくなってしまう場合は、成長期の短縮を疑った方が良いかもしれません。

高校生でも髪の毛が伸びないことはありますか？

高校生でも髪の毛が伸びないことはあります。10代女性が薄毛になる原因はFAGAであることが多いです。

一般にFAGAは加齢とともに発症率が高まりますが、体質・遺伝などが原因で10代でも発症することがあります。気になる方は専門医に相談してみましょう。

関連記事：10代女性の髪の毛が抜ける原因を解説｜抜け毛の対策方法も紹介

急に髪の毛が伸びなくなったのはなぜですか？

女性の髪の毛が急に伸びなくなる原因は、次の5つが考えられます。

• 過度なストレスによる自律神経の乱れ
• バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下
• 出産後の女性ホルモン分泌量の急激な減少
• シャンプーや整髪料による頭皮への直接的なダメージ
• 更年期の加齢に伴う抜け毛

ライフステージによる身体の変化で仕方ない部分もありますが、生活習慣を見直すだけで改善が見込める場合もあるため、当てはまる原因はないか一度確認してみましょう。

関連記事：急に女性の髪の毛が抜ける原因と対処法について解説｜女性によくみられる脱毛症についても紹介

まとめ：髪の健康を守り、理想の髪の長さを目指そう

髪の毛が一定の長さから伸びない原因には、さまざまな要因が関係しています。成長サイクルの乱れや栄養不足、ホルモンバランスの変化、老化などが考えられますが、適切なケアと対策を講じることで、髪の成長をサポートすることが可能です。 記事内で紹介した方法を実践し、健康な髪を育て、理想の髪の長さを目指しましょう。 専門の医療機関で治療が必要な脱毛症を発症している可能性もあるため、不安な方はAGA治療専門のクリニックで原因を突き止めることが必要です。

ベアAGAクリニックでは5万件以上の治療実績を持つ院長が自ら診察を行い、一人ひとりに合った治療法を提案します。カウンセリングは無料のため、髪の毛の成長に不安や疑問がある方は気軽にお問い合わせください。

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卵巣嚢腫を発症した女性の中には、抜け毛を併発する方もいます。卵巣嚢腫が抜け毛に与える影響について気になる方もいらっしゃるでしょう。

女性にとって抜け毛は大きな悩みの一つであり、抜け毛の原因はさまざまです。

本記事では、卵巣嚢腫の症状や原因、抜け毛との関係性を解説します。

女性ホルモンの乱れや生理不順が抜け毛にどのような影響を与えるかも詳しく解説するため、ぜひ参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

卵巣嚢腫（のう腫）について｜種類や子宮筋腫との違いを解説

卵巣嚢腫（のう腫）とは、卵巣にできた袋状の良性腫瘍です。できたばかりの頃はほとんど症状を認めず、腫瘍が増大するとともに症状が出現します。

卵巣嚢腫は4種類に分類されます。

• 成熟奇形腫（皮様嚢腫）
• 漿液（しょうえき）性嚢腫（のう腫）
• 粘液性嚢腫（のう腫）
• 子宮内膜症性卵巣嚢腫（チョコレート嚢胞）

それぞれ好発年齢が異なり、若年者から60歳代まで幅広い年齢層で発症します。成熟奇形腫と子宮内膜症性卵巣嚢腫（のう腫）は、加齢とともに癌化のリスクが上がるため、卵巣嚢腫の診断はまず婦人科を受診しましょう。

卵巣嚢腫の他に、婦人科領域にできる良性腫瘍に子宮筋腫があります。30歳以上の女性20%〜30%に見られるため、聞いたことがあるかもしれません。どちらもたいてい良性腫瘍ですが、症状や発生部位（卵巣か子宮）が異なります。子宮筋腫の症状や治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：日本産婦人科学会「子宮筋腫」

卵巣嚢腫の症状

卵巣嚢腫の発症初期はあまり症状がなく、腫瘍が大きくなるとともに症状が現れます。

小さいうちは日常生活に支障はなく、月経も多くの場合順調です。妊娠にもあまり影響しません。そのため、卵巣嚢腫は検診や腹痛の検査などで偶然見つかることも多いです。

腫瘍が大きくなると直径20cmを超えることもあり、大きくなるにつれて、膀胱や直腸など周囲の臓器を圧迫します。その際にあらわれる症状は、以下の4通りです。

• 頻尿
• 便秘
• 下腹部の違和感
• 月経異常

このほかに、大きくなった腫瘍が捻れたり破裂すると、急激な腹痛が現れます。場合により緊急手術となります。

卵巣嚢腫の診断方法

卵巣嚢腫の診断方法は3つです。

• 外診・内診
• 画像検査（経膣超音波・MRI・CT）
• 採血（癌があるかどうかの目安になる腫瘍マーカー測定）

診断は最初に外診と内診、超音波検査を行います。

経膣超音波検査は膣から機械を挿入して直接卵巣の形態を観察できるため、小さな腫瘍も見つけやすく、嚢胞の成分まで観察ができます。

さらに詳しい検査が必要な場合は、MRI検査や腫瘍マーカーを測定します。これらの検査結果をふまえて卵巣嚢腫が診断されます。

卵巣嚢腫の治療方法

卵巣嚢腫の多くは手術療法が選択されますが、一部ホルモン療法を行う場合もあります。無症状の場合や腫瘍が小さい場合、変化がないか定期的に経過を観察をします。

手術療法を考慮する目安は次の4つです。

• 大きさが5cm以上で捻転の恐れがある
• 腫瘍が増大傾向にある
• 自覚症状がある
• 将来悪性化の可能性がある、悪性が否定できない

腫瘍の大きさ・年齢・妊娠の希望などにより、治療方法や手術の術式が決まります。

参照元：日本婦人科腫瘍学会「卵巣嚢腫」

卵巣嚢腫になりやすい人の特徴

卵巣嚢腫のうち、子宮内膜症性卵巣嚢腫以外は原因がはっきりとわかっていません。子宮内膜症性卵巣嚢腫になりやすい人の特徴は次の表の通りです。

卵巣嚢腫は自覚症状がほとんどありません。治療には早期発見が大切なため、定期的な婦人科検診を受診してください。

卵巣嚢腫と抜け毛の関係について

卵巣嚢腫と抜け毛には直接的な関係はありません。

しかし、卵巣嚢腫を治療する際のホルモン療法や手術による副作用で女性ホルモンが減少（閉経後と同じ状態まで減少）し、抜け毛につながることもあります。女性ホルモンのエストロゲンは、髪の毛の成長期を延長する役割があるためです。

また、卵巣嚢腫の症状によるストレスが間接的な原因として抜け毛を引き起こす場合もあります。抜け毛の原因によっては医療機関での治療が必要な場合もあるため、AGA治療専門のクリニックへ相談がおすすめです。

卵巣嚢腫にともない抜け毛を引き起こしやすい人の特徴

卵巣嚢腫にともない抜け毛に引き起こしやすい人の特徴は3つです。

• 女性ホルモンのバランスが乱れている
• ストレスを溜め込んでいる
• 老化・更年期症状が進んでいる

女性ホルモンのバランスが乱れている

卵巣嚢腫にともなう女性ホルモンバランスの乱れが原因で、抜け毛を引き起こす可能性があります。卵巣嚢腫を治療する際、副作用により女性ホルモンの分泌が減少します。これにより見られる症状は2つです。

• 抜け毛が起こりやすい
• 更年期と同一の症状が出る

ホルモンバランスの乱れが原因で起こる「生理不順」「無月経」の場合にも、髪の毛の成長に必要な女性ホルモンの分泌が減少するため、抜け毛が起こりやすくなります。

ストレスを溜め込んでいる

卵巣嚢腫によるストレスも、抜け毛を引き起こしやすい要因の1つです。女性のホルモンバランスは非常に繊細なため、ストレスなどの異常が生じた場合には、ホルモンバランスが乱れやすくなります。ストレスは自律神経を乱し、血流の悪化や睡眠不足を招くため、抜け毛が増えるリスクも増加します。

関連記事：女性の抜け毛とストレスの関係性について解説｜女性に多い脱毛症の原因も紹介

老化・更年期症状が進んでいる

卵巣嚢腫の手術療法にともなう副作用として、老化や更年期症状が進むことも抜け毛を引き起こしやすい要因の1つです。

閉経前の女性が卵巣を摘出すると、女性ホルモンの分泌量が減少し老化や更年期症状が進むこともあります。女性ホルモンの分泌量が減少すると、髪の毛の成長に必要な「エストロゲン」の減少によりヘアサイクルが短縮し抜け毛が増えます。

更年期症状が進むと不安やイライラした気分が強くなり、些細なことでストレスが溜まりやすくなります。ストレスを溜め込むと自律神経が乱れ、血行不良も起きやすく抜け毛が増えるリスクも増加するでしょう。

卵巣嚢腫の症状以外にチェックしたい抜け毛の原因

卵巣嚢腫の症状以外にチェックしたい、女性に起こる抜け毛の原因は5つです。

• FAGA（女性型脱毛）
• びまん性脱毛症
• 壮年性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 生活習慣の乱れ

FAGA（女性型脱毛）

FAGA（女性型男性型脱毛症｜Female Androgenetic Alopecia）は更年期の女性に多い脱毛症で、頭頂部の広い範囲で髪の毛が薄くなります。

男性型脱毛症と同じように特定のパターンをもっていますが、前髪は残り頭頂から前頭部にかけて薄毛となるのが男性と異なる点です。

女性の抜け毛はホルモンだけでは説明できないケースも多いため、近年では世界的にFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれています。

卵巣嚢腫を治療する際のホルモン補充療法や薬剤による脱毛は、こちらからは除外されます。

FAGAの治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

びまん性脱毛症

びまん性脱毛は幅広い年齢層の女性に見られる脱毛症の一つです。

主な原因は加齢による女性ホルモンの減少ですが、ストレスや生活習慣の乱れなども原因となります。

髪の毛全体のボリュームが減少し地肌が透けて見えるように脱毛しますが、男性のように局所が禿げ上がることはほとんどありません。

びまん性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

壮年性脱毛症

女性の壮年性脱毛症は、女性ホルモンの減少にともない頭髪の薄毛や抜け毛が進行する脱毛症です。

症状は頭頂部に強く、男性型脱毛症のように前頭部や生え際の髪の毛が薄くなることはありません。

ホルモンバランスの変化やストレス・乱れた生活習慣・遺伝的な要因により発症リスクが増加すると考えられています。

壮年性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は、髪の毛を引っ張ることにより発症する脱毛症です。同じ髪型を長く続けると、局所の毛根や頭皮にダメージが加わり抜け毛を引き起こしやすくなります。

一過性の脱毛症のため、初期の段階であれば引っ張る行為をやめると元に戻ります。

しかし、ダメージが毛包にまでおよんだ場合には、髪の毛が生えなくなる可能性もあるため注意が必要です。

牽引性脱毛症の治療方法については専門医へご相談ください。

参照元：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも、卵巣嚢腫以外に考えられる抜け毛の原因の1つです。睡眠不足が続くと睡眠中の成長ホルモンの分泌量が減少し、髪の毛の成長を妨げます。

また過度なダイエットにともなう栄養不足は、髪の毛の成長に必要な栄養素が不足し抜け毛のリスクが増加するため注意が必要です。

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になる時の改善策

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときの改善策を5つ紹介します。

• AGA治療専門のクリニックへ相談する
• 栄養バランスの良い食事を摂る
• 軽い運動でストレス発散と心身の健康を目指す
• 自分に合った十分な睡眠時間を確保する
• 髪の毛や頭皮にやさしい髪型やヘアケアを行う

AGA治療専門のクリニックへ相談する

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になる場合は、AGA治療専門のクリニックへ相談をおすすめします。

AGA治療専門のクリニックでは、髪の毛の状態を詳しく調べ抜け毛の原因を突き止めます。個人の状況に合わせた適切な治療法の提案ができ悩みについて適切なアドバイスが可能です。

悩みの原因によっては医療機関での治療が必要な場合もあるため、専門医へ相談を検討してください。

栄養バランスの良い食事を摂る

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときは、髪の毛の成長促進が見込めるバランスの良い食事を摂取しましょう。髪の毛の育毛効果が期待できる栄養素は次の6通りです。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

軽い運動でストレス発散と心身の健康を目指す

軽い運動でストレス発散と心身の健康を目指すことも、卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときにおすすめです。

適度なウォーキングやストレッチはストレス発散や血行促進を助け、髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮へ届きやすくなります。また自律神経のバランスも整いやすくなり、心身の健康にもつながります。

自分に合った十分な睡眠時間を確保する

自分にあった十分な睡眠時間の確保も、卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときにおすすめです。

睡眠不足によって成長ホルモンの分泌が減少すると、髪の毛の成長や頭皮の新陳代謝に悪い影響を与えます。

成長ホルモンは、深い眠りについたときに多く分泌されるため、睡眠の質を高めるように工夫しましょう。

就寝前はスマホやパソコンの使用を避けるなど刺激を減らし、自分に合ったリラックス方法を取り入れてみてください。

髪の毛や頭皮にやさしい髪型やヘアケアを行う

卵巣嚢腫にともなう抜け毛が気になるときは、髪の毛や頭皮にやさしい髪型やヘアケアを行いましょう。

ヘアピンやヘアゴムなどできつく髪の毛を縛ったり留めたりすると、頭皮に負担がかかり、抜け毛につながる可能性があります。髪の毛を結わない日をつくることや、ゆるくまとめる髪型がおすすめです。

ヘッドスパや頭皮マッサージなどのヘアケアも、頭皮環境を整えるのにおすすめです。また、血行促進やリラックス効果により、薄毛予防に期待できます。

卵巣嚢腫の治療に支障が出る抜け毛対策はしないように注意

卵巣嚢腫の治療に支障が出る抜け毛対策はしないよう、次の3点に注意してください。

• 個人的に抜け毛治療の薬を購入して服用
• 過度な運動
• 過度な心配

抜け毛治療の薬は卵巣嚢腫の治療と相互作用を起こす可能性があるため、医師に相談せずに服用することは避けてください。また、治療の妨げになるほどの運動、卵巣嚢腫への過度な心配も、ストレスの原因となるため注意しましょう。

卵巣嚢腫に伴う抜け毛でお困りの方はベアAGAクリニックへご相談ください

卵巣嚢腫に伴う抜け毛でお困りの方はベアAGAクリニックへご相談ください。

卵巣嚢腫と抜け毛には直接的な関係がありません。しかし、卵巣嚢腫を治療する際の副作用により、女性ホルモンが減少し、抜け毛につながることがあります。

卵巣嚢腫の診断や治療は、まず婦人科を受診しましょう。そして抜け毛に対するお悩みは、医療機関での治療が必要な場合もあるため、AGA治療専門のクリニックへご相談ください。

ベアAGAクリニックでは1万人以上の治療実績を持つ院長が自ら診察を行い、一人ひとりに合った治療法を提案します。カウンセリングは無料のため、髪の毛の成長に不安や疑問がある方は気軽にお問い合わせください。

「頭皮のかゆみがひどい」「フケが気になる」「最近抜け毛が増えた気がする」
というようなお悩みを抱えていませんか？

女性に多い頭皮トラブルのひとつが、脂漏性皮膚炎です。皮脂の分泌が過剰になることで、炎症やかゆみ、赤みなどが現れ、抜け毛や薄毛を引き起こす原因になることがあります。
放置してしまうと、頭皮環境がさらに悪化し、見た目や自信にも大きく影響するため、早めの対策が大切です。

ベアAGAクリニックでは、女性のための抜け毛・薄毛治療に特化した診療体制を整えているだけでなく、専門医が頭皮の状態を丁寧にチェックし、脂漏性皮膚炎の症状に合わせた治療方法をご提案いたします。

プライバシーに配慮された空間で、無理な勧誘もなく、初めての方でも安心してご相談いただけるため、頭皮の悩みを根本から改善し、健康で美しい髪を取り戻すため、ぜひ無料カウンセリングにお越しください。

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脂漏性皮膚炎とは？

脂漏性皮膚炎の概要

脂漏性皮膚炎は、皮脂の分泌が過剰になり、頭皮や顔、胸部などの皮膚に炎症を引き起こす慢性皮膚疾患です。

かゆみや赤み、フケ、湿疹を伴うことが多く、頭皮に発生する場合は抜け毛の原因にもなります。女性の場合、ホルモンバランスの乱れやストレスが脂漏性皮膚炎を悪化させることがあります。

脂漏性皮膚炎の症状

脂漏性皮膚炎の主な症状には、以下のようなものがあります。

• 頭皮のかゆみ: 炎症が原因で、強いかゆみを感じます。
• 赤み: 頭皮や顔が赤くなり、炎症の兆候が見られます。
• フケ: 頭皮から大量のフケが出ます。
• 湿疹: 頭皮に湿疹が現れ、さらにかゆみを引き起こします。

脂漏性皮膚炎の診断方法

脂漏性皮膚炎の診断は、専門医による診察が必要です。医師は皮膚の状態を観察し、必要に応じて皮膚のサンプルを採取して検査を行います。

早期に診断を受けることで、症状の悪化を防ぐことができます。

女性で脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）が発症しやすい人の特徴

以下の4つの項目に該当する女性は脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）を発症しやすいと考えられます。

• 過度に洗髪・シャンプーを行う
• 不規則な生活習慣を送っている
• 疲れやストレスを溜め込んでいる
• 女性ホルモンバランスの乱れ

脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）を発症しやすい女性の4つの特徴について解説します。

過度に洗髪・シャンプーを行う

普段から過度に洗髪・シャンプーを行う女性は脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）を発症しやすいです。

過度に洗髪・シャンプーを行うと皮膚を守るべき皮脂まで根こそぎ洗い流して頭皮が乾燥しやすくなります。

頭皮が乾燥すると皮膚を守るためにかえって皮脂の分泌量が過剰になり、結果的に脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）を引き起こすリスクが増加します。

また、洗浄力の強すぎるシャンプーや肌質に合わないヘアケアを使うと頭皮環境の悪化にともない抜け毛を引き起こしやすくなるため注意が必要です。

毎日洗髪しているのに頭皮の赤みやかゆみが残る場合はシャンプーが肌質に合っていない可能性もあります。

不規則な生活習慣を送っている

不規則な生活を送る女性は脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）を発症しやすいです。

慢性的な睡眠不足が続くと夜間の細胞分裂が活発に行われなくなるため髪の毛の成長に悪影響を及ぼします。

また、過度なダイエットや偏食により栄養不足に陥ると髪の毛を成長させるエネルギーが不足して結果的に抜け毛を引き起こすリスクが増加します。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

疲れやストレスを溜め込んでいる

疲れやストレスを溜め込む女性は脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）を発症しやすいです。

疲れやストレスを溜め込むと自律神経のバランスが乱れて血行不良による頭皮環境の悪化を引き起こしやすくなります。

また、疲れやストレスによりホルモンのバランスが乱れると皮脂の分泌が過剰となるため、脂漏性皮膚炎の発症リスクが増加します。

日頃の仕事やプライベートだけでなく新生活や妊娠など急に生活習慣が変わることでもストレスは発生するため注意が必要です。

女性ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れている女性は脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛（脱毛症）を発症しやすいです。

生理期間や更年期などで女性ホルモンバランスが乱れると相対的に体内の男性ホルモンの量が増加するため、皮脂の分泌量が過剰になり脂漏性皮膚炎を発症しやすくなります。

不規則な生活習慣やストレスが原因でホルモンバランスが乱れることもあるため合わせて注意が必要です。

関連記事：女性ホルモンと髪の毛の関係性を紹介｜女性ホルモンを増やすことで毛髪量が回復するか解説

女性でも脂漏性皮膚炎が進行すると抜け毛をともなう脂漏性脱毛症になり得る

脂漏性皮膚炎の症状が進行した場合には女性でも抜け毛をともなう脂漏性脱毛症を発症する可能性もあるため注意が必要です。

脂漏性皮膚炎と同様に皮脂の過剰な分泌により頭皮がべたつく病気で、皮膚の炎症やニキビ、湿疹などを発症するのが特徴です。

特に思春期や夏の時期には皮脂の分泌量が増加するため症状が悪化しやすい傾向にあります。

フケの量が増えるため粃糠性（ひこうせい）脱毛症と混同されることもありますが、脂漏性脱毛症の場合は白くてカサカサとした細かいフケではなく、黄色っぽくてベタベタとした大きいフケが見られます。

脂漏性皮膚炎と抜け毛の関係

脂漏性皮膚炎が抜け毛を引き起こす理由

脂漏性皮膚炎が抜け毛を引き起こす主な理由は、以下の通りです。

• 頭皮の炎症: 炎症が続くと毛根にダメージを与え、髪が抜けやすくなります。
• 毛穴の詰まり: 過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、髪の成長を阻害します。
• 毛根の弱体化: 炎症が毛根を弱体化させ、髪が抜けやすくなります。

女性における脂漏性皮膚炎と薄毛の進行

女性の場合、ホルモンバランスの乱れやストレスが脂漏性皮膚炎を悪化させ、薄毛の進行を促進します。特に、更年期や妊娠・出産後のホルモンバランスの変化が影響を与えます。

脂漏性皮膚炎が原因で抜け毛が増えると、髪が細くなり、地肌が見えるようになります。

脂漏性皮膚炎による薄毛の治療法

脂漏性皮膚炎の治療法

脂漏性皮膚炎の治療には、以下の薬が使用されます。

• 抗真菌薬: カンジダやマラセチアなどの真菌を抑制します。
• ステロイド外用薬: 炎症を抑え、かゆみを軽減します。
• 抗炎症薬: 炎症を抑え、症状を改善します。

脂漏性皮膚炎による抜け毛の治療法

抜け毛の治療には、以下の方法があります。

• 育毛剤の使用: ミノキシジルを含む育毛剤は、毛根に直接作用し、髪の成長を促進します。
• 頭皮マッサージ: 血行を改善し、毛根への栄養供給を助けます。
• 栄養補給: ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を摂取し、髪の健康を保ちます。

脂漏性皮膚炎による脱毛の回復方法

脂漏性皮膚炎による脱毛は、以下の方法で回復が期待できます。

• 適切な治療: 抗真菌薬やステロイド外用薬の使用で炎症を抑える。
• 頭皮環境の整備: 清潔な頭皮環境を保ち、適切なシャンプーを使用する。
• バランスの取れた食事: 必要な栄養素を摂取し、髪の成長をサポートする。

脂漏性皮膚炎と生活習慣

頭皮湿疹と抜け毛の関係

頭皮湿疹は、脂漏性皮膚炎の一つの症状であり、抜け毛を引き起こす原因となります。湿疹によるかゆみや炎症が続くと、頭皮の健康が損なわれ、髪が抜けやすくなります。

頭皮湿疹を予防するためには、頭皮の清潔を保ち、適切なケアを行うことが重要です。

頭皮のかゆみと抜け毛の関係

頭皮のかゆみは、脂漏性皮膚炎による炎症が原因で発生することが多いです。かゆみが続くと、頭皮を掻くことでさらに炎症が悪化し、抜け毛が増えることがあります。

かゆみを軽減するためには、抗炎症薬や抗真菌薬を使用し、頭皮の健康を維持することが重要です。

日常生活でできる予防策

脂漏性皮膚炎を予防するためには、日常生活の中で以下の対策を講じることが重要です。

• バランスの取れた食事: ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がける。
• 適度な運動: 血行を促進し、全身の健康を保つ。
• ストレス管理: リラクゼーションや趣味の時間を持ち、ストレスを軽減する。
• 適切なヘアケア: 頭皮を清潔に保ち、適切なシャンプーやコンディショナーを使用する。

専門医による診断と治療

専門医の診断が重要な理由

脂漏性皮膚炎による抜け毛が疑われる場合は、専門医の診断を受けることが重要です。専門医は、皮膚の状態を詳細にチェックし、適切な治療法を提案してくれます。

早期に診断を受けることで、症状の悪化を防ぎ、効果的な治療を行うことが可能です。

診断と治療の流れ

1. 初診: 頭皮と髪の状態を診察し、症状を確認します。
2. 治療計画の立案: 個々の症状に合わせた治療計画を立てます。
3. 治療の実施: 抗真菌薬、ステロイド外用薬、育毛剤などを使用し、症状の改善を図ります。
4. 経過観察: 定期的に診察を受け、治療の効果を確認し、必要に応じて治療計画を調整します。

脂漏性皮膚炎にともなう女性の抜け毛（脱毛症）に関してよくある質問

脂漏性皮膚炎にともなう女性の抜け毛（脱毛症）に関しては以下の質問が多く寄せられています。

• 脂漏性皮膚炎による抜け毛はどれくらいの期間で治りますか？
• 脂漏性脱毛症を発症しても正常に髪の毛が生える可能性はありますか？

脂漏性皮膚炎にともなう女性の抜け毛（脱毛症）に関する2つの質問に答えます。

脂漏性皮膚炎による抜け毛はどれくらいの期間で治りますか？

脂漏性皮膚炎の症状は適切な治療により1週間～2週間で改善に向かうとされていますが、いったん発症すると慢性的な経過をたどることも多い皮膚疾患です。

特に抜け毛をともなうほど症状が進行している場合にはかゆみや赤みが治まっても、髪の毛の量が回復するまでには時間がかかります。

脂漏性皮膚炎の発症が疑われる場合はなるべく早めに専門医の診察および治療を受け、症状が改善してからもビタミンB群の摂取を欠かさないなど予防に努めることが重要です。症状や治療方法については専門医へご相談ください。

脂漏性脱毛症を発症しても正常に髪の毛が生える可能性はありますか？

脂漏性脱毛症を発症しても髪の毛が元通りに生えてくる可能性はあります。遺伝が主な原因のAGA（男性型脱毛症）とは異なり脂漏性脱毛症は日常の生活習慣により発症リスクが増加します。

ただし、先ほど紹介した方法で抜け毛や薄毛の改善が見られない場合には専門医に相談しましょう。早めに治療を開始すると症状の早期改善が期待できます。症状や治療方法については専門医へご相談ください。

まとめ：女性の脂漏性皮膚炎による抜け毛はクリニックで相談しよう

女性の脂漏性皮膚炎による抜け毛は、適切な対策を講じることで改善することが可能です。

まず、生活習慣の見直しと適切なヘアケアを心がけ、必要に応じて専門医の診断と治療を受けることが重要です。健康な髪を保ち、自信を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。

脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛でお困りの方はベアAGAクリニックへご相談ください。

ベアAGAクリニックの院長は5万件以上の治療実績があるため経験をもとに一人ひとりに最適な治療法を提案します。

皮膚科の治療とは異なりFAGA（女性型脱毛症）に特化した治療を受けられるだけでなく、最初のカウンセリングから治療の終了まで経験豊富な院長自らが専任で応対します。

LINEでの無料相談も行なっているため、脂漏性皮膚炎にともなう抜け毛でお困りの方や、を早く改善したい方はお気軽にお問い合わせください。

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抜け毛が気になる女性の中には、子宮筋腫が原因ではないかと不安に思う方もいらっしゃるでしょう。

子宮筋腫は若い女性から閉経後の方にまで多くみられる婦人科系の疾患です。

特に不調もなく検診で偶然にみつかることもあれば、生理痛や月経過多など訴えて医療機関で検査をした結果発見される場合もあります。

本記事では子宮筋腫と抜け毛の関係や対策時の注意点について解説します。

子宮筋腫以外の抜け毛の原因や改善策も紹介するため参考にしてください。

※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。

子宮筋腫とはどんな病気？症状や治療法を解説

子宮筋腫と抜け毛の関係について解説する前に、そもそも子宮筋腫がどのような病気なのか知っておきましょう。

子宮筋腫は30歳以上の女性の20～30%に見られる良性腫瘍です。腫瘍と聞いた場合にガンを連想される方もいますが、子宮筋腫は悪性腫瘍とは異なり「腫れ物」の一種のため過度に不安になる必要はありません。

参照元：子宮筋腫とは

子宮筋腫は若い方から閉経後の女性にまで幅広い年齢層に見られますが、閉経を迎えると症状が改善に向かうことも特徴の1つです。

卵巣嚢腫も女性に多く見られる疾患の1つですが、発生する箇所や症状が子宮筋腫とは異なります。症状や治療方法については専門医へご相談ください。

子宮筋腫の症状

子宮筋腫の主な症状は月経過多（生理にともなう出血の量が増えること）と月経痛です。また、月経時の出血量が増えると貧血を引き起こすリスクも増加します。

筋腫が発生した場所により腰痛や便秘、頻尿などの不調を引き起こすほか、不妊症の原因にもなることもあるため注意が必要です。

一般的に子宮の内側にできた筋腫は小さくても症状の程度が重いのに対し、子宮の外側に出来た場合は筋腫が大きくても無症状もしくは症状が軽い傾向にあります。症状や治療方法については専門医へご相談ください。

子宮筋腫の診断方法

子宮筋腫の診断は主に婦人科での診察と超音波（エコー）検査の2つの方法で行われます。子宮筋腫の発症が疑われる場合には、はじめに医師による問診が行われ必要と判断されれば内診（膣からの触診）を実施します。

医療機器を使った方法では経腟超音波検査の実施が一般的です。筋腫が子宮の内側にできて症状も重い場合には子宮内部に内視鏡を入れて確認します。

また、筋腫が大きい場合や悪性腫瘍が疑われる場合や手術を検討する場合などには、MRI（磁気共鳴画像診断）検査を行うこともあります。

子宮筋腫の治療方法

筋腫が小さく無症状の場合には治療を受ける必要はありませんが、大きさや症状により薬物療法や手術療法が行われます。

子宮筋腫を根本から治せる医薬品はないため、まずは治療薬により筋腫を小さくしたり、出血や痛みなどの症状を軽減する方法が検討されます。

子宮筋腫は女性ホルモンの分泌により大きくなるため、薬物により人為的に閉経状態を作り出す（偽閉経療法）ことが一般的です。

しかし、薬物療法を長期にわたり続けた場合に、骨密度を低下させる恐れがあるため原則的に保険診療は6ヶ月までしか認められていません。

参照元：子宮筋腫に対する薬物療法の特徴

筋腫の大きさや症状により手術療法が検討されることもあります。将来の妊娠を希望する場合には筋腫のみを除去し、希望しない場合には子宮全体を摘出します。症状や治療方法については専門医へご相談ください。

子宮筋腫と抜け毛に直接的な関係はある？

子宮筋腫と抜け毛に直接的な関係はありません。しかし、以下の2つの理由で抜け毛リスクを増加させる可能性があります。

• 月経過多にともなう貧血
• 子宮筋腫の症状によるストレス

子宮筋腫の代表的な症状が月経過多であるため、出血量が多いと貧血を引き起こす可能性があります。また、子宮筋腫にともなう痛みなどの症状はストレスを蓄積させる要因の1つです。

貧血もストレスも頭皮へと送られる血液の量を減らすため、結果的に抜け毛リスクを増加させる可能性があります。

子宮筋腫にともなう抜け毛がひどい方に多い原因

子宮筋腫と抜け毛との間には直接的な関係はありませんが、3つの原因で抜け毛リスクを増加させる可能性があります。

• 女性ホルモンバランスの乱れ
• 貧血
• ストレス

子宮筋腫にともなう抜け毛がひどい方に多い3つの原因について解説します。

女性ホルモンバランスの乱れ

子宮筋腫の発症にともない抜け毛リスクを増加させる原因の1つが女性ホルモンバランスの乱れです。女性ホルモンの一種であるエストロゲンとプロゲステロンには次のはたらきがあります。

• エストロゲン…髪の毛のハリやコシを生み出す
• プロゲステロン…髪の毛の成長期を維持する

子宮筋腫は女性ホルモンの分泌に依存して増大するため、女性ホルモンの分泌量を減少させる効果を見込める偽閉経療法が選択されます。

また、髪の毛の成長にはエストロゲンとプロゲステロンの分泌が欠かせないため、偽閉経療法にともなう女性ホルモンの分泌低下は結果的に抜け毛リスクを増加させます。

関連記事：女性ホルモンと髪の毛の関係性を紹介｜女性ホルモンを増やすことで毛髪量が回復するか解説

貧血

貧血も子宮筋腫の発症にともない抜け毛リスクを増加させる原因の1つです。子宮筋腫を発症した場合に見られる症状の1つが月経過多ですが、出血量が多いと貧血を引き起こします。

貧血を引き起こした場合は頭皮へ送られる血液量が減少するため、髪の毛の成長を妨げる可能性があります。月経期間中に血の塊が見られる方や一般的な生理用ナプキンでは一時間ももたない場合、月経過多の疑いもあるため注意が必要です。

関連記事：貧血と抜け毛の関係性について紹介｜原因と脱毛の改善のための対策方法を紹介

ストレス

子宮筋腫の発症にともない抜け毛リスクを増加させる原因の1つがストレスです。ストレス状態が継続した場合は自律神経のうち交感神経が優位に傾きます。

交感神経が優位に傾くと、血管が収縮して血液循環を阻害するため、結果的に髪の毛の成長に必要な栄養素が不足し抜け毛リスクを増加させます。

子宮筋腫の症状にともないストレスが蓄積している場合は早めに専門家へ相談することがおすすめです。

子宮筋腫の症状以外に考えられる抜け毛の原因

一口に抜け毛と言っても原因はさまざまです。子宮筋腫の症状以外に考えられる主な抜け毛の原因は以下の通りです。

• FAGA（女性型脱毛症）
• びまん性脱毛症
• 壮年性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 生活習慣の乱れ

子宮筋腫の症状以外に考えられる主な抜け毛の原因について解説します。

FAGA（女性型脱毛症）

FAGA（女性型脱毛症）は英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略で、直訳すると「女性に見られる男性ホルモン由来の脱毛症」です。

女性の体内でもわずかながら男性ホルモンが分泌されており、女性ホルモンの分泌量が減少すると相対的に男性ホルモンが増加します。

男性ホルモンの一種であるテストステロンが活性の高いジヒドロテストステロン（DHT）へと変化した場合に、抜け毛リスクを増加させることがわかっています。

偽閉経療法にともなう女性ホルモンの分泌量減少が抜け毛リスクを増加させることもそのためです。しかし、女性の抜け毛はホルモンだけで説明できないケースも多いため、近年では世界的にFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれはじめています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症も子宮筋腫以外に考えられる抜け毛の原因の1つです。びまん性脱毛症は女性に特徴的な薄毛で、髪の毛全体のボリュームが減少し地肌が透けて見える傾向にあります。男性のように局所が禿げ上がることは多くありません。

びまん性脱毛症の原因はホルモンバランスの変化やストレス、過度のダイエットによる栄養不足や誤ったヘアケア、パーマやヘアカラーによる頭皮へのダメージなどさまざまです。

壮年性脱毛症

子宮筋腫以外に考えられる抜け毛の原因の1つが壮年性脱毛症です。壮年性脱毛症は男性に多く見られる薄毛の一種ですが女性でも発症する可能性があります。女性の壮年性脱毛症はルードウィッグ分類により以下のように進行するとされます。

女性の壮年性脱毛症はホルモンバランスの変化やストレス、乱れた生活習慣や遺伝的な要因により発症リスクが増加するでしょう。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症も子宮筋腫以外に考えられる抜け毛の原因の1つです。牽引性脱毛症は女性に多い薄毛の一種で、ポニーテールなどの髪型を好む方やいつも同じ場所で髪の毛を分ける方に多く見られます。

髪型による牽引力で頭皮の血行不良が起こると、髪の毛の成長が妨げられ抜け毛リスクを増加させます。エクステも牽引性脱毛症の発症リスクを増加させるため注意が必要です。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも子宮筋腫以外に考えられる抜け毛の原因の1つです。例えば睡眠不足の状態が続くと睡眠中の成長ホルモンの分泌量が減少し、細胞分裂が不活発となるため髪の毛の成長を妨げます。

また、過度なダイエットにともない栄養不足状態に陥ると髪の毛の成長に必要な栄養素が不足して抜け毛リスクが増加します。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

子宮筋腫にともなう抜け毛が気になるときの改善策

子宮筋腫にともなう抜け毛が気になるときには、以下の改善策を試すことがおすすめです。

• AGA治療専門のクリニックへ相談する
• 貧血などの改善が見込める栄養を摂れる食事をする
• 軽い運動でストレス発散と血行促進を目指す
• 自分に合った十分な睡眠時間を確保する
• 頭皮の負担にならないような髪型・ヘアアレンジをする

子宮筋腫にともなう抜け毛が気になるときの改善策について解説します。

AGA治療専門のクリニックへ相談する

子宮筋腫にともなう抜け毛が気になるときには、まず子宮筋腫の治療を行いましょう。それでも治らない場合は、AGA治療専門のクリニックへ相談してみるのがおすすめです。

女性の薄毛は単一の原因ではなくさまざまな要因が複雑に絡み合って発症するケースが一般的です。子宮筋腫が抜け毛の直接的な原因ではなく、FAGAの発症による可能性もあります。

AGA治療専門のクリニックでは抜け毛や薄毛治療に特化した医師による診察を受けられるため、抜け毛の原因を突き止め改善へと導くことが期待できます。

貧血などの改善が見込める栄養を摂れる食事をする

子宮筋腫にともなう抜け毛が気になるときには、貧血などの症状改善が期待できる栄養素を積極的に摂取しましょう。貧血や血行不良の改善が見込める栄養素および食品は以下の通りです。

軽い運動でストレス発散と血行促進を目指す

軽い運動でストレス発散と血行促進を目指すことも子宮筋腫にともなう抜け毛が気になる方におすすめです。近所を散歩したりストレッチをするなど血行を促進すると髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮へと送り届きやすくなります。

また、適度な運動でストレスを発散することにより自律神経のバランスを整えて全身の血液循環を促進する結果につながります。

自分に合った十分な睡眠時間を確保する

子宮筋腫にともなう抜け毛が気になるときには自分に合った十分な睡眠時間の確保が重要です。成人女性の場合は一般的に6時間～7時間の睡眠をとることが目安とされています。

最適な睡眠時間は専門家の間でも意見が分かれますが、朝スッキリと目覚め日中に眠気が起こらない場合は自分に合った睡眠時間が確保できているといえます。

頭皮の負担にならないような髪型・ヘアアレンジをする

子宮筋腫にともなう抜け毛が気になるときには頭皮の負担にならないような髪型やヘアアレンジもポイントです。

ポニーテールや編み込み、お団子など頭皮に負担がかかる髪型を避けいつも同じ場所で髪の毛を分けないよう工夫しましょう。

ヘアアイロンやカールアイロン、エクステも頭皮へ負担を掛けるため利用する頻度を減らすことも必要です。

子宮筋腫の治療に支障が出る抜け毛対策はしないように注意

子宮筋腫の治療中は治療に支障が出る抜け毛対策は行わないよう注意しましょう。

例えば子宮筋腫にともない月経過多が見られる際に激しい運動を行うと貧血を起こすリスクが増加します。

また、自分の判断で抜け毛治療の薬を購入しかかりつけ医に相談せずに服用することもNGです。

医薬品には飲み合わせのリスクもあるため、医師に相談してから服用しましょう。

子宮筋腫にともなう抜け毛でお困りの方はベアAGAクリニックへご相談ください

子宮筋腫にともなう抜け毛でお困りの方は、まず子宮筋腫の専門医に相談しましょう。そのうえで、抜け毛が収まらないようであれば、ベアAGAクリニックへご相談ください。

女性の抜け毛の原因はさまざまで、子宮筋腫だけが薄毛のリスクを高めるわけではありません。FAGAを発症して抜け毛が起きている可能性もあります。

ベアAGAクリニックでは5万件以上の豊富な治療実績を持つ院長が直接診察を行ない、一人ひとりの薄毛の原因や症状に応じたオーダーメイド治療を提案します。

カウンセリングは無料で受けられるため、子宮筋腫にともなう抜け毛が増えてきた方はお気軽にお問い合わせください。